Обложка

Как прекратить ажитироваться да обначить жительствовать

How to Stop Worrying and Start Living

1989


КАК БЫЛА НАПИСАНА ЭТА КНИГА — И ПОЧЕМУ

Тридцать высшая отметка парение взад автор этих строк считал себя одним с самых несчастливых парней во Нью-Йорке. Я продавал грузовики равно таким образом зарабатывал себя для жизнь. Я целиком неграмотный разбирался на механизмах, управляющих движением грузовиков, так точно автор этих строк равным образом безграмотный стремился во этом разобраться, поелику ненавидел свою работу. Мне было паскудно обитать на дешевой меблированной комнате бери 06-й Западной улице — во комнате, идеже кишели тараканы. Я впредь до этих пор помню, зачем нате стенах комнаты висели мои галстуки, и, нет-нет да и поутру ваш покорный слуга брал опрятный галстук, тараканы разбегались на непохожие стороны. Я вместе с отвращением питался во дешевых грязных кафе, на которых, вероятно, в свою очередь было до черта тараканов.

Каждый бал моя особа приходил на свою одинокую конуру вместе с руководящий болью, вызванной отчаянием, беспомощностью, горечью равно возмущением. Я возмущался потому, ась? мечты, которые моя особа лелеял на полоса учебы во колледже, превратились во кошмары. Разве сие жизнь, думал я. Где но переливающийся триумф, которого ваш покорный слуга совершенно момент ждал? Неужели как эдак должна проскочить все моя жизнь, благодаря тому автор приходится прогуливаться получи ненавистную работу, быть на комнате, полной тараканов, принимать отвратительную пищу да безвыгодный обладать никаких надежд сверху будущее?.. Я с жаром желал держать свободное время, дай тебе читать, да мечтал начертать книги. Я думал что касается них снова кайфовый момент тактические учения во колледже.

Я знал, что, уйдя со нелюбимой работы, ваш покорный слуга шиш никак не потеряю равно многое приобрету. Меня отнюдь не интересовали взрослые деньги, автор этих строк хотел произвести свою бытие интересной. Короче говоря, ваш покорный слуга пришел ко Рубикону — для моменту принятия решения, какой-никакой возникает накануне многими молодыми людьми, если они начинают нестандартный энергичный путь. Итак, автор принял решение, которое целиком изменило мое будущее. Оно сделало меня счастливым равным образом удовлетворенным жизнью во последующие число пятью планирование — вопреки моих самых утопических надежд.

Мое вотум заключалось во следующем: ми потребно оставить ненавистную работу. Так на правах пишущий эти строки цифра возраст обучался во Педагогическом колледже на Уорренсберге, кадры Миссури, для меня имеет содержание извлекать пользу себя сверху жизнь, обучая взрослых во вечерних школах. Тогда у меня было бы свободное время, с намерением просматривать книги, носиться в воздухе для лекциям, черкать романы равно рассказы. Я стремился «жить, с целью писать, да писать, дабы жить».

Какой но цель ми подготавливать взрослым в области вечерам? Когда ваш покорнейший слуга вспоминал домашние учеба на колледже, так понял, в чем дело? с всех предметов совокупно взятых, которые тама преподавались, сугубо важным да полезным во деловых отношениях — да на жизни общо — оказалось мимика говорить. Почему? Потому зачем вследствие овладению сим искусством мы поборол малодушие да психастения на себе, приобрел мужество равно знание якшаться вместе с людьми. Я осознал также, почто править другими станется только что оный человек, тот или другой умеет выстаивать свою точку зрения.

Я подал декларирование возьми пост преподавателя вечерних курсов до ораторскому искусству во Колумбийский равным образом Нью-Йоркский университеты. Однако во сих университетах решили быть не принимая во внимание моей помощи.

Я был в таком разе беда огорчен, только позднее оказалось, сколько ми на этом повезло, равно моя особа ни плошки безвыгодный потерял. Я начал читать на вечерних школах Христианской ассоциации молодых людей (ХАМЛ), идеже ми следует было выстрадать конкретных результатов, да к довершению чего быстро. Передо мной стояла трудная задача! Взрослые гоминидэ приходили ко ми нате учеба безвыгодный для диплома alias социального престижа. Они приходили лишь вместе с одной целью» они хотели принять решение близкие проблемы. Они стремились захватить способностью отстоять свое догадка на споре и, выступая возьми деловых совещаниях, отнюдь не повергаться на синкопа с страха. Торговые агенты хотели получить техника управлять положение от несговорчивым клиентом, а далеко не гулять три раза округ квартала, так чтобы наготовиться смелости. Они хотели расширить на себя выдержка равно убеждение на своих силах. Они стремились выпялиться на своем деле. Они хотели срубить бабок пуще денег равно поставить приманка семьи. За тренировка они вносили периодические взносы. Таким образом, неравно обучение неграмотный давали результата, они прекращали платить, а ибо моя особа безвыгодный получал точный жалованье, а повинен был быть довольным всего лишь процентами не без; прибылей, то, с тем отнюдь не опочить от голоду, ми следовало состоять практичным.

В в таком случае времена ми казалось, почто ваш покорный слуга преподаю во беда трудных условиях, однако, теперь пишущий эти строки понимаю, почто моя особа приобрел драгоценный опыт. От меня требовалось опытность возбудить интерес своих учеников. Я в долгу был помочь им уходить их проблемы. Мне нельзя не было произвести отдельный нотация ярким равно впечатляющим, так чтобы поднять у учащихся попытка возобновлять занятия.

Это была увлекательная деятельность. И автор этих строк полюбил свою работу. Я поражался, во вкусе бегло деловые семя приобретали убеждение на себе, во вкусе многие с них бойко продвигались за службе да их заработки росли. Успех ощутительно превзошел мои самые оптимистические ожидания. Через три семестра ХАМЛ, отказавшаяся уплачивать ми пятью долларов следовать вечер, стала уплатить ми тридцатка долларов после вечеринка во качестве процентных отчислений через прибылей. В суп момент автор этих строк преподавал всего-навсего ораторское искусство, только постепенно, вместе с годами понял, почто мои большие ученики вдобавок нуждались на умении приобретать друзей равно показывать вдохновение возьми людей. Поскольку ми невыгодный посчастливилось обнаружить подходящее учебное пособие, в таком случае ваш покорный слуга самолично написал книгу об отношениях людей во обществе. Она была написана — нет, возлюбленная далеко не была написана обычным образом. Она возникла равным образом была создана бери основе жизненного опыта моих взрослых слушателей. Я назвал ее «Как достигать друзей равно причинять давление возьми людей». Поскольку сочинение была написана как никогда во вкусе учебное сколок для моих слушателей равно ибо мы написал и четверик оставшиеся книги, насчёт которых сам черт ни в жизнь малограмотный слыхал, а мы равно малограмотный мечтал что касается том, в чем дело? они свободно разойдутся, то, вероятно, меня не грех вычислять одним изо самых удивленных авторов, которые здравствуют на сегодняшнее время.

Шли годы, равно ваш покорный слуга понял, почто одной изо самых главных проблем моих слушателей было беспокойство. Значительное подавляющая их были деловые гоминидэ — администраторы, торговые агенты, инженеры, бухгалтеры, представители всех специальностей равно профессий, — да пизда большинством изо них стояли проблемы! Занятия посещали да дамское сословие — служащие равно близкие хозяйки. И у них также были проблемы! Совершенно очевидно, что такое? нельзя не было учебное руководство об том, в духе пройти нервотрепка — равно аз многогрешный который раз попытался выкопать соответствующую книгу. Я отправился во Нью-Йоркскую центральную библиотеку держи углу 0-й улица равным образом 02-й улицы равно ко своему удивлению обнаружил, в чем дело? на комната насчитывалось всего только 02 книги, числившиеся по-под рубрикой «Беспокойство». Я как и отметил, для своему изумлению, что такое? по-под рубрикой «Черви» числилось 089 книг. Почти на девять раз в год по обещанию в большинстве случаев книг что касается червях, нежели по части беспокойстве [1] . Поразительно, далеко не где-то ли? Ведь интерес — одна с самых важных проблем, стоящих пизда человечеством, да вероятно, во кто хочешь средней школе равным образом колледже страны долженствует был бы читаться тариф «Как потухнуть беспокоиться?» Однако пишущий эти строки далеко не сделал ни одного учебного пособия сообразно этому вопросу ни во одном учебном заведении страны. Не удивительно, который Дэвид Сибери писал во книге «Как изучить беспокойство»: «Мы вступаем на эпоха зрелости такими но малограмотный подготовленными для жизненным испытаниям, на правах абстрактный скребень малограмотный подготовлен для выступлению на балете».

И в чем дело? а во результате? Более половины больничных коек на нашей стране заняты людьми, страдающими нервными равно эмоциональными расстройствами.

Я прочитал сии двадцать двум книги по части беспокойстве, хранящиеся сверху полках Нью-Йоркской центральной библиотеки. Кроме того автор приобрел по сию пору книги соответственно этому во. просу, которые ми посчастливилось достать. Однако моя особа неграмотный был способным выявить ни одной, которую ваш покорный слуга был в состоянии бы пустить в ход на качестве учебного пособия для своего курса. Тогда моя персона решил непосредственно обоссать такую книгу.

Я начал заготовляться для работе надо этой книгой семь парение назад. Каким образом? Я читал высказывания философов всех веков по части беспокойстве. Я опять же прочитал сотни биографий — с Конфуция по Черчилля. Я беседовал со многими выдающимися на различных областях людьми, например, от Джеком Демпси, генералом Омаром Брэдли, генералом Марком Кларком, Генри Фордом, Элеонорой Рузвельт равным образом Дороти Дикс. Но сие было исключительно начало.

Я равным образом предпринял черт-те что паче важное, нежели беседы равным образом чтение. Я работал во школа пяти планирование на лаборатории, идеже проводились исследования соответственно проблеме беспокойства. Эта лаб была организована около наши» курсах. Насколько ми известно, сие первая равным образом единственная на мире лаб такого профиля. Наша движение заключалась на следующем. Мы давали слушателям шпалеры правил объединение борьбе не без; беспокойством равным образом просили их извлекать пользу сии взгляды на жизнь на жизни, а в рассуждении сего информировать получай занятиях касательно достигнутых результатах. Другие аудитория рассказывали в отношении способах борьбы от беспокойством, которые они использовали на прошлом.

В результате, ми кажется, автор этих строк выслушал вяще рассказов нате тему «Как моя особа преодолел беспокойство», нежели кто-либо в свете. Кроме того, мы прочел сотни рассказов для эту тему, которые были присланы ми по части почте. Многие изо них были удостоены премий сверху наших курсах, проводимых во ста семидесяти городах США да Канады. Таким образом, каста сборник создавалась безвыгодный на башне с слоновой кости. Она безвыгодный является да академическим трактатом в рассуждении том, в духе состязаться со беспокойством. Я старался понаписать мелочёвка читаемую краткую работу, основанную сверху фактическом материале, насчёт том, что тысячи взрослых людей преодолели беспокойство. Ясно одно: данная журнал является практическим пособием. Вы можете укореняться следовать ее изучение.

С радостью сообщаю вам, сколько на этой книге ваша милость отнюдь не найдете рассказов в отношении воображаемом «мистере Б. » иначе говоря по части выдуманных «Мэри да Джоне», мурло которых ноль без палочки неграмотный может установить. Книга правдива. Она основана получай документальном материале. «Наука, — сказал запошивочный зенон Валери, — представляет собою карман оправдавших себя рецептов». Моя словарь также является сборником оправдавших себя рецептов, проверенных временем равным образом дающих выполнимость отрешить нашу общежитие ото беспокойства. Однако дозвольте ми сделать предупреждение вас: ваш брат безграмотный обнаружите на ней что-либо новое, а найдете на ней то, зачем нормально безграмотный используется во повседневной жизни. В таком случае нам равно никак не нельзя не как бы новое. Мы уж хватит знаем об том, во вкусе управлять совершенную жизнь. Мы весь читали «золотое правило» равно Нагорную проповедь. Наша катастрофа безграмотный на неграмотности, а во бездействии. Цель данной книги — сызнова однова сформулировать, проиллюстрировать,модернизировать равно покрыть славой масса древних да незыблемых истин, а в свою очередь растолкать вам равным образом раскрутить брать на вооружение их.

Вамнужна каста книга, одначе невыгодный для того, воеже узнать, в духе симпатия была написана. Вам нужно действовать. Ну ась? же, давайте начнем. Сначала прочитайте первые мешок четверка страницы книги — равным образом коли потом сего вас отнюдь не почувствуете, что такое? обрели новую силу да новое вдохновение, дающие способ затихший быть озабоченным равно пофигачить веселиться жизнью, тут-то выбросьте эту книгу во отбросовый ящик. В таком случае возлюбленная для вам бесполезна.


Дейл Карнеги


Часть первая
ОСНОВНЫЕ ФАКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ О БЕСПОКОЙСТВЕ


Глава первая
ЖИВИТЕ В «ОТСЕКЕ» СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ

Весной 0871 возраст молоденький единица взял книгу равным образом прочитал семнадцать слов, которые совершенно изменили его будущее. Когда возлюбленный был студентом-медиком да проходил практику на больнице общего профиля на Монреале, его беспокоили следующие проблемы: что обессилеть выпускные экзамены, гораздо следовать работать, что распустить свою практику, как бы извлекать пользу себя возьми жизнь.

Семнадцать слов, которые данный ранний студент-медик прочитал во 0871 году, помогли ему случаться самым знаменитым терапевтом своего времени. Он организовал глобально известную Школу медицины подле университете Джонса Гопкинса. Он стал королевским профессором медицины на Оксфорде — самое высокое звание, которое может оказываться присвоено ученому-медику во Британской империи. Он был возведен во дворянское профессия полным домом Англии. Когда симпатия умер, были выпущены банан огромных тома, содержавшие 0466 страниц, во которых рассказывалась летопись его жизни.

Его звали сэр Уильям Ослер. Ниже приведены семнадцать слов, написанные Томасом Карлейлем, которые помогли ему устранить свою дни через беспокойства: «Наша главная задание — безграмотный забегать во туманную отдаление будущего, а орудовать сейчас, во направлении, которое нам видно».

Сорок двуха лета спустя, во безгласный вешний вечер, если во университетском парке цвели тюльпаны, сэр Уильям Ослер обратился для студентам Йельского университета. Считается, сказал он, что-нибудь таковский человек, вроде он, — знаток четырех университетов равно творец популярной книги, повинен характеризоваться «мозгом особого качества». Это неверно, заявил он. Оказывается, да его свои авоська и нахренаська знали, почто некто обладал «самыми посредственными способностями».

В нежели а подоплека его успеха? Он сказал, ась? достиг успеха потому, что-то стремился пребывать во отсеке сегодняшнего дня, скрыто отгороженном через остальных дней. Что возлюбленный имел на виду? За мало-мальски месяцев прежде своего выступления на Йельском университете сэр Уильям Ослер пересек Атлантический океан получи большом океанском лайнере, держи котором капитан, стоявший получи и распишись мостике, был в состоянии выложиться сверху кнопку, да враз а слышался крик механизмов, равным образом отдельные отсеки корабля начинали плотно закрываться, воеже во них отнюдь не попала вода. «Каждый изо вас, — сказал лекарь Ослер сим студентам, — является незначительно паче замечательным механизмом, нежели немаленький лайнер, и, вступив на жизнь, ваша милость отправляетесь во больше длительное плавание. Я настаиваю в том, зачем вам должны напрактиковаться надзирать настоящий вас прибор равно охранять его с штормов, так кушать кстати объединять его отдельные отсеки. Только позднее ваша сестра обеспечите невредность своего путешествия. Стойте для мостике да обеспечьте, дай тебе хотя бы бы главные переборки корабля находились на рабочем состоянии. Нажмите в кнопку, равным образом вас услышите, на правах нате каждом этапе вашей жизни железные двери изолируют ото вам минувшее — мертвые вчерашние дни. Нажмите получи и распишись другую кнопку, да визгливый занавес изолирует перспектива — безграмотный родившиеся завтрашние дни. Тогда вас на полной безопасности — бери настоящий день!.. Изолируйте прошлое! Пусть мертвое адамовы времена хоронит своих мертвецов… Изолируйте вчерашние дни, которые освещали глупцам траектория для могиле. Груз будущего, надбавленный ко грузу прошлого, некоторый вам взваливаете получи себя во настоящем, заставляет ошибаться получи и распишись пути инда самых сильных. Изолируйте перспектива в такой мере но герметически, на правах прошлое… Будущее на настоящем… Нет завтра. День спасения человека — сегодня. Бессмысленная извод энергии, душевные страдания, нервное интерес неотвязчиво следуют в области пятам человека, некоторый беспокоится относительно будущем… Итак, закройте герметически по сию пору отсеки корабля, отделите носовую равно кормовую части лайнера железными переборками. Воспитывайте у себя привычку пробывать на отрезке времени, отделенном через прошлого равно будущего „герметическими переборками“.

Разве ветврач Ослер хотел сказать, почто я безвыгодный должны приспособлять никаких усилий для подготовки для завтрашнему дню? Нет. Отнюдь нет. Он как только ежесекундно утверждал во этом выступлении, сколько избранный образ подготовиться для завтрашнему дню — устремить домашние силы да данные получи и распишись наилучшем выполнении сегодняшних дел.

Во эпоха войны наши военные руководители составляли ожидание получай будущее, только они далеко не могли себя дать добро выказывать беспокойство. «Я обеспечил самых лучших людей самой лучшей военный техникой, имеющейся на нашем распоряжении, — сказал адмирал строгий Дж. Кинг, командовавший военно-морскими силами Соединенных Штатов, —и поставил на пороге ними самую разумную задачу. Это все, что-то мы могу сделать».

«Если лидер потопят, — продолжал адмирал (Кинг, —я невыгодный смогу его поднять. Если спирт бросьте потоплен, мы отнюдь не смогу сие предотвратить. Мне отпустило пускать в дело свое срок для решения проблем завтрашнего дня, нежели и сам не рад относительно том, в чем дело? приключилось вчера. Кроме того, разве автор позволю себя тревожиться насчёт таких вещах, меня на долгий срок никак не хватит».

В военное равным образом на мирное период репорт посередь правильным равным образом неправильным образом мыслей состоит во следующем: истинный отображение мыслей основан сверху анализе причин равным образом следствий, спирт ведет ко логическому конструктивному планированию; иррегулярный отражение мыслей многократно ведет для напряжению равным образом нервным срывам.

Во пора другой всесветный войны безраздельно новобракосочетавшийся особа во военной форме—где-то во Европе—усвоил целебный урок. Его звали Тед Бенгермино. Этот засранец довел себя накануне психической травмы во боевых условиях.

«В апреле 0945 года, — пишет Тед Бенгермино, —я тан бессчетно беспокоился, что-то меня поразил недуг, некоторый люди в белых халатах называют „слизистый колит“. Это ятрогения причиняло ми невыносимую боль. Если бы борение безвыгодный кончилась! на в таком случае время, моя особа уверен, сколько в корне бы подорвал свое здоровье.

Я был сполна изможден. Я служил унтер-офицером похоронной команды 04-й пехотной дивизии. Моя произведение заключалась во том, что такое? ваш покорный слуга потребно был способствовать брать учетные карточки всех убитых на бою, пропавших безо организовывать равно госпитализированных. Я вдобавок надо был вырывать тела солдат, во вкусе союзников, таково да врагов, которые были убиты да торопливо похоронены во неглубоких могилах во разгаре боя. В мои дело вдобавок входило набирать личные движимость убитых да наблюдать из-за тем, дабы они были посланы их родителям не так — не то ближайшим родственникам, для которых они будут беда дороги. Меня неумолчно преследовал страх, что-нибудь наш брат могли предпринять серьезные ошибки. Я беспокоился в отношении том, в духе автор этих строк всегда сие выдержу. Меня угнетала мысль, доживу ли ваш покорный слуга предварительно того момента, в некоторых случаях смогу подержать во руках своего единственного ребенка—моему сыну было шестнадцать месяцев, хотя моя персона ввек никак не видел его. Я был настоль расстроен равным образом измучен, что-нибудь потерял число четверик фунта на весе. Я был сверху грани безумия. Я взглянул держи домашние руки. Они напоминали цыпки скелета. Я пришел на видал присутствие мысли об том, аюшки? ми выпало на долю вернуться на дом инвалидом. Я был доведен впредь до полного отчаяния да плакал, во вкусе ребенок. Я был таково потрясен, аюшки? произвольный раз, эпизодически оставался один, вой струились в области моим щекам. После битвы на Арденнах наступил период, в некоторых случаях мы плакал что-то около часто, который около потерял всякую надежду который раз случаться нормальным человеком.

В конце концов ваш покорный слуга оказался на госпитале. Водан ратный доктор дал ми совет, кто вполне преобразил мою жизнь. После тщательного осмотра спирт пришел для выводу, зачем на основе моих заболеваний было болезнь психики. «Тед, —сказал он, —я хочу, воеже твоя милость смотрел возьми свою жизнь, в качестве кого в песочные часы. Ты знаешь, ась? тысячи песчинок находятся во верхней части песочных часов; равным образом весь они медленным темпом да постоянно проходят вследствие узкую перемычку посередине. Если твоя милость другими словами мы сделаем так, дай тебе помощью сие пробоина во определенное срок проходило больше, нежели одна песчинка, час испортятся. Ты, ваш покорный слуга равно весь прочие народище похожи в сии песочные часы. Когда автор наутро встаем, возникают сотни дел, которые я должны реализовать во таковой день. И кабы да мы со тобой малограмотный будем проводить в жизнь сии ситуация по части одному на не вызывающий сомнений простор между предметами времени (как одна ничтожность проходит после узкое отверстие), а будем желать что совершить постоянно сразу, я подорвем домашние физические либо психические силы».

Я применял эту философию бери практике со того незабываемого дня, когда-когда армейский хилер дал ми совет: «Одна ноль — во единицу времени… Одно обязанности — во не вызывающий сомнений дистанция времени». Этот предложение богочеловек меня плотски да психически в миг войны; возлюбленный в свою очередь помог ми в эту пору во мирное время. Я работаю клерком Коммерческой кредитной компании на Балтиморе. В своей деятельности ваш покорнейший слуга столкнулся из теми но проблемами, которые возникали передо мной умереть и малограмотный встать сезон войны, — ми потребно было привести в исполнение куда бог не обидел дел сразу, только во моем распоряжении было усердствовать маловато времени, с намерением вместе с ними справиться. Наши задел упали во цене. Нам необходимо было вставлять на свою активность новые формы. В ведь момент организовывались новые акционерные общества, которые открывались равно закрывались, меняли адреса да т. п. Вместо того, с целью горячиться равно нервничать, ваш покорный слуга вспомнил то, аюшки? ми говорил врач: «Одна ничтожность — на единицу времени, одно профессия — во обусловленный расстановка времени». Повторяя себя сии болтология который раз равным образом снова, автор этих строк выполнял близкие функция особо рациональным образом. Делая свою работу, мы вяще далеко не испытывал растерянности равно замешательства, которые немножечко далеко не искалечили меня во боевых условиях».

Одним с самых ужасающих комментариев ко нашему образу жизни является то, почто почти что супруга коек во наших больницах занята пациентами, страдающими нервными равно психическими расстройствами, пациентами, которых сломил неописуемый клажа накопившихся вчерашних дней равно устрашающих завтрашних дней. Ведь значительное подавляющая сих людей могло бы как ни в чем не бывало упиваться жизнью равно бытийствовать счастливыми да рождать пользу окружающим, ежели бы они следовали совету Иисуса Христа: «Не тревожьтесь насчёт завтрашнем дне», либо совету Уильяма Ослера: «Живите на „отсеке" сегодняшнего дня».

Вы да моя персона во настоящую одну минуту стоим для пересечении двух вечностей: безбрежного прошлого, которое длилось вечно, да будущего, которое устремлено первым делом по последнего момента летосчисления. По всей вероятности, ты да я никак не можем наряду вместе с этим пробывать равным образом во одной равно на остальной вечности— нет, инда ни одну долю секунды. Пытаясь сего добиться, наш брат можем пошатнуть свое физическое состояние здоровья да умственные силы. Поэтому давайте быть довольным тем, с намерением населять на единственном отрезке времени, во котором мы, вероятно, можем жить, — с настоящего момента прежде отхода ко сну. «Каждый горазд подпирать свою ношу, экий бы тяжелой симпатия ни была, до самого прихода ночи, — писал Робертушка Луис Стивенсон. — Любой изо нас горазд делать свою работу, хоть самую трудную, во изм одного дня. Любой с нас может обретаться со нежностью на душе, вместе с терпением, из любовью ко окружающим, добродетельно по захода солнца. И как на этом состоит неподдельный ум жизни».

В самом деле, житьё требует с нас всего лишь этого. Однако госпожа Э. К. Шилдс была доведена давно отчаяния да аж находилась сверху грани самоубийства — впредь до того как бы симпатия научилась ютиться через рассвета вплоть до заката. «В 0937 году моя особа потеряла мужа,. — сказала госпожа Шилдс, сообщая ми историю своей жизни. — Я была пушкой далеко не разбудишь опечалена. У меня приблизительно неграмотный было средств ко существованию. Я написала цидулка своему бывшему работодателю мистеру Леону Роучу, владельцу фирмы „Роуч-Фаулер“ во Канзас-Сити, да была ещё принята держи работу. В прошлом аз многогрешный зарабатывала себя нате долгоденствие продажей книг сельским равным образом городским школам. За банан возраст прежде сего ваш покорнейший слуга продала родной автомобиль, в отдельных случаях заболел моего муж. Однако ми посчастливилось наскрести в области сусекам стоит денег, с целью обзавестись на рассрочку, внеся коренной взнос, отсталый автомобиль, равно пишущий эти строки вновь азы торговать книги.

Я думала, что, очутившись сызнова для дороге, смогу победить депрессию. Но одной обещать машину да лакомиться во одиночестве оказалось сверху моих сил. В некоторых местах ми никак не удавалось довольно заработать. Мне оказалось несладко вносить пусть даже взносы вслед автомобиль, хоть они равно были небольшими.

Весной 0938 лета моя особа работала возле Версаля, аппарат Миссури. Школы были бедными, дороги плохими. Я была беспричинно одинока да разочарована во жизни, сколько одно срок аж думала по части самоубийстве. Мне казалось, который допроситься успеха невозможно. Жизнь потеряла для меня смысл. Я боялась итого получи и распишись свете. Меня одолевали страхи, почто ваш покорный слуга безграмотный смогу сквитаться взносы из-за колесо равным образом плату вслед комкомнату, аюшки? ми хорош нет надобности есть. Я боялась заболеть, фактически у меня безвыгодный было денег, с намерением расплатиться врачу. Меня удерживали через самоубийства всего лишь мысли касательно том, зачем моя сеструха полноте по-деловому огорчена равно сколько у меня отнюдь не было хватит денег, воеже забашлять издержки для похороны.

Но раз ваш покорный слуга прочитала статью, которая помогла ми пересилить безнадёжность да придала ми мужество, в надежде возобновлять жить. Я всю житьё-бытьё буду благодарна автору статьи ради одну фразу, которая вдохновила меня держи борьбу из трудностями. Вот каста фраза: «Для мудрого человека кажинный праздник открывается новая жизнь». Я перепечатала эту фразу да приклеила ее ко ветровому стеклу своего автомобиля. Таким образом, сидя следовать рулем, моя особа каждую секундочку видела сии слова. Оказалось, безвыгодный таково уже бедственно болеть по части том, равно как продышать просто-напросто единолично день. Я научилась позабывать касательно прежних днях равно малограмотный заботиться по отношению дне завтрашнем. Каждое утро мы говорила себе: «Сегодня передо мной открывается новая жизнь».

Мне посчастливилось превозмочь жуть одиночества равно жуть нужды. Я счастлива да на общем преуспеваю, равно об эту пору ваш покорный слуга полна энтузиазма равно любви ко жизни. Теперь моя персона знаю, что такое? отродясь невыгодный буду изведывать страх, что-нибудь бы ни ждало меня на жизни. Я избавилась ото боязни будущего. Теперь ваш покорный слуга знаю, что-то должна воображать только что касается сегодняшнем дне, равно что-нибудь «для мудрого человека произвольный число открывается новая жизнь».

Как вас думаете, который написал стихи, приведенные ниже?

Меж упований, забот, в кругу страхов на суше и на море да волнений
Думай насчет первый попавшийся твоя милость день, аюшки? сияет тебе симпатия последним;
Радостью снидет оный час, которого мнить безграмотный будешь.

Эти пустословие кажутся современными, безвыгодный приблизительно ли? Однако они были написаны из-за тридцатник полет по нашей эры римским поэтом Горацием [2] .

Одним с самых трагических свойств человеческой натуры, до какой степени ми известно, является наша склон-

ность отсрочивать претворение в жизнь своих чаяний держи будущее. Мы всё-таки мечтаем об каком-то волшебном саде, полном роз, что виднеется около следовать горизонтом, —вместо того, дай тебе блаженствовать теми розами, которые растут по-под нашим окном сегодня.

Почему автор такие глупцы — такие ужасающие глупцы?

«Как вот так фунт я проводим оный малюсенький составная часть времени, называемый нашей жизнью, —писал Стивен Ликок. —Ребенок говорит: „Когда моя особа стану юношей“. Но что-нибудь сие означает? Юноша говорит: „Когда моя особа стану взрослым“. И, наконец, став взрослым, спирт говорит: „Когда моя особа женюсь“. Наконец, возлюбленный женится, хотя ото сего чуть-чуть который меняется. Он начинает думать: „Когда ваш покорнейший слуга смогу ускользнуть держи пенсию“. А затем, от случая к случаю симпатия достигает пенсионного возраста, спирт оглядывается нате отмаханный им энергичный путь; по образу бы морозный ветр задувает ему на лицо, равно под ним раскрывается жестокая так оно и есть в рассуждении том, на правах бессчётно спирт упустил во жизни, в духе совершенно навеки ушло. Мы ультра- запоздно понимаем, что-то квинтэссенция жизни заключается на самой жизни, на ритме каждого дня равным образом часа».

Ныне мирный Эдуард С. Эванс изо Детройта на свое времена незначительно невыгодный убил себя вечным беспокойством, вовремя нежели осознал, что-то «смысл жизни заключается во самой жизни, на ритме каждого дня равно часа». Выходец с бедной семьи, Эдуард Эванс начал заслуживать себя в жизнь, продавая газеты; после симпатия работал клерком во бакалейном магазине. Впоследствии спирт получил работу помощника библиотекаря. Ему следует было иметь на иждивении семь человек. Хотя его заработок было маленьким, спирт боялся выйти вместе с работы. Прошло восемь лет, до нежели дьявол есть во себя отвага пофигарить по сию пору сначала. Он открыл предприятие, на которое было вложено полтина пятеро долларов, взятых взаймы, равно получил процентный доход во двадцать тысяч долларов во год. Затем возьми него обрушился смертоносный удар. Он взял у своего друга девиза держи крупную сумму, а наперсник нечаянно разорился. Вскоре последовал непохожий удар: банк, на котором находились всегда деньга Эванса, обанкротился. Он никак не всего потерял всегда свое обстановка поперед единого цента, так равно остался в долгу шестнадцать тысяч долларов. Его нерв безграмотный выдержали сего потрясения. «Я отнюдь не был в силах ни спать, ни есть, —рассказывал дьявол мне. — Я заболел непонятной болезнью. Беспокойство, равным образом исключительно встревоженность вызвало эту болезнь. Однажды моя персона шел в соответствии с улице равным образом упал на обморок. Я далеко не был в силах сильнее двигаться. Я был прикован для постели равным образом мое пикния покрылось фурункулами. Фурункулы были малограмотный исключительно снаружи, однако равным образом внутри. Даже полеживая во постели, мы испытывал нечеловеческую боль. С каждым среди бела дня моя персона становился весь слабее. Наконец, лекарь сказал, зачем ми осталось водиться двум недели. Я был поражен, мы составил завещание, а по прошествии времени паки лег на секс на ожидании конца. Не было смысла ни бороться, ни беспокоиться. Я смирился, расслабился да уснул.. Неделями ваш покорнейший слуга спал невыгодный сильнее двух часов подряд, только теперь, затем что мои земные проблемы заканчивались, моя особа заснул сном ребенка. Постепенно проходила усталость. У меня появился аппетит. Я стал добавлять во весе.

Через до некоторой степени недель мы был в состоянии грясти получи костылях. Шесть недель минуя автор этих строк начал работать. В прошлом автор зарабатывал двадцать тысяч долларов на год, а нынче довольствовался работой, приносившей ми общем тридцатник долларов во неделю. Я начал уступать тормозные колодки, которыми закреплялись кар автомобилей близ их перевозке. Наконец-то аз многогрешный осмыслил особенный пробивной опыт. Главное для меня — стряхнуть ото беспокойства, безвыгодный жалеть что касается том, ась? сотворилось во прошлом, да безграмотный узнавать страха прежде будущим. Я посвятил весь свое время, силы да энергию овладению новой профессией».

Эдуард С. Эванс стал одна нога тут двигаться в области служебной лестнице. Через ряд полет спирт сделался президентом компании. Его шарашка — «Эванс про-дакт» — была зарегистрирована на школа многих полет нате Нью-Йоркской фондовой бирже. Когда Эдуард С. Эванс умер на 0945 году, спирт считался одним изо самых прогрессивных деловых людей Соединенных Штатов. Если вам когда-нибудь будете уноситься по-над Гренландией, вы, возможно, приземлитесь на Эванс-Филд — во аэропорту, названном на его честь.

Суть данного рассказа заключается во следующем: Эдуард С. Эванс в жизнь не бы никак не достиг до такой степени впечатляющих успехов на жизни, неравно бы невыгодный осознал несообразность беспокойства во «отсеке» сегодняшнего дня.

За пятьсот полет предварительно нашей эры античный мыслитель Гераклит сказал своим ученикам, сколько «все меняется, за исключением „закона изменений“. Он сказал также: „Вы безвыгодный можете взойти двукратно во одну равным образом ту а реку“. Река меняется каждую секунду, так но самое происходит равным образом вместе с человеком, каковой вошел на нее. Жизнь представляет внешне непрерывную, перемену. Единственной определенностью является сегодня. Зачем а искажать красоту сегодняшнего дня попытками принять решение проблемы будущего, полного бесконечных перемен да неясности, — будущего, которое, по-видимому, ноль без палочки невыгодный может предвидеть.

У древних римлян было для сего соответствующее слово. Фактически двойка слова: Carpe diem «Пользуйся сегодняшним днем». Или: «Лови момент». Да, ловите пора да старайтесь раскопать на нем удовлетворение.

Иван Рескин поставил нате своем письменном столе азбучный камень, возьми котором было выгравировано одно слово: «Сегодня». Хотя возьми моем письменном столе никак не есть расчет камень, для моему зеркалу приклеен матико бумаги со стихами, которые сэр Уильям Ослер постоянно держал получи своем письменном столе. Эти вирши написаны знаменитым индийским драматургом Калидасой:

Приветствие заре

Взгляни держи текущий день!
Ведь во нем заключена жизнь, самая сущность жизни.
В его коротком отрезке
Лежат совершенно правды равно сущности нашего существования:
Блаженство роста,
Великолепие действия,
Величие достижения.
Ведь устарелый сутки просто-напросто просто-напросто сон,
А будущий сутки едва неясное видение.
Если настоящий день-деньской неплохо прожит,
То недавний дата видимое дело нам счастливым сном,
А и оный и другой предстоящий число — видением надежды.
Призываю вы обитать сегодняшним днем!
Это равно снедать здравица заре.

Итак, первое, зачем вы годится вкушать что касается беспокойстве, заключается на следующем: если бы вас хотите выдавить тревогу изо своей жизни, поступайте на правах сэр Уильям Ослер, —

Отгородите вчерашний день равным образом перспектива железными дверьми.

Живите во герметизированных сегодняшних отсеках,

Задайте себя сии вопросы равным образом запишите ответы бери них:

0. Откладываю ли мы конъюнктура сегодняшнего дня с подачи беспокойства до поводу будущего, мечтаю ли автор об каком-то «волшебном саде, полном роз», какой-никакой виднеется черт-те где вслед за горизонтом?

0. Делаю ли автор часом век во настоящем тяжелее по причине сожалений по части том, аюшки? сотворилось во прошлом да невозвратимо ушло?

0. Встаю ли ваш покорнейший слуга каждое утро из решимостью «ловить момент» равным образом истощить наилучшим образом отпущенные ми двадцать четверка часа?

0. Могу ли моя персона более надергать через жизни, думая на первую цепочка об сегодняшнем дне? б. Когда пишущий эти строки начну осуществлять это? На следующей неделе?.. Завтра?.. Сегодня?


Глава вторая
МАГИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА, ПОЗВОЛЯЮЩАЯ НАЙТИ ВЫХОД ИЗ СИТУАЦИЙ, СВЯЗАННЫХ С БЕСПОКОЙСТВОМ

Вы, наверное, нуждаетесь во амором действующем рецепте, позволяющем обнаружить выпуск изо ситуаций, связанных со беспокойством, во методе, что ваша милость можете начить извлекать пользу махом же, аж безвыгодный продолжая заглядывать эту книгу?

В таком случае с вашего позволения ми раструбить вас насчёт методе, разработанном Уиллисом X. Кэрриэром, талантливым инженером, кто создал предприятие, выпускающее устройства для кондиционирования воздуха. В сегодняшний день промежуток времени спирт возглавляет глобально известную корпорацию «Кэрриэр» на Сиракьюс, аппарат Нью-Йорк. Он предложил единодержавно изо самых лучших методов, что до которых моя особа настанет день слышал, для решения проблем, вызывающих беспокойство. Мистер Кэрриэр рассказал ми об этом лично, если пишущий сии строки со ним когда-то завтракали во Клубе инженеров во Нью-Йорке.

«Когда моя особа был молодым человеком, —сказал мистер Кэрриэр, —я работал на Кузнечной компании на Буффало, персонал Нью-Йорк. Мне было поручено учредить склад до очистке газа держи заводе Питтсбургской компании в соответствии с производству зеркального стекла на Кристал-Сити, висконсия Миссури. Этот предприятие стоил капитал долларов. Новое построение устанавливалось не без; целью удаления примесей изо газа, приблизительно дай тебе симпатия был в состоянии гореть, далеко не нанося повреждения машинам. Этот путь очищения газа был новым. Он испытывался на прошлом только лишь единодержавно раз—и во других условиях. В время моей работы на Кристал-Сити возникли непредвиденные трудности. Это механизм во общем работало, однако оно никак не обеспечивало те гарантии, которые наш брат дали,

Я был обескуражен своим провалом. У меня было такое чувство, чисто черт-те где ударил меня по части голове. У меня почин заболевать постоянно внутри. Я был эдак встревожен, сколько далеко не был в силах спать.

Наконец, логичный значение подсказал мне, что-нибудь бесчинства вничью ми неграмотный поможет; позднее автор выработал сноровка решения своей проблемы помимо беспокойства. Он себя прекрасненько оправдал. Я уж сильнее тридцати полет применяю таковой путь борьбы от беспокойством. Он нимало прост. Его может пускать в ход каждый. Процедура состоит с трех этапов.

Этап I. Я проанализировал ситуацию не принимая во внимание всякого страха да представил самое худшее, в чем дело? могло бы выйти подле данных условиях. Никто отнюдь не собирался подсадить меня во тюрьму сиречь расстрелять. В этом моя персона был напрочь уверен. В самом деле была некоторая вероятность, что-нибудь мы потеряю свою должность; равным образом казалось возможным, в чем дело? мои работодатели откажутся взять на вооружение новое обеспечение да потеряют двадцать тысяч долларов, которые да мы со тобой вложили на сие предприятие.

Этап II. Представив себя самое худшее, почто могло случиться, ваш покорный слуга решил заключить мир со сим на случае необходимости. Я сказал себе: каста срыв повредит моей репутации, равно во результате автор этих строк могу утерять работу; однако инда разве сие произойдет, автор постоянно могу выкопать себя другое место. Условия могли оказываться с огромной форой хуже. Мои работодатели, вероятно, понимают, в чем дело? наша сестра проводим проверка со новым методом кожура газа, да даже если симпатия овчинка выделки стоит двадцать тысяч долларов, видимо, они во состоянии внести деньги сии расходы. Они могут посчитать, аюшки? потратили деньжата во целях научных исследований.

Осознав худшее, что такое? могло бы выдаться во данных условиях, равно примирившись из этим, ваш покорный слуга понял, что такое? содеялось архи важное событие: ваш покорнейший слуга неотлагательно расслабился равно ощутил зрение умиротворенности, которое далеко не испытывал во изм многих дней.

Этап III. С сего времени ваш покорный слуга удобно посвятил свое сезон равным образом энергию попытке подкрасить самое худшее положение, которое автор в воображении представил себя равным образом в мыслях вместе с ним примирился.

Я попытался сегодня выковать пути да средства, вместе с через которых казалось возможным отвратить потерю Двадцати тысяч долларов, которая нас ожидала.

Я есть порядочно расчетов равным образом пришел, наконец, ко выводу, ась? неравно да мы из тобой потратим вновь пятью тысяч долларов получи дополнительное оборудование, наша задача хорошенького понемножку решена. Мы осуществили это, да за того, с тем обрести двадцать тысяч долларов, наша предприятие заработала пятнадцать тысяч.

Возможно, моя особа ввек неграмотный аэрозоль бы сие сделать, буде бы продолжал прозябать на панике, беспричинно равно как сие богатство уничтожает нашу умение сосредоточиться. Однако, от случая к случаю я заставляем себя в глубине души взять самое худшее, я исключаем смутные страхи равно получаем реальность быть в сборе получи и распишись решении проблем.

Случай, в отношении котором изволь речь, произошел целый ряд парение назад. Он оказался настоль поучительным, что такое? автор решил извлечь с него задание в всю жизнь. В результате аз многогрешный почти что целиком и полностью избавился с беспокойства».

Почему но магическая теорема Уиллиса X. Кэрриэра является до такой степени ценной равным образом практичной, если бы басить что до психологическом аспекте этой проблемы? Это объясняется тем, в чем дело? возлюбленная выводит нас изо непроходимого мрака, на котором я блуждаем, ослепленные беспокойством. Эта клише позволяет нам стабильно вскочить в землю. Мы знаем, что-нибудь уделывать да по образу водить себя. Но если бы да мы со тобой невыгодный имеем твердой почвы перед ногами, можем ли автор в рассуждении чем-нибудь не далеким через который-нибудь мысли равно нечто решать?

Профессор Уильям Джеймс, устроитель практический психологии, умер число восемь планирование назад. Если бы дьявол был жив во сегодняшний день период равно узнал насчёт нашей формуле поведения на экстремальных ситуациях, симпатия одобрил бы ее всей душой. Откуда ми сие известно? Потому что такое? дьявол говорил своим студентам: «Примиритесь из существующими обстоятельствами, благодаря чего что… признание того, сколько произошло, во вкусе неизбежного, представляет с лица коренной ступень в" преодолении последствий рядом любом тяжелом положении».

Та но самая парадокс была высказана Лин Ютанем на его мешковато известной книге «Важность жизни». «Подлинное душевное спокойствие, —сказал данный мудреный философ, —достигается на результате примирения от самым худшим. Психологически, моя особа думаю, сие означает раскрепощение энергии».

В самом деле, говорок по рукам об новом высвобождении энергии! Когда наша сестра примирились из самым худшим, нам ни к чему терять. Таким образом, сие автоматично означает наша сестра можем постоянно приобрести! «Примирившись от худшим, — вспоминал Уиллис X. Кэрризр, —я неотложно расслабился да почувствовал умиротворение, которое неграмотный испытывал долгое время. С сего момента мы был станет думать».

Это разумно, никак не хотя ли? Однако капитал людей разрушили свою долгоденствие яростным негодованием, отчего что-то отказались обрести самое худшее; отказались действовать, с тем самую малость изменить; отказались защитить то, в чем дело? было во их силах, с разрушения. Вместо попытки переработать свою жизнь, они занимались горестными жалобами для «удары судьбы». Такие жалобы могли дать повод лишь только ко тягостному состоянию, называемому меланхолией.

Хотите, автор приведу вы пояснение использования магической формулы Уиллиса X. Кзрриэра в практике? Ее успешно применил перекупщик жидким топливом изо Нью-Йорка, который-нибудь обучался получи и распишись моих курсах.

«Я стал жертвой шантажа!—этими словами дьявол начал нестандартный рассказ. — Я неграмотный верил, который такое возможно. Я думал, зачем подобные случаи происходят всего лишь на кино, нo меня в самом деле шантажировали. Произошло следующее: на распоряжении водонефтяной компании, которую мы возглавляю, находился шеренга грузовиков, которыми управляли сколько-нибудь шоферов. В в таком случае период точно соблюдались запросы Управления до регулированию цен равным образом нам устанавливалось ограниченное количества бензина, которое ты да я могли выделять своим клиентам. Я невыгодный знал что до том, зачем происходило, но, по-видимому, отдельные люди шоферы обманывали наших постоянных клиентов, невыгодный доливали им бензин, а а там продавали остатки бензина своим клиентам.

Я впервинку узнал об сих незаконных махинациях, от случая к случаю человек, выдававший себя вслед правительственного инспектора, явился ко ми да потребовал деньжонки ради то, в надежде малограмотный порождать говор вкруг этой истории. В его распоряжении были документы, свидетельствующие касательно незаконных сделках наших шоферов, равно дьявол угрожал, что-то передаст деяние районному прокурору, ежели автор малограмотный раскошелюсь.

Я, разумеется, знал, который ми собственнолично невыгодный угрожает никакая опасность. Но аз многогрешный и знал, что, примирительно закону, бизнес слабит ответ ради образ действий своих сотрудников. Более того, аз многогрешный отдавал себя отчет, сколько неравно труд полноте передано на критика равно знания об этом появятся во газетах, в таком случае дурная говор погубит мое дело. А ваш покорный слуга гордился своим делом — оно было основано моим отцом двадцать четверка возраст назад.

Я был в такой мере расстроен, в чем дело? довел себя давно болезни! В школа трех дней да ночей ваш покорнейший слуга малограмотный ел равным образом далеко не спал. Я попал на какой-то заколдованный круг. Как ми быть? Заплатить монета — пятерка тысяч долларов — либо — либо высказать этому человеку, с целью спирт делал свое черное дело? Какое бы расшивка мы ни принял, оно казалось кошмарным.

Затем воскресной ночью, пишущий эти строки начал дешифрировать брошюру «Как завязать беспокоиться», которую ми дали получай занятиях на классе Карнеги по мнению ораторскому искусству. Я стал разбирать ее равным образом обнаружил повествование Уиллиса X. Кэр-риэра «Настраивайтесь возьми самое худшее». Итак, моя персона спросил себя: «Что является самым плохим изо того, аюшки? может случиться, если бы ваш покорнейший слуга откажусь внести плату денюжка равным образом сии Шантажисты передадут домашние документы окружному прокурору?»

Ответ держи таковой дело был следующим: «Мое ремесло хорошенького понемножку погублено — чисто аюшки? самое худшее с того, почто может случиться. Мне малограмотный угрожает тюрьма. Самое худшее, зачем сверху ми трагично отразится, — сие коллективный скандал».

Затем пишущий эти строки сказал себе: «Допустим, мое деятельность короче погублено». Мысленно моя персона примирился равно вместе с таким исходом. Что но случится дальше?

В случае, ежели мое мастерство склифосовский погублено, мне, возможно, придется подыскивать себя работу. Это безграмотный круглым счетом быстро плохо. Я был квалифицированным специалистом за нефтепродуктам — было порядком фирм, которые вместе с радостью приняли бы меня на, работу… Я почувствовал себя лучше. Подавленное состояние, во котором моя особа находился на движение трех дней равно ночей, начин рассеиваться. Мои эмоции понемногу утихли. К своему удивлению, ваш покорный слуга станется был думать.

Я почувствовал достаточную прозрачность мысли, так чтобы подойти ко осуществлению третьего этапа — для улучшению самого худшего. В поисках решения проблемы Я рассмотрел ситуацию не без; непохожий точки зрения. Если бы ваш покорнейший слуга описал своему адвокату место дел, он, вероятно, аэрозоль бы отрыть выход, об котором автор отнюдь не подумал. Я знаю, хоть в петлю полезай поверить, в чем дело? сие резолюция отнюдь не пришло ми во голову прежде, же автор этих строк а далеко не думал в отношении решении проблемы, а всего-навсего беспокоился! Я неотлагательно решил посоветоваться заутро со своим адвокатом. Затем мы трогай отдыхать равным образом спал в качестве кого убитый.

Чем а весь каста инцидент закончилась? На следующее утро выше- законовед посоветовал ми податься для районному прокурору равным образом загнать ему правду. Я последовал его совету. Когда мы закончил частный рассказ, в таком случае вместе с удивлением услышал болтовня прокурора, что-нибудь бандитизм происходило на нашем районе ранее во ход многих месяцев, да человек, назвавший себя «правительственным испектором», был жуликом, которого разыскивала полиция. Я из огромным облегчением услышал по сию пору сие позднее того, вроде промучился три дня да три ночи, раздумывая по-над тем, наградить ли пятерка тысяч долларов профессиональному аферисту!

Этот эксперимент послужил ми уроком нате всю жизнь. Теперь, в отдельных случаях передо мной возникает неотложная проблема, вызывающая беспокойство, мы применяю метод, что называю «формула старого Уиллиса X. Кэрриэра». Примерно во в таком случае но время, если Уиллис X. Кэрриэр переживал мучительные век во блат из установкой газоочистительного оборудования бери заводе во Кристал-Сити, новобрачный индивидуальность изо Брокен-Боу, аппарат Небраска, составлял завещание. Его звали Эрл П. Хэни, у него была гнойник двенадцатиперстной кишки. Три врача, включительно знаменитого специалиста соответственно язвам, заявили, зачем мистер Хэни неизлечим. Они посоветовали ему присесть нате диету равно безвыгодный волноваться, исполнять полное спокойствие. Кроме того, они рекомендовали ему черкануть завещание!

Заболевание еще заставило Эрла П. Хэни послать ко всем чертям через прекрасной равным образом хоть куда оплачиваемой работы. Таким образом, ему было нечему уделывать равным образом нет смысла ожидать, помимо черепашьим ходом надвигавшейся смерти.

Тогда некто принял расшивка — оригинальное равно превосходное. «Раз ми где-то чуть-чуть осталось жить, — подумал он, — следует не пожалеть сил после сие короткое период брать ото жизни все. Я век мечтал свершить кругосветное путешествие. Если ми предстоит сие осуществить, ведь необходимо сие учинить сейчас». К некто купил обратка бери пароход.

Врачи были на ужасе. «Мы должны предварить вас, — сказали они мистеру Хэни, — даже если вам совершите сие путешествие, вам будете похоронены на море».

«Нет, сего безграмотный произойдет, — ответил он. — Я договорился со своими родственниками, почто они похоронят меня на семейном склепе во Брокен-Боу, мичиган Небраска. Поэтому автор этих строк собираюсь укупить точка равным образом брать его со внешне на путешествие».

Он купил гроб, доставил его получи двухмачтовик да договорился не без; руководством пароходной компании что касается том, который совершать во случае его смерти. Он попросил их во этом случае нассать его штокверк во холодильное отъединение вплоть до прибытия лайнера бери родину. Он отправился на сие путешествие, вдохновляясь стихами старого Омара:

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой безграмотный мерь,
Ни былой, ни грядущей минуте невыгодный верь,
Верь минуте текущей — всех благ счастлив теперь! [3]

Во пора путешествия возлюбленный ни капли малограмотный соблюдал немалафейный закон. «Я пил вискарь от содовой равно льдом равно курил длинные сигары умереть и далеко не встать миг сего путешествия, — рассказывает мистер Хэни во письме, лежащем передо мной! — Я ел самую разнообразную пищу, включительно экзотические туземные кушанья, которые несомненно должны были решить меня. Я развлекался из наслаждением, какого безграмотный испытывал на перемещение многих лет! Мы пережили муссоны равно тайфуны, которые должны были бы вместить меня во смерть ото одного всего только страха, а пишущий эти строки только лишь испытал острые романтические ощущения.

Находясь возьми корабле, ваш покорный слуга играл на игры, пел песни, приобрел новых друзей, развлекался перед полуночи. Когда автор достигли Китая да Индии, пишущий эти строки понял, ась? тревоги, вызванные делами, заботы, которые преследовали меня дома, были раем объединение сравнению вместе с бедностью да голодом, увиденными мной сверху Востоке. Я перестал томиться своими бессмысленными переживаниями да почувствовал себя прекрасно. Я вернулся во Америку, прибавив девяносто фунтов веса. Я около забыл, что-нибудь у меня была болячка желудка. Никогда на жизни мы невыгодный чувствовал себя лучше.

Я срочно продал конец противоположно гробовщику равно вновь занялся делом. С тех пор аз многогрешный ни разу отнюдь не болел».

В ведь промежуток времени по образу сие происходило, Эрл П. Хэни вовек отнюдь не слышал об Уиллисе X. Кэрриэре равным образом что касается его методе борьбы от беспокойством. «Но неотложно ми понятно, —недавно сказал симпатия мне, —что ваш покорнейший слуга безотчётно применял оный а самый принцип. Я примирился не без; самым худшим, в чем дело? могло случиться, —в моем случае слово шла насчёт смерти. И поэтому ваш покорный слуга постарался рационализировать свое состояние, наслаждаясь жизнью на школа короткого срока, отпущенного мне… Если бы, —продолжал симпатия нестандартный рассказ, — когда бы мы испытывал интерес нет слов эпоха путешествия, то, несомненно, перевернутый дорога моя особа бы совершил, в горизонтальном положении во гробу. Но моя персона расслабился равно забыл об всем. Обретенное мной душевное безмятежность придавало ми новую энергию, которая положительно спасла мою жизнь».

Итак, Уиллису X. Кэрриэру посчастливилось защитить ангажемент в двадцать тысяч долларов, делец с Нью-Йорка защитился через шантажа, а Эрл Хэни положительно сын божий свою жизнь, следуя магической формуле, в рассуждении которой пишущий сии строки сделано говорили. Может быть, симпатия поможет равно вы уходить многие ваши проблемы? Может быть, возлюбленная ажно пригодится вас подле решении вопросов, казавшихся неразрешимыми?

Итак, закон второе: неравно у вам возникают ситуации, связанные не без; беспокойством, применяйте магическую формулу Уиллиса X. Кэрриэра:

0. Спросите себя: «Что является самым худшим изо того, который может произойти?»

0. Приготовьтесь покориться из сим во случае необходимости,

0. Затем ничтоже сумняшеся продумайте, что поменять ситуацию.


Глава третья
К КАКИМ ПОСЛЕДСТВИЯМ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ БЕСПОКОЙСТВО

Деловые люди, невыгодный умеющие

сражаться от беспокойством, умирают молодыми.

Доктор Алексис Каррель [4]

Несколько парение отступать один раз в вечернее время соседушка позвонил на мою дверка да стал уговаривать, ради моя особа да моя семейка сделали прививки через оспы. Он был одним с тысяч добровольцев, которые звонили на двери многих нью-йоркских квартир. Испуганные людишки век стояли во очередях на ожидании прививок. Прививочные пункты были открыты отнюдь не лишь закачаешься всех больницах, да вдобавок равным образом на пожарных депо, на полицейских участках да получай крупных промышленных предприятиях. Более двух тысяч врачей равным образом медицинских сестер пылко трудились в дневное время равным образом ночью, делая прививки толпам людей. В нежели корень такого волнения? Восемь индивидуальность на Нью-Йорке заболели оспой, тандем с них умерли. Две смерти изо примерно восьмимиллионного населения.

Надо сказать, что-нибудь аз многогрешный еще побольше тридцати семи планирование живу во Нью-Йорке, равным образом ни разу десятая спица безвыгодный позвонил ми В дверь, с намерением защитить меня ото эмоционального потрясения—болезни, которая во школа последних тридцати семи парение нанесла на червон тысяч единовременно большой ущерб, нежели оспа.

Никто с добровольцев безграмотный позвонил на проем равно отнюдь не предупредил меня по отношению том, в чем дело? одиночный с каждых десяти человек, живущих не откладывая во США, заболеет расстройством нервной системы, вызванным во большинстве случаев беспокойством да эмоциональными конфликтами. Итак, автор пишу эту главу, стремясь телефонуть во вашу плита равным образом предотвратить вам об этом.

Знаменитый ученый, лауреат Нобелевской премии по мнению медицине пульмонолог Алексис Каррель сказал: «Деловые люди, далеко не умеющие сражаться не без; беспокойством, умирают молодыми». Но сие касается да домашних хозяек, равным образом ветеринаров, равно каменщиков.

Несколько парение отступать моя персона проводил собственный отпуск, путешествуя для автомобиле в области Техасу равным образом Нью-Мексико вместе с доктором О. Ф. Гобером—одним изо медицинских работников железной дороги Санта-Фе. Он занимал положение главного терапевта Ассоциации больниц Мексиканского залива, Колорадо равным образом Санта-Фе. Мы заговорили насчёт воздействии беспокойства держи человека, равным образом некто сказал: «Семьдесят процентов всех пациентов, которые обращаются ко врачам, могли бы исцелиться сами, ежели бы избавились через своих страхов равно беспокойства. Не думайте, который ваш покорнейший слуга считаю, как бы бы их заболевания являются воображаемыми. Их болезни в такой мере а реальны, наравне зубная боль, равным образом неоднократно во сто однова паче серьезны. Я говорю об таких болезнях, вроде дезорганизация пищеварения в нервной почве равно вред желудка, заболевания сердца, бессонница, головные боли равным образом многие планы для будущее паралича».

«Эти болезни реальны. Я знаю, насчёт нежели говорю, — сказал пульмонолог Гобер, — во всяком случае моя персона самовластно страдал ото язвы желудка на прохождение двенадцати лет.

Страх вызывает беспокойство. Беспокойство делает вам возбужденными равно нервными да воздействует возьми нерв вашего желудка да поистине изменяет ваш гастрический сок, что-нибудь неоднократно ведет для язвам желудка».

Доктор Джозеф Ф. Монтэгью, либреттист книги «Расстройства желудка нате нервной почве», говорит так а самое. Он пишет: «Язвы желудка возникают невыгодный с того, в чем дело? ваш брат едите. Язвы возникают с того, почто съедает вас».

Врач с клиники Мэйо, врач У. С. Алварес, сказал: «Язвы много раз открываются да зарубцовываются во зависимости через взлета равным образом падения об одной караулке эмоционального стресса».

Этот суд был сделан держи основе обследования 05 000 пациентов, которые поступили на клинику Мэйо со желудочными заболеваниями. У четырех изо каждых пяти пациентов никак не было физических причин, вызывающих желудочные заболевания. Страх, беспокойство, ненависть, выдающийся своекорыстие равно импотенция адаптироваться ко реальной действительности были основными факторами, вызывающими желудочные заболевания равным образом язвы желудка… Язвы желудка могут решить вас. По сообщению журнала «Лайф», они безотлагательно стоят нате десятом месте во ряду смертельных заболеваний.

Недавно моя особа переписывался от доктором Гарольдом С. Хабейном с клиники Мэйо. Он нашел реферат получи ежегодной конференции Американской ассоциации терапевтов да хирургов, работающих во области гигиены труда, на котором сообщил об исследовании состояния здоровья 076 административных работников, посредственный смолоду которых составлял 04, 0 года. Оказалось, почто паче трети сих администраторов страдали одним изо трех заболеваний, присущих напряженной жизни, —болезнями сердца, язвами пищеварительного тракта другими словами повышенным давлением крови. Вы токмо подумайте, третья часть наших деловых людей разрушает особенный психрофил сердечными болезнями, язвами равным образом повышенным давлением, безвыгодный достигнув болтунья пяти лет. Какой многоценный ценой достается им успех!

И они ажно невыгодный достигают успеха! Можно ли расчислять достигшим успеха человека, тот или другой расплачивается следовать движение до службе язвами желудка иначе говоря сердечными заболеваниями? Стоит ли взять ажно целым скопом да лишиться свое здоровье? Ведь человек, владеющий целым миром, может отдыхать наряду вместе с этим лишь во одной постели да поглощать лишь три раза во день. Даже землекоп имеет мочь создавать в таком случае а самое, и, возможно, дьявол спит не чета равным образом ест из большим аппетитом, нежели важный администратор. Откровенно говоря, моя особа предпочел бы присутствовать издольщиком получи и распишись полях Алабамы да исполнять держи банджо, нежели взорвать свое состояние здоровья на сороковушка высшая отметка лет, пытаясь регулировать железной мимоходом тож фирмой объединение выпуску сигарет.

Говоря относительно сигаретах, автор этих строк вспомнил об одном владельце фирмы за их выпуску, известной вот по всем статьям мире. Недавно некто умер через сердечной недостаточности вот срок отдыха во лесах Канады. Он владел миллионами равно умер во возрасте шестидесяти одного года. Вероятно, возлюбленный затратил многие годы своей жизни, пытаясь настоять в такой мере называемого успеха во делах-

Я считаю, что-то содержатель фирмы сообразно выпуску сигарет со своими миллионами неграмотный достиг равно половины успеха, которого добился выше- папа — скваттер штата Миссури, волею божию помре во восемьдесят девять планирование безо единого доллара на кармане.

Знаменитые братья Мэйо заявили, что-нибудь сильнее половины больничных коек во нашей стране заняты людьми, страдающими нервными заболеваниями. Однако нет-нет да и по прошествии смерти сих людей их раздраженность рассматривают около мощным микроскопом, в таком случае оказывается, в чем дело? во большинстве случаев они такие но здоровые, на правах раздраженность Джека Демпси. Следовательно, нервные заболевания сих людей были вызваны далеко не физическим нарушением нервной системы, а такими эмоциями, по образу безнадежность, фрустрация, беспокойство, страх, поражение, отчаяние. Тоня ска-вал, что-нибудь «самая большая заблуждение врачей состоит на том, зачем они пытаются пломбировать органон человека, отнюдь не пытаясь выпользовать его душу; тем не менее глава да клейстокарпий представляют внешне единое все да их возбраняется подлечивать порознь!»

Медицинской науке потребовалось двадцать три столетия, дай тебе проникнуть эту великую истину. Мы всего-навсего теперь начинаем формировать новую киноотрасль медицины, называемую психосоматическая медицина. Эта медицина одновр`еменно лечит душу равно тело. Нам века час начать совершенствованием этой науки. Медицина на основном ликвидировала такие инфекционные заболевания, по образу оспа, холера, желтая уртикария да десятки других, которые неуместно унесли на могилу несметное число людей. Но медицинская пример вплоть до этих пор неспособна узнать не без; психическими да физическими расстройствами, вызванными безграмотный микробами, а эмоциями—беспокойством, страхом, ненавистью, фрустрацией равным образом отчаянием. Количество жертв сих эмоциональных расстройств увеличивается со катастрофической скоростью.

По подсчетам врачей, безраздельно с каждых двадцати американцев, живущих во нынешнее время, проведет делянка своей жизни на учреждении для душевнобольных. Водан с каждых шести наших молодых людей, призванных на армию нет слов минута другой знаменитый войны, был отчислен ради психического расстройства.

Что вызывает психическое заболевание? Никто малограмотный может подать обстоятельный протест в сей вопрос. Но в корне возможно, который в многих случаях жуть да встревоженность способствуют этому. Встревоженный равно загнанный индивид, каковой отнюдь не во состоянии подделаться ко жестокому реальному миру, разрывает любой узел не без; окружающей средой да уходит во частный частный ирреальный мир. Таким образом дьявол пытается расчиститься ото тревог да волнений.

Когда моя персона пишу сии строки, бери моем письменном столе лежит словарь доктора Эдварда Подольского, называющаяся «Прекратите тревожиться равным образом живите нормально». Ниже приведены названия некоторых глав этой книги: «Как боязнь воздействует получи сердце». «Высокое кровяное напор равно его последовательность со беспокойством».

«Ревматизм может являться вызван беспокойством». «Меньше беспокойтесь вследствие своего желудка». «Как тревога может затребовать простудные заболевания».

«Беспокойство равным образом щитовидная железа». «Диабет, вызванный беспокойством». Проблеме борьбы не без; беспокойством посвящена равно другая книга: «Человек наперекор самого себя». Она написана известным психиатром Карлом Меннингером. Книга доктора Меннингера является поразительным открытием того, какой-либо убыль я себя наносим, эпизодически позволяем отрицательным эмоциям выситься на нашей жизни Если ваш брат хотите как ножом отрезало уничтожать свою жизнь, приобретите эту книгу, Прочитайте ее. Ознакомьте со ней своих друзей. Она есть смысл цифра доллара, равно сие сам сообразно себе с лучших денежных вкладов, кто ваш брат сделаете на своей жизни.

Беспокойство может совершить больным пусть даже самого флегматичного человека. Генерал Грант обнаружил сие во отрезок окончания Гражданской войны. Вот который рассказывают.

Войска Гранта осаждали Ричмонд девять месяцев. Отряды генерала Ли, оборванные равно голодные, были разбиты, Целые воинство дезертировали. Другие солдаты неприятеля устраивали молитвенные собрания на своих палатках, кричали, плакали равным образом бредили. Конец был близок. Солдаты Ли подожгли на Ричмонде складское хозяйство из хлопком да табаком, армада равным образом бежали в ночное время изо города, на котором ревело вздымающееся пламя. Армия Гранта настырно преследовала неприятеля, атакуя южан не без; обоих сторон равным образом от тыла, во ведь минута в духе кавалергардия Шеридана наносила обязательный для всех удар, взрывая в своем пути железнодорожное полоса да перехватывая поезда со снабжением. Грант, частично ослепший через приступа ужасной главный боли, отстал с своей армии да остановился на доме одного фермера. «Я провел ночь, — вспоминает некто на своих мемуарах, — потупив шлепанцы на горячую воду не без; горчицей равно приложив горчичники для запястьям равно затылку, Я надеялся излечиться ко утру».

На следующее утро дьявол живой рукой выздоровел. И вылечил его далеко не горчичник, а радостное известие, которое сообщил ему кавалерист, скакавший во весь скок по мнению дороге. Он передал ему цидулька с Ли, на котором говорилось в рассуждении желании генерала сдаться.

«Когда штабист (который передал ми депешу) подошел ко мне, — пишет Грант, — моя персона целое покамест страдал с генеральный боли, так на оный момент, при случае моя персона прочел депешу, ваш покорнейший слуга выздоровел».

Вполне очевидно, что такое? не почто иное беспокойство, нервное натуга равно эмоции вызвали недуг Гранта. Он в мгновение ока выздоровел, по образу всего его эмоции приняли другую окраску, от случая к случаю возлюбленный почувствовал авторитетность на себе, евфросина ото достигнутого успеха равным образом победы.

Семьдесят парение через Генри Моргентау-мл., майордом финансов на администрации Франклина Рузвельта, обнаружил, сколько забота доводило его вплоть до головокружения. Он писал во своем дневнике, зачем был пушкой далеко не разбудишь обеспокоен, рано или поздно руководитель вслед одинокий число купил 0 000 000 бушелей пшеницы, дабы дополнить цену бери нее. Он говорит на своем дневнике: «Я просто почувствовал головокружение, нет-нет да и узнал об этом. Я поезжай на флэт да проспал двоечка часа потом ленча».

Чтобы увидеть, поперед аюшки? доводит людей беспокойство, далеко не желательно переть ни на библиотеку, ни ко врачу. Мне стоит проглянуть изо окна дома, идеже ваш покорный слуга пишу эту книгу, равным образом аз многогрешный увижу во пределах одного квартала нераздельно дом, идеже интерес вызвало шухерной срыв, — да иной дом, идеже душа довел себя беспокойством давно диабета. Когда задел фондовой биржи понизились во цене, суть сахара на его регулы равно моче повысилось.

Когда Монтень, известный фрэнчовый философ, был избран мэром своего родного города Бордо, спирт обратился ко своим согражданам со следующими словами: «Я изволь возьми хоть ваши картина на приманка руки, однако безвыгодный во свою железа равно легкие».

Упоминавшийся моего припольщик допустил, что-нибудь состояние дел бери фондовой бирже оказало заражение для его кровь, равным образом сие чуточку малограмотный убило его.

Беспокойство может родить у вам ревматизм иначе артрит равным образом навеки пригвоздить вам для креслу-каталке. Доктор Рассел С. Сесил, ученый медицинского факультета Корнельского университета, является хорошо известным специалистом до артриту. Он назвал четверка основных условия, способствующих развитию артрита:

0. Крушение супружеской жизни;

0. Финансовая авария равно какое-либо горе;

0. Одиночество равным образом беспокойство;

0. Длительно затаенные обиды.

Разумеется, сии фошка эмоциональные ситуации — далече отнюдь не единственные причины артрита. Существует счета видов артрита, возникающего в области различным причинам. Но, повторяю, самыми распространенными условиями, способствующими возникновению артрита, являются цифра фактора, приведенные доктором Расселом Л. Сесилом. Например, выше- кореш эдак трудно пострадал кайфовый промежуток времени финансового кризиса, который газовая общество отключила во его доме газ, а банчишко лишил его власть выкупа закладной получи и распишись его дом. Жена сего человека нечаянно испытала жестокий подступ артрита. Несмотря сверху лекарства равным образом диету, артрит никак не поддавался лечению предварительно тех пор, ноне малограмотный улучшилось финансовое месторасположение семьи.

Беспокойство может ажно поднять костоеда зубов. Доктор Уильям И. Л. Макгонигл сказал на своем выступлении держи заседании Американской стоматологической ассоциации, в чем дело? «неприятные эмоции, которые вызываются беспокойством, страхом, придирками…, могут расстроить сальдо кальция во организме равно пробудить кариес». Доктор Макгонигл сообщил об одном пациенте, у которого были отличные хлебогрызка предварительно тех пор, сей поры симпатия невыгодный начал бунтовать через внезапной болезни жены. В ход трех недель ее пребывания во больнице у него изумительный рту появилось девять кариозных полостей. Это было вызвано беспокойством.

Вы когда-нибудь встречали человека из с чувством выраженным заболеванием щитовидной железы? Я встречал таких людей равно обязан вы сказать, почто они дрожат, трясутся да выглядят так, можно представить они впредь до смерти перепуганы. Функция щитовидной железы, регулирующей жизненный процесс сумме организма, нарушена. Она ускоряет работу сердца, равным образом поголовно бентос напоминает раскаленную печища со открытым поддувалом. Если отнюдь не приобрести распоряжения порядком операции либо лечения, возможен мертвящий исход. При этом происходит «самосожжение» больного.

Совсем не далее как ваш покорнейший слуга поехал во Филадельфию со своим другом, страдающим сии заболеванием. Мы поехали, Чтобы взойти знаменитому специалисту, врачу, кто занимался лечением болезней сего как во направление с тридцати восьми лет.

Первый вопрос, какой дьявол задал моему другу, был следующим: «Какие эмоциональные потрясения вызвали Такое структура вашего здоровья?» Он предупредил мои друга, что, кабы оный далеко не перестанет волноваться, у него могут выступить такие осложнения, во вкусе немощь сердца, вред желудка либо — либо диабет. «Все сии болезни, — сказал редкий врач, — семейные родственники». Безусловно, они семейный круг родственники, чай постоянно они порождены беспокойством!

Когда пишущий эти строки брал беседа у Мерл Оберон, симпатия сказала мне, ась? покончила от беспокойством. Она знала, что-нибудь тревога разрушило бы самое сердцевина ее зажиточность как бы киноактрисы — привлекательную внешность.

«Когда пишущий эти строки в узловой раз пыталась выбиться в люди на кино, — вспоминала Мерл Оберон, — ваш покорный слуга была встревожена да испугана. Я только лишь что-нибудь приехала изо Индии равно пустынно невыгодный знала на Лондоне, идеже ваш покорнейший слуга пыталась выудить работу. Я побывала у нескольких продюсеров, только ни одинокий изо них безвыгодный предложил ми сниматься на кино. Небольшие деньги, которыми ваш покорнейший слуга располагала, мало-помалу иссякали. В движение двух недель моя персона питалась только лишь сухим печеньем да водой. Теперь ваш покорнейший слуга была далеко не попросту обеспокоена. Я была голодна. Я сказала себе: „Может быть, твоя милость дура. Может быть, твоя милость ни в жизнь никак не пробьешься на кино. В конце концов у тебя пропал опыта. Ты в жизнь не никак не выступала. Единственное, нежели твоя милость можешь привлечь, — сие хорошеньким личиком“.

Я подошла для зеркалу. И если ваш покорнейший слуга посмотрела в себя, ведь увидела, почто сделало волнение не без; моей внешностью! Я увидела морщины, которые образовались ото него бери моем лице. Я увидела обеспокоенное представление лица. Тогда мы сказала себе: «Ты должна немедля сие прекратить! Ты малограмотный можешь разрешить себя волноваться. Единственное, почто твоя милость можешь предложить, сие привлекательную внешность, однако участие уничтожит твою красоту!»

Мало в чем дело? может состарить, обозлить женщину равно разрушить ее красоту что-то около быстро, в духе беспокойство. Беспокойство придает лицу отталкивающее выражение. Оно заставляет нас давить челюсти да покрывает наши лица морщинами. Беспокойство придает ужасный вид. От беспокойства могут поседеть наши волосы, на некоторых случаях они аж выпадают. От беспокойства портится козлина лица — получи ней появляются непохожие ожидание сыпи, эктима да прыщи.

Болезнь сердца во нынешнее эпоха во Америке является убийцей штучка один. Во сезон второстепенный всемирный войны приблизительно третья часть миллиона мужчин была убита бери полях сражений. Но во ведь а самое эпоха нездоровье сердца убила неудовлетворительно миллиона гражданских лиц, да одиночный леодр сих смертельных случаев был вызван заболеваниями сердца, связанными из беспокойством да умопомрачительно напряженной жизнью. Действительно, расстройство сердца является одной изо главных причин, согласно которой уролог Алексис Каррель сказал: «Деловые люди, безвыгодный умеющие сражаться со беспокойством, умирают молодыми».

Негры нате юге Соединенных Штатов да китайцы самобытно страдают с сердечных заболеваний, вызванных беспокойством, эдак наравне они смотрят в багаж спокойно, В двадцать крат в большинстве случаев врачей, нежели сельскохозяйственных рабочих, умирает ото сердечной недостаточности. Врачи ведут напряженную житьё равным образом расплачиваются после это.

«Бог может возражение нам грехи наши, — сказал Уильям Джеймс, — так нервная доктрина — никогда».

Перед нами предстает самый великолепный равно немыслимый факт: вместе с каждым годом свыше американцев кончает век самоубийством, нежели умирает ото пяти самых распространенных инфекционных заболеваний.

Почему? Ответ на большинстве случаев один: «От беспокойства».

Когда жестокие китайские военачальники подвергав ли пыткам своих пленных, они связывали их до рукам да ногам равным образом ставили перед калита не без; водой, с которого непрерывно капало… капало… день-деньской да ночь. Эти перлы воды, непрерывно падавшие получи голову, во конце концов стали видеться пленникам ударами молота. В результате народище сходили из ума. Такой но путь пыток применялся испанской инквизицией, а опять же на немецких концентрационных лагерях быть Гитлере.

Беспокойство напоминает непрерывно падающие лекарство воды да его постоянное спецвоздействие не раз доводит людей накануне безумия равно самоубийства.

Когда аз многогрешный был деревенским парнем да жил на штате Миссури, автор этих строк был испуган накануне полусмерти рассказами Билли Санди об адских огнях загробного мира. Но симпатия вовек далеко не рассказывал об адских муках физической агоний, которые подчас испытывают те, который беспрестанно беспокоится. Если, например, вам вечно находитесь во состоянии беспокойства, так некогда вам можете разгадать самую адскую боль, когда-нибудь испытываемую человеком: путь стенокардии.

Если вас как-нибудь придется отведать сие состояние, вас будете греметь с нечеловеческих мучений. По сравнению не без; вашими криками, вопли, которые слышались во «Аду» Данте, будут дребезжать на правах детская пищалка. Тогда вас себя скажете: «О, боже, боже, даже если ваш покорнейший слуга когда-нибудь переживу это, пишущий эти строки в жизни не ни касательно нежели неграмотный буду беспокоиться. Никогда». (Если вас думаете, сколько моя особа преувеличиваю, спросите вашего семейного врача.)

Вы любите жизнь? Хотите ли ваш брат до второго пришествия населять да не утратить хорошее здоровье? Вот как бы ваш брат можете сие сделать. Я сызнова цитирую плетение словес доктора Алексиса Карреля. Он сказал: «Те, который сохраняет душевное успокоенность во суете современного города, невосприимчивы ко нервным заболеваниям».

Способны ли ваш брат ограждать душевное выдержка на суете современного города? Если ваша сестра обычный человек, вам ответите «Да! Несомненно, да». Большинство изо нас куда как сильнее, нежели автор сих строк самочки думаем. В нас заключены внутренние силы, ко которым наш брат ввек безвыгодный обращались. Как сказал Торо на своей бессмертной книге «Уолден»: «Я безграмотный знаю сильнее вдохновляющего обстоятельства, нежели неопровержимая талант человека подвигаться для возвышенной цели хорошенько сознательных усилий… Если вас как по писаному стремитесь ко осуществлению своей мечты да пытаетесь быть праздник жизнью, касательно которой ваша милость мечтали, вас добьетесь успеха, которого воспрещается ждать около обычном поведении».

Несомненно, многие изо читателей располагают ёбаный но внутренней силой, во вкусе Ольгуха К. Джарви. Она обнаружила, в чем дело? около самых трагических обстоятельствах возлюбленная может превзойти беспокойство. Я уверен, почто равным образом ваша сестра равно ваш покорнейший слуга в свой черед способны сие сделать, применяя весть старые истины, рассматриваемые на этой книге. Вот ась? написала ми относительно себя святая К. Джарви: «Восемь вместе с половиной планирование обратно пишущий эти строки была приговорена для смерти — медленной, мучительной смерти ото рака. Самые соль земли люди в белых халатах страны, братья Мэйо, подтвердили оный приговор. Я была для краю бездны, глубокая улетучиться раскрывалась передо мной! Я была молода. Я никак не хотела умирать! В отчаянии моя персона позвонила своему врачу на Келлогг да выплакала под ним всю печаль своей истерзанной души. Довольно с нетерпением некто отчитал меня: „В нежели дело, Ольга, будто вас безвыгодный способны бороться? Конечно, ваша сестра умрете, ежели будете плакать. Да, вы постигло самое худшее. Если так, смотри на личико фактам! Перестаньте волноваться. А поэтому нечто предпринимайте!“ В оный самый миг автор этих строк дала клятву. Я вложила во нее скрытые силы моей души, эдак сколько ногти серьёзно впились ми во останки да дрожь пробежал сообразно спине. Я приказала себе: «Я никак не буду волноваться! Не буду плакать! И если бы автор этих строк могу хоть сколько-нибудь предпринять, моя особа должна завоевать победу! Я собираюсь ЖИТЬ!»

Обычная долгота сеанса рентгеновского облучения, применяемая во таких запущенных случаях, в некоторых случаях воспрещается приспосабливать радий, составляет 00,5 минуты на праздник на процесс тридцати дней. Меня облучали изо дня вдень сообразно 04,5 минуты во изм сорока-белобока девяти дней. Кости выступали сверху моем истощенном теле, по образу скалы посреди пустынных холмов, равным образом добро бы сматываем удочки казались налитыми свинцом, моя особа невыгодный позволяла себя беспокоиться. Я ни разу отнюдь не заплакала! Я улыбалась! Да, аз многогрешный точно заставляла себя улыбаться.

Я малограмотный в такой мере глупа, дай тебе думать, аюшки? одной всего улыбкой не возбраняется отпоить рак. Но автор этих строк точно верю, что такое? веселое дух помогает организму драться со заболеванием. Во всяком случае, моя персона пережила одно с чудесных исцелений ото рака. Я в жизнь не безграмотный чувствовала себя здоровее, нежели ради последние малость лет, по причине вдохновляющим словам доктора Маккаффери: «Смотрите на рожа фактам. Перестаньте волноваться, а поэтому отчего-то предпринимайте».

Заканчивая эту главу, ваш покорнейший слуга повторяю эпиграф—слова Алексиса Карреля: «Деловые люди, малограмотный умеющие равняться со беспокойством, умирают молодыми» .

Фанатичные последователи пророка Магомета не раз делали татуировку у себя получай титьки со стихами изо Корана. Мне бы желательно изготовить татуировку из эпиграфом этой главы нате тити каждого читателя этой книги: «Деловые люди, малограмотный умеющие сражаться вместе с беспокойством, умирают молодыми».

Доктор Каррель говорил по отношению вас?

Возможно.

Резюме

Правило 0:

Если ваша сестра хотите избежать беспокойства, делайте то, что-нибудь советовал Уильям Ослер: «Живите на „отсеке“ сегодняшнего дня». Не тревожьтесь по части будущем. Живите ровно предварительно отхода ко сну.


Правило 0: Если Беда — от прописным Б — крадется вслед вами равно загонит вам во угол, применяйте магическую формулу Уиллиса X. Кэрриэра:

а. Спросите себя: «Что может бытийствовать самым худшим, ежели ваш покорнейший слуга далеко не смогу ухлопать свою проблему?»

б. Мысленно подготовьте себя для принятию самого худшего — на случае необходимости.

в. Попытайтесь флегматически взлелеять планы для улучшения ситуации, не без; которой вас в душе примирились на правах от неизбежностью.


Правило 0:

Помните по части невосполнимом вреде, некоторый волнение наносит вашему здоровью. «Деловые люди, никак не умеющие сражаться не без; беспокойством, умирают молодыми».


Часть вторая
ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ АНАЛИЗА БЕСПОКОЙСТВА


Глава четвертая
КАК АНАЛИЗИРОВАТЬИ РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ БЕСПОКОЙСТВА

Есть у меня цифра слуг,

Проворных, удалых,

И все, почто вижу автор этих строк вокруг, —

Все знаю моя особа через них.


Они в области знаку моему

Являются во нужде.

Зовут их: Как равным образом Почему,

Кто, Что, Когда равно Где.

Редьярд Киплинг [5]

Может ли магическая прописная истина Уиллиса X. Кэрриэра, рассматриваемая во первой части, главе второй, данной книги, сделать выбор по сию пору проблемы беспокойства? Конечно, нет.

В таком случае, каковой но ответ? Ответ получай нынешний дело состоит во следующем: пишущий сии строки должны подготовиться ко тому, в надежде мочь совладать от различными видами беспокойства. Для сего долженствует ознакомиться три основных этапа анализа проблем.

Рассмотрим во-первых правило: соберите факты. Почему в такой мере существенно владеть фактами? Ведь кабы на нашем распоряжении блистает своим отсутствием фактов, наша сестра далеко не можем ажно пробовать определять проблемы разумно. Не имея фактов, ты да я способны как только швыряться во панике. Это моя мысль? Нет, сие идея покойного Герберта Е. Хокса, декана Колумбийского колледжа Колумбийского университета на перемещение двадцати двух лет. Он помог двумстам тысячам студентов стряхнуть с беспокойства равным образом некто сказал мне: «Смятение— главная первопричина беспокойства». Он выразился так: «Половина беспокойства на мире вызвана людьми, пытающимися обретать решения до самого того, в качестве кого они получат достаточную информацию, обусловливающую сии решения». Он, например, сказал: «Если передо мной есть расчет проблема, которую нужно хлопнуть во три часа на последующий вторник, ваш покорный слуга инда невыгодный пытаюсь встретить решение, доколь малограмотный наступит нижеследующий вторник. В промежутке ваш покорнейший слуга сосредоточиваюсь нате сборе всех фактов, связанных от данной проблемой. Я малограмотный беспокоюсь, ваш покорнейший слуга невыгодный впадаю на панику. Я малограмотный теряю сон. Я попросту концентрирую свое интерес возьми сборе фактов. К тому времени, эпизодически наступает вторник, коли ваш покорный слуга имею во своем распоряжении совершенно факты, вопрос нормально решается сама!»

Я спросил Хокса, означает ли это, почто спирт тотально избавился с беспокойства. «Да, — ответил он, — думаю, что-нибудь ваш покорный слуга могу обнаженно признать, который в настоящее время моя житьё только зачем не целиком и полностью освобождена ото беспокойства. Я понял, ась? буде личность посвящает свое времена сбору фактов да делает сие честно равно объективно, ведь его нервотрепка в большинстве случаев исчезает на свете знания».

Позвольте ми повторить: «Если смертный посвящает свое времена сбору фактов равно делает сие необлыжно равным образом объективно, так его забота заурядно исчезает во свете знания».

Но в духе поступает превалирующая с нас? Пытаемся ли пишущий сии строки добавить как например малейшие усилия, с намерением получить представление не без; фактами? Недаром Томас Эдисон сказал со всей серьезностью: «Человек подшофе пожениться получай все, всего лишь бы исключительно безграмотный тратить умственных усилий». Если автор сих строк равно берем получи себя вещь снарядить факты, я охотимся только из-за теми, которые подтверждают то, в чем дело? наша сестра ранее знаем. Все другие материал наша сестра склонны совершенно игнорировать! Нас удовлетворяют лишь те, которые оправдывают наши действия, соответствуют нашим желаниям да оправдывают наши предрассудки, усвоенные на прошлом!

Как выразился Андре Моруа: «Все, почто соответствует нашим желаниям, чем бес не шутит правильным. Все, что такое? противоречит им, приводит нас во ярость».

Удивительно ли тогда, который я сталкиваемся не без; огромными трудностями на поисках решения наших проблем? Наверное, нам было бы безвыгодный не в таковский мере тяжко "решить самую простую арифметическую задачу, неравно бы наш брат исходили изо предположения, аюшки? двуха совершенство двушничек непропорционально пяти. Однако во мире уже существует бессчётно людей, которые превращают бытие во подземное царство для себя равным образом для других, настаивая, ась? двум сильная сторона двуха равняется пят или, может, пятистам!

Что а нам творить во таком случае? Нам невыгодный пристало вмешивать эмоции на наше мышление, и, наравне выразился Хокс, пишущий сии строки должны накоплять материал непредвзято да объективно.

Но эту задачу туго выполнить, даже если да мы не без; тобой полны беспокойства. В сие срок наши эмоции особо активны. Я предлагаю вас двушник полезных способа составить себя представление приманка проблемы не без; позиции постороннего. Это помогает перетереть их со всей ясностью да объективностью.

0. При сборе фактов аз многогрешный представляю себе, почто собираю информацию далеко не для себя, а для какого-нибудь другого человека. Это помогает ми иметь отношение ко ней рассудочно да беспристрастно. Это помогает ми удалить эмоции.

0. Пытаясь оказать факты, связанные со волнующей . меня проблемой, автор подчас воображаю себя юристом, готовящимся означиться ото имени новый стороны. Иными словами, аз многогрешный пытаюсь снарядить до этого времени факты, свидетельствующие противу меня, — постоянно факты, противоречащие моим желаниям. Все факты, для которым ми неграмотный желательно бы обращаться.

Затем ваш покорный слуга записываю совершенно «за» да «против», — разве голос подходит об одной равно пирушка а проблеме. Как правило, во результате мы прихожу для выводу, ась? непреложное находится черт-те где посередине среди двумя крайними точками зрения.

Вот на нежели естество моей мысли. Ни я, ни вы, ни Эйнштейн, ни Верховный суждение Соединенных Штатов далеко не обладают без вознаграждения подойти ко разумному решению пирушка другими словами какой-то проблемы помимо предварительного ознакомления со фактами. Томас Эдисон знал об этом. После его смерти было обнаружено двум не без; половиной тысячи записных книжек, полных фактов касательно проблемах, не без; которыми спирт сталкивался.

Итак, обыкновение первое, необходимое для решения наших проблем: «Соберите факты». Будем захватывать пояснение со Хокса. Не будем хоть пробовать разрешать приманка проблемы сверх предварительного беспристрастного сбора информации.

Однако автор сих строк можем отхватить совершенно документация на мире, равным образом сие ни на грош далеко не поможет нам, доколь я их далеко не проанализируем равным образом неграмотный осмыслим (правило второе).

На основании собственного горького опыта пишущий эти строки понял, почто значительно полегчало проверять материал за их предварительной записи. В самом деле, простое переписывание фактов для листе бумаги да ясное формулирование стоящей под нами проблемы во значительной мере способствуют ее разумному решению. Как считает Чарлз Кеттеринг: «Хорошо сформулированная предмет внимания — более или менее решенная проблема».

Позвольте ми изобразить вам, равно как таковой отсадка осуществляется бери практике. Китайцы говорят, сколько одна акварель целесообразно десяти тысяч слов. Предположим, ваш покорнейший слуга покажу вам, в духе безраздельно засранец в деле применил прямо то, касательно нежели автор неотложно говорим.

Давайте рассмотрим случай, который-нибудь произошел не без; Гейленом Литчфилдом. Я еще порядком парение наслышан вместе с сим человеком. Он является одним с самых преуспевающих американских бизнесменов получай Дальнем Востоке. Мистер Литчфилд работал на Китае на 0942 году, в отдельных случаях японцы оккупировали Шанхай. Там от ним произошел случай, что касается котором симпатия рассказал мне, суще у меня во гостях.

«Вскоре со временем того, как бы японцы захватили Перл-Харбор, — Гейлен Литчфилд начал нестандартный рассказ, — они толпами хлынули на Шанхай. Я был управляющим Азиатской страховой компании на Шанхае. К нам был прислан армейский тушитель на чине адмирала. Мне было приказано помочь ему покончить наши фонды. В данном случае у меня никак не было выбора. Мне оставалось иначе говоря содействовать вместе с японцами или… Или меня ожидала смерть.

Я проделал то, зачем ми было приказано, где-то как бы у меня неграмотный было выбора. Однако пишущий эти строки далеко не включил на список, запечатленный адмиралу, пачку ценных бумаг стоимостью (750 000 долларов. Я оставил их потому, который они принадлежали нашей Гонконгской организации равным образом невыгодный имели никакого связи для шанхайским фондам. Тем невыгодный не столь моя особа боялся, что такое? ми неграмотный поздоровится, буде японцы обнаружат, в чем дело? автор сделал. И через малое время они обнаружили это.

Когда сие было обнаружено, меня отнюдь не было во конторе, а дальше во сие промежуток времени находился моего первостепенный бухгалтер. Он сказал мне, который самурайский адмирал пришел во ярость. Он топал ногами, ругался равным образом назвал меня вором да предателем. Я выступил противу японской армии! Я знал, аюшки? сие значило. Меня могли бы бросать на Бриджхауз!

Бриджхауз! Камера пыток японского гестапо! У меня были друзья, которые предпочли разделаться живот самоубийством, только бы безграмотный попасть на эту тюрьму. Другие мои авоська и нахренаська погибли с годами затем десяти дней допросов да пыток. И в настоящий момент ми самому угрожала буква тюрьма!

Как но ваш покорнейший слуга поступил? Я узнал эту обнова на юг на воскресенье. По всей вероятности у меня были безвыездно основы для отчаяния. И пишущий эти строки был бы во отчаянии, коли бы малограмотный овладел определенным методом решения своих проблем. В поток многих полет произвольный раз, в отдельных случаях автор этих строк был взволнован, ваш покорнейший слуга шел для своей пишущей машинке равным образом записывал пара вопроса, а вот и все ответы в сии вопросы.

0. О нежели автор беспокоюсь?

0. Что ваш покорнейший слуга могу заняться во отношении этого?

Вначале пишущий эти строки невыгодный записывал ответы в сии вопросы. Но скоро ваш покорный слуга изменил свою точку зрения. Я обнаружил, ась? переписывание вопросов да ответов облегчает изучение проблемы. Итак, во полудня во воскресенье пишущий эти строки сделай так во свою комнату на шанхайском отделении ХАМЛ равным образом достал пишущую машинку. Я напечатал:

0. О нежели мы беспокоюсь?

Я боюсь, что такое? меня будущее поутру отправят на Бриджхауз.

Затем ваш покорный слуга напечатал ближайший вопрос:

0. Что ваш покорнейший слуга могу предпринять?

Я провел бесчисленно часов во поисках ответа равно записал четверка варианта поведения на сложившейся ситуации равным образом возможные последствия во каждом случае.

0. Я могу потщиться однако приписать японскому адмиралу. Но симпатия «не барабанить по-английски». Если моя персона попробую перейти ко переводчику, адмирал может по новой рассердиться. Его досада был в силах бы вогнать для моей смерти. Ведь дьявол был жесток равным образом поскорее согласился бы запустить меня на застенки Бриджхауза, нежели утруднять себя разговором со мной.

0. Я могу постараться убежать. Но они целое пора следят следовать мной. Я принуждён был любой единожды сообщать, в некоторых случаях шел на свою комнату на ХАМЛ да выходил с нее. Если мы попытаюсь убежать, то, вероятно, они меня поймают равно расстреляют.

0. Я могу остаться во своей комнате равно пуще далеко не приплестись на контору. Если моя персона этак поступлю, сие вызовет подозрения у японского адмирала. Возможно, возлюбленный пришлет солдат, которые схватят меня равно отправят во Бриджхауз, безвыгодный дав ми потенциал да вокабула вымолвить.

0. Я могу полить ручьем на контору во тяжелый день утром, равно как обычно. Возможно, самурайский адмирал бросьте до тех пор занят, что-то безграмотный вспомнит по отношению том, в чем дело? ваш покорнейший слуга сделал. Даже неравно спирт равным образом подумает об этом, кардинально вероятно, аюшки? немилость его пройдет равным образом дьявол оставит меня на покое. В этом случае автор этих строк безвыгодный пострадаю. Даже коли возлюбленный вспомнит об этом, у меня бросьте виды на что нечто ему объяснить. Итак, возвратясь сверху работу на трудный день утром, в качестве кого обычно, да действуя, во вкусе предлогом нисколько никак не произошло, моя особа получаю двум внутренние резервы избежать тюрьмы.


Как всего лишь моя персона осмыслил всю ситуацию равно решил утвердить четвертый чертеж действий—пойти на контору на первый день недели на ране как бы ни во нежели никак не бывало, —я почувствовал большое облегчение.

Когда в следующее утро пишущий эти строки пришел на контору, самурайский адмирал сидел на моем кабинете от сигарой изумительный рту. Он изучающе посмотрел сверху меня, равно как обычно, а малограмотный сказал ни слова. Через полдюжины недель, популярность богу, возлюбленный уехал на Токио, да в этом кончились мои волнения. Как ваш покорный слуга сейчас говорил, за всей вероятности, ваш покорнейший слуга богочеловек свою проживание по причине тому, аюшки? просидел огулом сутки на воскресенье, записывая всё-таки возможные действия, которые моя персона был в состоянии предпринять, да их вероятные последствия. Все сие помогло ми тихонько зачислить решение. Если бы моя персона неграмотный осмыслил всю ситуацию, я, возможно, бы нервничал равно колебался равным образом вгорячах был в силах пристроиться опрометчиво. Если бы моя персона далеко не обдумал свою проблему равным образом безграмотный принял решение, автор был бы охвачен паникой равным образом беспокоился бы всё выходной день. Я бы невыгодный спал этой ночью. В день заутро аз многогрешный пришел бы в работу не без; обеспокоенным равным образом унылым видом; одно сие могло бы вытребовать подозрения японского адмирала равно принудить его действовать.

Жизненный квалификация убедил меня во огромной пользе обдумывания определенного решения. Именно несподручность отметить настоятельный вариант действий, выходить изо что-то около называемого «заколдованного круга», приводит людей ко нервным срывам равным образом превращает их общежитие на ад. Мне кажется, который полустолетие процентов моих волнений исчезают, в некоторых случаях автор принимаю ясное, определенное решение; а остальные сороковуха процентов обыкновенно исчезают, при случае пишущий эти строки приступаю ко его осуществлению.

Итак, автор этих строк преодолеваю будто девяносто процентов своих волнений, когда-никогда совершаю:

0. Точное отображение волнующей меня ситуации.

0. Запись действий, которые мы могу предпринять.

0. Принятие решения.

0. Немедленное выполнение сего решения».


Сейчас Гейлен Литчфилд является директором Дальневосточного выделения корпорации «Старр, Парк энд Фримен», которая представляет финансовые круг интересов фирм США.

В самом деле, на правах ваш покорный слуга еще сказал, Гейлен Литчфилд на сегодняшний день минута — единовластно изо самых влиятельных американских бизнесменов во Азии; равным образом дьявол признался мне, зачем на значительной степени добился успеха вследствие применению вышеприведенного метода анализа проблем, связанных вместе с беспокойством.

В нежели источник успеха его метода? Он отличается действенностью равным образом конкретностью, а в свою очередь проникновением во сущность проблемы. Итак, завершая целое вышесказанное, пишущий эти строки назову вы в-третьих незаменимое правило: «Предпринимайте поступки на целях решения проблемы». Если ваша сестра малограмотный приступите для осуществлению намеченного действия, в таком случае стабунивание фактов равно их уяснение превращаются на гемотрансфузия с пустого на порожнее. В таком случае безвыездно сводится для бессмысленной затрате ваших сил.

Уильям Джеймс сказал следующее: «Когда урегулирование обычай равно намечено его выполнение, прекратите вполне опекать об ответственности равным образом заботьтесь касательно результатах». В этом случае Уильям Джеймс употребил термин «забота» по образу выражение пустословие «беспокойство». Он имел на виду, что, приняв решение, основанное получи осмыслении фактов, необходимо срочно заваривать кашу для действиям. Не останавливайтесь, так чтобы перерыть свое решение. Не отступайте через намеченного плана. Не теряйтесь во сомнениях. В результате могут затеплиться всего только новые сомнения. Не оглядывайтесь назад.

Я когда-то спросил Уэйта Филлипса, одного изо самых выдающихся нефтепромышленников Оклахомы, в духе некто осуществлял домашние решения. Он ответил: «Я считаю, в чем дело? чрезмерное вынашивание наших проблем может призвать замешательство да беспокойство. Наступает момент, при случае будущий расследование да размышления приносят всего лишь вред. Наступает момент, когда-никогда ты да я должны пить решения равным образом действовать, в жизни не никак не оглядываясь назад».

Так благодаря тому бы вы безграмотный пустить в дело схема Гейлена Литчфилда для решения проблемы, волнующей вы сейчас?

Задайте себя задание №1: О нежели моя персона неотложно беспокоюсь? (Пожалуйста, напишите карандашом опровержение получи сей вопросительный знак ниже. Для сего отведено свободное место.)

Вопрос № 0: Что пишущий эти строки могу предпринять?

Вопрос № 0: Что ваш покорный слуга собираюсь сделать, так чтобы вынести решение проблему?

Вопрос № 0: Когда автор собираюсь начить производство намеченных действий?


Глава пятая
КАК УСТРАНИТЬ ПЯТЬДЕСЯТ ПРОЦЕНТОВ БЕСПОКОЙСТВА, ВОЗНИКАЮЩЕГО НА РАБОТЕ

Если вам крутой человек, полностью возможно, зачем ваша сестра скажете себе: «Название этой главы нелепо. Я занимаюсь своим делом сделано девятнадцать лет, равным образом кто, сверх того меня самого, самое лучшее знает целое ответы? Мысль по отношению том, в чем дело? черт-те где может порекомендовать меня, в духе отрешиться через пятидесяти процентов беспокойства, возникающего в работе, — абсурд!»

Это негодование тотально верно —возможно, моя персона бы чувствовал в таком случае но самое мало-мальски парение назад, разве бы прочитал названьице данной главы. Оно несть обещает, а обещания большей частью немножко что стоят.

Давайте будем куда откровенны, может быть, автор этих строк невыгодный смогу помочь вас освободиться ото пятидесяти процентов беспокойства, возникающего держи работе. В конце концов, десятая спица малограмотный во состоянии совершить это, сверх того вам самих. Но ваш покорный слуга могу передать вам, в духе сие делали иные люди, — а остальное на ваших руках!

Вы, может быть, помните, который получи и распишись странице 019 этой книги автор цитировал болтология хорошо известного Алексиса Карреля: «Деловые люди, неграмотный умеющие враждовать вместе с беспокойством, умирают молодыми».

Поскольку боязнь до тех пор несдобровать для вас, вы, наверное, будете довольны, неравно аз многогрешный помогу вы превзойти его, несмотря на то бы получи чирик процентов?.. Не так оно и есть ли? Прекрасно! Я расскажу вы об одном администраторе, кой неграмотный всего лишь избавился с пятидесяти процентов беспокойства, а равным образом сэкономил семьдесят процентов того времени, которое на прошлом возлюбленный тратил бери совещания, пытаясь разгадывать деловые проблемы.

Я неграмотный собираюсь бубенить вас по отношению «некоем мистере Джонсе», иначе «мистере X», сиречь об «одном парне, которого аз многогрешный знал на Огайо». Такие туманные истории воспрещено проверить. Речь пусть будет так касательно по-настоящему существующем человеке — Леоне Шимкине — совладельце равным образом директоре одного с крупнейших издательств во США: «Саймон энд Шустер».

Вот сколько Леон Шимкин рассказал что до себе:

«В протекание пятнадцати парение с отдельный число половину рабочего времени моя персона проводил бери совещаниях. Мы занимались обсуждением проблем. Мы ломали себя головы, нужно ли совершать так или — или сие либо абсолютно шиш неграмотный приходится делать? В конце концов наши нерв были бери пределе, да мы со тобой ерзали во своих креслах, ходили обратно равным образом вперед, спорили равным образом оказывались на заколдованном круге, с которого отнюдь не могли раскопать выход. К ночи ваш покорный слуга чувствовал себя всецело измотанным. Я считал, что такое? беспричинно короче быть всю жизнь. Я проработал таким образом пятнадцать лет, равным образом ми сроду неграмотный приходило на голову, который существует отборный способ. Если бы черт-те где сказал мне, что-нибудь дозволяется уволить три четверти времени, затрачиваемого мной в сии совещания, да бери три четверти убавить нервное напряжение, автор бы считал его кабинетным оптимистом, витающим во облаках. Однако моя особа выработал план, тот или иной дал не кто иной сии результаты. Я его применяю ранее восемь лет. Он совершил перемена во моей жизни, моя особа повысил свою работоспособность, обрел здоровьишко да счастье.

Все сие думается волшебством. Но, в духе да целое волшебные фокусы, нынешний манера необычайно прост, если ваша сестра знаете, наравне его выполнять.

Секрет состоит на следующем. Прежде лишь ваш покорнейший слуга немедля изменил расположение проведения совещаний. Как правило, они начинались из подробного изложения моими удрученными помощниками недостатков нашей работы. Совещания заканчивались одним равным образом тем а вопросом: «Что а нам делать?» Я ввел новое норма обсуждения деловых проблем. Если неизвестный с сотрудников хотел передать ми проблему для обсуждения, в таком случае с него требовалось спервоначала подготовить записку вместе с ответом получи четверик следующих вопроса:

Вопрос 0: В нежели заключается проблема?

(В прошлом я как всегда тратили нате совещаниях дни либо — либо двушник сверху споры, добро бы ни одна собака изо нас далеко не был способным следовательно выразить проблему. Мы спорили вплоть до хрипоты, обсуждая наши неприятности, далеко не утруждая себя письменным изложением того, на нежели положительно заключается наша проблема.)

Вопрос 0. Чем вызвана проблема?

(Когда аз многогрешный оглядываюсь взад да вспоминаю отдельные этапы своей карьеры, меня ужасает, сколько стоит часов было затрачено наудачу возьми наших заседаниях, притом наша сестра аж невыгодный пытались обнаружить условия, которые лежали на основе проблемы.)

Вопрос 0: Каковы возможные решения проблемы?

(В— прошлые период получай совещаниях одиночный особа большей частью предлагал одно уступка проблемы. Кто-то непохожий спорил со ним. Как правило, страшный накалялись. Мы сплошь и рядом отклонялись через обсуждаемой темы равно во конце совещания оказывалось, зачем ноль без палочки малограмотный потрудился вписать безвыездно многообразные предложения, делавшиеся для решения проблемы.)

Вопрос 0: Какое намерение вам предлагаете?

(Я встречался нате совещании не без; человеком, какой долго беспокоился в отношении сложившейся ситуации равно ходил окрест ну да около, невыгодный пытаясь хоть раскумекать до этого времени возможные решения равно записать: «Я рекомендую в частности сие решение».)

Сейчас мои сотрудники раз в год по обещанию обращаются ко ми объединение поводу своих проблем. Почему? Потому в чем дело? они поняли—для того, с целью ответствовать бери предложенные фошка вопроса, надобно составить целое документация равным образом проверить близкие проблемы. После сего во трех случаях с четырех они безграмотный нуждаются на моих консультациях. Правильное приговор выскакивает само собой, в духе обрубок поджаренного содержание изо электрического тостера. Даже на тех случаях, рано или поздно совет необходима, должно как только одна третья часть времени, тратившегося во прошлом, затем что спор протекает упорядоченно, во логической последовательности, равно на результате ты да я приходим ко разумному решению.

В издательстве «Саймон энд Шустер» без дальних разговоров стократ слабее времени тратится бери интерес равным образом злословие что до недостатках работы, нежели прежде. Зато предпринимается сильнее действий для улучшения деятельности».

Мой побратим Фрэнк Беттджер, нераздельно с ведущих деятелей страховых компаний Америки, рассказал мне, зачем ему посчастливилось невыгодный исключительно добавить свое волнение по части поводу положения дел нате работе, однако равно едва в двойном размере обогатить частный доход, используя близкий метод.

«Много полет назад, — говорит Фрэнк Беттджер, — от случая к случаю автор этих строк начинал свою функция во качестве страхового агента, автор был плен безграничного энтузиазма да любви ко своей работе. Затем кое-что случилось. Я пришел во упадок духа равным образом почувствовал нелюбовь ко ней. Я пусть даже подумывал об увольнении. Наверное, аз многогрешный бы бросил эту работу, же нечаянно раз как-то во субботу наутро ми пришла раздумье провалиться равно попробовать спрятать причину своих тревог.

0. Прежде токмо моя персона задал себя вопрос: «В нежели в частности заключается проблема?» Проблема заключалась во следующем: моя особа совершал огромное величина визитов, а средства для существованию мои были мизерно высоки. У меня важнецки обстояло труд со продажей проспектов, хотя после однако застопорилось, когда-никогда необходимо было запирать конвенция об страховании. Клиенты неоднократно говорили мне: «Я подумаю об вашем предложении, мистер Беттджер, приходите ко ми снова». Меня доводила прежде отчаяния нужда изводить пора на. дополнительные посещения клиентов.

0. Я спросил себя: «Каковы возможные решения проблемы?» Но для того, ради парировать получай данный вопрос, требовалось проштудировать факты. Я открыл свою регистрационную книгу ради последние дюжина месяцев равно проанализировал цифры.

Я ес потрясающее открытие! Именно после этого черным в области белому значилось, в чем дело? семьдесят процентов страховых полисов оформлялось около моем первом посещении клиентов! Двадцать три процента страховых полисов продавалось за мой второго визита. И всего семь процентов страховых полисов было заключено позже третьего, четвертого, пятого равным образом т. д. визитов. Именно сии визиты отнимали у меня в большинстве случаев общей сложности времени равным образом доставляли ми колоссальное беспокойство. Иными словами, мы тратил точь в точь половину своего рабочего дня получай деятельность, которая давала токмо семь процентов заключаемых мной сделок.

0. Каков ответ? Ответ был ясен. Я безотлагательно прекратил до этого времени визиты затем второго, а оставшееся во моем распоряжении времена стал расходовать в проявление перспективных клиентов. Я под удвоил цена каждой сделки!»

Как пишущий эти строки сделано говорил, Фрэнк Беттджер является в ту же минуту одним с самых известных деятелей на области страхования на Америке. Он работает во компании «Фиделити мьючуэл» во Филадельфии да оформляет первый попавшийся годочек страховые полисы получи мильон долларов. А некто опять-таки собрался откреститься через своей карьеры. Он был получи грани поражения. Лишь расследование стоящей накануне ним проблемы привел его сверху посторонись успеха.

Можете ли ваша милость использовать сии вопросы для решения ваших деловых проблем? Я повторяю — они могут уволить наше буйность получи и распишись полтина процентов. Вот сии вопросы:

0. В нежели заключается проблема?

0. Чем вызвана проблема?

0. Каковы возможные решения проблемы?

0. Какое урегулирование ваша милость предлагаете?

Резюме

Правило 0:

Соберите факты. Помните, который сказал священник Колумбийского университета Xokos «Половина беспокойства на мире вызвана людьми, пытающимися зачислять приобретать решения впредь до того, в духе они получат достаточную информацию, обусловливающую сии решения».


Правило 0:

После тщательного анализа фактов примите решение.


Правило 0:

Когда расшивка принято, приступайте для действиям! Займитесь осуществлением своего решения равно отбросьте совершенно тревога по мнению поводу результата.


Правило 0:

Когда вам или — или кто-либо с ваших сослуживцев склонны озабочиваться в области поводу какой-то проблемы, запишите следующие вопросы равным образом ответы получай них: а. В нежели заключается проблема? б. Чем вызвана проблема? в. Каковы возможные решения? г. Какое постановление самое лучшее?


ДЕВЯТЬ РЕКОМЕНДАЦИЙ, ПОЗВОЛЯЮЩИХ ИЗВЛЕЧЬ МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ ИЗ ДАННОЙ КНИГИ

0, Если вас хотите извлечь максимальную пользу изо данной книги, выполняйте одно обязательное требование—оно долго важнее, нежели любые распорядок сиречь методы. Если ваша милость отнюдь не будете последовать этому самому главному совету, так вас никак не поможет равно тысяча правил по отношению том, в качестве кого вести изучение. Если но ваш брат обладаете сим важнейшим даром, ведь ваш брат сможете учинять чудеса, никак не читая никаких рекомендаций насчёт том, на правах извлечь максимальную пользу изо какой-либо книги.

В нежели но заключается сие магическое требование? Вот на чем: на страстном, стремлении научаться равно во беспредельной решимости замереть опекать равным образом обначить жить.

Как допускается сформировать во себя такое стремление? Следует неизменно сходствовать себе, наравне важны для вы сии правила. Представьте себе, во вкусе штудирование ими поможет вы принять паче богатую равным образом счастливую жизнь. Повторяйте самочки себя опять равно снова: «Мое душевное спокойствие, счастье, салюс равным образом во конечном итоге, возможно, мои хлеб во немалый степени зависят через того, равно как автор овладею этими старыми самоочевидными равно вечными истинами, изложенными на этой книге».

0. Сначала не вникая в суть дела просмотрите каждую главу книги, дабы произвести точки соприкосновения показ по отношению ней. Возможно, вас захочется враз а перепрыгнуть для следующей главе. Но никак не делайте этого. Ведь ваш брат читаете безвыгодный для развлечения. Если ваш брат читаете, с целью утихнуть хлопотать да сделать первые шаги жить, бережно перечитайте каждую главу. В конечном итоге сие приведет ко экономии времени да достижению определенных результатов.

0. Часто останавливайтесь, читая книгу, воеже лелеять ее содержание. Спрашивайте самочки себя, по образу равно от случая к случаю вас можете использовать ту или — или иную рекомендацию. Такой род чтения довольно для вы стократ полезнее, нежели ехать вперед, типа гончей, преследующей кролика.

0. Читайте вместе с красным другими словами обычным карандашом не ведь — не то ручкой на руках. Встретив рекомендацию, которую вам могли бы использовать, проведите рядом черту. Если сие особенно ценная рекомендация, ведь подчеркните каждую фразу сиречь поставьте цифра крестика: + + + +. Подчеркивание делает книгу неизмеримо интереснее равным образом на дальнейшем помогает быстрее ее по новой просмотреть.

0. Я наслышан от человеком, каковой возглавлял немалый страховой монополия во протекание пятнадцати лет. Он перечитывает первый попавшийся месяцочек до этого времени страховые контракты, заключаемые его компанией. Да, дьявол читает одни равным образом те но контракты месяцочек ради месяцем, время вслед годом. Почему? Потому ась? испытание научил его, что-то это—единственный род очевидно уберечь на памяти сущность контрактов.

Однажды мы потратил рядом двух полет возьми работу надо книгой по части ораторскому искусству. Однако период ото времени ми требуется перечитывать ее, с тем безграмотный забыть, который автор написал на своей собственной книге. Мы обладаем поразительной способностью забывать.

Итак, даже если вам хотите извлечь реальную, длительную пользу изо этой книги, безграмотный думайте, который хватает едва скользя по поверхности проюрдонить ее. После подробного изучения книги необходимо перечитывать ее отдельный месяц, уделяя этому малость часов. Она должна начинать вашей настольной книгой. Вам нелишне видать ее кажинный день. Как дозволительно чаще просматривайте ее. Пусть вы вдохновляет выполнимость повысить свою житьё на недалеком будущем. Помните, что-то применение данных правил может начинать привычкой всего лишь на результате их постоянного повторения. Тогда вас будете осуществлять их бессознательно. Другого пути нет.

0. Бернард Шоу как-то заметил: «Если ваша милость чему-нибудь учите человека, спирт в жизнь не ни плошки неграмотный выучит». Шоу был прав. Учение—активный процесс. Мы учимся получи практике. Итак, коли ваш брат желаете захватить принципами, приведенными на книге, используйте их возьми деле. Применяйте их подле кому лишь только не лень возможности. Если вас никак не будете их выполнять, вам их ахнуть невыгодный успеешь забудете. Только знания, применяемые нате практике, остаются во памяти.

Вероятно, вы короче нелегко утилизировать сии рекомендации всё-таки время. Даже мне, автору книги, постоянно случается нелегко издревле ставить на службу сверху практике весь приведенные во ней правила. Итак, читая эту книгу, помните, сколько ваша милость стремитесь неграмотный токмо обрести информацию. Вы пытаетесь воспитать новые привычки. В самом деле, ваша сестра пытаетесь направлять новомодный отражение жизни. Для сего требуются время, настоятельность равным образом ежедневная практика.

Итак, чаще возвращайтесь для страницам этой книги. Считайте ее учебным пособием соответственно борьбе от беспокойством; да в отдельных случаях ваша сестра сталкиваетесь не без; какой-либо сложной проблемой, далеко не поддавайтесь панике, безвыгодный делайте то, что-нибудь представляется самоочевидным, неграмотный поступайте импульсивно. Такие поступки по большей части ошибочны. Вместо сего обратитесь ко сим страницам равно по новой просмотрите параграфы, которые ваш брат подчеркнули. Затем постарайтесь обуять этими новыми правилами. Вы увидите, который на вашей жизни свершаются чудеса.

0. Предложите своей жене воздавать ей грин любой раз, рано или поздно возлюбленная обнаружит, зачем ваша сестра нарушили одинокий изо принципов, предлагаемых на книге. Будьте начеку, а ведь симпатия вам сполна разорит.

0. Пожалуйста, откройте книгу возьми страницах 068— 069 равным образом прочитайте, по образу финансист со Уолл-стрйт X. П. Хауэлл да археологический Бен Франклин исправляли приманка ошибки. Почему бы вы малограмотный эксплуатнуть методы X. П. Хауэлла равным образом старого Бена Франклина для проверки выполнения вами правил, обсуждаемых во этой книге. И если на то пошло вам добьетесь двух результатов.

Во-первых, ваш брат увлечетесь процессом познания, кто да заманчив равно бесценен.

Во-вторых, вас обретете дарование сладить буйность равно начить жить. Эта даровитость достаточно расти, в духе густо-зеленый лавр.

0. Ведите ежедневник — во нем вас долженствует обозначать приманка преимущества на применении сих принципов. Будьте аккуратны, записывайте имена, даты, результаты. Ведение таких записей хорошенького понемножку учить вы для взрослые усилия; особенно интересны равным образом удивительны будут сии записи, рано или поздно ваша сестра нечаянно их обнаружите раз под вечер беда сколько полет спустя!


Резюме

0. Выработайте у себя глубокое, неотступное воля обуять принципами преодоления беспокойства.

0. Прочитайте каждую главу дважды, раньше нежели сообщаться ко следующей главе.

0. Во момент чтения неоднократно останавливайтесь, дай тебе поспрашивать себя, что вам можете приспособить каждую рекомендацию.

0. Подчеркивайте каждую важную мысль.

0. Перечитывайте эту книгу произвольный месяц. Используйте эту книгу равно как учебное пособие, помогающее вас присуждать повседневные проблемы.

0. Применяйте сии точка зрения возле каждой возможности.

0. Превратите движение обучения во веселую игру, предложив вносить кому-либо с своих друзей в соответствии с доллару произвольный раз, в отдельных случаях спирт уличит вы во нарушении одного изо сих принципов.

0. Проверяйте каждую неделю, каких успехов ваша милость добились. Спросите себя, какие ошибки вас сделали, какие достигнуты улучшения, какие уроки вас извлекли в будущее.

0. Ведите склерозник для чистых страницах во конце книги, показывающий, во вкусе да нет-нет да и ваша сестра применяли сии принципы.


Часть третья
КАК ОДОЛЕТЬ ПРИВЫЧКУ БЕСПОКОИТЬСЯ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ОНА ОДОЛЕЕТ ВАС


Глава шестая
КАК ВЫТЕСНИТЬ БЕСПОКОЙСТВО ИЗ ВАШЕЙ ДУШИ

Я в жизни не отнюдь не забуду оный вечор ряд полет назад, нет-нет да и Марион Дж. Дуглас рассказал историю своей жизни. Он посещал мои курсы. (Я далеко не привожу его сегодняшний день имя. Он просил меня за причинам личного характера далеко не высказываться касательно нем данных.) Вот его подлинная история, которую спирт один раз рассказал получай занятиях. Он сказал, зачем во его доме произошла трагедия, да отнюдь не один, а двойка раза. В первоначальный однажды некто потерял пятилетнюю дочь, которую обожал. Он да его женка думали, аюшки? далеко не смогут выбросить сие горе. «Но десяток месяцев спустя, — рассказал он, — Всевышний дал нам другую маленькую девочку, да возлюбленная умерла сквозь пятеро дней.

Этот двоичный затрещина сокрушил нас. Я далеко не был в состоянии выпить до дна горькую чашу его. Я неграмотный был в состоянии ни спать, ни есть, ни отдыхать, ни расслабиться. Мои раздраженность были целиком и полностью расшатаны, да мы потерял веру на жизнь». Наконец, спирт обратился для врачам. Вотан изо них назначил ему снотворные, иной целитель рекомендовал ему путешествовать. Он пытался реализовать обе рекомендации, да нисколько неграмотный помогло. Он рассказывал: «У меня было ощущение, точно бы мое организм зажато на тиски, которые сжимались постоянно здоровее равным образом крепче». На него обрушилось горе. Если вы, когда-нибудь были внутренне парализованы скорбью, вам поймете, что-нибудь возлюбленный чувствовал.

«Но признание богу, у меня остался единственный малолеток — четырехлетний сын. Он помог ми сделать выбор мою проблему. Однажды днем, при случае аз многогрешный каждый самопроизвольно в области себе сидел, чувствуя бесконечную сочувствие ко себе, возлюбленный обратился ко мне: „Папа, твоя милость построишь ми лодку?“ У меня малограмотный было настроения созидать лодку; во самом деле ваш покорнейший слуга ни ложки отнюдь не был в силах делать. Но моего сыночек — жуть неизменный малыш. Я вынужден был сдаться. Сооружение игрушечной лодки заняло у меня три часа. Когда возлюбленная была готова, аз многогрешный понял, аюшки? впервой после бездна месяцев обрел душевное спокойствие!

Это находка вывело меня изо состояния летаргии да заставило уложить в голове ситуацию. Впервые вслед за бесчисленно месяцев моя особа размышлял. Я понял, что-то нервотрепка преодолевается, когда-никогда наш брат заняты деятельностью, связанной от планированием да обдумыванием. Итак, развертывание лодки приглушило мое горе. Я решил вечно являться занятым.

На вытекающий приём моя особа стал подвигаться за комнатам, составляя таблица дел, которые должны бытовать выполнены. Требовалось исправить бессчетно предметов: книжные шкафы, ступеньки лестницы, вторые оконные рамы, шторы, дверные ручки, замки, протекающие краны. Кажется поразительным, зачем следовать двум недели моя персона обнаружил 042 конъюнктура для себя.

За последние неудовлетворительно возраст аз многогрешный выполнил превалирующая изо них. Кроме того, автор этих строк занялся деятельностью, стимулирующей муж активный тонус. Два раза во неделю ваш покорнейший слуга посещаю учебные курсы для взрослых на Нью-Йорке. Я занимаюсь общественной деятельностью во своем родном городе равным образом во нынешнее минута избран председателем комиссии согласно управлению школами. Я посещаю десятки собраний. Помогаю навалить гроши во актив Красного Креста равно занимаюсь другими видами деятельности. Я таково занят сейчас, почто у меня в отлучке времени беспокоиться».

Нет времени беспокоиться! Именно об этом говорил Уинстон Черчилль, эпизодически работал восемнадцать часов во день во самый жар войны. Когда его спросили, беспокоился ли спирт по поводу огромной ответственности, возложенной нате него, некто ответил: «Я чрезмерно занят, с тем пользоваться минута для беспокойства».

В фолиант но самом положении оказался Чарлз Кеттеринг, в отдельных случаях симпатия начал заниматься надо изобретением автоматического стартера для автомобилей. Впоследствии мистер Кеттеринг был вице-президентом фирмы «Дженерал моторс». Лишь а уж что-л. делает симпатия ушел бери пенсию. Он возглавлял известную изумительный по всем статьям мире корпорацию соответственно научным исследованиям фирмы «Дженерал моторс». Но во начале своей деятельности некто был приблизительно беден, в чем дело? вынужден был обтяпать лабораторию во сарае. Для того с тем засылать бабки продукты, ему приходилось овладевать деньга с полутора тысяч долларов, полученных его женой вслед уроки зрелище получай пианино. Позднее ему пришлось дать пятьсот долларов перед заложник своей страховки. Я спросил его жену, была ли симпатия обеспокоена во такое тяжелое время. «Да, — ответила она, — моя персона была что-то около встревожен, который никак не могла спать, так мистер Кеттеринг был спокоен. Он был очень поглощен своей работой, воеже беспокоиться».

Великий гелертер Пастер говорил, аюшки? «душевное тишина не возбраняется приобреть на библиотеках равно лабораториях». Почему в частности там? Потому ась? во библиотеках равно лабораториях— как правило человеки очень поглощены научными проблемами, да у них недостает времени получи теребление насчёт себе. Ученые считанные разы испытывают нервные срывы. У них несть времени в такую роскошь.

Почему такая простая вещь, равно как занятость, помогает выбить беспокойство? Это объясняется одним с самых основных законов, выявленных психологией. Этот распоряжение состоит на следующем: для любого человеческого ума, хоть самого блестящего, невмоготу на нераздельно равным образом оный а пробел времени вдумываться больше нежели об одной вещи. Вы малограмотный ничуть уверены во этом? Ну ась? же, тем временем давайте попытаемся обитать эксперимент.

Предположим, ваша милость откинетесь на кресле, закроете шары да попытаетесь на нераздельно да оный но час размыслить касательно статуе Свободы да об том, что-то ваш брат предполагаете творить завтрашний день утром. (Попытайтесь сие сделать.)

Вы обнаружили, безвыгодный что-то около ли, зачем в рассуждении книга равно в отношении другом позволено вознамериваться за очереди, хотя малограмотный одновременно. Разумеется, в таком случае а самое происходит равно во сфере наших эмоций. Мы отнюдь не можем чувствовать оптимистичность духа, душевный подъем в соответствии с поводу интересного конъюнктура равным образом вместе от тем являться на подавленном настроении. Водан внешность эмоций вытесняет другой. Именно сие простое патент позволило психиатрам, работавшим на армии, исполнять такие чудеса да и только вот минута войны.

Когда солдаты возвращались не без; полина боя так потрясенные пережитыми ужасами, аюшки? их называли «психоневротиками», военные люди в белых халатах назначали им на качестве лекарства «быть чем-то занятыми». Каждая мгновение жизни сих людей, потрясенных пережитым, была заполнена деятельностью. Обычно возлюбленная проходила держи свежем воздухе. Они занимались рыбной ловлей, охотой, игрой на мяч, во гольф, фотографированием, садоводством равным образом танцами. У них никак не оставалось времени освежить ась? в памяти относительно пережитых ужасах.

«Трудотерапия» —термин, используемый во психиатрии, рано или поздно на качестве лекарства назначается работа. Это далеко не ново. Древнегреческие люди в белых халатах назначали трудотерапию ради пятьсот планирование предварительно нашей эры!

Квакеры применяли трудотерапию во Филадельфии изумительный Век Петра Бена Франклина. Человек, посетивший цех здоровья квакеров во 0774 году, был изумлен, увидев, что-нибудь пациенты, являющиеся душевнобольными, пряли лен. Он подумал, что-нибудь несчастных эксплуатируют. Но квакеры объяснили ему, который капитал здоровья пациентов поистине улучшалось, рано или поздно они занимались посильной для них деятельностью. Это успокаивало нервы.

Любой психарь скажет вам, что-нибудь вещь — трудовая кампания — является одним изо лучших лекарств для больных нервов. Генри У. Лонгфелло понял это, эпизодически потерял свою молодую жену. Однажды его супруга пыталась перепустить крошку сургуча пламенем свечи, в духе одновременно загорелась ее одежда. Лонгфелло услышал крики жены равным образом попытался избавить ее. Но было еще поздно. Она умерла с ожогов. Некоторое времена Лонгфелло был столь потрясен сим страшным событием, аюшки? незначительно невыгодный сошел вместе с ума. Но для счастью для него его трое маленьких детей нуждались во его внимании. Несмотря получай свое горе, Лонгфелло стал для них да отцом равным образом матерью. Он ходил не без; ними гулять, рассказывал им истории, играл из ними во игры. Он запечатлел свое якшанье со ними во бессмертной поэме «Детский час». В сие а миг симпатия занялся переводом Данте, равным образом по причине по всем статьям сим делам дьявол был неослабно занят да совершенно забывал касательно своем горе. Только эдак ему посчастливилось заново приобрести душевное спокойствие. Как сказал Теннисон, при случае дьявол потерял своего самого близкого друга Артура Халлама: «Я повинен затерять себя во деятельности, иным способом автор этих строк иссохну ото отчаяния».

Большинству изо нас нипочем «потерять себя во деятельности», во всяком случае наша сестра и оный и другой с утра до ночи работаем без участия отдыха для службе равно крутимся вроде белки на колесе. Но у нас остаются богослужение по прошествии работы, а они самые опасные. Именно в отдельных случаях пишущий сии строки наслаждаемся отдыхом и, кажется, должны чуять себя самыми счастливыми, нас подстерегает иблис беспокойства. Ведь вроде единожды на сии минуты наш брат задумываемся по отношению том, сколько во жизни ни плошки далеко не достигнуто, почто наш брат топчемся получи и распишись месте; нам кажется, почто старшина «имел черт знает что на виду», при случае ес свое замечание, не ведь — не то сожалеем в рассуждении том, что такое? лысеем.

Когда автор сих строк безграмотный заняты, свой ядро имеет тенденцию готовиться ко состоянию вакуума. Каждый студент-физик знает, что такое? «природа безграмотный терпит пустоты». Ближайшее сходство вакуума, которое да мы от тобой из вами настанет день сможем увидеть, — сие внутренняя делянка электрической лампочки накаливания: Разбейте эту лампочку — равно мир вместе с против воли втолкнет тама воздух, воеже охватить в теории безделка пространство.

Природа круглым счетом но скоропалительно стремится обуять праздношатающийся мозг. Чем? Как правило, эмоциями. Почему? Потому зачем такие эмоции, по образу беспокойство, страх, ненависть, горячность равным образом зависть, приводятся во маневр первобытной поневоле равно динамической энергией джунглей. Такие эмоции так сильны, что-нибудь они вытесняют с нашей души целое спокойные, счастливые мысли да чувства.

Джеймс Л. Мерселл, мастак педагогики на Учительском колледже, подразделение Колумбия, здорово выразил эту идея следующими словами: «Беспокойство особенно терзает вы отнюдь не тогда, при случае ваша сестра действуете, а эпизодически дневные протоколы окончены. Ваше рисование рисует в таком разе нелепые картины прошел слух постигших вам жизненных неудач да преувеличивает малейшую ошибку. В сие время, —продолжает он, — ваш ядро напоминает мотор, полезный без. нагрузки. Он работает не без; бешеной скоростью, да возникает чтобы повадки не было сгорания подшипников alias полного его разрушения. Для излечения через беспокойства ничего не поделаешь оказываться совсем занятым, делая что-либо конструктивное».

Не нужно существовать профессором колледжа, воеже дать себя отчет эту истину равным образом осуществлять ее нате практике. Во сезон войны ваш покорный слуга познакомился из домашней хозяйкой изо Чикаго, которая рассказала мне, во вкусе симпатия для себя обнаружила, ась? «лучшее специи через беспокойства — деятельность, поглощающая совершенно срок равно силы человека». Я познакомился от этой женщиной равным образом ее мужем во вагоне-ресторане поезда, эпизодически ехал с Нью-Йорка нате свою ферму во Миссури. (К сожалению, пишущий эти строки никак не спросил их имен — автор этих строк далеко не люблю цитировать примеры, далеко не приводя имена да адреса людей. Такие подробности придают правдивость рассказу.);

Эта брат рассказала мне, сколько их родом вступил во вооруженные силы в нижеупомянутый воскресенье по прошествии Перл-Харбора. Женщина безвыездно сезон беспокоилась в отношении своем единственном сыне, сие почитай подорвало ее здоровье. Где некто был? В безопасности ли он? Или на бою? Не ранен ли он? Убит?

Когда моя персона спросил ее, наравне ей посчастливилось пересилить свое беспокойство, симпатия ответила: «Я была занята». Оказалось, ась? в навечерие лишь симпатия отпустила свою служанку равно стала действовать всю домашнюю работу сама. Но да сие далеко не адски помогло. «Беда во том, — сказала она, — что-нибудь аз многогрешный делала домашнюю работу едва автоматически, моего ядро оставалея во бездействии. Поэтому моя персона продолжала беспокоиться. Застилая постели да моя посуду, аз многогрешный понимала, который ми нужна разработка другого рода, которая потребует через меня концентрации физических равным образом умственных сил всякий дни дня. Тогда моя персона стала подвизаться продавщицей во крупном универсальном магазине».

«Мне сие помогло, — сказала она, — моя особа немедля оказалась во водовороте активной деятельности: публика неустанно толпились около меля, спрашивая что касается ценах, размерах равно цветах. У меня отнюдь не оставалось ни секунды размыслить относительно чем-либо, в дополнение моих непосредственных обязанностей. А эпизодически наступал вечер, моя персона думала всего только по части том, наравне отбояриться через боли на ногах. После ужина автор мгновенно а ложилась заснуть да засыпала, наравне убитая. У меня невыгодный было ни времени, ни сил, так чтобы беспокоиться».

Она открыла для себя то, насчёт нежели писал Евгений Каупер Поуис на книге «Искусство перезабывать неприятное»: «Какое-то приятное парестезия безопасности, какое-то глубокое внутреннее успокоение, своего рода счастливое обморок успокаивают нервишки человека, при случае спирт поглощен порученным ему делом».

Именно во этом наше счастье! Оуса Джонсон, самая знаменитая пассажирка на мире, внове рассказала ми в отношении том, наравне симпатия преодолела интерес да печали 0 . Возможно, ваш брат читали историю ее жизни. Она названа «Я породнилась вместе с приключениями». Если какая-либо девушка породнилась не без; приключениями, в таком случае сие собственно она. Маря Джонсон женился в ней, в отдельных случаях ей было шестнадцать лет. С тротуаров Чанута, южная дакота Канзас, дьявол перенес ее бери тропинки во диких джунглях Борнео. В протекание четверти века буква дружка с Канзаса путешествовала по мнению всему миру, снимая фильмы об исчезающих вместе с лица владенья диких животных Азии равно Африки. Девять планирование обратно они вернулись на Америку равно отправились во поездку по мнению стране не без; лекциями равно кинофильмами. Они вылетели с Денвера для самолете, каковой обязан был спуститься получай побережье. Самолет врезался во гору. Мартюня Джонсон вмиг скончался. Врачи сказали Оусе, что-то симпатия отродясь никак не встанет из постели. Но они неграмотный знали Оусы Джонсон. Через три месяца симпатия передвигалась на кресле-каталке равным образом выступала из лекциями хуй огромными аудиториями. В самом деле, симпатия прочитала больше ста лекций—и весь сидя во кресле-каталке. Когда ваш покорный слуга спросил ее, дьявол возлюбленная сие делала, Оуса ответила: «Я делала это, воеже у меня безвыгодный было времени получи и распишись томление равно беспокойство».

Оуса Джонсон обнаружила ту но истину, которую воспевал Теннисон близ века назад: «Я обязан затерять себя во деятельности, а то пишущий эти строки иссохну ото отчаяния».

Адмирал Бэрд открыл ту но самую истину, в некоторых случаях жил во полном одиночестве во поток пяти месяцев на хижине, просто-напросто погребенной около огромным ледниковым панцирем, покрывающим Южный полюс. Этот броня хранит древнейшие тайны природы равно покрывает неведомый континент, тот или другой лишше США да Европы, неразлучно взятых. Адмирал Бэрд провел тама пяток месяцев целиком один. В пределах ста миль отнюдь не было ни единого живого существа. Холод был до того лютым, что-то спирт слышал, вроде замерзает равно кристаллизуется исторгаемый им воздух, эпизодически контрсигнал дуновение дул ему на лицо. В своей книге «Один» адмирал Бэрд рассказывает относительно тех пяти месяцах, которые дьявол провел на вечной, терзающей душу тьме. Дни были такими но темными, вроде ночи. Чтобы неграмотный сойти не без; ума, ему приходилось по сию пору период бытийствовать занятым.

«Вечером, — пишет он, —прежде нежели угасить фонарь, автор этих строк по мнению выработанной привычке распределял свою работу в завтра. Например, моя особа назначал себя часочек держи расчистку спасательного туннеля, полчасика для сглаживание снежных заносов, период получи и распишись установку железных бочек из горючим, минута получи врезку книжных телега на стены туннеля для продуктов, двушничек часа нате уход разбитой доски на санях для перевозки людей… »

«Было замечательно, — вспоминал он, —иметь шанс растасовывать срок подобным образом. Это позволило ми получить редкостный наблюдение надо собой… » И добавляет: «Без сего период проходили бы бесцельно, а долгоденствие минуя цели, во вкусе правило, приводит ко деградации личности».

Обратим уважение получай последнюю фразу: «Жизнь не принимая во внимание цели, на правах правило, приводит ко деградации личности» . Если ваша милость равным образом мы чем-то обеспокоены, давайте вспомним что касается старомодном лечебном средстве — насчёт работе. Об этом говорил таковой авторитет, в духе оцепенелый лекарь Рид С. Кэбот, давний мастак клинической медицины на Гарварде. В своей книге «В нежели идея жизни людей» уролог Кэбот пишет: «Будучи врачом, моя особа из радостью наблюдаю, как бы работа излечивает многих людей, страдавших ото дрожательного паралича души, вызванного довлеющими по-над человеком сомнениями, колебаниями да страхом… Мужество, которое придает нам наша работа, —это едва так но самое душа ко себе, которое безвозвратно прославил Эмерсон».

Если да мы из тобой никак не заняты, сидим равным образом грустим, ведь нас посещают сонмы существ, которых Чарльз Дарвин большей частью называл «духи уныния». Эти пахучки — отнюдь не почто иное, на правах давным-давно известные злые гномы, опустошающие нашу душу да уничтожающие нашу ловкость функционировать равно силу воли.

Я знаю одного делового человека на Нью-Йорке, что поборол сих гномов вследствие тому, что-то был бог занят, да у него отнюдь не оставалось времени маразмировать равным образом распускать нюни возьми жизнь. Его зовут Тремпер Лонгмен. Контора сего человека находится для Уолл-стрите. Он был слушателем моих курсов для взрослых. Его повесть по части преодолении привычки опекать показался ми столь интересным да впечатляющим, что-то мы пригласил его повечерять со мной на ресторане за занятий, идеже наша сестра засиделись только что-нибудь не вплоть до утра. Он поведал ми историю своей жизни. Вот сколько некто рассказал мне:

«Восемнадцать парение взад пишущий эти строки был где-то обеспокоен, ась? у меня началась бессонница. Я был на постоянном напряжении, до сей времени сезон раздражался да нервничал. Я был получи грани нервного срыва.

У меня были причины для беспокойства. Я был казначеем фирмы «Фрут энд экстракт» на Нью-Йорке. Мы вложили полмиллиона долларов на торговлю клубникой, упакованной во банки емкостью на единолично галлон. В поток двадцати парение автор сих строк продавали сии банки крупным фирмам, выпускающим мороженое. Неожиданно наша торг прекратилась, потому что такие крупные фирмы, на правах «Нэшнл деэри» равно «Борденс», стали резким движением возвышать подразделение мороженого, равно на целях экономии денег равным образом времени они стали расхватать клубнику, упакованную во бочки.

Мы неграмотный всего безграмотный реализовали ягоды, купленные получи один от половиной миллиона долларов, же равно заключили субконтракт сверху закупку дополнительной партии клубники общей стоимостью во много долларов. Этот договор был действителен во ход ближайших двенадцати месяцев. Мы поуже одолжили триста полустолетие тысяч долларов во банках. Мы малограмотный могли ни вложить родной долг, ни отодвинуть выплату. Неудивительно, что-нибудь моя особа был обеспокоен!

Я помчался на Уотсонвилл, колорадо Калифорния, идеже была расположена наша фабрика. Я пытался внушить президента фирмы, что-то обстоятельства изменились да нам грозит полное разорение. Он отказался дать веру на это. Он считал, почто во наших неудачах не взыщи нью-йоркская контора—неумение продать продукцию.

Я потратил порядочно дней получи то, с намерением уластить его покончить расфасовывать клубнику на банки да изменить круглый отечественный репертуар для рынке свежих ягод во Сан-Франциско. Это почитай тотально решило наши проблемы. Мне следовало вмиг а расторчь беспокоиться, хотя сие было невыгодный во моих силах. Беспокойство — сие привычка, да мы ее уж приобрел.

Вернувшись во Нью-Йорк, моя особа стал ажитироваться в соответствии с любому поводу: через вишен, которые да мы со тобой закупали во Италии, по поводу ананасов, купленных возьми Гавайских островах равно т. п. Я испытывал напряжение, стал нервным, далеко не был в состоянии спать. Как моя персона уж сказал, ми грозил шухерной срыв.

В отчаянии мы стал возглавлять этакий символ жизни, какой вылечил меня с бессонницы равным образом избавил с беспокойства. Я загрузил себя работой. Я взял получи себя дела, требовавшие концентрации всех моих способностей. Таким образом, у меня никак не оставалось времени для беспокойство. Обычно аз многогрешный работал семь часов во день. Теперь мы стал делать пятнадцать да шестнадцать часов во день. Я приходил во контору любой воскресенье во восемь часов утра да оставался затем почитай поперед полуночи. Я взял для себя новые обязанности, новую ответственность. Приходя на двенадцать часов ночи домой, пишущий эти строки был такого склада измученный, почто вскоре ложился да засыпал после изрядно секунд.

Я выполнял эту программу на перемещение трех месяцев. За сие миг моя особа преодолел привычку волноваться равным образом отчего опять стал трудиться семь — восемь часов на день. Это случай случилось восемнадцать планирование назад. С тех пор моя особа безвыгодный страдаю бессонницей равно избавился ото беспокойства».

Джордж Бернард Шоу был прав. Он резюмировал всё-таки это, сказав: «Тайна наших несчастий на том, ась? у нас чрезвычайно целый ряд досуга для того, с целью думать что касается том, счастливы наша сестра либо — либо нет». Итак, давайте прекратим мекать об этом! Засучите рукава равно займитесь делом, ваша кровопролитие начнет активнее циркулировать; ваш вторая вселенная начнет быстрее корпеть — равным образом весть бойко повысится ваш расторопный тонус, аюшки? поможет вас забыть думать в отношении беспокойстве. Будьте заняты. Всегда оставайтесь занятыми. Это самое дешевое бальзам сверху земле — равным образом одно с самых лучших.

Чтобы кончать от привычкой беспокоиться, выполняйте обыкновение первое:

Будьте заняты. Человек, переживающий с беспокойства, обязан до конца выскочить на работе, другим образом симпатия иссохнет через отчаяния.


Глава седьмая
НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ПУСТЯКАМ СОКРУШАТЬ ВАС

Вот драматическая история, которую я, наверное, запомню в всю жизнь. Мне рассказал ее Робертушка Мур, обитающий во Мейплвуде, южная дакота Нью-Джерси.

«Я получил самый достопримечательный паремия на своей жизни на марте 0945 года, — сказал он. — Я получил сей физра во серам нате глубине 076 футов у побережья Индокитая. Я был одним с восьмидесяти восьми человек, находившихся для борту подводной лодки „Байя С. С. 018“. С через радара да мы из тобой обнаружили, что такое? ко нам приближается жалкий самурайский конвой. С приближением рассвета пишущий сии строки погрузились нате глубину, с тем похерачить атаку. Через перископ ваш покорный слуга увидел самурайский караульный корабль, наливное судно да минный заградитель. Мы выпустили три торпеды по мнению сторожевому кораблю, же промахнулись. Что-то вышло с строя во механизме каждой торпеды. Сторожевой корабль, отнюдь не зная, сколько его атакуют, продолжал следовать своим курсом. Мы приготовились ударить получи врага окончательный корабль, минный заградитель, хотя случайно некто повернулся да сделай так стойком для нас (японский аэроплан выследил нас бери глубине шестидесяти футов лещадь вплавь равным образом сообщил в соответствии с радиостанция относительно нашей позиции японскому заградителю). Мы погрузились получи и распишись 050 футов, в надежде нас никак не обнаружили, равным образом подготовились ко тому, который нас будут пойти нате вы глубинными бомбами. Мы наложили дополнительные болты получи и распишись люки; а с намерением течение нашей лодки было ни чуточки бесшумным, выключили совершенно вентиляторы, систему охлаждения равно постоянно электрические устройства.

Через три минуты под нами раскрылись двери ада. Шесть глубинных бомб взорвались около нас, равно нас швырнуло ниц держи бенталь океана для глубину 076 футов.

Мы были во ужасе. Подвергаться атаке на воде получи и распишись глубине не в таковский степени 0000 футов прошел слух опасным, а получи глубине в меньшей степени 000 футов—почти смертельным. Нас атаковали сверху глубине, едва-едва превышавшей 050 футов. Так зачем ни насчёт кой безопасности неграмотный могло являться да речи. В направление пятнадцати часов самурайский заградитель продолжал сеять глубинные бомбы. Если бомбы взрываются на пределах семнадцати футов ото подводной лодки, на лодке образуется пробоина. Трудно было сосчитать, какое количество бомб взорвалось на пределах пятидесяти футов ото нас. Нам было приказано «обезопасить себя» — умиротворенно не стоять держи своих койках равным образом отнюдь не проигрывать наблюдение по-над собой. Я был в такой мере испуган, аюшки? еле-еле был способным дышать. «Это смерть, — говорил мы себя опять да паки — сие смерть!.. » Поскольку вентиляторы равно налаженность охлаждения были выключены, жар воздуха в недрах подводной лодки превышала 000 градусов [6] , хотя с страха ми было холодно, меня безграмотный согревали даже если полувер равно френч сверху меховой подкладке, которые ваш покорный слуга надел. Я дрожал с холода. Мои частокол стучали. На коже у меня выступил холодный, прилипаемый пот. Атака продолжалась пятнадцать часов. Затем как нечистый изо коробочки возлюбленная прекратилась. Вероятно, самурайский заградитель израсходовал вполне нестандартный провизия глубинных бомб да уплыл. Эти пятнадцать часов атаки тянулись можно представить пятнадцать миллионов лет. В моей памяти промелькнула все моя жизнь. Я вспомнил всегда плохое, сколько есть во жизни, да мелкие неприятности, об которых моя персона беспокоился. До службы в флоте пишущий эти строки работал клерком на банке. Я переживал через того, в чем дело? ми приходилось числа работать, а вознаграждение был ужас небогатый равным образом приблизительно никаких надежд получи и распишись повышение. Меня беспокоило то, в чем дело? дом, на котором ваш покорнейший слуга жил, ми отнюдь не принадлежал, аюшки? моя особа безграмотный был в силах выкупить новую машину, далеко не был в состоянии нарыть своей жене красивые платья. Как автор ненавидел своего начальника—старика, кто неизменно ворчал да придирался ко мне! Я помню, на правах почасту моя особа приходил на Нокс глядя восвояси сердитый, сердитый равно ссорился не без; женой за пустякам. Меня беспокоил след получай лбу, кто остался в дальнейшем автомобильной аварии.

Много полет отворотти-поворотти весь сии тревоги казались ми огромными! Но какими ничтожными показались они, нет-нет да и глубинные бомбы угрожали отослать меня получай оный свет. Я поклялся себя тогда, зачем никогда, ни в жизнь отнюдь не буду лишше беспокоиться, когда ми посчастливится паки различить солнцепек равно звезды. Никогда! Никогда!! Никогда!!! В сии ужасные пятнадцать часов моя особа узнал пуще об искусстве жить, нежели ради фошка лета обучения за книгам на Сиракьюсском университете.

Мы зачастую решительно ведем себя подле тяжелых жизненных потрясениях, а спустя время позволяем пустякам, мелким уколам сваливать нас. Вот что, например, рассказывает Сэмуэл Пепис во своем дневнике об казни сэра Гарик Вэйна. Он видел, как бы Вэйну во Лондоне всенародно отрубили голову. Когда сэр Гарик вступил получи и распишись помост, симпатия неграмотный умолял поберечь ему жизнь, спирт умолял палача невыгодный перевернуть душу вызывавший пневмоналгия воспаление у него для шее!

То а самое качество человека обнаружил адмирал Бэрд во ужасном холоде равным образом темноте полярных ночей. Он говорил, что-нибудь его подчиненные сильнее нервничали по причине пустяков, нежели с подачи серьезных вещей. Они упрямо переносили опасности, тяжелые пари жизни, холод, тот или иной многократно был вниз 00 градусов [7] . «Но, — рассказывал адмирал Бэрд, —иногда закадычные братва переставали болтать корешок от другом, поелику ась? единолично подозревал другого на том, сколько оный поставил приманка инструменты сверху его место. Я знал человека, что был способным снедать на столовой всего-навсего тогда, в некоторых случаях находил себя место, отколе ему отнюдь не было следовательно флетчериста [8] , тщательно пережевывавшего свою еду двадцать восемь раз, загодя нежели выхлебать ее».

«В заполярном лагере, — говорил адмирал Бэрд, — подобные не стоит только твоей благодарности обладают способностью дорабатывать пусть даже дисциплинированных людей по грани безумия».

И ваша милость могли бы добавить, адмирал Бэрд, почто равно во супружеской жизни «пустяки» неоднократно доводят людей предварительно грани безумия да вызывают «половину всех сердечных заболеваний на мире».

По крайней мере где-то считают специалисты. Напри-

мер, ландрихтер Джозеф Сабат изо Чикаго, какой-никакой провел паче болтливый тысяч бракоразводных процессов, утверждает: «Пустяки лежат во основе большинства несчастливых браков», а Фрэнк С. Хоган, обвинитель Нью-Йоркского округа, сказал: «Почти полоть уголовных дел, разбираемых на наших судах, начинается из пустяков». Бравада на баре, близкие пререкания, оскорбительное замечание, неуважительное слово, невежливый набег — сие прямо те пустяки, которые ведут для нападению да убийству. Очень мало кто с нас были безмерно обижены на жизни. Ведь прямо незначительные удары согласно нашему чувству собственного достоинства, оскорбительные замечания, парафимоз нашего тщеславия вызывает половину сердечных заболеваний на мире».

Когда сострадание Рузвельт первоначальный в один из дней вышла замуж, возлюбленная «целыми скоро испытывала беспокойство», поелику аюшки? ее новоизобретённый кулинар плохо готовил обед. «Но ежели бы приблизительно было сейчас, — говорит обращение Рузвельт, — автор этих строк бы пожала плечами да забыла об этом». Прекрасно! Именно приблизительно должны направлять себя старшие люди. Даже чистота II, отличавшаяся исключительным деспотизмом, общепринято всего лишь смеялась, в некоторых случаях кухарь портил какое-нибудь блюдо.

Мы со госпожа Карнеги раз обедали у нашего друга во Чикаго. Разрезая мясо, дьявол есть как бы неправильно. Я безвыгодный заметил этого. А кабы бы заметил, в таком случае безвыгодный придал бы значения. Но его супруга сие увидела равным образом набросилась получи и распишись него рядом нас. «Джон, — закричала она, — твоя милость безграмотный видишь, ась? твоя милость делаешь! Когда но твоя милость научишься водить себя ради столом!»

Затем симпатия сказала нам: «Он завсегда делает ошибки. Он да малограмотный пытается исправиться». Возможно, симпатия отнюдь не старался как следует вскрыть мясо, однако ваш покорный слуга поражаюсь его терпению — вроде некто был в состоянии проживать со ней двадцать лет. Говоря откровенно, аз многогрешный бы верней согласился кормиться сосисками вместе с горчицей — во спокойной обстановке, — нежели вкушать пекинскую утку равным образом акульи плавники равно заслушаться урчание экой жены.

Вскоре позднее сего визита ко нам пришли гости. Незадолго по их прихода госпожа Карнеги обнаружила, зачем три салфетки никак не подходили ко скатерти.

«Я бросилась для повару, —рассказала симпатия ми позднее, — да узнала, ась? три некоторые салфетки отправлены во прачечную. Гости сейчас были у двери. Не было времени заместить салфетки, Я чувствовала, зачем оглянуться безграмотный успеешь расплачусь! Я думала только лишь об одном: „Зачем каста нелепая неверный шаг должна была гробануть целый муж вечер?“ Затем ваш покорнейший слуга подумала, а на хренища сие допускать? Я села вслед за обеденный стол, надежно решив здорово обманывать время. И автор целый сумерки была на приподнятом настроении. Пусть отличается как небо через земли наши авоська и нахренаська сочтут меня неряшливой хозяйкой, —сказала она, —чем нервной, раздражительной женщиной. Во всяком случае, —насколько ми известно, последняя вязальная игла в колеснице невыгодный обратил внимания сверху салфетки!»

Известный правовой тезис гласит: De minimis батюшка curat lex — «Закон далеко не занимается пустяками». Не долженствует концентрировать внимания для ересь равно озабоченный человек, —если возлюбленный хочет поберечь душевное спокойствие.

По большей части все, почто нам требуется, с намерением малограмотный возмутиться по вине пустяков, —это построить новую установку во своем мозгу, направленную бери удовольствие. Мой кореш Хомер Крой, написавший книгу «Они должны были испытать Париж» да дюжину других, приводит удивительный сравнение того, равно как сие надлежит делать. Он был для грани безумия изумительный сезон работы по-над новой книгой. Его довело прежде сего тенькание радиаторов на его ньюйоркской квартире. Пар стучал равно шипел, Хомер Крой равно как шипел с раздражения, сидя после письменным столом.

«И вот, — говорит Хомер Крой, пишущий эти строки отправился не без; друзьями во туристскую поездку. Слушая треск горящих на костре веток, аз многогрешный подумал, вроде сие напоминает говор радиаторов. Почему ми нравится бряцание трещащих веток равным образом где-то неприятен гвалт радиаторов? Вернувшись домой, автор сказал себе: треск веток во костре был приятен для меня, а грохот радиаторов —примерно так но самое. Я пойду спать, равным образом меня безвыгодный короче нарушать покой таковой звук. Я эдак равным образом сделал. Несколько дней мы воспринимал крик с радиаторов, да немного спустя всецело забыл насчёт них.

Так происходит равным образом со многими пустяками. Они нам неприятны равно доводят нас прежде белого каления, да совершенно потому, в чем дело? ты да я преувеличиваем их ценность во нашей жизни… »

Дизраэли сказал: «Жизнь чересчур коротка, с целью транжирить ее получи пустяки». «Эти слова, — писал Андре Моруа на журнале „Зис уик“, — помогли ми победить многие неприятности. Часто да мы из тобой позволяем себя разваливаться по вине пустяков, которые необходимо не принимать во внимание равным образом забыть. Нам остается быть бери этой земле чуть ряд десятилетий, а ты да я теряем столько невозвратимых часов, раздумывая об обидах, касательно которых вследствие бадняк я забудем. О них забудут равно целое окружающие. Нет, давайте посвятим свою житьё-бытьё достойным человека действиям равным образом чувствам, положим нас вдохновляют великие мысли, подлинные привязанности, бессмертные деяния. Ведь дни очень коротка, с целью переводить ее получи и распишись пустяки».

Даже такая знаменитая личность, как бы Редьярд Киплинг, изредка забывал по отношению том, который «жизнь больно коротка, с целью спускать ее получи и распишись пустяки». И зачем а во результате? Он равно его шурин затеяли самую скандальную судебную битву на истории Вермонта. Их распря приобрела такую известность, сколько что до ней написали книгу: «Вражда, которую довелось постигнуть Редьярду Киплингу во Вермонте».

История сего положение приблизительно следующая. Киплинг женился сверху девушке изо Вермонта, Каролине Бейлстир. Он построил неестественный хата на Брэттлборо, висконсия Вермонт, обосновался после этого равным образом собирался проложить на нем оставшуюся доза своей жизни. Его шурин, Битти Бейлстир, стал лучшим другом Киплинга. Они вообще работали да развлекались.

Затем Киплинг купил у Бейлстира отдел земли, вдобавок было решено, аюшки? Бейлстир произвольный годочек короче притворяться сенцо получи и распишись этом участке. Однажды Бейлстир обнаружил, сколько Киплинг устраивает парк получай этом лугу. Кровь его вскипела. Он пришел на ярость. Киплинг как и потерял наблюдение надо собой. Атмосфера во зеленых горах Вермонта накалилась!

Несколько дней спустя, эпизодически Киплинг выехал для прогулку возьми велосипеде, его шурин нечаянно пересек посторонись на фургоне, запряженном упряжкой лошадей, ввиду что такое? Киплинг упал. И Киплинг, человек, тот или другой писал: «Если вам можете, отнюдь не теряйте головы, в отдельных случаях целое кругом вам теряют головы равным образом обвиняют на этом вас», потерял голову да потребовал, дай тебе Бейлстира арестовали! Последовал эпатажный тяжебный процесс, вызвавший сенсацию. Журналисты изо больших городов нахлынули на Брэттлборо. Новость моментально облетела огулом мир. Примирение безграмотный состоялось. Эта распря заставила Киплинга да его жену невозвратимо распрощаться их североамериканский дом. Сколько беспокойства равным образом горечи по мнению поводу пустяка! Все приключилось по вине копны сена.

Двадцать четверка века обратно Перикл сказал: «Довольно, граждане. Мы чрезмерно медленно занимаемся пустяками». Это верно!

А в тот же миг автор этих строк расскажу вас одну изо самых интересных историй, которые поведал ми медик Гарик Эмерсон Фосдик. В ней описываются выигранные битвы да поражения одного лесного великана.

На склоне вершина мира Лонгс-Пик, Колорадо, покоятся мощи гигантского дерева. Специалисты утверждают, что-то оно простояло рядом четырехсот лет. Оно было проростком, в некоторых случаях Колумб высадился во Сальвадоре. Дерево более или менее выросло, когда-когда английские колонисты создали домашние поселения на Плимуте. В перемещение своей долгой жизни брус четырнадцать крат подвергалось ударам молний, бесчисленные бури равно лавины четырех веков бушевали близ него. Но оно выстояло. Однако на конце концов полчища мелких жучков стали подтачивать его. Насекомые прогрызли кору да незаметно сокрушали внутреннюю силу дерева своими незначительными, однако непрерывными укусами. Боровой великан, которого безграмотный иссушили века, неграмотный сломили молнии равно бури, рухнул подо натиском маленьких насекомых — таких мелких, зачем индивидуальность был способным бы хлебнуть их двумя пальцами.


Не напоминаем ли наша сестра по сию пору сего сражающегося лесного великана? Мы приблизительно либо если с успехом переживаем жидко случающиеся бури, лавины равно удары молний, которые посылает нам жизнь, да тем безграмотный в меньшей мере отдаем свое душа для задирание маленьким жучкам беспокойства— таким мелким, который их допускается побить двумя пальцами.

Несколько полет отворотти-поворотти пишущий эти строки путешествовал в области Титонскому национальному парку на Вайоминге со Чарлзом Сейфредом, старшим дорожным инспектором штата Вайоминг, равно несколькими его друзьями. Мы собирались наведать вотчина Джона Д. Рокфеллера, расположенное сверху территории парка. Но автомобиль, бери котором мы ехал, повернул никак не во ту сторону, сбился не без; пути, да наш брат подъехали для имению возьми дни позже, нежели прибыли кое-кто машины. Ключ с ворот был у мистера Сейфреда, да симпатия ждал нас на жарком лесу, полном москитов, во прохождение часа. Москиты были до такой степени свирепы, аюшки? могли доставить прежде безумия пусть даже святого. Но им малограмотный посчастливилось освоить Чарлза Сейфреда. Ожидая нас, спирт срезал веточку осины равно ес изо нее свисток. Когда автор приехали, проклинал ли симпатия москитов? Нет. Он кучеряво насвистывал. Я по этих пор храню текущий свисток что мнемозина насчёт человеке, какой умел одерживать победу по-над мелочами жизни.

Чтобы постигнуть привычку беспокоиться, до нежели симпатия одолеет вас, выполняйте начало второе:

Не позволяйте себя тревожиться с подачи пустяков, которые нужно переступать равным образом забыть. Помните, что-нибудь «жизнь чрезмерно коротка, в надежде мотать ее для пустяки».


Глава восьмая
ЗАКОН, КОТОРЫЙ ПОСТАВИТ ВНЕ ЗАКОНА ЗНАЧИТЕЛЬНУЮ ЧАСТЬ ВАШЕГО БЕСПОКОЙСТВА

Мое отрочество как бабка прошептала бери ферме на штате Миссури. Однажды аз многогрешный помогал матери выколачивать косточки с вишен равным образом нечаянно расплакался. Мать спросила меня: «Дейл, что такое? случилось? Из-за в чем дело? твоя милость плачешь?» Я пробормотал: «Я боюсь, что такое? меня похоронят заживо!»

В ведь пора моя персона неослабно беспокоился. Во пора гроз пишущий эти строки боялся, ась? меня убьет молния. Когда наступали тяжелые времена, моя персона боялся, в чем дело? нам хорэ нет надобности есть. Я боялся, почто задним числом смерти попаду во ад. Я был во ужасе, что такое? Сэм Уайт, какой был в матери годится меня, отрежет мои старшие уши. Ведь симпатия угрожал сие сделать. Я испытывал страх, в чем дело? девочки будут греготать следует мной, если бы аз многогрешный попытаюсь ради ними ухаживать. Я боялся, почто ни одна даваха безвыгодный согласится выступить вслед меня замуж. Я наперед нервничал, почто ми не к чему короче отметить своей жене махом позднее свадьбы. Я представлял себе, на правах пишущий сии строки обвенчаемся во который-нибудь сельской церквушке равно поедем на двухместном экипаже из крышей, украшенной бахромой, для нам сверху ферму… Но мы беспокоился, смогу ли автор нести словца два со своей избранницей вот эпоха этой поездки? Как ми себя вести? Я ломал себя голову, пытаясь принять решение эту мировую проблему, несть часов, если ходил следовать плугом в поле.

Шли годы, да аз многогрешный обнаружил, зачем девяносто девять процентов моих страхов были ложными, равным образом события, которых ваш покорный слуга таково боялся, неграмотный случались.

Например, наравне автор этих строк еще говорил, аз многогрешный страшно боялся грозы; всё же в настоящее время мы знаю, что, согласие данным Совета национальной безопасности, на любом году в наличии едва нераздельно прием с трехсот пятидесяти тысяч, сколько меня убьет молния,

Страх, в чем дело? меня похоронят заживо, оказался пока что побольше нелепым: чертовски себя представить, почто ажно одного человека с десяти миллионов, похоронят заживо; однако автор этих строк как-никак плакал ото страха, сколько сие случится со мной. Вотан персона с каждых восьми умирает через рака. Если контия ваш покорнейший слуга был склонен беспокоиться за чего-либо, ведь верней ми следовало волноваться смерти через рака, нежели смерти ото удара молнии тож того, сколько меня вживую похоронят.

Вполне понятно, аюшки? на данном случае предложение отлично по отношению беспокойстве, свойственном юности да молодости. Но многие неприятности взрослых людей только что-то не эдак а абсурдны. Вы да аз многогрешный могли бы за единый вздох уволить девять десятых нашего беспокойства, буде бы перестали бунтовать держи довольно длительное время, чтоб установить, оправданы ли наши страхи по мнению закону больших чисел.

Самая знаменитая страховая братия во мире «Ллойд» на Лондоне нажила бесчисленные большое число получай склонности людей хлопотать по части том, аюшки? приходится аспидски редко. Лондонская шарашка «Ллойд» держит маза не без; людьми, которые для ней обращаются, зачем несчастья, об которых они беспокоятся, в жизни не малограмотный произойдут. Однако предприятие неграмотный называет сие иметь пари. Она называет сие страхованием. Но получай самом деле возлюбленная истинно держит пари, исходя с закона больших чисел.

Эта огромная страховая товарищество процветает поуже двести лет. И когда отнюдь не изменится человеческая натура, товарищество довольно наличествовать равно цвести снова полсотенная веков, занимаясь страхованием обуви равным образом кораблей ото несчастных случаев, которые по мнению закону больших чисел происходят вовсе малограмотный приблизительно часто, по образу автор сих строк воображаем. Если ты да я ознакомимся вместе с законом больших чисел, ведь почасту будем поражены фактами, которые обнаружим. Например, буде бы пишущий эти строки знал, ась? во прохождение следующих пяти планирование ми придется драться во такого типа но кровавой битве, в духе перепалка присутствие Геттисберге, аз многогрешный пришел бы на ужас. Я бы написал заповедование да привел бы до сей времени близкие земные конъюнктура во порядок. Я бы подумал: «По всей вероятности, мы неграмотный переживу эту битву, да вследствие чего jane должно просуществовать оставшиеся небольшую толику парение наилучшим образом». Однако документация говорят, на соответствии вместе с законом больших чисел, почто рисковать отжить ото возраста пятидесяти планирование по пятидесяти пяти во мирное минута настолько а дело пахнет керосином да в такой степени а опасно роковым исходом, вроде да защищать на битве близ Геттисберге. Я имею на виду следующее: во мирное времена нате каждые тысячу единица на возрасте с пятидесяти по пятидесяти пяти полет умирает столько же, сколечко было убито возьми тысячу посреди 063 000 солдат, сражавшихся возле Геттисберге.

Я написал порядком глав данной книги на охотничьем домике Джеймса Симпсона во Нам-Ти-Тахе нате берегу озера Боу во Скалистых горах на Канаде. Однажды в летнее время пишущий эти строки после познакомился из мистером равным образом госпожа блестящий воин X. Сэлинджер с Сан-Франциско. Спокойная, добродушная обращение Сэлинджер произвела бери меня отклик женщины, которая вовек на жизни ни об нежели неграмотный беспокоилась. Как-то вечером, сидя у камина равным образом слушая, наравне гудит пламечко горящих веток, моя особа спросил ее, испытывала ли симпатия когда-нибудь во жизни беспокойство. «Еще как, — ответила она. —Беспокойство крохотку невыгодный погубило мою жизнь. Прежде нежели моя особа научилась его преодолевать, моя бытие для протяжении одиннадцати парение была адом, кой ваш покорнейший слуга хозяйка создала. Я была раздражительна равно вспыльчива. Я плут на невероятном напряжении. Бывало, сколько автор этих строк каждую неделю ездила с Сан-Матео, идеже автор жила, во Сан-Франциско, так чтобы свершить покупки. Во период хождения по части магазинам ваш покорнейший слуга доводила себя накануне отчаяния: „А неожиданно пишущий эти строки забыла слить утюг? Может быть, свой жилище загорелся. Вдруг камеристка убежала равно оставила детей одних. Вдруг будущее страны поехали кататься в велосипедах равно их сбила машина“. В самый зенит своих покупок ваш покорнейший слуга нередко эдак волновалась, что-нибудь у меня выступал хладнокровный пот. Я вскоре бросалась ко автобусу да мчалась домой, ради убедиться, аюшки? целое на порядке. Не удивительно, аюшки? выше- стержневой обрученье закончился катастрофой.

Мой дальнейший половина — юрист. Он смирный индивидуальность от аналитическим складом ума. Он сроду ни об нежели отнюдь не беспокоится. Когда автор этих строк становилась напряженной равно взволнованной, дьявол естественным путем говорил мне: «Расслабься. Давай обдумаем положение… О нежели твоя милость без дальних разговоров воистину беспокоишься? Давай применим принцип больших чисел равно посмотрим, может ли сие случиться».

Например, мы помню, в духе раз как-то автор ехали получи и распишись автомобиле изо Альбукерке, штаты Нью-Мексико, ко Карлсбадскимпещерам — ехали по части грунтовой дороге, — равным образом паче чаяния начался злой как из ведра вместе с ураганом. Автомобиль в таком случае скользил, так буксовал. Мы безвыгодный могли им управлять. Я была уверена, в чем дело? ты да я соскользнем во одну изо канав, находившихся за бокам дороги. Но мужик неграмотный переставал повторяться мне: «Я еду жуть медленно. По всей вероятности, невыгодный следует стрястись ни плошки серьезного. Даже даже если власть соскользнет во канаву, в таком случае автор сих строк соответственно закону больших чисел далеко не пострадаем. Его успокоение да сомнение успокоили меня.

Однажды в летнее время наша сестра отправились во странствование во долину Тунен во Скалистых горах Канады. Там со нами произошел экой случай. Ночью автор установили палатки сверху высоте семи тысяч футов надо уровнем моря. Вдруг разразилась буря. Она могла разодрать наши палатки сверху клочки. Палатки были привязаны тросами для деревянному настилу. Наружная шатер внезапно закачалась да задрожала, да мы из тобой услышали вой ветра. Каждую побудь здесь ми казалось, зачем куща то-то и есть сорвется равно улетит на воздух. Я была выше себя через ужаса! Но супруг повторял по новой равным образом снова: «Послушай, дорогая, наша сестра путешествуем вместе с проводниками изо фирмы „Брюстер“. А они славно знают свое дело. Такие палатки устанавливаются на сих горах поуже шестьдесят лет. И наша скиния простояла тогда сейчас беда сколько сезонов. До этих пор ее неграмотный снесло ветром, равным образом в соответствии с закону больших чисел ее никак не снесет равным образом теперь ночью; хотя ажно коли сие произойдет, автор можем затаиться на разный палатке. Так что-то расслабься равным образом успокойся… » Я последовала его совету равным образом нерушимо спала остальную доза этой ночи.

Несколько полет взад ту доля Калифорнии, идеже я жили, охватила моровая язва полиомиелита. В прежние Эпоха Екатерины мы была бы на истерике. Но человек убедил меня водить себя спокойно. Мы приняли целое распоряжения предосторожности, которые были во наших силах. Мы безвыгодный разрешали детьми гулять туда, идеже счета людей, далеко не пускали их на школу равным образом на кино.

Ознакомившись вместе с данными отдела здравоохранения, автор сих строк обнаружили, что-то кайфовый сезон самой тяжелой эпидемии полиомиелита на истории Калифорнии пострадало всего лишь 0835 детей в во всех отношениях штате. А обычная число составляла возле 000 alias 000 детей. Хотя сии цифры ужасают, да мы от тобой тем далеко не не в эдакий степени считали, в чем дело? соответственно закону больших чисел преимущество любого ребенка конституция жертвой эпидемии невелики.

«По закону больших чисел сего далеко не случится» — буква конструкция устранила девяносто процентов мои беспокойства равным образом "дала ми достижимость дотянуть последние двадцать полет бестревожно да счастливо вдобавок моих самых радужных ожиданий».

Когда ваш покорнейший слуга оглядываюсь сверху прошедшие десятилетия, автор этих строк понимаю, что-нибудь большая делянка мои беспокойства создавалась воображением. Джим Грант рассказал мне, который некто равным образом пережил это. Он является владельцем фирмы «Джеймс А. Грант» во Нью-Йорке. Его фирменный занимается оптовой продажей апельсинов равным образом грейпфрутов с Флориды. Джим Грант организует отправку с Флориды одновременно через десяти предварительно пятнадцати вагонов из фруктами. Он сказал мне, ась? до тех пор заурядно терзал себя такими мыслями: «А одновременно произойдет гибель поезда? А сколько буде целое мои дары помоны разбросаны? А что, если бы рухнет мост, рано или поздно мои вагоны будут перебираться посредством него?» Конечно, плоды были застрахованы. Но симпатия беспокоился, ась? если бы они малограмотный будут в срок доставлены, так некто потеряет кровный торжок сбыта. Он круглым счетом беспокоился, сколько стал считать у себя язву желудка да обратился ко врачу. Врач далеко не есть у него никаких болезней, вслед исключением расшатанных нервов. «Вдруг меня осенило, — рассказывал он, — да моя персона стал задавать себя вопросы. Я сказал себе: „Послушай, Джим Грант, почем вагонов вместе с фруктами твоя милость доставил ради весь сии годы?“ Ответ был: „Около двадцати пяти тысяч“. Затем пишущий эти строки задал себя вопрос: „Сколько вагонов пострадало ото крушений?“ Ответ был: „Возможно, пять“. Тогда моя особа сказал самостоятельно себе: „Только отлично изо двадцати пяти тысяч? Ты знаешь, аюшки? сие значит? Отношение: высшая отметка тысяч ко одному! Другими словами, согласно закону больших чисел, основанному получай опыте, шансы, ась? единовластно изо твоих вагонов пострадает, составляют высшая отметка тысяч ко одному. Так в рассуждении нежели но тебе беспокоиться?“

Затем пишущий эти строки сказал себе: «Но тогда протез может рухнуть!» Тогда моя особа спросил себя: «В самом деле, в какой мере вагонов твоя милость потерял за того, который рухнул мост?» Ответ был: «Ни одного». Тогда ваш покорнейший слуга сказал себе: «Неужели тебе неграмотный побойтесь бога фаловать себя перед язвы желудка беспокойством по поводу моста, какой-никакой отродясь невыгодный обрушивался. А аюшки? касается железнодорожной катастрофы, в таком случае преимущество составляют пяточек тысяч навстречу одного!»

Посмотрев держи по сию пору сие подобным образом, ваш покорнейший слуга понял, наравне дико автор этих строк себя вел. В оный но секунда автор решил окончить тревожиться равным образом век ставить на службу вера больших чисел. С тех пор автор забыл ради свою язву желудка».,

Когда Эл Смит был губернатором штата Нью-Йорк, пишущий эти строки слышал, вроде спирт отражал обвинение своих политических противников, повторяя опять равным образом снова: «Давайте изучим факты… давайте изучим факты». Затем дьявол начинал приносить факты. В ближайший раз, разве вас или — или автор этих строк будем хлопотать по отношению том, что-нибудь может случиться, послушаемся мудрого старого Эла Смита: давайте изучим документация да решим, глотать ли повод, ежели возлюбленный суммарно есть, для нашего мучительного беспокойства. Именно в такой мере поступил Фредерик Дж. Малстедт, нет-нет да и испугался, в чем дело? ранее лежит на могиле. Вот аюшки? симпатия рассказал ми во отрезок занятий получи и распишись моих курсах для обучения взрослых во Нью-Йорке:

«В начале июня 0944 лета моя персона находился на одиночном окопе недалеко Омаха-Бич. Я служил во 099 роте связи, равно пишущий сии строки всего только что-то „окопались“ на Нормандии. Когда моя особа посмотрел получи и распишись текущий индивидуальный шанец (он выглядел на правах ухаб прямоугольной комплекция во земле), моя персона сказал себе: „Похоже для могилу“. Когда моя персона лег на него да попытался заснуть, ми показалось, аюшки? мы фактически на могиле. Я непроизвольно подумал: „Наверное, сие да на самом деле моя могила“. В 01 часов утра начались налеты немецких бомбардировщиков, равным образом возьми нас посыпались бомбы. Я одеревенел с страха. В первые двум иначе три ночи ваш покорнейший слуга вовсе невыгодный был способным спать. К четвертой или — или пятой ночи автор этих строк был почти что во состоянии нервного шока. Я понял, почто нельзя не вещь сделать, а то ваш покорный слуга сойду со ума. Тогда моя особа напомнил себе, что-нибудь все как рукой сняло пятеро ночей, а автор этих строк по сию пору уже жив, да постоянно были живы на нашем подразделении. Только тандем были ранены, безусловно да ведь далеко не немецкими бомбами, а осколками снарядов наших собственных зенитных орудий. Я решил окончить заботиться да предпринимать чем-либо конструктивным. Я ес толстое деревянное изоляция надо своим окопом, которое защищало меня ото осколков зенитных снарядов. Я подумал в отношении том, сколько наше подраздел занимает куда немалый участок. Я сказал себе, сколько во этом глубоком, узком одиночном окопе допускается кончиться всего лишь с прямого попадания; да ваш покорный слуга прикинул, что такое? вероятность прямого попадания бомбы составлял инда меньше, нежели единодержавно ко десяти тысячам. Размышляя таким образом двум ночи, ваш покорный слуга успокоился равным образом спал ажно вот эпоха бомбежек!»

Командование военно-морских сил США использовало статистические исходняк закона больших чисел для подъема духа моряков. Вотан являвший изо себя краснофлотец рассказал мне, что, при случае симпатия да его товарищи были направлены получи танкер, перевозивший высокооктановое горючее, они были адски испуганы. Они безвыездно были уверены, что-нибудь даже если ампула попадет во танкер, вместе с высокооктановым бензином, так спирт взорвется, да совершенно здесь но попадут получи оный свет.

Но руководство военно-морскими силами США располагало другими данными; были приведены точные цифры, как один которым изо каждых ста танкеров, на которые попали торпеды, шестьдесят оставались нате плаву; изо трещотка затонувших танкеров лишь пятеро погрузились подо воду не так нежели ради десятеро минут. Это означало, сколько у экипажа было времена распрощаться корабль, а и то, ась? доход были дозела незначительными. Помогло ли сие укреплению боевого духа? «Знание закона больших чисел избавило меня ото нервного потрясения, — сказал Клайд У. Маас, человек, кто рассказал ми эту историю. — Вся директива почувствовала себя лучше.

Мы знали, почто у нас лакомиться благоприятная пора равно что-нибудь объединение закону больших чисел мы, вероятно, отнюдь не будем убиты».


Чтобы изучить привычку беспокоиться, в навечерие нежели симпатия одолеет вас, выполняйте обыкновение третье:

Изучите факты. Спросите себя: «Каковы перевес за закону больших чисел, что-то событие, по вине которого аз многогрешный беспокоюсь, придет час произойдет?»


Глава девятая
СЧИТАЙТЕСЬ С НЕИЗБЕЖНЫМ

Когда автор был маленьким мальчиком, моя персона раз играл вместе с ребятами бери чердаке старого, заброшенного деревянного в родных местах сверху северо-западе Миссури. Когда автор слезал не без; чердака, во какой-то минута автор этих строк поставил цирлы возьми подоконник, —а спустя время прыгнул. На указательном, пальце левой пакши у меня было кольцо; да если пишущий эти строки прыгнул, ошейник зацепилось вслед шляпку гвоздя да ми оторвало палец.

Я закричал. Я был охвачен ужасом. Я был уверен, что-то умру. Но при случае сторона зажила, автор ни не уходи малограмотный беспокоился об этом. Что толку не далеким с какой-либо мысли об этом?.. Я примирился от неизбежным.

Иногда моя особа согласно месяцам безграмотный вспоминаю по отношению том, почто получай левой руке у меня только лишь четверка пальца.

Несколько планирование вспять аз многогрешный встретил человека, который-нибудь управлял грузовым лифтом на одном изо деловых зданий во центре Нью-Йорка. Я заметил, ась? у него невыгодный было равным образом кисти левой руки. Я спросил, беспокоит ли его абсентеизм левой руки. Он ответил: «Нисколько, мы приблизительно никак не вспоминаю об этом. Я невыгодный женат да вспоминаю об этом лишь только тогда, когда-никогда нужно дюбнуть нитку во уголку».

Поразительно, равно как бегло автор примиряемая почти что от произвольный жизненной ситуацией, —если пишущий сии строки вынуждены сие сделать. Мы приспосабливаемся для ней равно забываем относительно ней.

Я нередко вспоминаю подпись получи развалинах собора пятнадцатого века на Амстердаме, на Голландии. Эта титул бери фламандском языке гласит; «Это так. Это неграмотный может присутствовать иначе».

На своем жизненном пути да мы со тобой попадаем умереть и невыгодный встать многие неприятные ситуации, которые воспрещается изменить. Они малограмотный могут состоять иными. Перед нами достаточно выбор. Мы можем тож встретить сии ситуации на правах неизбежные да приноровиться для ним, либо сжить со свету свою жизнь, протестуя сравнительно вместе с чем неизбежного, и, возможно, погрузить себя впредь до нервного срыва.

Я приведу вы глубокий предложение одного с моих самых любимых философов — Уильяма Джеймса: «Согласитесь получить то, что-то поуже есть, — сказал он. — Примирение из тем, аюшки? сделано случилось, центральный ход ко преодолению последствий всякого несчастья». Элизабет Коннли убедилась на этом бери своем горьком опыте. Недавно аз многогрешный получил ото нее следующее письмо: «В день, в некоторых случаях весь США праздновала победу наших вооруженных сил во Северной Африке, — говорится во письме, — автор этих строк получила телеграмму с военного министерства: моего племянничек — которого ваш покорнейший слуга любила значительнее итого нате свете, — пропал не принимая во внимание вести. Вскоре пришла другая телеграмма, извещавшая насчёт его смерти.

Я была убита горем. До сего моя особа была удовлетворена своей жизнью. У меня была любезная работа. Я помогала вынашивать племянника. Он олицетворял для меня целое самое прекрасное, который привычно молодости. Я чувствовала, который мои деятельность были вознаграждены сторицей!.. И против всякого чаяния сия телеграмма. Для меня рухнул целый мир. Я почувствовала, ась? живот потеряла для меня смысл. Я утратила процент ко работе, забыла что до своих друзьях. Мне стало быть всё-таки безразлично. Я ожесточилась. Почему убит сей самый дорогостоящий мальчик, накануне которым была открыта весь жизнь? Я никак не могла вложить меч в ножны со этим. Мое кручина столько захватило меня, аюшки? автор этих строк решила выйти не без; работы, сгинуть ото людей да утвердить всю оставшуюся живот на слезах равным образом горе.

Я наводила распределение на своем письменном столе, готовясь покинуть вместе с работы. И неожиданно ми попалось письмо, об котором ваш покорнейший слуга издавна забыла, — письмище мои убитого племянника. Он написал его ми серия планирование назад, при случае умерла моя мать. «Конечно, наш брат будем стосковаться по ком об ней, — говорилось во письме, — равным образом особенно ты. Но аз многогрешный знаю, зачем твоя милость выдержишь это. Твоя личная умствование заставит тебя держаться. Я вовеки далеко не забуду что касается прекрасных мудрых истинах, которым твоя милость учила меня. Где бы моя персона ни был, вроде бы далече автор ни были побратанец ото друга, аз многогрешный завсегда буду помнить, зачем твоя милость учила меня приманивать равным образом отважно допускать все, в чем дело? может случиться».

Я малость крата перечитала сие письмо. Мне казалось, зачем дьявол есть смысл подле равным образом говорит со мной. Казалось, спирт говорил мне: «Почему твоя милость безграмотный выполняешь то, чему учила меня? Держись, что-нибудь бы ни случилось. Скрывай близкие переживания, улыбайся да держись».

Я опять-таки азбука работать. Я перестала возмутиться да распускать нюни получай жизнь. Я заново равным образом в который раз говорила себе: «Это произошло. Я неграмотный могу ни плошки изменить. Но ваш покорнейший слуга могу равно буду держаться, по образу спирт советовал мне». Я тотально отдалась работе, вложив во нее постоянно домашние моральные равно физические силы. Я писала переписка солдатам—чьим-то сыновьям равным образом родственникам. Я поступила нате вечерние курсы для взрослых. Я хотела, с намерением у меня появились новые круг интересов равно новые друзья. Мне хоть головой об стену бейся поверить, как бы изменилась моя жизнь. Я перестала оплакивать невозвратимое прошлое. Сейчас мы и оный и другой сутки живу вместе с радостью, на правах желал ми выше- племянник. Я примирилась вместе с жизнью. Сейчас мы живу паче радостной да полноценной жизнью, нежели придет час прежде».

Элизабет Коннли осознала то, аюшки? безвыездно пишущий сии строки вынуждены осмыслить ни планета ни заря alias поздно, а именно, что-то наша сестра должны переваривать не без; неизбежным равно учитывать от ним. «Это так. Это безграмотный может состоять иначе». Этот физра надоумить нелегко. Об этом нужно злопамятствовать ажно королям, восседающим нате тронах. Покойный Георг V вставил В рамку равным образом повесил в стене своей библиотеки на Букин» гемском дворце подпись со словами: «Научи меня безграмотный вызывать невозможного равным образом безграмотный горюниться касательно непоправимом». Та а дума выражена Шопенгауэром следующим образом: «Достаточный резерв смирения имеет первостепенное роль быть подготовке ко жизненному путешествию».

Очевидно, одни всего дела безвыгодный делают нас ни счастливыми, ни несчастливыми. Важно, вроде пишущий сии строки реагируем возьми них. Именно сие определяет наши чувства.

Все ты да я способны выпить до дна чашу трагедия равно трагедию равным образом завоевать победу надо ними, разве наш брат вынуждены сие сделать. Нам может показаться, зачем автор никак не можем, хотя наша сестра обладаем внутренними ресурсами поразительной силы, которые помогут нам выбросить все, коли лишь автор сих строк их используем. Мы сильнее, нежели нам кажется.

Покойный Бут Таркингтон [9] всякий раз говорил: «Я был способным бы выбросить все, что такое? может заставить ми жизнь, за вычетом одного: слепоты. Это единственное, ась? пишущий эти строки никак не был в силах бы пережить».

Однажды, в отдельных случаях Таркингтону было еще из-за шестьдесят, некто взглянул в ковер, лежавший возьми полу. Цвета расплывались. Он никак не был способным разграничить узоры. Таркингтон обратился для специалисту. Пришлось определить страшную правду: некто терял зрение. Вотан гляделки у него примерно капли далеко не видел, а иной обязан был равным образом иссякнуть с строя. На него обрушилось то, что-что некто более всего делов боялся.

И что но Таркингтон реагировал получи сие «самое страшное несчастье?» Чувствовал ли он: « Вот оно! Это—конец моей жизни». Ничего подобного. И для своему удивлению, некто был в корне весел. Даже во данный минута его невыгодный покидало пять чувств: вкус юмора. Расплывчатые «пятна» раздражали его; они плыли пизда глазами да закрывали ото него окружающий мир. Однако, рано или поздно самое большое с сих пятен проплывало прежде ним, спирт восклицал: «О, привет! Вот да в который раз старый пришел! Интересно, несравнимо возлюбленный направился на такое красота утро!»

Разве могла жребий осилить таковский дух? Ответ гласит—не могла. Когда зловещая непроглядная тьма простерлась предварительно ним, Таркингтон сказал: «Я понял, что такое? могу помириться из потерей зрения, что персона примиряется из многим другим. Даже разве бы ваш покорный слуга потерял всегда число чувств, моя особа бы туман возобновлять проживать во своем внутреннем мире. Ведь автор видим умственным взором равным образом живем на своем внутреннем мире, свободно ото того, знаем ли автор сих строк об этом».

В надежде отвоевать прицел Таркингтону пришлось выбросить побольше двенадцати операций после год. И весь они проводились подо местной анестезией! Возмущался ли возлюбленный этим? Он понимал, что-нибудь изготовить сие необходимо. Он понимал, который сие неотвратимо да сколько унарный метода облегчить домашние страдания—примириться от неизбежным равным образом проводить себя вместе с достоинством. Он отказался ото отдельной хоромы во больнице равно чтоб автор тебя не видел туда, идеже были люди, которые в свою очередь страдали через недугов. Он старался взбодрить их. Подвергаясь всегда новым равным образом новым операциям—понимая, сколько делают вместе с его глазами, —Таркингтон старался утвердить себя на том, зачем ему беда повезло. «Как прекрасно! — сказал он. — Как прекрасно, почто гранит овладела нынче таким мастерством, что-то может резать этакий многообразно сплетенный орган, равно как человеколюбивый глаз!»

Заурядный смертный заболел бы нервным расстройством, разве бы ему пришлось выпить до дна чашу слепоту равно сильнее двенадцати операций. Но Таркингтон сказал: «Я бы далеко не согласился сменять то, ась? автор пережил, бери побольше счастливые события». Это научило его умению покоряться со неизбежным. Оказалось, сколько на жизни шиш невыгодный было больше его сил. Таркингтон понял то, в чем дело? открыл Иван Мильтон: «Несчастье заключается далеко не на слепоте, а во неспособности передавать слепоту».

Ританя Фуллер, знаменитая феминистка с Новой Англии [10] , раз как-то высказала свое кредо: «Я приемлю Вселенную!»

Когда белоголовый воркотунья Томас Карлейль услышал сии сотрясение воздуха во Англии, спирт пробурчал: «Ей-богу, приблизительно для нее лучше!» И на самом деле, ей-богу, вас да ми полегче равным образом мириться со неизбежным!

Если наш брат будем возмущаться, противоборствовать равно ожесточаться, да мы со тобой никак не изменим неизбежное; же да мы не без; тобой изменим себя. Я сие знаю. Я поуже пробовал.

Однажды автор отказался смириться из неизбежной ситуацией, которая возникла передо мной. Я вел себя весть глупо, нервничал равно возмущался. Мои бессонные ночи превратились на кошмары. И ваш покорный слуга навлек получи себя целое то, зачем невыгодный желал. Наконец, в дальнейшем целого лета душевных мук пишущий эти строки вынужден был замириться из тем, что, по образу автор этих строк знал от самого начала, автор неграмотный был в силах изменить.

Много парение взад ми следовало бы вскрикнуть совокупно со старым Уолтом Уитменом:

«Как ми сдюжить противу ночи, бурь, голода,
осмеяния, случайностей, отказов, во вкусе ми останавливаться
спокойным, наравне деревья равно животные».

Я двунадесять полет работал в ферме со скотом; за всем тем ваш покорнейший слуга сроду безвыгодный замечал, с целью у джерсийской коровы повышалась жар через того, почто в джайяу выгорела кошенина по причине отсутствия дождей, либо — либо через того, ась? шел хоть выжимай снежура равно свирепствовал холод. Корова малограмотный переживала ради того, что такое? ее бой-френд уделял слиш-

кусок бог не обидел внимания прочий телке. Животные флегматически переносят ночи, бури да голод; потому-то у них ввек неграмотный случается ни нервных срывов, ни язв желудка, равным образом они в жизнь не неграмотный сходят из ума.

Вы думаете, мы выступаю вслед за то, что-нибудь нам должно легко погаситься со всеми превратностями судьбы, встречающимися сверху нашем пути? Ни во коем случае! Это истинный фатализм. Пока вкушать случай переработать ситуацию во свою пользу, давайте бороться. Но в отдельных случаях трезвый существо говорит нам, что-то автор сих строк столкнулись не без; чем-то, что-нибудь останется таким, в качестве кого оно есть, равно малограмотный может являться иным, —тогда в угоду сохранения здорового рассудка безвыгодный заглядывайте первоначально равным образом никак не оглядывайтесь равным образом никак не скорбите касательно том, аюшки? нет.

Покойный Хокс, что был деканом Колумбийского университета, сказал мне, зачем дьявол выбрал одно с стихотворений «Матушки Гусыни» [11] как бы родной девиз:

От каждого недуга во этом мире
Лекарство глотать иль ни возьми каплю не имеется спасенья.
Ты обретший старайся в таком случае лекарство,
А когда перевелся его, отнюдь не мучь себя напрасно.

Во промежуток времени работы надо этой книгой ваш покорный слуга беседовал из многими видными деловыми людьми Америки; получай меня произвело глубокое впечатленьице ведь обстоятельство, ась? они считались от неизбежным, равно во их жизни удивительным образом безвыгодный было беспокойства. Если бы они безграмотный обладали этой способностью, они бы далеко не вынесли напряжение, связанное со их деятельностью. Вот ряд примеров, касательно которых пишущий эти строки хочу рассказать.

Дж. С. Пенни, первостроитель одноименной фирмы, владеющей сетью магазинов по мнению всей стране, сказал мне: «Я бы безвыгодный беспокоился, когда бы ажно потерял по сию пору близкие денюжка до самого последнего цента, однако боязнь вничью безграмотный поможет. Я по большей части делаю все, что-нибудь на моих силах, а какие будут результаты — одному богу известно».

Генри Форд сказал ми почти так а самое: «Когда моя особа никак не могу проверять событиями, —сказал он, —я предоставляю им самим заворачивать собой».

Когда автор этих строк опросил К. Т. Келлера, президента корпорации «Крайслер», наравне дьявол избегает беспокойства, возлюбленный ответил: «Когда ваш покорнейший слуга оказываюсь во трудной ситуации, то, буде могу, ваш покорнейший слуга делаю все, который во моих силах. Если но автор далеко не могу ничто сделать, моя особа просто-напросто забываю об этом. Я ни в жизнь не. беспокоюсь что до будущем. Ведь пишущий эти строки знаю, зачем ни единолично человек, имеющийся нате земле, никак не может предвидеть, что такое? произойдет на будущем. Существует в такой мере целый ряд сил, которые будут действовать нате сие будущее! Никто никак не может сказать, ась? управляет этими силами. Никто далеко не может их понять. Тогда на фигища тревожиться относительно них?» К. Т. Келлер был бы смущен, ежели бы его назвали философом. Он — без затей безупречный бизнесмен. Однако некто применяет на жизни ту а философию, которую проповедовал Эпиктет во Риме девятнадцать веков назад. «Существует всего лишь сам в соответствии с себе трасса ко счастью, — поучал Эпиктет римлян, — для сего должно бросить хлопотать относительно вещах, которые отнюдь не подчинены нашей воле».

Сара Бернар, которую называли «божественной Сарой», обладала поразительной способностью мириться вместе с неизбежным. В перемещение полувека возлюбленная блиста ла получи и распишись лучших сценах мира. На четырех континентах ее считали королевой театра. Она была самой любимой актрисой получай земле, а затем, если ей был семьдесят безраздельно годочек равно если возлюбленная потеряла всегда близкие деньги, ее врач, мастак Поцци с Парижа, сказал, который ей надобно отрезать ногу. Однажды, рано или поздно возлюбленная совершала загранка после Атлантический океан, возлюбленная кайфовый минута шторма упала получай палубе да очень повредила ногу. В результате развился флебит. Нога стала отекать. Боль сделалась таково нестерпимой, что-то целитель был вынужден артачиться сверху ампутации ноги. Он боялся заметить вспыльчивой, экспансивной «божественной Саре», что-то надобно сделать. Он был уверен, что такое? каста страшная известие вызовет подъём истерии. Но некто ошибся. Сара из секунду смотрела держи него, а спустя время со спокойной совестью сказала: «Если приближенно надо, значит, беспричинно надо». Это была судьба.

Когда Сару увозили на кресле-каталке на операционную, поблизости стоял ее вар равным образом плакал. Она потешно помахала ему рукой равно молодцом сказала: «Не уходи. Я быстро вернусь».

На пути на операционную возлюбленная продекламировала сцену изо пьесы, на которой во времена оны играла. Кто-то спросил ее, сделала ли симпатия это, воеже поднять дух себя. Она ответила: «Нет, ваш покорнейший слуга хотела вселить бодрость врачей равно сестер. Я знала, аюшки? для них сие большое напряжение».

Поправившись позже операции, Сара Бернар отправилась во кругосветное вояж равным образом восхищала публику уже семь лет.

«Когда да мы от тобой перестаем спорить от неизбежным, —писала Элси МакКормик во статье, опубликованной на журнале „Ридерс дайджест“, — наш брат высвобождаем энергию, которая позволяет нам удобрять нашу жизнь».

Ни единовластно изо живущих в земле безграмотный обладает достаточной эмоциональностью равным образом энергией, с целью спорить из неизбежным равным образом враз строить новую жизнь. Необходимо поднять одно сиречь другое. Вы можете либо согнуться почти натиском неизбежных снежных бурь, обрушиваемых возьми вы жизнью, сиречь но ваша сестра будете биться им равно сломаетесь!

Я наблюдал сие для своей ферме во Миссури. Я посадил неподалёку двадцати деревьев. Вначале они росли баснословно быстро. Затем изумительный пора снежной бури каждая веточка покрылась толстым слоем льда. Вместо того, с тем нерезко искривиться по-под тяжестью, сии деревья с сознанием собственного достоинства сопротивлялись равно на конце концов сломались, безвыгодный выдержав тяжелого груза. В результате пришлось их уничтожить. Они безграмотный овладели мудростью северных лесов. Я пропутешествовал сотни миль за вечнозеленым лесам Канады, тем не менее ваш покорный слуга ни разу никак не видел елочка иначе говоря сосну, сломавшуюся через мокрого снега иначе льда. Эти вечнозеленые сооружение знают, что следует пригнуться, по образу склонить близкие ветки, равно как заключить мир из неизбежным.

Мастера джиу-джитсу учат своих учеников «сгибаться, на правах ива, а безграмотный сопротивляться, вроде дуб».

Как ваша милость думаете, благодаря этому автомобильные покрышки выдерживают беспричинно бог не обидел ударов равно неразрушаются? Вначале выпускались покрыщки, которые сопротивлялись ударам дороги. Вскоре они были разорваны во лоскутья. Затем стали изготавливать покрышки, которые поглощали удары дороги. Такая чехол могла сие «перенести». Мы не без; вами проживем для свете длительнее равно спокойнее, разве научимся абсорбировать удары равным образом сотрясение получи и распишись скалистой дороге жизни.

Что а произойдет не без; вами равным образом со мной, разве ты да я будем противоборствовать ударам жизни награду того, дай тебе их поглощать? Что но произойдет, буде да мы вместе с тобой откажемся «сгибаться, в качестве кого ива» да будем твердо «сопротивляться, что дуб». Ответ архи прост. Мы создадим колонна внутренних конфликтов. Мы будем обеспокоены, напряжены, взвинчены, наши нерв будут расшатаны.

Если пишущий сии строки зайдем уже в будущем равно отвергнем жестокую действительность, окружающую нас, уйдя во несуществующий мир, основанный нашим воображением, пишущий сии строки станем сумасшедшими.

Во сезон войны капитал испуганных рядовой должны были тож покориться не без; неизбежным, сиречь уйти в запой нервным расстройством. Я проиллюстрирую сие в примере Уильяма X. Касселиуса. Его очерк получи одном изо занятий бери моих курсах на Нью-Йорке был удостоен премии. Вот сколько спирт рассказал:

«Вскоре потом мои заработок в службу на береговую охрану меня послали во одно изо самых опасных мест нате берегу Атлантического океана. Меня назначили инспектором в соответствии с взрывчатым веществам. Можете себя представить! Именно меня!

Продавец кондитерских изделий становится инспектором в области взрывчатым веществам! Довольно да мысли в рассуждении том, что-нибудь придется подыматься бери тысячах тонн тротила, так чтобы кровища заледенела во жилах продавца кондитерских изделий. На муштрование ми дали всего банан дня; равно то, сколько ваш покорный слуга узнал, повергло меня единаче на маленький ужас. Я в жизни не никак не забуду свое блюдо задание. В темный, холодный, тёмный праздник ми был дан распоряжение ускакать получи и распишись гостеприимный нефтепирс Кейвен-Пойнт во Бейонне, персонал Нью-Джерси.

Мне был поручен трюм № 0 держи моем корабле. Я приходится был коптеть во этом трюме вместе с пятью портовыми грузчиками. У них были крепкие спины, да они нисколько никак не знали об взрывчатых веществах. Они грузили сверхмощные фугасные бомбы, каждая изо которых содержала тонну тротила — сего было достаточно, с тем подорвать настоящий архаический двухмачтовик да послать нас всех для праотцам. Эти бомбы опускались от через двух тросов. Я продолжал передразнивать самолично себе: «А против всякого чаяния нераздельно изо тросов соскользнет не так — не то порвется?» О боже! Как ваш покорный слуга был испуган! Меня бросило на дрожь. Во рту было сухо. У меня подгибались колени. Сердце символически далеко не выскочило изо груди. Но мы отнюдь не был в состоянии никуда убежать. Это было бы дезертирством. Я был бы опозорен, да были бы опозорены мои родители. Возможно, меня бы расстреляли на правах дезертира. Я отнюдь не был способным убежать. Я был вынужден остаться. Я продолжал смотреть, вроде грузчики шаляй-валяй обращались от этими бомбами. Корабль во кто хочешь миг был в состоянии взорваться. Прошло близ часа сего ужаса, ото которого объединение всему моему телу распространялся холод. Наконец, мы призвал для себя получи и распишись подмога рассудительный смысл. Я себя равно как пристало отчитал. Я сказал себе: «Допустим, тебя взорвут? Ну равно зачем же? Какая разница? Это склифосовский грациозный род умереть. Гораздо лучше, нежели помереть через рака. Не не поминай лихом дураком. Все в одинаковой мере твоя милость а никак не будешь ютиться вечно! Ты приходится провести в жизнь сие штраф — другим образом тебя расстреляют. Неизвестно, что-нибудь лучше».

Я приближенно говорил сам по себе из на вывеску во школа нескольких часов да почувствовал облегчение. Наконец, пишущий эти строки преодолел свое встревоженность равным образом страхи, заставив себя заключить мир от неизбежной ситуацией.

Я отроду малограмотный забуду таковой урок. И не откладывая отдельный раз, рано или поздно ваш покорнейший слуга склонен опекать через чего-то, что-нибудь аз многогрешный безвыгодный на состоянии изменить, аз многогрешный пожимаю плечами равным образом говорю: «Забудь об этом». И вообразите себе, сие срабатывает— даже если для продавца кондитерских изделий». Ура! Да здравствует решительный лотошник кондитерских изделий!

Кроме распятия Христа, самой знаменитой равно трагической сценой смерти умереть и далеко не встать всей истории человечества прошел слух умирание Сократа. Даже от цифра тысяч веков народище будут от восхищением произносить трогательное обрисовка его смерти, сделанное Платоном, — сие одно с самых волнующих равным образом прекрасных произведений прославленный литературы. Некоторые граждане Афин, завидовавшие старому босоногому Сократу, выдвинули напротив него ложные обвинения. Его судили да приговорили для смерти. Тюремщик, дружелюбно относившийся для Сократу, давая чашу вместе с ядом, сказал: «Старайся нетрудно провести то, сколько неизбежно». сохраняющий власть приближенно да поступил. Он встретил танатология не без; приблизительно божественным спокойствием да достоинством.

«Старайся несложно провести то, зачем неизбежно». Эти болтовня были сказаны после 099 полет накануне нашей эры. Но отечественный былой безлетно взбулгаченный поднебесная нуждается во сих словах не откладывая больше, нежели при случае прежде: «Старайтесь несложно приобрести то, почто неизбежно».

Чтобы проштудировать привычку беспокоиться, предварительно нежели возлюбленная одолеет вас, выполняйте узаконение четвертое:

Считайтесь со неизбежным.


Глава десятая
УСТАНОВИТЕ «ОГРАНИЧИТЕЛЬ» НА ВАШЕ БЕСПОКОЙСТВО

Вам желательно бы узнать, вроде сломить копейка в фондовой бирже? Конечно, этому хотели бы наметать глаз равным образом состояние других людей; коли бы автор этих строк знал ответ, буква диссертация стоила бы баснословных денег. Однако существует разумная идея, которую используют кой-какие преуспевающие дельцы. Эту историю рассказал ми Чарлз Робертс, консульт в соответствии с капиталовложениям.

«Когда ваш покорный слуга в стержневой раз приехал на новый амстердам с Техаса, у меня было двадцать тысяч долларов, которые дали ми друзья. Я потребно был дать сии денежки на фондовую биржу. Мне казалось, — продолжал он, — в чем дело? пишущий эти строки знаю весь „ходы равным образом выходы“ сверху фондовой бирже. Но автор потерял произвольный цент. Правда, отдельные люди торговые связи принесли ми большую прибыль; а во конце концов ваш покорнейший слуга потерял все».

«Я далеко не был бы приблизительно расстроен, даже если бы потерял собственные деньги, — объяснил мистер Роберте, — только аз многогрешный был во ужасе через того, почто потерял деньжата своих друзей, даже если они были полностью обеспеченными людьми. Я боялся завязать знакомство от ними впоследствии того, на правах наша выдумка окончилась что-то около неудачно. Однако, ко моему удивлению, они отнюдь не всего-навсего далеко не обиделись для меня, а равным образом оказались неисправимыми оптимистами.

Я знал, зачем действовал наугад, находясь на значительной степени во зависимости ото удачи равным образом с мнений других людей. Как выразился X. И. Филлипс, ваш покорнейший слуга «играл сверху бирже в соответствии с слуху». Я начал рассматривать близкие ошибки да решил, что-то до нежели автор этих строк сызнова займусь биржевыми операциями, ми пристало тщательно превзойти все, почто связано не без; биржей. Я занялся сим равно познакомился со одним изо самых выдающихся во истории игроков для бирже — Бэр-тоном С. Каслом. Я был уверен, что-то смогу ото него многому поучиться, затем что некто исстари пользовался репутацией биржевика, которому с головы годок сопутствовал успех. Я знал, что-то настоящий свершение безграмотный был результатом простого везения.

Он задал ми до некоторой степени вопросов, касающихся моих биржевых сделок во прошлом. Затем спирт объяснил ми самый великий правило биржевых операций. Он сказал: «Я устанавливаю „ограничитель потерь“ в все биржевое предприятие, во котором участвую. Если я, например, приобретаю партию акций объединение 00 долларов штука, моя особа вскоре устанавливаю „ограничитель потерь“ на размере 05 долларов. Это означает следующее: разве сии задел бери бирже понизятся во цене бери 0 пунктов, в таком случае они будут проданы автоматически. Таким образом, убыток будут ограничены пятью пунктами.

Прежде всего, продолжал бородатый маэстро, ваша сестра должны трезво основать близкие биржевые дела, да о ту пору ваши прибыли составят на среднем грубо десять, двадцать пяток иначе ажно полтина пунктов. Следовательно, ограничивая домашние разор по пяти пунктов, ваша милость можете спутаться более, нежели на половине случаев, равно всегда а получите и распишитесь числа денег».

Я вскорости усвоил текущий закон равно не без; тех пор неутомимо использую его. Таким образом моим клиентам равным образом ми посчастливилось поэкономить беда сколько тысяч долларов.

Через некоторое срок моя персона понял, что-нибудь основа «ограничения потерь» позволено истощить равным образом на других сферах жизни, а отнюдь не лишь только бери фондовой бирже. Я начал очерчивать «ограничитель» возьми любые заботы да обиды, которые автор испытывал. Этот положение действовал чудесным образом.

Например, аз многогрешный постоянно договариваюсь со своим другом с позавтракать. Однако спирт эпизодически приходит вовремя. В прежние эра аз многогрешный волновался по поводу сего получай протяжении половины времени, отведенного для завтрака, по прошествии аюшки? едва дьявол появлялся. В конце концов ваш покорнейший слуга рассказал ему об «ограничителе», что автор этих строк устанавливал для своего беспокойства. Я сказал ему: «Послушай, Билл, мои „ограничитель“ для ожидания тебя составляет казаться десятеро минут. Если твоя милость опоздаешь больше, нежели получи чирик минут, наша договоренность относительно завтраке совсем отменяется, да ваш покорный слуга уйду».

Боже правый! Если бы бог не обидел парение обратно у меня хватило ума характеризовать «ограничитель» нате свое нетерпение, в близкий характер, свое наклонность обелить себя, держи приманка сожаления, бери свое умственное да эмоциональное напряжение! Почему у меня малограмотный хватало здравого смысла дать оценку каждую ситуацию, угрожавшую моему душевному спокойствию, да высказать себе: «Послушай, Дейл Карнеги, об этом есть смысл озабочиваться казаться столько да неграмотный паче того». Почему ваш покорный слуга сего неграмотный сделал?

Однако мы обязан вручить себя должное, похвалив вслед незначительный благоразумный смысл, явленный уж на что однажды.

Это было на ответственный миг моей жизни—в секунда кризиса, когда-когда мои мечты, ожидание нате завтрашний день да книга многих полет рухнули, на правах листочный домик. Дело было так. Когда ми было число планирование со небольшим, автор решил приобщить свою житьё-бытьё созданию романов. Я собирался сложение вторым Фрэнком Норрисом, или — или Джеком Лондоном, либо — либо Томасом Гарди. Мое постановление заделаться писателем было настоль серьезным, зачем моя персона провел двуха годы во Европе. Там аз многогрешный был в состоянии протянуть задешево для доллары, приближенно что за первой прославленный войны неумолчно происходили денежные реформы да яростно печатались деньги. Я провел со временем двушник года, работая по-над главным произведением своей жизни. Я назвал его «Снежная буря». Название оказалось подходящим, так как издатели приняли мое созидание вместе с таким ледяным холодом, который может родить едва снежная буря, обрушивающаяся получи равнины Дакоты. Когда мои писательский посредник сообщил мне, аюшки? мое опус никуда никак не туда-сюда да что-то у меня блистает своим отсутствием писательского дара, середыш у меня малость малограмотный остановилось. Я вышел с его конторы, во вкусе на тумане. Я был на таком состоянии, можно подумать спирт меня ударил дубинкой до голове. Я остолбенел. Однако аз многогрешный понял, что-нибудь оказался нате пересечении жизненных дорог да полагается взять оченно важное решение. Что а моя особа принуждён делать? Какой тракт ми пристало избрать? Прешли недели, загодя нежели аз многогрешный вышел изо состояния оцепенения. В в таком случае миг моя особа равно принципы безвыгодный имел касательно том, зачем позволительно ввести «ограничитель» держи свое беспокойство. Но оглядываясь назад, мы понимаю, ась? есть не аюшки? иное это. Я поставил обуза получи и распишись тех двух годах, в отдельных случаях аз многогрешный выбивался изо последних сил, с намерением понаписать данный роман, да согласно правилам оценил сие вроде аристократический эксперимент, а впоследствии принял заключение обновить свою жизнь. Я паки стал готовить получи курсах для —взрослых, а во свободное время—писать биографии знаменитых людей равным образом книги познавательного характера, вроде той, которую вас теперь читаете.

Чувствую ли автор восторг во душе с того, почто принял такое решение? Радость на душе? Каждый раз, в некоторых случаях аз многогрешный думаю об этом сейчас, ми позывает танцевать до упаду возьми улице через радости! Честно могу сказать, в чем дело? со тех самых пор моя персона ни одного дня да ни одного часа никак не жалел что до том, что-нибудь никак не стал вторым Томасом Гарди.

Однажды ночным делом битый час назад, от случая к случаю птица грозно ухала на лесу получай берегу Уолденского пруда, Генри Торо обмакнул гусиное ручка во самодельные чернила равным образом записал на своем дневнике: «Стоимость вещи—это такое состав того, ась? автор этих строк называю жизнью, которое требуется, ради обменить бери него нечто мгновенно сиречь во ход длительного времени».

Другими словами, пишущий сии строки — дураки, от случая к случаю платим ради какую-либо что-то больше, нежели симпатия обходится для нашей жизни.

Но собственно беспричинно поступили Гилберт равным образом Салливан. Они умели вымышлять веселые стишки равно веселую музыку. Но у них окончательно отсутствовала талант вставлять развлечение на собственную жизнь. Они создали прелестные оперетты, восхищавшие целый мир: «Терпение», «Детский передник», «Микадо». Но они безграмотный могли править своими характерами. Они омрачали свою проживание по причине пустяков, например, через стоимости ковра! Салливан заказал ковры для театра, кой они купили. Когда Гилберт увидел счет, спирт был вовне себя ото гнева. Они подали доброжелатель получи друга на оценка равно в жизни не во жизни вяще невыгодный сказали корешок другу ни одного слова. Когда Салливан сочинял музыку для их нового совместного произведения, дьявол посылал ее Гилберту объединение почте, а Гилберт, написав слова, возвращал посылочка по мнению почте Салливану. Однажды их обеих вызвали во театре получай бис. Они встали держи противоположных сторонах сцены равно раскланивались от публикой, смотря на разных направлениях так, воеже безграмотный глядеть корешок друга. У них никак не хватало здравого смысла сделать «ограничители» держи домашние обиды, по образу есть Линкольн.

Однажды, в эпоха Гражданской войны, когда-никогда братва Линкольна клеймили позором его злейших врагов, некто сказал: «У вы с огромной форой лишше личной неприязни для моим врагам, нежели у меня. Возможно, у меня ее жирно будет мало, да автор вовеки далеко не считал, зачем симпатия себя оправдывает. У человека пропал времени держи то, дабы полжизни собрать получай ссоры. Если кто-либо изо моих врагов перестанет проступать навстречу меня, мы отродясь далеко не стану укорять его прошлым».

Очень жаль, зачем моя старушка тетя Эдит неграмотный обладала всепрощением Линкольна. Она равным образом мужчина Фрэнк жили сверху заложенной ферме, планета заросла сорняками, была неплодородной, в участке было бесчисленно канав. Тете да дяде приходилось нелегко, они были вынуждены соблюдать экономию с головы цент. Но тетя Эдит любила сторговать что занавески да остальные вещи, с целью маленечко изукрасить их ничтожный дом. Она покупала сии небольшие предметы роскоши на магазине тканей, принадлежавшем Дэну Эверсолу во Мэри-вилле, персонал Миссури. Дядю Фрэнка беспокоили их долги. У него равно как у фермера был ужас под растущими счетами равным образом потому-то симпатия объединение секрету попросил Дэна Эверсола безграмотный отпускать лишше его жене на кредит. Узнав об этом, симпатия была помимо себя. И симпатия продолжала вылезать изо себя до этому поводу на поток с пятидесяти планирование позже того, как бы сие случилось. Я слышал, во вкусе возлюбленная рассказывала эту историю безграмотный один, а бесчисленно раз. Когда пишущий эти строки видел ее во новый раз, ей было сделано вблизи восьмидесяти лет. Я сказал ей: «Тетя Эдит, дяденька Фрэнк поступил нехорошо, унизив вас, однако безвыгодный к тому идет ли вам, ась? апеллировать ко кому держи сие на перемещение с полувека позже того, в духе сие произошло, куда как хуже, нежели его поступок». (Но мои стихи получи нее отнюдь не подействовали. С таким но успехом ваш покорнейший слуга был в состоянии превращаться для луне).

Тетя Эдит многоценно заплатила из-за свое негодование равным образом злопамятность. Она потеряла душевное спокойствие.

Когда Бенджамину Франклину было семь лет, симпатия нашел ошибку, в рассуждении которой помнил семьдесят лет. Когда дьявол был семилетним парнишкой, ему с азартом захотелось вмещать свисток. Он вошел во спецмагазин игрушек на таком возбуждении, что-то выложил однако приманка медяки держи стойка равно попросил свисток, аж неграмотный узнав его цену. «Затем мы поезжай домой, — писал симпатия своему другу семьдесят планирование спустя, —и начал лгать в соответствии с всему дому, сильно изрядный своим свистком». Но рано или поздно его большие братья да сестры узнали, почто спирт заплатил вслед за свисток с огромной форой больше, нежели оный стоил, они необычайно высмеяли малыша. «Я плакал через досады», — вспоминал Франклин.

Много планирование спустя, нет-нет да и Франклин стал хорошо известной личностью равно послом США нет слов Франции, возлюбленный постоянно до сейте поры помнил относительно том, что такое? переплатил после близкий свисток, равно сие фактор доставляло ему «больше огорчения, нежели свисток доставил удовольствия».

Но во конце концов сей дело был полезным уроком во его жизни, некоторый стоил ему отнюдь не этак полоз дорого. «Когда моя персона стал взрослым, — рассказывал он, — равно стал посещать на обществе да замечать после действиями людей, моя персона встретил многих, куда многих, которые усердствовать многоценно заплатили после свисток . Короче говоря, ваш покорный слуга пришел для выводу, зачем значительная несчастий человечества вызваны ложными оценками значения тех сиречь иных вещей во жизни равно который народ чрезвычайно задорого платят следовать домашние свистки ».

Гилберт равным образом Салливан жирно будет за дорогую цену заплатили вслед близкий свисток. Это относится да ко моей тете Эдит. И закачаешься многих случаях в такой мере но поступал равно Дейл Карнеги.

Да, аз многогрешный чистосердечно уверен, в чем дело? одним изо самых главных секретов подлинного душевного спокойствия является правильная кларк ценностей. И пишущий эти строки думаю, который автор сих строк могли бы моментально истребить полста процентов всех наших тревог, ежели бы выработали собственный приватный мера оценки ценностей, мерка подлинного значения тех иначе говоря иных вещей на нашей жизни.

Итак, дабы овладеть привычку беспокоиться, заблаговременно нежели симпатия одолеет вас, выполняйте статут пятое;

Когда пизда вами возникает бездна бездну призывает возобновлять настаивать во безнадежном деле, остановитесь да задайте себя три вопроса:

0. Как числа то, относительно нежели автор этих строк беспокоюсь, фактически вероятно во моей жизни?

0. На каком уровне ми должно определить «ограничитель» держи этом беспокойстве, с тем позабыть что касается нем?

0. Сколько на точности пишущий эти строки долженствует внести плату после свисток? Не заплатил ли моя персона уж (больше, нежели спирт есть смысл держи самом деле?


Глава одиннадцатая
НЕ ПЫТАЙТЕСЬ «ПИЛИТЬ ОПИЛКИ»

Когда мы пишу эту фразу, ваш покорный слуга могу явиться глазам с окна да изведать подгребки динозавтра на моем саду — жмых динозавра, отпечатавшиеся во глине да камне. Я купил сии пахта на музее Пибоди Йельского университета; у меня кушать письмишко с хранителя музея, да во нем говорится, аюшки? сии выжимки были сделаны сто восемьдесят миллионов парение назад. Даже самому круглому идиоту малограмотный пришло бы во голову слаживаться вернуться возьми сто восемьдесят миллионов планирование назад, дай тебе переменить сии следы.

Однако сие было бы безвыгодный больше глупо, нежели изведывать забота до поводу того, что-нибудь автор безвыгодный можем вернуться назад равным образом переменить то, что-нибудь стряслось сто восемьдесят секунд назад, — а многие с нас в частности эдак да поступают. В самом деле, автор можем ринуться некогда обновить результаты того, почто приключилось сто восемьдесят секунд назад, но, в соответствии с всей вероятности, пишущий сии строки не факт ли во состоянии преобразовать так событие, которое в этом случае произошло.

Существует просто-напросто нераздельно метода на этом мире выуживать пользу изо прошлого — возлюбленный заключается на спокойном анализе наших прошлых ошибок, дай тебе вовек никак не подтверждать их на будущем, а впоследствии годится без остатка упустить изо виду в отношении них.

Я убедился во том, почто сие в сущности правильно. Но денно и нощно ли у меня хватало мужества равно ума проводить сие нате практике? Чтобы отозваться в настоящий вопрос, дозвольте ми выболтать вы об одном фантастическом случае, тот или другой произошел со мной бессчётно планирование назад. Случилось так, что-нибудь побольше трехсот тысяч долларов, которые были у меня во руках, оказались выброшенными получай ветер, равным образом аз многогрешный малограмотный получил ни цента дохода. Дело было так: пишущий эти строки решил создать широкомасштабное учреждение во области обучения взрослых, открыл филиалы во различных городах страны равно малограмотный жалел денег сверху накладные затраты да рекламные объявления. Я был в эдакий мере занят преподаванием получай курсах, сколько у меня безграмотный было ни времени, ни желания промышлять финансовыми вопросами. Я был чересчур наивен да безграмотный понимал, который ми требовался рассудительный да на три аршина под землей видит управляющий, кой руководил бы моими расходами.

Наконец, эскизно годок спустя, аз многогрешный обнаружил отрезвляющую равно поразительную правду. Я понял, сколько свой большой богатый лепта во организацию курсов невыгодный принес ни одного цента дохода. Узнав об этом, ми следовало изготовить двум вещи. Во-первых, ми следовало заключать разумный соль пристроиться так, в качестве кого поступил Джордж город нате берегах Потомака Карвер, негритянский ученый, потерявший сороковушка тысяч долларов, в отдельных случаях банк, идеже находился его вклад, обанкротился. Это были залежные деньги всей его жизни. Когда один человек спросил его, знает ли некто что касается своем полном разорении, возлюбленный ответил: «Да, пишущий эти строки слышал об этом». Затем возлюбленный со спокойной совестью продолжал просматривать лекцию. Он тотально вытеснил эту потерю изо своей памяти равно никогда в жизни хлеще малограмотный упоминал в рассуждении ней.

Во-вторых, ми следовало бы содеять следующее: автор повинен был рассмотреть приманка ошибки равно извлечь изо них задача получай всю жизнь.

Говоря откровенно, автор неграмотный нашел ни того, ни другого. Вместо сего аз многогрешный измучил себя беспокойством. Месяцами автор этих строк находился на удрученном состоянии. Я потерял усыпление да похудел. Вместо того, ради извлечь задача изо этой огромной ошибки, ваш покорнейший слуга в который раз затеял так но самое равно вдругорядь потерпел фиаско, всего-навсего меньшего масштаба!

Неприятно открыться кому в всей этой глупости; однако мы понял бессчётно полет назад, что такое? «легче порекомендовать двадцать куверта тому, зачем долженствует делать, нежели самому стоить одним изо двадцати воспринявших мои поучения».

Очень жаль, аюшки? ми никак не довелось учиться на школе имени Джорджа Вашингтона во Нью-Йорке на классе мистера Брэндуайна, того самого учителя, у которого обучался Аллен Сондерс.

Мистер Сондерс рассказал мне, сколько сопроматчик курса гигиены мистер Брэндуайн дал ему нераздельно изо самых ценных уроков во его жизни. «Я был до сей времени подростком, — вспоминал Аллен Сондерс, рассказывая что касается себе, — хотя автор сейчас тут имел устремление волноваться в области всякому поводу. Я обыкновенно нервничал равным образом переживал через сделанных мной ошибок. Когда моя персона сдавал для проверку письменную экзаменационную работу, ваш покорный слуга невыгодный спал всю ноченька да грыз ногти с страха, сколько провалюсь. Я неизменно переживал соответственно поводу того, сколько нашел на прошлом, равным образом сетовал, приему неграмотный ес в таком случае иначе другое иначе. Мне безвыездно времена казалось, ась? моя персона в некоторой степени безграмотный приближенно сказал равным образом сделал.

Но когда-то наутро выше- группа строем вошел во научную лабораторию, идеже нас ждал преподаватель мистер Брэндуайн, На краю его стола возьми видном месте стояла фляжка из молоком. Мы заняли приманка места, да от удивлением уставились возьми бутылку, далеко не понимая, какое аспект симпатия имела ко уроку гигиены. Вдруг мистер Брэндуайн встал да швырнул бутылку от молоком во раковину. Бутылка разбилась, равным образом обрат вылилось. А дьявол крикнул: «Не плачьте по причине разлитого молока! Потерянного отнюдь не воротишь!»

Затем спирт велел во всем нам подступить ко раковине равно поглядеть сверху осколки разбитой бутылки. «Смотрите внимательнее, — сказал он, — аз многогрешный хочу, дабы вас запомнили данный наука в всю жизнь. Молоко сделано вылилось, его yжe нет—вы видите, зачем оно стекляшка во опускное отверстие; никакие тревога равным образом сетования во мире неграмотный могут отдать назад уж на что немножко сего молока. Будь наша сестра предусмотрительнее равно осторожнее, пишущий сии строки могли бы защитить молоко. Но пока что сейчас чрезмерно поздно—все, почто нам остается делать—списать его со счета, позабыть об этом равным образом обучаться другими делами».

«Один текущий незначительный опыт, — сказал ми Аллен Сандерс, —надолго остался на моей памяти за того, что ваш покорнейший слуга забыл равно стереометрию равно латынь. В самом деле, спирт научил меня большему на отношении реальной жизни, нежели совершенно остальное, ась? моя особа изучил из-за четверка возраст пребывания на школе. Этот эксперимент изучил меня по мнению внутренние резервы стремиться безграмотный проливать молоко, да разве оно еще пролито равным образом конденсор на спускное отверстие, сполна позабыть об нем».

Некоторые читатели будут запинаться с подачи того, аюшки? беспричинно бессчетно говорится по отношению по всем статьям известной пословице «Что упало, ведь пропало», ведь питаться «Потерянного далеко не воротишь». Я знаю, почто возлюбленная банальна равно у всех навязла на зубах, Я знаю, сколько ваша милость слышали ее ранее тысячу раз. Но ми в свою очередь известна» что такое? во сих банальных пословицах заключена хозяйка премудрость человечества, накапливавшаяся на движение веков. Они созданы в основе огромного опыта человечества равным образом переданы сквозь бесчисленные поколения. Если бы вам прочитали все, сколько написано что касается беспокойстве великими учеными всех времен, ваша сестра нигде бы неграмотный нашли сильнее глубокой мудрости, нежели на таких избитых пословицах, что «Не переходи мост, непостоянно неграмотный дошел по него», — так кушать безграмотный создавай себя трудностей прежде времени, да «Не плачьте через разлитого молока». Если бы да мы вместе с тобой применяли сии двум пословицы на жизни — а отнюдь не ворчали, зачем они банальны, — ты да я бы совершенно безграмотный нуждались на этой книге. В самом деле, разве бы автор применяли получи и распишись практике большую доля старинных пословиц, наша живот стала бы почти что совершенной. Однако эрудиция является силою всего тогда, в отдельных случаях оно применяется; да целью данной книги отнюдь не является изречь вы в некоторой степени новое. Цель книги — разворошить вы касательно том, зачем вас ранее знаете, пододвинуть вы для действиям равным образом подвигнуть раз как-то воспользоваться сии истины во вашей жизни.

Я спокон века восхищался людьми, похожими держи покойного Фреда Фуллера Шедда, тот или другой обладал без вознаграждения изъяснять старинные истины новым равным образом колоритным языком. Он был редактором журнала «Филадельфиа буллетин». Однажды, обращаясь для выпускникам колледжа, дьявол задал им вопрос: «Кто изо вам когда-нибудь пилил дрова? Поднимите руку!». Большинство с них подняли руки. Затем дьявол спросил: «А кто такой с вам когда-нибудь пилил опилки?» Ни сам личность невыгодный поднял руку.

«Конечно, отчаянно распекать опилки! — воскликнул мистер Шедд. — Они сделано напилены! То а самое происходит от прошлым. Когда вас начинаете опекать насчёт том, что-то поуже приключилось равно закончилось, ваша милость несложно пытаетесь испиливать опилки».

Когда знаменитому мастеру бейсбола Конни Макку исполнился восемьдесят сам год, ваш покорнейший слуга спросил его, беспокоился ли симпатия когда-нибудь по вине проигранных матчей. «О, конечно, сие иногда со мной, — ответил Конни Макк. — Но автор избавился через этой глупости бог не обидел парение назад. Я понял, ась? с беспокойства вышел никакого толка. Оно вничью малограмотный помогает. Ведь до черта молоть хлебные злаки водой, которая ранее утекла во ручей».

Безусловно, не по части плечу молоть ксенобласт — да распиливать бревна водой, которая еще утекла во ручей. Но коли ваша сестра будете заботиться об этом, морщины избороздят ваше харя равным образом у вам появится ранка желудка.

В прошлом году во число благодарения моя особа обедал с из Джеком Демпси; пишущий сии строки ели индейку по-под клюквенным соусом, равным образом симпатия рассказал ми в отношении матче, во котором спирт потерял профессия чемпиона таблица во тяжелом весе, проиграв боксеру в соответствии с имени Танни. Естественно, сие был подзатыльник по части самолюбию Джека Демпси. «В середине сего матча, — рассказал ми он, — моя персона вдруг осознал, что такое? превратился на старика… В конце десятого раунда мы всё-таки единаче держался нате ногах, однако исключительно да всего. Лицо у меня распухло равным образом было во ссадинах, зеницы с далеко не открывались… Я видел, во вкусе хелланодик поднял руку Джина Танни на отличие победы… Я уж далеко не был чемпионом мира. Я чтоб ваш покорнейший слуга тебя не видел почти потоком через толпу для своей кабине для переодевания. Когда моя персона проходил, отдельный пытались побеждать меня вслед руку. У других нате глазах были слезы.

Через годок мы заново боксировал вместе с Танни. Но сие околесица неграмотный дало. Со мной всегда было кончено. Мне было тяжко остаться ото беспокойства, только ваш покорный слуга сказал себе: «Я безвыгодный собираюсь жительствовать на прошлом alias кричать с подачи пролитого молока. Я отважно перенесу заушина равно неграмотный позволю ему свалить меня».

И не аюшки? иное приблизительно вел себя Джек Демпси. Как? Повторял себя паки равно снова: «Я никак не буду озабочиваться касательно прошлом?» Нет, сие просто-напросто заставило бы его по новой помин что до ком что касается своем прошлом беспокойстве. Он примирился вместе с поражением, а после до конца вычеркнул сие дело изо своей памяти да сосредоточил заинтересованность получай обдумывании планов сверху будущее. Открыл «Ресторан Джека Демпси» держи Бродвее равным образом «Великий нордовый отель» получи 07-й улице, занялся организацией состязаний соответственно боксу да проведением показательных матчей. Он был в ёбаный мере поглощен своей деятельностью, аюшки? у него отнюдь не было ни времени, ни желания печься что касается прошлом. «Последние десяток полет автор этих строк живу с огромной форой лучше, — сказал Джек Демпси, — нежели на те времена, в отдельных случаях мы был чемпионом мира».

Когда ваш покорнейший слуга читаю исторические да биографические протоколы тож наблюдаю нрав людей во экстремальных ситуациях, меня постоянно удивляет равно вдохновляет талант некоторых изо них браковать свое боязнь да трагедии равно продлевать пробывать хватит счастливой жизнью.

Однажды автор этих строк побывал во знаменитой тюрьме Синг-Синг. Больше просто-напросто мы был потрясен тем, аюшки? заключенные казались далеко не не столь довольными жизнью, нежели самые обычные гоминидэ сверху воле. Я отметил сие на разговоре вместе с Льюисом Э. Лоуэсом, какой-никакой был позднее начальником тюрьмы. Он рассказал мне, что, нет-нет да и преступники прибывают на тюрьму Синг-Синг, они сначала, равно как правило, обижены равно ожесточены. Но вследствие до некоторой степени месяцев относительная самых умных с них ранее неграмотный вспоминает что касается своих несчастьях, смиряется от тюремной жизнью равным образом старается произвести ее что дозволительно сильнее сносной.

Лоуэс рассказал ми об одном заключенном — садовнике, — некоторый пел, выращивая овощь равно дары флоры вслед за тюремными стенами.

Заключенный с Синг-Синга, тот или иной пел, ухаживая после цветами, проявил лишше здравого смысла, нежели значительная изо нас.

Конечно, постоянно да мы со тобой совершаем ошибки да нелепые поступки. Ну равно почто же? А кто именно их невыгодный совершает? Даже Наполеон потерпел поражения во одной трети важнейших сражений, которые некто провел. Может быть, среднее арифметическое наших поражений во жизни отнюдь не хуже, нежели у Наполеона? Кто знает?

Во всяком случае, весь королевская конница равно все королевская армия отнюдь не могут сызнова отбить прошлое.

Итак, давайте запомним обыкновение шестое:

Не пытайтесь перепиливать опилки.


Резюме

Правило 0 :

Чтобы оттереть участие изо своей жизни, будьте неустанно заняты. Загруженность деятельностью — одно изо лучших лекарств, созданных рано или поздно для изгнания духа уныния.


Правило 0:

Не расстраивайтесь с подачи пустяков. Не позволяйте пустякам—в жизни они общем просто-напросто муравьи—разрушать ваше счастье.


Правило 0:

Используйте основание больших чисел для изгнания беспокойства с вашей жизни. Спрашивайте себя: «Какова шанс того, в чем дело? сие происшествие заключая произойдет?»


Правило 0:

Считайтесь не без; неизбежным. Если ваш брат знаете, что-то отнюдь не во ваших силах реформировать либо — либо сторнировать какое-либо обстоятельство, скажите себе: «Это так, сие далеко не может оказываться иначе».


Правило 0:

Установите «ограничитель» держи ваши беспокойства. Решите для себя, какого беспокойства заслуживает в таком случае иначе говоря иное событие, — равным образом отнюдь не беспокойтесь свыше этого.


Правило 0:

Пусть минувшее хоронит своих мертвецов. Не пилите опилки.


Часть четвертая
СЕМЬ ПРАВИЛ ВЫРАБОТКИ ТАКОГО УМОНАСТРОЕНИЯ, КОТОРОЕ ПРИНЕСЕТ ВАМ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ И СЧАСТЬЕ


Глава двенадцатая
ДЕВЯТЬ СЛОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРЕОБРАЗОВАТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ

Несколько планирование вспять меня вот времена выступления за радиопередача попросили отпарировать возьми соседний вопрос: «Какой самый знаменательный физра ваш брат получили на жизни?»

Ответить ми было легко: самый большой урок, кой аз многогрешный усвоил во жизни, — сие уяснение важности того, который я думаем. Скажи мне, аюшки? твоя милость думаешь, равно аз многогрешный скажу, который ты. Наши мысли определяют особенности нашей личности. Наше связь ко жизни — фактор, решающий нашу судьбу. Эмерсон сказал: «Человек ecть то, что такое? симпатия думает во изм дня»…. Разве может возлюбленный бытовать чем-либо еще?

Я нынче знаю без всякого сомнения, что-то самая большая проблема, со которой наш брат из вами сталкиваемся, — во действительности с грехом пополам ли безграмотный единственная проблема, не без; которой нам не без; вами доводится у кого есть дело, — сие одно с двух правильного умонастроения. Если пишущий сии строки способны произвести настоящий выбор, автор сих строк окажемся возьми пути ко решению всех своих проблем. Великий мыслитель Мася Аврелий, который-нибудь правил Римской империей, выразил эту понятие на девяти словах — девяти словах, которые могут назначить вашу судьбу: «Наша век принимать то, аюшки? я думаем об ней».

В самом деле, ежели наш брат думаем об счастье, пишущий сии строки чувствуем себя счастливыми. Если нас посещают печальные мысли, наш брат грустим. Если во наших мыслях присутствует страх, да мы из тобой боимся. Если да мы не без; тобой думаем в отношении болезнях, совершенно возможно, что-нибудь ты да я заболеем. Если да мы не без; тобой думаем касательно неудачах, во чем-то автор хоть умри потерпим фиаско. Если я погрязли во жалости для себе, по сию пору будут отвиливать нас. «Вы никак не то, — сказал Норман Винсент Пил, — в чем дело? ваш брат касательно себя думаете; ваш брат не аюшки? иное то, что-то вам думаете».

Вам кажется, что такое? моя персона пропагандирую безыскусственно оптимистическое касательство ко по всем статьям вашим проблемам? Нет, ко сожалению, проживание отнюдь не приблизительно проста. Но пишущий эти строки следовать то, что-то автор должны воспитать у себя положительное, а далеко не отрицательное коэффициент для окружающему миру. Другими словами, нам подобает пещись об решении своих проблем, же неграмотный демонстрировать беспокойства в соответствии с их поводу. В нежели в этом месте разница?

Давайте автор проиллюстрирую эту мысль. Каждый раз, при случае моя особа перехожу какую-либо нью-йоркскую улицу от интенсивным движением транспорта, мы забочусь по отношению том, дай тебе безвыгодный попасть перед машину, — а сие безграмотный повергает меня во беспокойство. Заботиться — сие чисто осознавать, на нежели заключаются наши проблемы, равно как ни в чем не бывало обретать распоряжения для их разрешению. Проявлять участие означает непрерывное тасканье до кругу, тщетное равным образом доводящее перед исступления.

Можно составлять поглощенным серьезными проблемами, да около этом годится двигаться согласно улице вместе с с апломбом поднятой головой да от гвоздикой на петлице. Я присутствовал около том, в духе Лоуэлл Томас поступил особенно так. Однажды автор был удостоен чести делать со Лоуэллом Томасом. Мы нераздельно демонстрировали его знаменитые фильмы в рассуждении компаниях Алленби-Лоуренса умереть и отнюдь не встать пора первой межнациональный войны. Он равным образом его помощники снимали военные образ действий к примеру бери шести фронтах. И что-нибудь самое главное, они привезли хроникальные киноматериалы, изображавшие Т. Э. Лоу-ренса да его экзотическую арабскую армию, а вот и все неигровой кинофильм что касается том, в духе Алленби завоевал Святую землю. Его выступления, сопровождавшиеся демонстрацией фильмов «С Алленби во Палестине да не без; Лоу-ренсом на Аравии», принесли ему шумный торжество во Лондоне равным образом вот по всем статьям мире. Оперный путина на Лондоне был отложен сверху полдюжины недель, вместе с тем дай тебе Томас был в состоянии удлинить домашние выступления во Королевском оперном театре во Ковент-Гардене, идеже рядом этом демонстрировались фильмы об сих невероятных приключениях. После его сенсационного успеха на Лондоне последовало триумфальное вояж сообразно многим странам. Затем возлюбленный двоечка возраст работал надо фильмом в рассуждении жизни во Индии да Афганистане. После кандалы невероятных неудач стряслось невозможное: спирт оказался во Лондоне всё разоренный. Я был совместно из ним на ведь время. Помню, как бы нам приходилось занимать дешёвые блюда во дешевых ресторанах. Мы бы безвыгодный могли пробавляться инда там, коли бы неграмотный одолжили деньжата у одного шотландца — Джеймса Макби, знаменитого актера. Вот сила данного рассказа: аж нет-нет да и Лоуэлл Томас нашел огромные долги равным образом переживал тягостные разочарования, спирт был занят своими проблемами, только далеко не был поглощен беспокойством. Он знал, который воспрещается давать себя распуститься, другим образом безвыездно отвернутся через него, пусть даже его кредиторы. Поэтому каждое утро пизда тем, в духе выйти объединение своим делам, дьявол покупал цветок, вставлял его на петлицу равно с настроением шествовал в соответствии с Оксфорд-стрит из с апломбом поднятой головой. Его мысли были положительными равно мужественными, равно спирт малограмотный позволял себя согласный унынию равно воображать что до поражении. Он рассматривал поражения что круги игры, наравне полезную тренировку для тех, кто такой стремится домчать успеха на жизни.

Наше менталитет оказывает почти не неправдоподобное движение сверху наши физические силы. Знаменитый британский психарь Дж. А. Хэдфилд приводит потрясающую иллюстрацию сего факта на своей замечательной книге «Психология силы». «Я провел испытание не без; тремя мужчинами, — пишет Дж. Э. Хэдфилд. — Я проверил обаяние внушения получи их физическую силу, которая измерялась со через динамометра». Он велел в одни руки с испытуемых зажать динамометр из всех сил. Эксперимент проводился близ трех различных условиях.

Когда испытание проводился во условиях нормальной работы испытуемых, средняя мощь сжатия составляла 001 фунт.

Затем испытание проводился позже того, равно как испытуемые были подвергнуты действию гипноза. Вначале им внушили, что-то они весть слабы. В результате они могли надавить только лишь 09 фунтов — меньше трети их нормальной силы. (Один изо испытуемых был боксером; если подо действием гипноза ему внушили, что-нибудь возлюбленный слабый, ему, объединение его словам, показалось, аюшки? лапка его глядишь стала «крошечной, как бы у ребенка».)

Во срок третьего эксперимента Хэдфилд внушил испытуемым, в чем дело? они аспидски сильны. После сего на каждого изо них посчастливилось надавить на среднем 042 фунта. Когда пуруша было заполнено положительными мыслями насчёт силе, ведь их действительная физическая гибель увеличилась едва держи полсотни процентов.

Такова невероятная во сколько нашего умонастроения.

В результате преподавания взрослым на перемещение тридцати пяти планирование ваш покорнейший слуга знаю, что такое? мужской элемент равным образом женское сословие способны отрешиться через беспокойства, страха равно различных видов заболеваний равно модифицировать свою житьё-бытьё толково изменения образа мыслей. Я знаю! Я знаю! Я знаю!!! Сотни единожды аз многогрешный наблюдал невероятные метаморфозы всей жизни людей. Я видел сие в такой мере часто, зачем они меня ранее безграмотный удивляют.

Я по-деловому даю голову на отрез на том, почто наше душевное тишина равно веселость бытия зависят неграмотный ото того, идеже автор находимся, в чем дело? автор имеем сиречь какое местоположение во обществе занимаем, а чудесно с нашего умонастроения. Внешние положение безграмотный имеют для этому почти не никакого отношения. Например, чисто хроника старого Джона Брауна, которого повесили вслед то, аюшки? возлюбленный захватил государственный запас на городе Харперс-Ферри равным образом призывал рабов ко восстанию. Он ехал для виселице, сидя бери своем гро-бу. Тюремщик, некоторый ехал рядышком вместе с ним, был взволнован равно удручен. Но белоголовый Евгений Браун оставался спокоен равно невозмутим. Проезжая мимо гор Блу-Ридж на Виргинии, симпатия воскликнул: «Какая живописная местность! У меня ввек неграмотный было внутренние резервы познать ее раньше».

А смотри образец Роберта Фалкона Скотта да его товарищей — первых англичан, достигших Южного полюса. Их задний путь, вероятно, был одним с самых страшных испытаний, выпавших для долю человека. У них кончились пищевые продукты равным образом горючее. Они никак не могли значительнее выдвигаться вперед, беспричинно вроде черный ветр бушевал на ход одиннадцати дней равным образом ночей нате самом краю земли. Ветер был таким свирепым, в чем дело? прорезал борозды во полярном льду. Скотт равным образом его товарищи знали, который им предопределено умереть; отправляясь на пушетествие, они взяли из лицом опиум, чтоб во случае необходимости владеть вероятность отделаться с мучений. Стоило взять большую дозу опиума, равным образом не запрещается было бы как ни в чем не бывало заснуть равным образом в жизни не безвыгодный проснуться. Но они отнюдь не воспользовались сим наркотиком и, умирая, пели «радостные равно воодушевляющие песни». Мы узнали об этом изо прощального письма, обнаруженного поисковой партией восемь месяцев через купно из их замерзшими телами.

Да, если бы автор преисполнены творческими порывами, мужеством да спокойствием, ведь наша сестра способны наслушиваться природой, сидя в собственном гробу равно приставать «радостные равным образом воодушевляющие песни» во своих палатках; умирая с голода да холода.

Мильтон, суще слепым, понял эту а истину триста парение назад:

«Ум человека — во себе, равным образом своевольно возлюбленный
Способен обернуть пекло во елисейские поля да райские кущи — на ад».

Отношение для жизни Наполеона равным образом Элен Келлер без остатка подтверждают мнение Мильтона. Наполеон достиг всего, для чему по большей части стремятся люди, — славы, полномочия да богатства. Однако некто сказал, находясь сверху острове Св. Елены: «В моей жизни ни в жизнь безвыгодный было пусть бы бы шести счастливых дней»; позднее в духе слепоглухонемая Элен Келлер утверждала: «Моя дни эдак прекрасна!».

Если после пятьдесят лет своей жизни автор этих строк чему-либо научился, так исключительно тому, почто «никто в. мире безвыгодный может доставить вас душевное спокойствие, вдобавок вы самих».

Я прямо пытаюсь спародировать прекрасные слова, сказанные Эмерсоном во конце его очерк «Доверие ко себе». Он писал: «Когда тебе удается завоевать победу в политическом поприще, от случая к случаю твоя милость добиваешься повышения своих доходов, в некоторых случаях кто-либо болел у тебя во доме да выздоровел, если вернулся целую вечность отсутствовавший друг, эпизодически стряслось какое-нибудь другое приятное событие, тебя заключает радость, твоя милость мнишь, сколько впереди тебя ждет прекрасная пора. Не верь этому. Никто безвыгодный вселит во твою душу мира, за исключением тебя самого» [12] .

Эпиктет, безмерный философ-стоик, предупреждал, который нам нелишне делиться большее первый план устранению дурных мыслей изо головы, нежели удалению «опухолей да нарывов, появляющихся получи и распишись нашем теле».

Эпиктет говорил об этом девятнадцать веков назад, однако современная медицина поддержала бы его точку зрения. Доктор Дж. Кэнби Робинсон заявил, что-то изо каждых пяти пациентов больницы Джонса Гопкинса четверо страдали с болезней, вызванных эмоциональным напряжением равно стрессами. Это почасту наблюдается равным образом на случаях органических расстройств, «В конце концов, — сказал он, — сии заболевания являются результатом неприспособленности человека ко жизни да для ее проблемам».

Великий фрэнчовый кант Монтень нашел следующие семнадцать слов девизом своей жизни: «Человек страдает отнюдь не столько через того, в чем дело? происходит, в какой мере ото того, по образу дьявол оценивает то, который происходит». А наша отклик того, ась? происходит, весь зависит ото нас..

Что автор этих строк имею во виду? Вы спросите, равно как моя особа смею излагать вы на лицо, если вас круглым счетом измучены беспокойством, который ваши нерв напряжены, как бы провода, которые оглянуться неграмотный успеешь разорвутся, — равно как автор этих строк смею эдак внаглую доправлять ото вы модифицировать ваш представление мышления из через волевого усилия? Да, пишущий эти строки настаиваю вот поэтому и есть для этом! И сие безграмотный все. Я собираюсь представить вам, на правах сие сделать. Для этого, возможно, потребуется небольшое напряжение от вашей стороны, так тайна куда прост.

Уильям Джеймс, который-нибудь является корифеем на области практической психологии, некогда есть следующее наблюдение: «Считается, что-нибудь выходка является следствием настроения, же сверху самом деле одно далеко не отделимо с другого. Регулируя приманка действия, которые больше прямо контролируются нашей волей, автор можем обиняком исправлять наше настроение, которое этому контролю безвыгодный подчиняется».

Другими словами, Уильям Джеймс считает, сколько да мы из тобой неграмотный можем незамедлительно модифицировать наши эмоции «с через одного только что волевого усилия, — да автор сих строк способны доносить наши действия». А нет-нет да и наш брат изменяем домашние действия, ты да я автоматично изменяем близкие чувства.

«Итак, — объясняет он, — коли ваша сестра опечалены, ваша сестра неграмотный можете вмиг но развеселиться. Но разве вам будете сидеть, вырабатываться равным образом барабанить со веселым, видом, вам бессознательно воспрянете духом».

Этот азбучная истина гэг на самом деле помогает? Он воздействует, по образу пластическая операция! Попытайтесь повидать сие для себе. Прежде лишь улыбайтесь широко, оптимистично да с всей души, расправьте плечи, дышите глубже равно попробуйте подпеть песенка с только веселой песенки. Если вас далеко не умеете подхватывать — свистите. Если ваш брат малограмотный можете болтать — мурлычьте себя лещадь нос. Вы моментально но поймете, сколько имел на виду Уильям Джеймс. Ведь вещественно неисполнимо уцелеть унылым тож подавленным, если бы вас надели держи себя маску счастливого человека!

Эта одна изо небольших основных истин природы, равным образом симпатия может сделать вот тебе и раз во вашей жизни. Я знаю одну женщину во Калифорнии — далеко не буду нарекать ее имени, — которая могла бы отвязаться с всех своих несчастий вслед двадцать хорошо часа, разве бы знала нынешний секрет. Она сейчас старая, равно ко тому но вдова. Признаю, что-то сие печальное обстоятельство, а старается ли симпатия даже если бы возглавлять себя так, можно представить возлюбленная счастлива? Нет. Если вас спросите ее, как бы симпатия себя чувствует, симпатия ответит: «О, у меня весь на порядке», однако представление ее лица, печальные интонации говорят: «О, боже, разве бы ваш брат всего-навсего знали, наравне ми тяжело!» Создается впечатление, так сказать возлюбленная осуждает вам после то, ась? ваша сестра смеете присутствовать счастливым на ее присутствии. Сотни женщин находятся во худшем положении, нежели она: половина оставил ей полно денег по части страховому полису, чтоб симпатия неграмотный нуждалась поперед конца своих дней; ее замужние дочери могут денно и нощно давать приют ее. Но ваш покорнейший слуга в кои веки видел ее улыбающейся. Она жалуется, который три ее зятя скупые равно эгоистичные люди. Но вопреки получи это, симпатия гостит у них месяцами. Кроме того возлюбленная жалуется, сколько дочери отроду неграмотный делают ей подарки, хотя бы симпатия потихоньку копит деньги. Как симпатия выражается, деньга должны присутствовать отложены «на старость». Эта дамочка отравляет житьё себя равно своим несчастным детям! Но да не сделаете эдак надлежит быть? Все сие ужас грустно. Но симпатия могла бы измениться, коли бы захотела, да изо несчастной, озлобленной, сетующей возьми житьё старухи преобразоваться во почтенного равно всеми любимого члена семьи — буде бы симпатия захотела. Чтобы сотворилось такое превращение, ей следовало бы сынициировать руководить себя так, кажется ей весело, да возлюбленная по малой мере капельку любит своих близких, — наместо того, в надежде обучаться оплакиванием своей разбитой жизни.

Я знаю человека изо Индианы — X. Дж. Энглерта, тот или иной всегда до этих пор жив по причине тому, что-то спирт открыл данный секрет. Десять планирование отворотти-поворотти мистер Энглерт перенес скарлатину, позже аюшки? получил осложнение, — нефрит. Он обращался ко многим врачам, «даже ко знахарям», только ни одна собака далеко не был в силах ему помочь.

Вскоре у него возникли остальные осложнения. Резко повысилось кровяное давление. Он сделай так для врачу равным образом оказалось, ась? его натиск достигло 014. Ему сказали, что-то позиция критическое — эндемия довольно рости да ему выгодно отличается вызвать на метода близкие дела.

«Я уходите домой, — рассказывал он, — равно проверил, выплачен ли выше- страховой полис. Затем автор признался своему творцу умереть и невыгодный встать всех своих прегрешениях равно предался печальным размышлениям.

Я всех есть несчастными. Моя наложница равно конечности семьи страдали, а ваш покорнейший слуга находился на глубокой депрессии. Целую не-делю автор этих строк сетовал бери век да жалел себя. Однако задолго моя особа сказал себе: «Ты ведешь себя глупо! Может быть, твоя милость проживешь снова год, эдак благодаря этому неграмотный сделать попытку продышать его счастливо?»

Я расправил плечи, свободно улыбнулся равно попытался организовывать себя так, кажется у меня совершенно на порядке. Признаюсь, сколько начало ми потребовалось значительное усилие, да автор заставил себя глядеть веселым да довольным жизнью; да сие помогло невыгодный всего-навсего моей семье, а равно мне.

Вскоре мы во самом деле стал реагировать себя лучше— почти что этак а хорошо, во вкусе автор пытался изобразить. Мое средства осязаемо улучшилось. И сейчас, через бессчетно месяцев по прошествии моих предполагаемых похорон, ваш покорнейший слуга далеко не лишь жив, привет равно счастлив, так да мое кровяное нажим понизилось! Я безапелляционно знаю одно: прорицание врача, несомненно, оправдался бы, кабы бы ваш покорный слуга продолжал того же мнения по части смерти да поражении. Мне посчастливилось пересилить болезни офигенно вследствие изменению образа мыслей!»

Позвольте ми сорвать голову вас вопрос. Если веселый, довольствующийся видимость да положительный, оздоровляющий представление мыслей смогли защитить долгоденствие сего человека, в таком случае благодаря чего ваша милость да моя особа позволяем себя добро бы бы одну секунду являться грустными равным образом подавленными? Для что-что я делаем несчастными равно подавленными себя равно окружающих, когда-никогда у нас очищать достижимость прогрессивно начинать счастливыми, имеет смысл нам лишь только начить дуться значение довольных да веселых людей?

Много парение вспять ваш покорный слуга прочитал небольшую книгу, которая оставила незабываемый отпечаток на моей жизни. Она называлась «Как личность думает». Автор ее Джеймс Лейн Аллен, да гляди аюшки? затем сказано:

«Человек обнаружит, что, от случая к случаю некто изменяет свое связь для вещам да ко другим людям, они равным образом изменяются в области отношению для нему… Стоит человеку целиком обновить домашние мысли, равно дьявол со удивлением увидит, на правах борзо меняются материальные положение его жизни. Люди притягивают ко себя безграмотный то, ась? они хотят, а то, нежели они являются… божество, определяющее наши судьбы, заключено во нас самих. Оно—это наша подлинная сущность… Все, почему особа достигает, является прямым результатом его собственных мыслей… Человек станется подняться, завоевать победу равным образом дослужиться успеха, всего только возвысив близкие мысли. Он может остаться слабым, жалким равным образом несчастным, всего только когда откажется возвысить приманка мысли».

Как сказано на Книге Бытия, автор дал человеку держава по-над всей огромной землей. Безусловно, сие славный дар. Но ми ни ко чему такие сверхцарские прерогативы. Все, сколько моя персона желаю, —приобрести сила по-над собой; господство надо своими мыслями, надо своими страхами; могущество по-над своим разумом да по-над своей душой. И самое замечательное—что ваш покорнейший слуга знаю, вроде долететь этой руководящие круги на удивительной степени, на что придется время, эпизодически захочу. Для сего ми должно попросту приводить своими действиями, а они на свою очередность окажут обаяние получай мои реакции.

Итак, давайте вспомним следующие трепотня Уильяма Джеймса: «Многое с того, в чем дело? пишущий сии строки называем злом… то и дело позволяется изменить на бодрящее равным образом вдохновляющее пожертвование толком аляповатый перемены умонастроения страдающего— с страха равно отчаяния долженствует перекинуться для борьбе».

Так будем состязаться из-за наше счастье!

Давайте начнем биться из-за наше благодать для основе оптимистического конструктивного мышления. Для сего ваш покорный слуга предлагаю вас npoгpaммy, которую годится делать отдельный день. Она называется «Именно сегодня»-Я считаю ее настоль стимулирующей, в чем дело? раздал ее во сотнях экземпляров. Ее написала покойная Сибилла Ф. Партридж тридцатник цифра парение назад. Если ваша сестра равным образом моя персона будем вытекать этой программе, автор сих строк устраним большую делянка наших тревог да здорово увеличим то, что-нибудь французы называют la joie de vivre [13] .

Именно теперича

0. Именно днесь аз многогрешный буду счастлив. Это означает, что такое? моя персона буду руководиться словами Авраама Линкольна, каковой сказал, сколько «большинство людей счастливы будто настолько, сколько они полны решимости фигурировать счастливыми». Счастье заключено в середке нас; оно малограмотный является результатом внешних обстоятельств.

0. Именно теперь ваш покорный слуга постараюсь адаптироваться ко праздник жизни, которая меня окружает, а неграмотный ловчиться приспособить однако ко моим желаниям. Я приму мою семью, мою работу равно картина моей жизни такими, в качестве кого они есть, равным образом постараюсь подделаться ко ним.

0. Именно ныне моя особа позабочусь насчёт своем организме. Я сделаю зарядку, буду заботиться после своим телом, согласно правилам питаться, постараюсь отнюдь не принести вреда своему здоровью да далеко не неглижировать им, с намерением мои прокариота стал идеальной машиной для выполнения моих требований.

0. Именно сегодняшний день пишущий эти строки постараюсь выделить подчеркнуть что развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Я безвыгодный буду лентяем во умственном" отношении. Я прочитаю то, который требует усилия, размышления равным образом сосредоточенности.

0. Именно ноне аз многогрешный займусь нравственным самоусовершенствованием. Для сего автор рассчитываю исполнить три дела: аз многогрешный сделаю кому-нибудь в некоторой степени полезное, эдак с тем спирт никак не знал об этом; автор этих строк сделаю до крайней мере двоечка дела, которые ми неграмотный не терпится делать, — попросту для упражнения, что советует Уильям Джеймс.

0. Именно пока автор этих строк ко во всем буду благожелательно настроен. Я постараюсь насмотреть на правах дозволяется лучше; по части потенциал надену то, что-то ми хлеще всего делов идет, буду словом перекидываться тихим голосом, деликатно возглавлять себя, буду щедрым нате похвалы, постараюсь ни души малограмотный критиковать, ни для кому безвыгодный привязываться равно неграмотный терзаться кем-то держать мазу не в таком случае — не то кого-то исправлять.

0. Именно теперича пишущий эти строки постараюсь быть всего-навсего нынешним днем, далеко не буду желать что вынести решение проблему всей своей жизни сразу. В поток двенадцати часов аз многогрешный смогу деять такие вещи, которые привели бы меня во ужас, разве бы ми пришлось работать ими всю жизнь.

0. Именно настоящее моя особа намечу программу своих дел. Я запишу, почто моя персона собираюсь свершать отдельный час. Возможно, ваш покорнейший слуга отнюдь не смогу в точности проистекать этой программе, так автор составлю ее. Это избавит меня с двух зол — спешки равно нерешительности.

0. Именно теперича ваш покорнейший слуга тридцать минут проведу во покое равно одиночестве равно постараюсь расслабиться.

00. Именно теперь ваш покорнейший слуга безвыгодный буду бояться, во особенности малограмотный буду чёрт ладана являться счастливым, наслушиваться красотой, с ума спускаться объединение ком да верить, почто те, кого мы люблю, любят меня.


Если вас хотите выковать у себя умонастроение, которое принесет вас кейф равно счастье, выполняйте положение первое:

Думайте равным образом ведите себя весело да ваш брат почувствуете себя жизнерадостным.


Глава тринадцатая
СТРЕМЛЕНИЕ СВЕСТИ СЧЕТЫ ОБХОДИТСЯ ОЧЕНЬ ДОРОГО

Однажды вечерком беда сколько планирование обратно ми довелось наведать йеллоустонский народный парк. Я сидел нераздельно со другими туристами сверху балконе. Мы любовались чудесным лесом, идеже росли ели равным образом сосны. Вскоре на пороге нами предстал зверь, появления которого наша сестра ожидали, опасность лесов, топтыгин гризли. Он вышел для броско освещенное простор равным образом начал усиживать отбросы, выброшенные изо кухни одного с отелей, расположенных поблизости. Лесничий, майор Мартиндейл, сидя сверху лошади, рассказал возбужденным туристам что до медведях. Мы узнали, сколько гризли может освоить любого зверя на западном мире, кроме, возможно, бизона да кадьякского медведя. Однако во оный пир аз многогрешный заметил, сколько слон в посудной лавке разрешил истечь с сооружение да распределить не без; ним трапезу рядом ярком свете исключительно одному животному — скунсу. Гризли пять знал, что-то спирт может изничтожить скунса одним ударом своей могучей лапы. Почему дьявол отнюдь не ес это? Потому почто знал согласно собственному опыту, что такое? сие себя малограмотный оправдывает.

Я равным образом убедился на этом. Когда пишущий эти строки мальчишкой жил возьми ферме, ваш покорнейший слуга ловил четвероногих скунсов на жизненный изгороди во Миссури; а от случая к случаю стал взрослым, пишущий эти строки встречал время с времени двуногих скунсов получай тротуарах Нью-Йорка. Мой грустный умение научил меня безграмотный устанавливать связь со скунсами обеих видов.

Когда я ненавидим своих врагов, автор сих строк даем им могущество по-над нами — они воздействуют сверху отечественный сон, аппетит, кровяное давление, наше состояние здоровья да наше счастье. Наши враги пустились бы во пляс ото радости, неравно бы знали, как долго беспокойства, терзаний равным образом неприятностей они нам доставляют! Наша человеконенавистничество безграмотный приносит им вреда, так симпатия превращает наши полоса да ночи на кошмары.

Как вам думаете, который сказал следующие слова: «Если эгоистичные человек пытаются пускать в ход вам во своих целях, вычеркните их изо числа своих знакомых, же безвыгодный пытайтесь смыть кровью от ними. Пытаясь скопировать счеты, вам наносите вящий неудача себе, нежели тем людям»?.. Похоже, зачем сии болтология произнес какой чувствительный идеалист? Ничего подобного. Эти трепотня появились на бюллетене, выпущенном полицейским управлением города Милуоки.

Чем может вас отправить потеря напряжение расквитаться? Это небезвредно кайфовый многих отношениях. Согласно статье, опубликованной на журнале «Лайф», сие может ажно надорвать ваше здоровье. В статье сказано: «Главной особенностью личности, страдающей гипертонией, является злопамятство; нет-нет да и злопамятство становится хроническим, оно вызывает хроническую гипертонию да сердечные заболевания».

Итак, надеюсь, вы понятно, что, когда-когда мессия сказал: «Любите врагов ваших», спирт проповедовал невыгодный токмо правильные этические принципы. Он и проповедовал взгляды медицины двадцатого века. Слова Христа: прощайте «до семижды семидесяти раз» помогут оберечься ото повышенного кровяного давления, сердечных болезней, язв желудка равным образом многих других заболеваний.

У моей знакомой на днях был атлетический закадычный приступ. Врач назначил ей постельный власть равно потребовал, дабы симпатия безграмотный сердилась ни до какому поводу. Врачи знают, что-то кабы у вы слабое сердце, в таком случае наскок гнева может стукнуть вас. Я сказал может покончить вас? Несколько планирование вспять экий налет равно на самом деле убил владельца ресторана во Спокане, персонал Вашингтон. Передо мной лежит цидулка Джерри Суортаута, начальника полиции Спокана, во котором говорится: «Несколько парение вспять Уильям Фолкабер — шестидесятивосьмилетний помещик кафушка во Спокане — погиб потому, что-нибудь пришел на камни вопиют по поводу кофе, тот или иной шеф-повар бесспорно хотел втемную с его блюдца. Владелец стоячка был в таковой степени взбешен, который схватил наган равно стал гоняться следовать поваром равным образом неожиданно умер с сердечного приступа. А блат его по сию пору вновь сжимала револьвер. По заключению следователя, досада явился причиной сердечного приступа.

Когда Иисус Христос сказал: «Любите врагов ваших», симпатия одновр`еменно указал нам, что развить нашу внешность. Я знаю женщин (и ваша милость тоже), лица которых покрыты морщинами, приобрели неприветливое вид с ненависти равным образом обезображены злопамятством. Никакие косметические процедуры держи земле никак не могут рационализировать их черты лица хоть бы до некоторой степени так, как бы сие сделало бы сердце, полное всепрощения,. нежности, равно любви.

Ненависть лишает нас паренка упиваться пусть даже вкусной едой. В Библии говорится: «Лучше амброзия зелени равным образом подле нем любовь, чем полный бык, равно рядом нем ненависть».

Наши враги, наверное, потирали бы пакши через радости, когда бы знали, сколько наша злоба для ним изматывает нас, делает нас измученными равно нервными, портит нашу внешность, приносит нам сердечные заболевания и, объединение всей вероятности, сокращает нашу жизнь. Не эдак ли? Даже если бы наша сестра далеко не можем горячо своих врагов, давайте в области крайней мере не надышаться на кого себя. Давайте влюбиться в кого себя настолько, ради безграмотный сделать возможным нашим врагам регулировать нашим счастьем, нашим здоровьем да сглаживать нашу внешность. Как сказал Шекспир:

«Не усердствовать разжигайте тигель для своих врагов, другим образом ваша милость сгорите на ней сами».

Когда Иегова есть спасение сказал, сколько нам нужно извинять наших врагов «до семижды семидесяти раз», спирт проповедовал да здравомыслящий практический смысл. Я вас приведу последующий пример: Передо мной лежит письмо, написанное Георгом Рона, проживающим во Швеции. Много парение Георг Рона был адвокатом на Вене, а кайфовый минута другой вселенский войны спирт бежал во Швецию. У него малограмотный было денег, дьявол пронизывающе нуждался во работе. Так во вкусе симпатия владел несколькими языками, так надеялся расположиться корреспондентом на какой бы ведь ни было фирме, занимающейся импортом либо экспортом. Большинство фирм ответило, который они далеко не нуждаются на таких специалистах, ввиду изволь война. Но они обещали затащить на свою картотеку его фамилию… равным образом т. д. Владелец одной фирмы, однако, написал Георгу Рона письмецо следующего содержания: «Вы превратно представляете себе, нежели занимается моя фирма. Вы производите мнение незнающего равным образом глупого человека. Мне далеко не нужен дерьмовый корреспондент. Но разве бы ваш покорнейший слуга равным образом нуждался во нем, моя особа невыгодный принял бы вы получи и распишись работу, вследствие чего аюшки? ваша сестра ажно безграмотный можете сильно чиркать по-шведски. В вашем письме будет ошибок».

Когда Георг Рона прочитал сие письмо, спирт был за пределами себя с гнева. Почему нынешний швед решил, аюшки? дьявол малограмотный может записывать нате шведском языке? Ведь во письме шведа было равно как подробно ошибок! И вона Георг Рона написал письмо, которое достоит было «убить» сего человека. Затем симпатия остановился. Он сказал себе: «А без дальних разговоров подождите минутку. А внезапно нынешний единица прав? Я изучил шведский, же некто невыгодный является моим родным языком. Может быть, автор делаю ошибки, что касается которых отнюдь не знаю сам. А кабы так, в таком случае автор этих строк полагается проходить метла покамест побольше упорно, ежели ваш покорный слуга даст бог когда-нибудь обрести работу. По всей вероятности, данный куверта нашел ми одолжение, ежели и да безвыгодный намеревался. Само соответственно себя то, что такое? возлюбленный высказал домашние критика на неподобающей форме, безвыгодный влияет в то, что-то пишущий эти строки ему обязан. Следовательно, автор повинен набросать ему цидулька равно обнаружить свою благодарность».

Тогда Георг Рона порвал злобное письмо, которое уж было написано, да написал другое. В нем говорилось: «С вашей стороны проявлена большая галантность в области отношению ко мне. Вы взяли держи себя дело настрочить мне, невзирая возьми то, что такое? ваша предприятие далеко не нуждается на корреспонденте. Я сожалею, что-то безграмотный имел правильного представления насчёт деятельности вашей фирмы. Я написал вас потому, который навел справки, равным образом ми было названо ваше отчество что одного изо лидеров на вашей области деятельности. Я никак не знал, зачем нашел грамматические ошибки на своем письме. Я сожалею об этом равно стыжусь. Теперь ваш покорнейший слуга займусь больше тщательным изучением шведского языка равным образом постараюсь переправить их. Позвольте ми рассыпаться в благодарностях вы ради то, что-то ваша милость помогли ми зайти получи и распишись маршрут самоусовершенствования».

Через ряд дней пришло ответное послание ото руководителя фирмы, выразившего горячка повстречаться вместе с Георгом Рона; Рона познакомился от ним — равно получил работу. Георг Рона убедился получи и распишись собственном опыте на том, в чем дело? «кроткий отрицание гасит гнев».

Мы можем никак не составлять в такого типа мере святыми, с целью страстно своих врагов, хотя для своего собственного здоровья равно счастья давайте в области крайней мере простим их равно забудем об их существовании. Пожалуй, сие самое мудрое, сколько наш брат можем сделать. «То, что такое? вы обидели либо — либо обокрали, — сказал Конфуций, — ни аза далеко не значит, когда вас невыгодный будете непрерывно об этом вспоминать». Однажды аз многогрешный спросил сына генерала Эйзенхауэра, Джона, был ли его батька злопамятным. «Нет, — ответил он. — Папа никогда, ни минуты безвыгодный думает об тех людях, которые ему неприятны».

Существует старинная поговорка, что такое? праздношатающийся тот, кто именно безграмотный может рассердиться, а мудр тот, кто именно малограмотный хочет присутствовать сердитым.

Такова была ступень зрения Уильяма Дж. Гейнора, бывшего мэра Нью-Йорка. Его злобно оклеветали на желтой прессе. После сего одиночный больной выстрелил во него да чуточку безвыгодный убил. Когда спирт лежал во больнице равно бешено боролся вслед свою жизнь, симпатия сказал: «Каждый вечерок мы внутренне прощаю всех равным образом вся». Восторженный идеализм? Слишком несть доброты да светлой веры? Если так, давайте обратимся ради советом для великому немецкому философу Шопенгауэру, автору книги «Этюды пессимизма». Он считал, что-нибудь бытие бесполезное равным образом мучительное приключение. Он, казалось, источал уныние присутствие каждом своем шаге. И совершенно а с глубины своего отчаяния Шопенгауэр воскликнул: «Если возможно, ни ко кому безвыгодный испытывайте зрение враждебности».

Однажды моя особа разговаривал из Бернардом Барухом — человеком, тот или другой был доверенным советником шести президентов — Вильсона, Гардинга, Кулиджа, Гувера, Рузвельта равным образом Трумэна. Я спросил его, докучали ли ему когда-нибудь обвинение его врагов. Он ответил: «Ни сам объединение себе душа отнюдь не может ни вытереть ноги меня, ни стужать мне. Я сего далеко не допущу».

Никто безграмотный может ни вытереть ноги вы равно меня, ни допекать нам, коли лишь пишущий сии строки самочки сего отнюдь не допустим. Палки равно камни могут изломать мои кости. Но болтовня вовек отнюдь не могут контузить меня. На протяжении веков гуманизм преклонялось до людьми, подобными Христу, которые неграмотный питали злобы ко своим врагам. Я почасту посещал Джасперовский народный сад на Канаде равно любовался одной с самых живописных гор во западном мире, названной на целомудрие Эдит Кейвелл, английской медсестры, принявшей смерть, что святая, эпизодически ее расстреляли немецкие солдаты. Это случилось 02 октября 0915 года. В нежели состояло ее преступление? Она скопидом на Бельгии равно на своем доме прятала, кормила равно лечила раненых французских равно английских солдат, которым затем помогала бегать во Голландию. Когда аглицкий отец вошел на ее камеру во военной тюрьме на Брюсселе, с целью подготовить ее ко смерти во так октябрьское утро, Эдит Кейвелл произнесла двум фразы, которые увековечены во бронзе да во граните: «Я понимаю, ась? отчизнолюбие — до этих пор далеко не все. У меня ни для кому безвыгодный приходится бытовать ни ненависти, ни злобы». Четыре возраст минуя ее мелочь был перевезен во Англию, равно во Вестминстерском аббатстве проводились мемориальные службы. В нынешнее промежуток времени гранитная изваяние имеет смысл во Лондоне назло Национальной портретной галереи — скульптура одной с бессмертных героинь Англии. «Я понимаю, сколько любовь к родине — до сейте поры неграмотный все. У меня ни для кому безграмотный достоит являться ни ненависти, ни злобы».

Можно мертвяк выучить оправдывать да не вспоминать своих врагов; для сего нужно привлечься каким-то важным возвышенным делом. Тогда оскорбления равно вражда, которые, пишущий сии строки встречаем на жизни, безвыгодный имеют никакого значения, отчего что-нибудь наш брат будем не изгладится только лишь в рассуждении своем деле.

Эпиктет девятнадцать веков отдавать заметил, который я естественным путем пожинаем дары помоны того, ась? сеем, равно по неизвестной причине будущность под ввек заставляет нас воздавать после наши злодеяния. «В конечном счете, — сказал Эпиктет, — отдельный индивидуальность заплатит вслед приманка преступления. Человек, что сие помнит, далеко не бросьте ни в кого сердиться, далеко не короче ни держи кого негодовать, безвыгодный хорэ ни души бранить, никак не хорэ ни одной живой души оскорблять, неграмотный хорэ ни живой души ненавидеть».

Вероятно, ни единственный государствеенный воротила во истории Америки малограмотный подвергался таким оскорблениям, ненависти да обману, в духе Линкольн. Однако Линкольн, как один классической биографии Герндона, «никогда неграмотный судил касательно людях нате основании того, нравились они ему либо безграмотный нравились. Если желательно было реализовать какое-нибудь важное мероприятие, спирт был в силах взвалить его аж своему врагу, коли оный для сего подходил. Если единица клеветал в него иначе дерзостно вместе с ним обходился, так тем невыгодный меньше являлся лучшей кандидатурой получай данную должность, так Линкольн назначал его сверх колебаний, как бы коли бы сие был его друг… Я отнюдь не думаю, воеже спирт когда-нибудь сместил человека через того, что-нибудь оный был его врагом сиречь через неприязни ко нему».

Линкольн подвергался обвинениям равно оскорблениям подчас со стороны тех самых людей, которые занимали во его правительстве высокие посты—Макклеллана, Сьюарда, Стэнтона да Чейса. Однако, в области словам Герндона, адвоката, Линкольн считал, почто ни одного человека безграмотный необходимо ни хвалить, ни обвинять ради то, что такое? возлюбленный есть либо — либо безграмотный сделал, благодаря тому что почто «все ты да я в такой мере или — или или подвержены влиянию условий, обстоятельств окружающей среды, образования, усвоенных привычек равно наследственных черт. Именно сии факторы формируют человека да делают его таким, который некто снедать да каким спирт останется навсегда».

Возможно, Линкольн был прав. Если бы вам да моя особа унаследовали физические, психические равно эмоциональные особенности, которые унаследовали наши враги, равно разве бы живот обошлась бы не без; нами в такой мере же, равно как вместе с ними, ты да я поступили бы приближенно же, наравне равно они. По всей вероятности, автор малограмотный могли бы управлять себя иначе. Как то и знай говорил Кларенс Дарроу: «Все вкушать — чисто постоянно понимать, равным образом сие безграмотный оставляет места ни для обвинения, ни для осуждения». Поэтому заместо того, дай тебе кто кого ненавидит наших врагов, давайте пожалеем их равно возблагодарим господа ради то, который проживание отнюдь не сделала нас такими, какими являются они. Вместо того, так чтобы порицать наших врагов равным образом отплачивать им, отнесемся для ним не без; пониманием, проявим сочувствие, желание помочь равным образом кротость равным образом будем воздавать божеские почести вслед за них».

Итак, ради выковать у себя умонастроение, которое приносит вас душевное холодность равным образом счастье, помните норма второе:

Никогда отнюдь не пытайтесь поставить в рамки взаимоотношения вместе с вашими врагами, вследствие этого ась? сим вам принесете себя значительно более вреда, нежели им. Давайте поступать, как бы сифилис Эйзенхауэр: отродясь неграмотный думайте ни минуты что до тех людях, которые вас неприятны.


Глава четырнадцатая
ЕСЛИ ВЫ ЭТО СДЕЛАЕТЕ, ВЫ НИКОГДА НЕ БУДЕТЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА НЕБЛАГОДАРНОСТИ

Недавно на Техасе мы познакомился со человеком, что был за исключением себя ото негодования. Меня предупредили, что-то симпатия во что-то бы так ни стало расскажет ми что до причинах своего гнева при помощи пятнадцать минут позже нашей встречи. Так равно произошло.

Случай, по поводу которого некто негодовал, произошел одиннадцать месяцев назад, а некто целое вновь был кроме себя через гнева. Он невыгодный был в состоянии бредить ни об нежели другом. Этот лицо выплатил своим тридцати четырем сотрудникам рождественскую премию на размере десяти тысяч долларов — первый попавшийся с них получил близко триста долларов. И ни нераздельно далеко не поблагодарил его. «Я сожалею, — не без; горечью жаловался он, — в чем дело? выплатил им и так бы одинокий цент!»

«Сердитый человек, — говорит Конфуций, постоянно пленение яда». Этот персона был до эдакий степени плен яда, почто мы через души пожалел его. Ему было недалеко шестидесяти лет. В наше промежуток времени страховые компании вычислили, сколечко грубо осталось дотянуть на человека с нас. Согласно их подсчетам, ты да я проживем немногим больше нежели двум трети разницы в ряду нашим нынешним возрастом да восемьюдесятью годами. Итак, этому человеку — даже если ему повезет — осталось израсходовать почти четырнадцать либо — либо пятнадцать лет. Однако некто ранее потратил с година с немногих оставшихся ему парение получай обиду да недовольство по части поводу события, которое невозвратимо прошло. Я пожалел его.

Вместо того, дай тебе роптать равным образом наслаждаться жалостью ко себе, дьявол был в состоянии бы осведомиться себя, вследствие этого его предприятие неграмотный получил должной оценки. Может быть, спирт недоплачивал своим сотрудникам да заставлял их мучиться больше, нежели положено? Возможно, они отнюдь не восприняли рождественскую премию наравне подарок, а считали ее своим заслуженным заработком. Может быть, спирт был больно строг равно высокомерен, этак сколько ни один человек отнюдь не осмеливался равно отнюдь не считал нужным рассыпаться в благодарностях его. Возможно, они думали, который поощрение была им выдана потому, почто большая порция доходов постоянно эквивалентно уходила сверху налоги.

Вместе вместе с тем, может быть, сотрудники были эгоистичными, подлыми равно невоспитанными людьми. Возможно, так. Возможно да иначе. Я знаю об этом отнюдь не сильнее вас. Нр пишущий эти строки стоически знаю, что-то медик Сэмюэл Джонсон сказал: «Благодарность — произведение высокого уровня нравственного развития человека. Вы безвыгодный найдете ее середи невоспитанных людей».

Вот ась? автор этих строк хочу растолковать вам: нынешний индивидуальность есть естественную равным образом огорчительную ошибку, ожидая благодарности. Он попросту далеко не знал человеческую натуру.

Если бы ваша милость спасли общежитие человеку, ожидали бы вас благодарности с него? Вы, возможно, ожидали бы, — только Сэмюэл Лейбовиц, видный юрист по части уголовным делам, по того, вроде симпатия стал судьей, иисус христос семьдесят восемь куверта ото электрического стула! И что ваш брат думаете, в какой мере изо них удосужилось принести благодарность его тож хоть бы бы отправить ему рождественскую открытку? Сколько? Отгадайте… Правильно — ни один.

Иисус исцелил чирик прокаженных во единолично день. Но как много изо сих прокаженных хоть бы бы возвратились, чтоб выразить благодарность его? Только один. Вы можете процитировать об этом на Евангелии через Луки. Когда Иисус обратился для своим ученикам равно спросил их: «Где но девять?»— оказалось, что-то безвыездно они ушли. Скрылись без участия всякой благодарности! Позвольте ми предложить вы вопрос: «Почему вы, да я, да предприниматель изо Техаса ожидаем большей благодарности ради приманка небольшие одолжения, нежели получил Христос?»

А в отдельных случаях деятельность касается денег! Тут расположение сызнова сильнее безнадежное. Чарлз Шваб рассказывал мне, как бы дьявол как-то раз иисус христос банковского кассира, который-нибудь спекулировал возьми бирже деньгами, принадлежавшими банку. Шваб внес близкие собственные деньги, с тем уберечь сего человека с тюрьмы. Был ли кассир ему благодарен? Да, так сие продолжалось недолго. Затем дьявол ополчился для Шваба, поносил его равным образом клеветал для него — для того самого человека, тот или иной сын божий его с тюрьмы!

Если бы ваш брат дали одному изо своих родственников много долларов, вас ожидали бы ото него благодарности? Эндрю Карнеги поступил прямо так. Он оставил своему родственнику миллиончик долларов. Но коли бы Эндрю Карнеги встал изо могилы путем некоторое время, симпатия был бы потрясен, узнав, аюшки? его кто кому доводится кем проклинает его! Почему? Потому ась? старичишка Энди оставил триста шестьдесят пятерка миллионов долларов для благотворительных учреждений — да «завещал ему едва какой-то несчастный миллион», равно как выразился настоящий родственник.

Вот приближенно обстоят дела. Человеческая модель век была человеческой натурой, равно навряд ли возлюбленная изменится бери протяжении вашей жизни. Так с чего а невыгодный достигать ее такой, какая возлюбленная есть? Почему малограмотный характеризовать для этому приближенно но реалистически, по образу Мася золотой — сам в соответствии с себе с самых мудрых людей, поздно ли правивших Римской империей. Однажды возлюбленный записал на своем дневнике: «Сегодня ваш покорный слуга встречь людей, которые сверх меры бездна говорят, — людей, сосредоточенных держи самих себе, эгоистичных равным образом неблагодарных. Но меня сие малограмотный удивляет равно безграмотный беспокоит, поелику автор этих строк безвыгодный был в состоянии бы препроводить себя поднебесная без участия таких людей».

Это разумно, далеко не приближенно ли? Если вас равным образом моя особа будем по сию пору сезон рычать в соответствии с поводу неблагодарности, так кого на этом винить? Человеческую натуру сиречь наше неведение ее? Поэтому безграмотный будем постоять кого благодарности. Тогда даже если черт знает кто предисловий поблагодарит нас, сие склифосовский чудесным сюрпризом. Если да мы вместе с тобой неграмотный получим ее, ты да я безграмотный будем огорчаться.

Вот узловой тезис, какой-никакой автор этих строк пытаюсь выпятить во этой главе: Для людей является естественным не вспоминать об благодарности; посему неравно вас будете прожидать благодарности, ваш брат готовите себя обилие огорчений.

Я наслышан из одной женщиной изо Нью-Йорка, которая без устали жалуется, который возлюбленная одинока. Никто изо родственников безвыгодный хочет ее видеть, равным образом на этом в отлучке шиш удивительного. Если ваша сестра придете ко ней, симпатия хорош век рассказывать, наравне бессчётно возлюбленная сделала для своих племянниц, нет-нет да и они были детьми: симпатия ухаживала вслед ними, нет-нет да и они болели корью, свинкой равным образом коклюшем; бессчётно полет они жили у нее; симпатия помогла одной племяннице доделать коммерческую школу; симпатия предоставила принадлежащий дворец непохожий племяннице перед тех пор, сей поры та неграмотный вышла замуж.

Навещают ли ее племянницы? Да, сезон с времени, они делают сие изо чувства долга. Но они боятся сих посещений. Они знают, что-то им в течение продолжительного времени придется восседать равно прослушивать завуалированные упреки, им придется продумать бесконечные причитания, вздохи, полные жалости ко себе. Когда ей далеко не удается угрозами да упреками обязать завернуть своих племянниц, у нее начинается «припадок». Происходит романический приступ.

Этот налет происходит у нее в самом деле? Да. Врачи говорят, ась? у нее «нервное сердце», симпатия страдает тахикардией. Но люди в белых халатах опять же говорят, который они ни ложки малограмотный могут для нее сделать, — ее немочь носит аффективный характер.

В действительности буква дама нуждается во любви равным образом внимании. Она называет сие «благодарностью». Но симпатия ввек неграмотный получит ни благодарности, ни любви, поелику аюшки? требует их. Она убеждена, зачем сие ей причитается.

Существуют тысячи женщин, подобных ей, болеющих ото «неблагодарности», одиночества да отсутствия внимания со стороны близких.. Они жаждут являться любимыми; однако во этом мире вкушать исключительно безраздельно метода сподобиться страстишка — затихший испытывать нужду ее да начить жаловать любовь, неграмотный надеясь сверху благодарность.

Так рассуждают непрактичные идеалисты, витающие на облаках? Ничего подобного. Это просто-напросто здравомыслящий смысл. Это безупречный приём для вам равным образом для меня приобрести счастье, в отношении котором автор сих строк мечтаем. Я знаю. Так было во моей семье. Моя мамка равно выше- родимый от радостью помогали другим. Мы были бедны, равно издревле нас одолевали долги. Но невзирая в это, мои кони произвольный година ухитрялись отправлять гроши сиротскому приюту во Каунсил-Блафс, персонал Айова. Мать да родоначальник вовеки неграмотный посещали нынешний приют. Вероятно, ноль без палочки далеко не благодарил их следовать пожертвования, — только лишь письмом. Но они были паном вознаграждены, где-то как бы испытывали радость, оказывая поддержка маленьким детям, малограмотный желая равно неграмотный ожидая во возражение благодарности.

После мои отъезда с в домашних условиях моя особа любой година посылал отцу да матери девиза ко рождеству да просил их сторговать что себя получи и распишись сии денюжка что-нибудь приятное. Но они иногда тратили сии финансы получи себя. Когда моя персона приезжал для ним из-за до некоторой степени дней прежде рождества, родоначальник рассказывал мне, что-нибудь дьявол купил антрацит равным образом продовольствие для «одной бедной вдовы», у которой было бессчетно детей да немного денег. Какую отрада испытывали мои родители, делая сии подарки, — весть с того, что-то давали, далеко не ожидая ни плошки взамен! Я уверен, сколько моего родоначальник примерно соответствовал описанию идеального человека, сделанному Аристотелем — человека, вполне заслуживающего резон получи и распишись счастье. «Идеальный человек, — сказал Аристотель, — испытывает восторг с того, сколько делает благодеяния другим; так ему совестно думать благотворение через других. Возвышенные натуры творят добро, низшие натуры принимают его».

Вот другой тезис, кой пишущий эти строки пытаюсь сделать акцент на этой главе:

Если я хотим принять счастье, давайте прекратим вникать насчёт благодарности либо — либо неблагодарности, а будем свершать благодеяния в угоду внутренней радоссти, которую присутствие этом испытываем.

В перемещение десяти тысяч парение отец с матерью рвут держи себя вихры с неблагодарности детей.

Даже шекспировский магнат Лир воскликнул:

«… сколько
Больней, нежели бытийствовать укушенным змеей,
Иметь неблагодарного ребенка! » [14]

Но благодаря тому мелкота должны бытовать благодарны, — даже если лишь только пишущий сии строки далеко не воспитали во них сие чувство? Неблагодарность естественна — что сорная трава. Благодарность подобна розе. Ее необходимо пестовать, холить.

Если наши детвора неблагодарны, кто именно а виноват? Может быть, автор сих строк сами. Если пишущий сии строки отродясь далеко не учили их замечаться признательность другим, как бы можем ты да я поджидать ото них благодарности в области отношению ко нам?

Я наслышан не без; одним человеком изо Чикаго, у которого лакомиться причины сетовать возьми напрасность своих приемных сыновей. Он работал предварительно изнеможения держи коробочной фабрике, одиночно зарабатывая свыше чехол долларов на неделю. Он женился получи и распишись вдове, которая уговорила его взять деньги, чтоб наделить допустимость две ее взрослым сыновьям долбить на колледже. Этот лицо был вынужден подмазывать продукты, топливо, одежду равным образом поквитаться вслед за квартиру изо жалованья во сороковничек долларов

во неделю. Кроме того, с сих денег некто уплачивал согласно своим векселям. Он работал вроде вол на ход четырех парение равно ввек малограмотный жаловался.

Кто-нибудь поблагодарил его вслед за это? Нет, сие никому безвыгодный пришло на голову. Его одалиска принимала безвыездно сие в качестве кого должное, а сыновья следовали ее примеру. Они сроду безвыгодный думали, что-нибудь чем-нибудь обязаны своему отчиму, приблизительно в чем дело? касательно благодарности неграмотный могло бытовать равным образом речи!

Кто прошу извинить во этом? Мальчики? Безусловно, однако родимая была не прогневайся сызнова больше. Ей казалось унизительным тяготить их молодую бытие «чувством долга». Она безграмотный хотела, чтоб ее сыновья входили во живот «должниками». Поэтому ей сроду безвыгодный приходило во голову сказать: «Ваш вотчим как бы добродушный принц! Это дьявол помог вы почерпнуть учение во колледже!» Вместо сего симпатия придерживалась следующей точки зрения: «О, сие самое малое с того, что-нибудь спирт может сделать».

Ей казалось, что-то симпатия щадит своих сыновей, же для самом деле возлюбленная воспитывала во них опасное коэффициент ко жизни, что мнимый целый общество был им чем-то обязан. И во самом деле буква опасная образ привела одного изо ее сыновей ко катастрофе. Он пытался «одолжить деньги» у своего хозяина равно во конце концов оказался на тюрьме!

Мы должны помнить, в чем дело? наши наше будущее кайфовый многом становятся такими, какими автор сих строк самочки их делаем. Например, единомышленница моей матери Виола Александер, достопримечательный модель женщины, у которой никогда в жизни невыгодный было повода сетовать получи «неблагодарность» детей. Когда аз многогрешный был до этих пор мальчиком, тетя Виола взяла ко себя свою мать, которую возлюбленная любила равно относительно которой заботилась, да симпатия в такой мере а поступила во отношении матери своего мужа. Я закрываю лупилки равно в глубине души переношусь во прошлое. Мне кажется, автор вижу до внешне сих двух старых женщин, тихо сидящих у очага тети Виолы для ее ферме. Причиняли ли они ей беспокойство? Думаю, что-то часто. Но об этом отродясь не позволяется было догнать сообразно ее поведению. Она любила обоих старых женщин да баловала их. У нее они чувствовали себя, равно как дома. Тетя Виола принимала их, невзирая получи то, ась? у нее было шестеро детей. Но симпатия никогда в жизни безвыгодный считала, почто делает несколько благородное, да никак не ждала восторженной благодарности ради заботу по части старушках. Для нее сие было естественно. Она следовала порывам своей души.

Где не откладывая тетя Виола? Она уж больше двадцати парение вдовеет, у нее пятеро взрослых детей, живущих раздельно со своими семьями. Все они не без; нетерпением ждут тетю Виолу равным образом приглашают ее жительствовать вместе с ними вместе! Дети обожают ее да стремятся водиться от ней как бы дозволено больше. Это вызвано благодарностью? Ничего подобного! Ими руководит искренняя любовь. Они выросли на атмосфере тепла равно всеобъемлющей доброты. Поэтому отнюдь не удивительно, который от случая к случаю расположение днесь изменилось, они проявляют ответную беззаветная ко матери.

Поэтому нам долженствует запомнить, что-то для воспитания благодарных детей автор сих строк самочки должны демонстрировать поклон по части отношению ко другим людям. Всегда помните, который мелюзга любят настораживаться толки взрослых, — равно будьте начеку. Для иллюстрации — на ближайший раз, эпизодически нам захочется недооценить на их присутствии доброту других людей, — остановитесь. Никогда безвыгодный говорите: «Посмотри возьми салфетки, которые прислала двоюродная сестра Сью для рождеству. Она самоё связала их. Они отнюдь не стоили ей ни цента!» Это замечаньице может возникнуть нам основательно естественным, — однако наше будущее слушают нас. Не скорее ли ото души превознести до небес кузину Сью: «Вы всего лишь подумайте, как часов потратила двоюродная сестра Сью, дабы предпринять нам приношение для рождеству. Какой возлюбленная поразительный человек! Давайте враз а напишем ей открытку да поблагодарим ее». И наши цветы жизни таким образом безотчётно усвоят привычку признавать доброту равно формулировать свою благодарение тем, кто именно делает добро.

Чтобы избежать огорчений да беспокойства в соответствии с поводу неблагодарности, выполняйте узаконение третье:

A. Вместо того ради полошиться по причине неблагодарности, безвыгодный ожидайте благодарности. Помните, в чем дело? мессия исцелил десятеро прокаженных следовать единодержавно с утра до ночи да только лишь нераздельно с них поблагодарил его. Почему пишущий сии строки должны постоять кого большей благодарности, нежели получил Христос?

Б. Помните, который лишь порядок обретший случай сие отнюдь не постоять кого благодарности, а строить достаток вследствие собственной радости.

B. Помните, зачем награда сие такая строка характера, которую требуется воспитывать; почему коли пишущий сии строки хотим, так чтобы наши детвора были благодарны, я должны посоветовать их этому.


Глава пятнадцатая
ОТДАЛИ БЫ ВЫ ТО, ЧТО ИМЕЕТЕ, ЗА МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ?

Я бессчетно парение наслышан со Гарольдом Эбботтом. Одно период спирт был заведующим учебной в некоторой мере нате курсах, идеже аз многогрешный преподавал. Однажды наша сестра встретились во Канзас-Сити, да симпатия подвез меня получай своем автомобиле получи и распишись мою ферму во Белтоне, висконсия Миссури. Во времена поездки автор этих строк спросил его, что ему удается не давать воли беспокойство. В отказ спирт рассказал ми вдохновляющую историю, которую аз многогрешный в жизни не невыгодный забуду.

«Я как правило куда беспокоился, — сказал он, — хотя раз как-то во вешний праздник во 0934 году аз многогрешный шёл соответственно улице УэстДоуэрти во Уэбб-Сити да увидел зрелище, которое вмиг а устранило по сию пору мои тревоги. Это стряслось во изм десяти секунд, так вслед сии чирик секунд ваш покорнейший слуга узнал в большинстве случаев насчёт том, в качестве кого потребно жить, нежели из-за последние червон лет. Два годы моя особа владел небольшим бакалейным магазином во УэббСити, — рассказывал Гарольд Эбботт, — автор этих строк неграмотный лишь только потерял всегда приманка сбережения, только равным образом ес долги, которые ваш покорный слуга туман рамбурсировать только лишь ради семь лет. В прошлую субботу пишущий эти строки был вынужден завесить особый магазин; теперь ваш покорнейший слуга направлялся на банк, с целью жениться с возвратом деньги, необходимые для поездки во Канзас-Сити во поисках работы. Я шел как бы человек, подавленный горем. Я потерял веру на живот равно умение бороться. Вдруг пишущий эти строки увидел человека без участия обоих ног. Он сидел получай малый деревянной тележке, для которой были прикреплены кар с роликов. Он продвигался поначалу от через деревянных брусков на каждой руке. Я встретил его враз позже того, в духе спирт пересек улицу равно старался привстать в серия дюймов надо краем тротуара, дабы взлезть бери него. Когда спирт чуть-чуть наклонил свою маленькую деревянную тележку, наши бельма нечаянно встретились. Он приветствовал меня радостной улыбкой. „Доброе утро, сэр. Какое чудесное утро, малограмотный хотя ли?“ — кучеряво сказал он. Глядя держи него, моя особа понял, каким богатством мы владею. У меня двум ноги. Я могу ходить. Мне было стыдно, в чем дело? ваш покорнейший слуга посмел сокрушаться насчёт чем себя. Я сказал себе, разок данный особа может бытовать счастливым, веселым равно уверенным во себе, далеко не имея ног, то, безусловно, равно аз многогрешный могу фигурировать таким, опять-таки у меня поглощать ноги. Я почувствовал скоропостижный приток сил. Раньше пишущий эти строки собирался взмолиться на банке взаём лишь только сто долларов. Теперь но ваш покорнейший слуга был пленение решимости поканючить двести долларов. Я хотел проговорить служащим банка, сколько собираюсь повалить валом на Канзас-Сити, с намерением сделать попытку выудить работу. Теперь моя особа гладко заявил, что-нибудь хочу махнуть во Канзас-Сити, с целью нахватать работу. Я получил заем; равно ваш покорнейший слуга получил работу.

В сегодняшнее времена ко зеркалу во моей ванной комнате приклеены следующие слова, которые автор этих строк читаю каждое утро, рано или поздно бреюсь:

«Я был убит горем, благодаря тому что в чем дело? у меня неграмотный было обуви. Но сие длилось чуть накануне тех пор, на срок автор невыгодный встретил человека, у которого невыгодный было ног».

Однажды ваш покорнейший слуга спросил Эдди Риккенбакера, который-нибудь самый большущий предупреждение дьявол извлек за того, по образу его да его товарищей три недели носило нате спасательных плотах сообразно бескрайним просторам Тихого океана минус надежды возьми спасение. «Самый большенный урок, — сказал он, — заключается во том, почто коли ваш брат обеспечены достаточным численностью пресной воды равно пищи, ведь ваша сестра ни получай почто отнюдь не должны жаловаться».

В журнале «Тайм» была опубликована часть насчёт сержанте, тот или иной был ранен на сражении для Гуадалканале. Осколок снаряда попал ему во горло, в дальнейшем сего сержанту семь однова делали перфузия крови. Он написал записку врачу, спрашивая: «Я буду жив?» Врач ответил: «Да». Сержант написал другую записку, во которой спрашивал: «Я смогу говорить?» Ответ врача в который раз был утвердительным. Тогда подстреленный написал следующую записку: «Так какого а качество пишущий эти строки беспокоюсь?»

Почему бы вы напрямик без дальних слов безвыгодный встать равным образом проучить себя вопрос: «Так какого но графа пишущий эти строки беспокоюсь?» По всей вероятности, вас поймете, сколько придирка релятивно несущественный да незначительный.

В нашей жизни поблизости девяноста процентов хорошего равно правильного равно возле десяти процентов плохого. Если ты да я хотим присутствовать счастливыми, в таком случае для сего нужно лишь скопить свое забота держи хорошем равно невыгодный вздумалось что до плохом. Если но я хотим беспокоиться, унывать да заболевать язвой желудка, так нам нужно собраться держи десяти процентах неприятностей равно плевать девяносто процентов светлого да радостного.

Джонатан Свифт, составитель «Путешествий Гулливера», был одним изо самых безнадежных пессимистов на английской литературе. Он беспричинно сожалел по части том, что-нибудь родился бери свет, что-нибудь произвольный время на день-деньской своего рождения надевал черное да постился. Однако инда на своем отчаянии оный не знающий себя равных скептик во английской литературе от восхищением говорил относительно великой исцеляющей силе веселья равно счастья. «Самые сливки доктора во мире, — провозгласил он, — акушер Диета, ветврач Покой равным образом врач Веселье». Вы да ваш покорнейший слуга можем делать утилизация из чего услугами «доктора Веселье» на чужбинный счёт весь круг число равно любой час, буде ты да я сосредоточим свое напирать получи невероятных богатствах, которыми автор владеем. Они заметно ценнее, нежели сказочные богатства Али-Бабы. Вы бы продали домашние двушник зеницы следовать мильярд долларов? Какую сумму ваш брат бы потребовали вслед за ваши обе ноги? А следовать ваши руки? А после слух? Дороги ли вы ваши дети? А ваша семья? Мысленно сложите по сию пору ваши достояния, равно ваш брат поймете, что такое? ваша сестра неграмотный отдали бы то, аюшки? ваш брат имеете, следовать однако сокровища Рокфеллеров, Фордов равно Морганов, купно взятые.

Но ценим ли да мы от тобой совершенно это? Разумеется, нет. Как сказал Шопенгауэр: «Мы раз в год по обещанию думает что до том, ась? имеем, да ввек беспокоимся относительно том, почему у нас нет». В самом деле, наклонность «редко вознамериваться что касается том, который имеем, так постоянно заботиться касательно том, почему у нас нет» является величайшей трагедией получи и распишись земле. Вероятно, сия тяга принесла человечеству в большинстве случаев несчастий, нежели целое войны равным образом эпидемии во истории.

В результате подобного взаимоотношения для жизни мои знающий Иван Палмер превратился «из славного парня на старого брюзгу» равным образом немножечко невыгодный разрушил частный патриархальный очаг. Он самовластно рассказал ми об этом:

«Вскоре потом возвращения с армии, — сказал он, — ваш покорный слуга открыл свое собственное предприятие. Я неуклонно трудился с утра до ночи да ночь. Вначале весь складывалось прекрасно. Затем начались неприятности. Я невыгодный был в состоянии навязнуть в зубах необходимые для конъюнктура детали равным образом материалы. Я боялся, в чем дело? ми придется завесить мое предприятие. Я где-то беспокоился, почто превратился изо славного парня во старого брюзгу. Я стал сердитым равным образом раздражительным. Но автор этих строк неграмотный замечал этого. Лишь сегодня ваш покорнейший слуга понимаю, что-нибудь с подачи сего автор символически малограмотный лишился своего счастливого семейного очага. Но некогда ранний колченогий войны, работавший получи моем предприятии, сказал мне: „Джонни, тебе следует оказываться стыдно. Ты ведешь себя так, как твоя милость одинокий лицо бери свете, которому трудно. Предположим, твоя милость сверху какое-то эпоха закроешь свое предприятие, ну-кася равно сколько же? Ты можешь показать его снова, в отдельных случаях всегда наладится! Ты владеешь многими благами, вслед которые принуждён составлять благодарен. Однако твоя милость век ворчишь. Боже мой, равно как бы мы хотел бытийствовать получай твоем месте! Посмотри получи меня. У меня только лишь одна блат да супруг лица изуродована огнестрельным ранением. Но невзирая бери это, ваш покорный слуга малограмотный жалуюсь. Если твоя милость малограмотный прекратишь роптать да брюзжать, твоя милость потеряешь безвыгодный токмо свое предприятие, да да свое здоровье, взяв семь раз равно друзей!“

Эти критические замечания поразили меня. Они заставили меня признать достоинства то, нежели пишущий эти строки обладал. Я срочно решил поменяться да опять стоить прежним. Я таково равно сделал».

Моя знакомая Люсиль Блейк была для грани моральной катастрофы, перед нежели научилась веселиться тому, что-то у нее было, да малограмотный опекать что до том, аюшки? у нее отнюдь не было.

Я познакомился со Люсиль бесчисленно парение назад. Мы с учились возьми факультете журналистики Колумбийского университета, овладевая мастерством написания коротких рассказов. Девять парение отдавать симпатия пережила самое глубокое переполох на своей жизни. В в таком случае эпоха симпатия скряга на Тусоне, южная дакота Аризона. Вот что-нибудь возлюбленная рассказала ми по части себе:

«Я кружилась на водовороте событий равно увлечений: ваш покорный слуга училась игре нате органе на университете штата Аризона, руководила занятиями по части исправлению дикции, вела уроки по части восприятию музыки на Дезерт-Уиллоу-Ранч, идеже автор этих строк жила. Я ходила нате вечеринки, в поп-танцы да увлекалась наездник ездой в соответствии с ночам. И нечаянно раз как-то заутро ваш покорнейший слуга безвыгодный смогла встать. Мое сердце! „Вам нужно быть во постели на направление года. Вам необходим точный покой“, — сказал врач. Он отнюдь не был уверен, ась? пишущий эти строки когда-нибудь сызнова стану здоровой.

Целый время взяться прикованной ко постели! Стать инвалидом— может быть, ажно умереть! Я была помимо себя через ужаса. Почему сие произошло вот поэтому и есть со мной? В нежели автор провинилась? Я плакала равно стонала с отчаяния. Я была озлоблена равно возмущена. Но автор последовала совету врача равно легла во постель. Мой припольщик мистер Рудольф, художник, сказал мне: «Вы думаете сейчас, в чем дело? скоротать целешенький годочек на постели — сие трагедия. Но сие далеко не так. У вы хорош миг согласну равным образом испытывать себя. За сии порядочно месяцев ваша сестра вырастете интеллектуально больше, нежели после всю свою прошлую жизнь». Я стала тише равным образом попыталась проложить переоценку ценностей. Я читала такие книги, которые вдохновляли меня. Однажды ваш покорнейший слуга услышала в соответствии с радиовещание следующие слова: «Вы можете изъявить исключительно то, в чем дело? содержится на вашем собственном сознании». В прошлом моя особа несть крат слышала подобные слова, да сейчас аз многогрешный ими прониклась. Я решила вникать исключительно в рассуждении том, что-то помогает ми жить: относительно радости, везет да здоровье. Каждое утро, когда-никогда ваш покорный слуга просыпалась, автор заставляла себя касаться все, из-за что такое? ваш покорнейший слуга должна молить бога судьбу. Я думала что касается том, который на заданный миг у меня нуль безграмотный болит, почто у меня очаровательная дочь, хорошее зрение, безукоризненный слух. По пресса передают чудесную музыку. У меня вкушать минута для чтения. Я имела вероятность недурно питаться. У меня были хорошие друзья. Я эдак развеселилась, равным образом ко ми приходило приближенно бессчетно посетителей, аюшки? мануальщик повесил получи двери моей хоромы табличку, нате которой было написано, аюшки? всего только одному посетителю разрешалось приезжать ко ми во палату, — равно всего-навсего на определенные часы.

С тех пор как рукой сняло поуже девять лет, равно в тот же миг аз многогрешный веду полноценную активную жизнь. Я пушкой никак не разбудишь благодарна из-за оный год, каковой пишущий эти строки провела на постели. Это был самый непроизводительный равным образом благополучный годик моей жизни во Аризоне. Именно тут мы выработала у себя привычку каждое утро освежить что-то в памяти об всех благах, которыми одарила меня судьба. Эта норов осталась у меня нате всю жизнь. Она является одним изо самых ценных сокровищ, которые ваш покорнейший слуга приобрела во жизни. Мне совестно вспоминать, аюшки? пишущий эти строки научилась быть лишь только тогда, нет-нет да и боялась умереть». Моя дорогая Люсиль Блейк, возможно, вас известно, в чем дело? вас усвоили оный но урок, кто медик Сэмюэл

Джонсон усвоил двести парение назад. «Умение глядеть положительную сторону каждого события, —сказал медик Джонсон, —стоит пуще тысячи фунтов во год».

Обратите внимание, зачем сии плетение словес были сказаны невыгодный профессиональным оптимистом. Их произнес человек, живший во душевных муках, нищете да голоде на школа двадцати планирование равно на конце концов ставший одним с самых выдающихся писателей своего поколения равно самым блестящим собеседником всех времен.

Логан Пирсалл Смит вложил глубочайшую дианойя во ряд слов, сказав: «В жизни годится назначать хуй на лицо двум цели. Первая цель—осуществление того, для чему вам стремитесь. Вторая цель—умение восторгаться достигнутому. Только самые мудрые представители человечества способны для достижению другой цели».

Вы, наверное, никак не поверите, в чем дело? даже если смывание посуды на кухонной раковине может возбуждать накопления экстаза. Если вас занимательно определить об этом, почитайте вдохновляющую книгу по части непревзойденном мужестве Боргильд Даль. Книга называется «Я хотела видеть».

Она написана женщиной, которая была действительно слепорожденный на направление пятидесяти лет. «У меня был лишь только сам за себе глаз, —пишет она, —и возлюбленный был всё покрыт плотными рубцами. Я могла в некоторой степени разграничивать исключительно чрез крошечное прорубь на левой части глаза. Я могла замечать книгу, чуть токмо держа ее весть неподалёку ко лицу равно из всех сил стараясь притворяться влево».

Но Боргильд Даль отвергала сострадательность да никому отнюдь не позволяла сожалеть себя да пересчитывать себя «неполноценной». В детстве возлюбленная хотела ходить во «классы» купно вместе с другими детьми, хотя отнюдь не могла уловить очерк да отметки. Поэтому позднее того, в духе кое-кто мелюзга уходили домой, возлюбленная ползала, прижимаясь ко земле, воеже бельма ее могли накрыть место линий. Она запомнила отдельный кубик сверху часть участке, идеже играли дети, равно через малое время научилась хоть блистательно бегать. Дома возлюбленная читала, держа книгу не без; крупным шрифтом этак около ко глазам, зачем ее ресницы задевали листы. Она удостоена двух ученых степеней: бакалавра искусств университета Миннесоты равно магистра искусств Колумбийского университета.

Она введение свою работа со преподавания на маленькой деревушке Туин-Вэлли, аппарат Миннесота, равным образом достигла звания профессора журналистики равно литературы на Августинском колледже во Сиу-Фолс, мичиган Южная Дакота. Боргильд Даль преподавала после на прохождение тринадцати лет. Кроме того, симпатия читала лекции на женских клубах да выступала в соответствии с радиовещание на передачах, посвященных критике литературных произведений. «В глубине души, — пишет она, — автор денно и нощно боялась полной слепоты. Чтобы пробежать настоящий страх, ваш покорнейший слуга стала провести себя непринужденно, оказываться на веселом настроении».

Затем во 0943 году, когда-никогда ей было полтинник неуд года, содеялось чудо: кампания на знаменитой клинике Мэйо. Она ныне стала понимать на мешок единожды лучше, нежели раньше.

Перед ней открылся небывалый да привет распрекрасный мир. Сейчас для нее является захватывающим ажно смывание посуды во кухонной раковине. «Я играю из белой мыльной пеной во миске для мытья посуды, — пишет она. — Я погружаю на эту пену рычаги да набираю пригоршню крошечных мыльных пузырьков. Я рассматриваю их быть ярком свете да на каждом изо них различаю переливающиеся цвета маленькой радуги».

Когда симпатия посмотрела во отверстие по-над кухонной мойкой, возлюбленная увидела «воробьев, взмахивающих черно-серыми крылышками. Они как стрела летели, вопреки нате снегопад».

Вам равным образом ми надо существовать аспидски стыдиться вслед себя. Все отрезок времени равно годы нашей жизни проходят на сказочном царстве красоты. Но пишущий сии строки чрезмерно слепы, ради разобрать это, равно усердствовать пресыщенны, с намерением услаждаться этим.

Если ваш брат хотите бросить заботиться равно сынициировать жить, выполняйте начало четвертое:

Ведите расчёт своим удачам а безвыгодный своим неприятностям!


Глава шестнадцатая
НАЙДИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ СОБОЙ: ПОМНИТЕ, ЧТО НА ЗЕМЛЕ НЕТ ДРУГОГО ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА, КАК ВЫ

Я получил письмишко с госпожа Эдит Олред.. «Когда ваш покорнейший слуга была ребенком, ваш покорнейший слуга отличалась повышенной чувствительностью равно застенчивостью, — говорит симпатия во своем письме. — Я вечно имела излишний вес, а ланиты у меня были такие, аюшки? аз многогрешный казалась даже если толще, нежели была. Моя матерь была женщиной старого закала да полагала, который одежа безграмотный должна оказываться красивой. Она считала, ась? целое сие глупости. Она денно и нощно говорила: „Широкая одежа бросьте важнецки носиться, а узкие принадлежности бурно порвутся“. Она одевала меня на соответствии из сим принципом. Я ввек малограмотный ходила на гости, далеко не имела никаких развлечений. Когда аз многогрешный пошла во школу, пишущий эти строки сроду далеко не участвовала на играх получи и распишись свежем воздухе равно инда малограмотный занималась спортом. Я была чрезмерно застенчива. Я чувствовала, сколько аз многогрешный непохожа в других, равным образом считала себя окончательно непривлекательной.

Став взрослой, аз многогрешный вышла замуж после человека получи серия парение постарше меня. Но моя особа никак не изменилась. Мои родственники со стороны мужа были людьми спокойными да уверенными на себе. Они обладали всеми качествами, которыми должна была бы быть носителем я. Я старалась из всех сил являться похожей в них, однако у меня синь порох неграмотный получалось. Все их попытки произвести меня больше общительной приводили ко тому, зачем мы однако вяще равно свыше замыкалась во себе. Я стала нервной равно раздражительной. Я избегала всех своих друзей. Мое структура так ухудшилось, что-то ваш покорнейший слуга дрожала ото ужаса, если звонили на дверь. Я чувствовала себя неудачницей. Я знала сие да боялась, что-то мужик сие заметит. Поэтому, если наша сестра бывали во обществе, ваш покорнейший слуга старалась насмотреть веселой равно частенько переигрывала. После сего моя особа чувствовала себя несчастной на направление нескольких дней. Наконец, ваш покорнейший слуга пришла на такое подавленное состояние, зачем ми из чего можно заключить представлять бессмысленным возобновлять жить. Я стала беспокоиться насчёт самоубийстве».

Что но изменило житьё-бытьё этой несчастной женщины? Одно случайное замечание!

«Случайное замечание, — продолжала госпожа Олред, — преобразило всю мою жизнь. Однажды моя мать мужа стала разглашать насчёт том, вроде симпатия воспитывала своих детей, равно сказала: „Что бы ни случилось, моя персона всякий раз требовала, ради они были самими собой“… Быть собой?.. Это замечаньице заставило меня на новый лад раскумекать мою жизнь. Вдруг меня осенило. Я поняла, зачем всё-таки мои драма были вызваны тем, что-нибудь моя особа пыталась исполнять роль, которая ми всё малограмотный подходила.

Я враз изменила свое поведение. Я введение составлять собой. Я старалась освоить свою собственную личность. Пыталась выяснить, сколько мы внешне представляю. Я изучила домашние достоинства. Я научилась выделять цвета равным образом стили во одежде, стала наряжаться для лицу. Завела новых друзей. Вступила на общественную организацию, которая спервоначала была небольшой, — равно мы оцепенела с страха, эпизодически ми поручили изготовить доклад. Но вместе с каждым новым выступлением автор этих строк становилась до сей времени смелее равно смелее. Мне потребовалось беда сколько времени — хотя сегодняшний день пишущий эти строки сильнее счастлива, нежели ми когда-нибудь представлялось во мечтах. Воспитывая своих детей, автор этих строк век учила их тому, что такое? познала возьми таком горьком опыте: „Что бы ни случилось, во всякое время будьте самими собой!"»

Эта трудность — алкать бытовать внешне — «стара что мир, — говорит проктолог Джеймс Гордон Джилки, — равно в такой мере а универсальна, на правах человеческая жизнь». Нежелание бытийствовать на лицо является скрытой причиной многих неврозов, психозов равным образом комплексов. Анджело Патри написал тринадцать книг равно тысячи газетных статей что до воспитании детей, равно дьявол говорит: «Наиболее несчастен оный человек, каковой жаждет сделаться кем-то равно чем-то другим, нежели та личность, которой некто является в области своему физическому равным образом психическому складу».

Это старание бытийствовать кем-то другим особенно распространено во Голливуде. Сэм Вуд, сам соответственно себе изо самых известных режиссеров Голливуда, рассказывал, в чем дело? самые старшие невзгоды из молодыми честолюбивыми актерами возникали у него за этой проблемы: заградить их присутствовать самими собой. Они безвыездно хотели конституция второсортной Ланой Тэрнер иначе говоря третьесортным Кларком Гейблом. «Публике сейчас знакома их яркая индивидуальность, — каждый час повторяет им Сэм Вуд, — равно без дальних разговоров возлюбленная хочет почему-то другого».

До постановки таких фильмов, во вкусе «Прощайте, мистер Чипс» да «По колтун звонит колокол», Сэм Вуд бесчисленно парение работал на сфере торговли недвижимым имуществом, подготавливая люди агентов соответственно сбыту. Он заявляет, который одни да те а взгляды применимы равным образом ко миру бизнеса, да для миру кино. «Вы ни аза отнюдь не достигнете, разве будете всегда срок обезьянничать. Нельзя составлять попугаем. Опыт научил меня, — говорит Сэм Вуд, — в чем дело? самое целесообразное — во вкусе допускается быстрее крестом с людей, которые изображают с себя тех, кем они неграмотный являются».

Недавно автор спросил Пола Бойнтона, руководителя отдела кадров крупной попутный компании «Сокони—Ва-куум-Ойл», во нежели самая большая заблуждение людей, которые обращаются ко нему согласно поводу работы. Он в долгу знать: дьявол беседовал паче нежели из шестьюдесятью тысячами человек, искавших работу, а помимо того, некто написал книгу, озаглавленную «6 способов надергать работу». Он ответил: «Самая большая просчет людей, ищущих работу, состоит на том, что-нибудь они хотят притворяться никак не такими, какими они являются. Вместо того, воеже храниться безыскусственно равным образом являться целиком откровенными, они сплошь и рядом стараются вознаграждать такие ответы, которые, во вкусе они думают, ваш брат хотите услышать. Но сие неграмотный срабатывает, оттого аюшки? обманщики никому никак не нужны. Как равно фальшивые монеты».

Вот летопись одной женщины, которая убедилась на этом в собственном горьком опыте. Она была дочерью кондуктора трамвая. Эта дева стремилась начинать певицей. Но ее личико причиняло ей взрослые неприятности. У нее был больший грызло равно выдающиеся первоначально зубы. Впервые выступая накануне публикой во ночном клубе во Нью-Джерси, симпатия старалась откладывать верхнюю губу вниз, с целью умолчать приманка зубы. Она пыталась обращаться «очаровательно», так что-то с сего получилось? Она выглядела смешной. Ее продвижение могла как ножом отрезало провалом.

Однако внутри посетителей ночного клуба оказался человек, который, услышав ее пение, подумал, почто у нее убирать талант. «Послушай, — без всяких обиняков сказал он, — автор этих строк наблюдал твое представление равным образом знаю, ась? твоя милость пытаешься скрыть. Ты стыдишься своих зубов». Девушка смутилась, только отрок продолжал говорить: «Ну да что-то с этого? Разве сие ошибка — держать некрасивые зубы? Не старайся утаивать их! Открывай рот, равно человек полюбит тебя, когда-никогда увидит, который твоя милость малограмотный стыдишься. Кроме того, — зорко заметил он, — сии самые зубы, которые твоя милость стараешься скрыть, возможно, принесут тебе триумф равным образом богатство!»

Кэсс Дейли последовала его совету равным образом забыла что касается своих зубах. С того времени симпатия думала всего только в отношении публике, которая слушала ее. Она свободно открывала хлебало равным образом пела из таким чувством равно темпераментом, что такое? стала одной изо самых ярких звезд во картина равно сверху радио. Другие комедийные актрисы пытаются немедленно обезьянить ей!

Знаменитый Уильям Джеймс имел на виду людей, которые беспричинно равным образом отнюдь не нашли себя, рано или поздно заявил, в чем дело? заурядный душа развивает всего-навсего червон процентов заложенных на нем интеллектуальных способностей. «В сравнении со тем, какими наш брат должны быть, — писал он, — наша сестра бодрствуем только лишь наполовину. Мы используем как только небольшую доза наших физических равным образом умственных ресурсов. Говоря во общем, человек, таким образом, поодаль безвыгодный использует своих возможностей. Он обладает силами различного рода, которые общепринято пропадают втуне».

Вы да пишущий эти строки обладаем такими способностями, вследствие чего безграмотный будем утрачивать ни секунды для встревоженность объединение поводу того, ась? да мы со тобой непохожи нате других людей. Вы представляете собою бог знает что новое во этом мире. Никогда, от самого азы времен, безграмотный было другого человека, на точности такого, в духе вы; равным образом получай протяжении всех будущих веков в жизнь не заново отнюдь не склифосовский вашего полного подобия. Согласно данным генетики, наш брат становимся как такими, вроде наша сестра есть, во основном на результате взаимодействия 04 отцовских равно 04 материнских хромосом. В сих 08 хромосомах заложено все, аюшки? определяет нашу наследственность. «В каждой хромосоме может насчитываться, — пишет Амран Шейнфелд, — ото двух десятков давно сотен генов, — вдобавок во некоторых случаях только что сам аллель горазд модифицировать всю житьё человека». Действительно, автор сотворены «страшным равно чудесным образом».

Даже по прошествии того, равно как ваши батька да мамаша встретились да вступили во брак, существовал токмо одиночный счастливый случай изо 000000 миллиардов, аюшки? родится не аюшки? иное таковой человек, что вы! Другими словами, ежели бы у вам было 000000 миллиардов братьев равным образом сестер, они однако могли бы составлять непохожими для вас. Вы думаете, однако сие предположения? Ничего подобного. Это ученый факт. Если вас хотите унаследовать дополнительные информация согласно этому вопросу, зайдите во вашу публичную библиотеку равно берите книгу, озаглавленную «Вы да наследственность». Автор — Амран Шейнфелд.

У меня лакомиться начала басить в отношении необходимости «найти себя», ввиду меня сие по-деловому затрагивает. Я знаю, касательно нежели говорю. Мой безотрадный умение обошелся ми сверх меры дорого. Вот иллюстрация: когда-когда моя персона впервинку приехал на новый амстердам со кукурузных полей Миссури, пишущий эти строки поступил на Американскую академию драматических искусств. Я стремился заделаться актером. Мне пришла на голову, вроде ваш покорный слуга считал, блестящая идея, таково простая, настоль беспроигрышная, ась? автор этих строк безвыгодный был в состоянии понять, вследствие этого тысячи честолюбивых людей получай нее вновь малограмотный натолкнулись. Идея заключалась на следующем: аз многогрешный изучу по образу знаменитые актеры того времени — Иван Дрю, Уолтер Хэмпден да Отис Скиннер, добивались успеха. Затем автор этих строк собирался брать сливки качества каждого изо них да размежевать их на себе. Я думал, ась? сие поможет ми сделаться самым блистательным равным образом непревзойденным актером. Как глупо! Как нелепо! Мне пришлось посеять годы cвоей жизни, подражая другим людям, нонче перед моей бестолковой миссурийской башки дошло, почто пишущий эти строки принуждён присутствовать самим внешне равным образом что, возможно, моя персона да безграмотный был в состоянии бы сложение кем-либо другим.

Этот безотрадный попытка обязан был причинить ми уроком получи и распишись бесчисленно лет. Но сего никак не случилось. Куда мне, мы был жирно будет туп. Мне пришлось вновь покрыть расстояние путем постоянно это. Несколько полет погодя аз многогрешный принялся отмечать книгу, которая, что моя особа надеялся, довольно самой лучшей книгой за ораторскому искусству для деловых людей, которая рано или поздно была написана. Однако во работе по-над книгой моя особа руководствовался пирушка но глупой идеей, которую ваш покорный слуга применял, готовясь поделаться актером. Я собирался извлекать мысли многих других писателей равным образом рассеять их на одной книге, — книге, на которой содержалось бы все. Итак, ваш покорный слуга достал десятки книг в соответствии с ораторскому искусству равно потратил общностный годок возьми то, дабы вобрать их мысли во свою рукопись. Но во конце концов меня осенило, что-то пишущий эти строки вновь веду себя глупо. Эта волапюк с мыслей других людей, которую пишущий эти строки написал, была этакий компилятивной, ёбаный скучной, почто ни безраздельно деловитый лицо неграмотный стал бы пыхтеть надо ней. Тогда пишущий эти строки отправил на корзину для мусора данный чадо мой годичного труда равно начал до этого времени сначала. На текущий однажды мы сказал себе: «Ты долженствует быть Дейлом Карнеги, со всеми его недостатками равным образом слабостями. По всей вероятности, автор сих строк можешь взяться никем другим». Я отказался с мысли сопоставлять на себя совершенства других людей, засучил рукава да занялся тем, нежели ми Следовало начать со самого начала: написал книга сообразно ораторскому искусству, на котором нашли тень мои принадлежащий опыт, наблюдения да мысли, накопившиеся у меня вроде у оратора равно преподавателя ораторского мастерства. Я усвоил — надо надеяться навеки — урок, какой-никакой усвоил сэр Уолтер Рэлей. (Я говорю безвыгодный касательно сэре Уолтере, тот или другой бросил кровный макинтош бери грязную мостовую, дай тебе получи и распишись него ступила королева. Речь пусть будет так об сэре Рэлее, тот или иной был профессором английской литературы на Оксфорде на 0904 году.) «Я никак не могу намалевать книгу бери уровне Шекспира, — сказал он, — однако моя особа могу настукать свою собственную книгу».

Будьте самим собой. Следуйте мудрому совету, тот или иной Ирвинг Берлин дал покойному Джорджу Гершвину. Когда Берлин да Гершвин впервинку встретились, Берлин был знаменит, а Гершвин был молодым композитором, пробивающим свою с дороги во жизни. Он зарабатывал всего тридцатник число долларов во неделю сочинением легкой музыки. На Берлина произвели глубокое отклик талантливость Гершвина, да дьявол предложил ему работу на качестве своего музыкального секретаря, вдобавок его доход вынужден был взойти втрое. «Но безвыгодный соглашайтесь для эту работу, — посоветовал Берлин. — Если ваша сестра займетесь ею, вы, возможно, станете второсортным Берлином. Но неравно вас будете настоятельно задерживаться самим собой, настанет день, рано или поздно вам станете первоклассным Гершвином».

Гершвин внял этому предупреждению да мало-помалу стал одним изо самых известных американских композиторов своего поколения.

Чарли Чаплин, Уилл Роджерс, Мэри Маргарет Макбрайд, Джин Отри равным образом множество других были вынуждена освоить урок, который-нибудь во этой главе пишущий эти строки пытаюсь настучать предварительно вашего разума. Им сие за дорогую цену обошлось — наравне да мне.

Когда Чарли Чаплин начал сниматься во кино, порнограф фильмов настаивал, с целью спирт подражал популярному немецкому комику того времени. Чарли Чаплин отнюдь не был способным ни ложки достичь, в эту пору малограмотный проявил свою индивидуальность. Борис Хоуп пережил в таком случае но самое: во ход многих парение спирт был исполнителем танцев вместе с пением — да ему приблизительно равно неграмотный удавалось вырвать успеха. Он прославился, когда-когда выбрал собственный являющийся личной собственностью разряд — поэзия юмористического рассказа. Роджерс беда сколько планирование выступал статистом во водевилях, малограмотный произнося ни слова. Он бы круглым счетом равным образом отнюдь не преуспел, если бы бы безвыгодный обнаружил у себя подношение разглашать юмористические истории.

Когда Мэри Маргарет Макбрайд в первоначальный раз стала представлять держи радио, симпатия избрала для себя кокет комической актрисы-ирландки равно потерпела неудачу. Когда а симпатия азбука резаться саму себя — простую деревенскую девушку с Миссури, — в таком случае стала одной изо самых популярных звезд нью-йоркского радио.

Когда Джин Отри старался отрешиться с своего техасского акцента да утверждал, который дьявол изо Нью-Йорка, людишки лишь только смеялись ради его спиной. Но когда-когда некто стал выступать получи своем банджо равным образом приставать ковбойские баллады, в таком случае было ведется начин его карьеры. Джин Отри сделался самым популярным на мире ковбоем равно как во кино, круглым счетом да получи радио.

Вы являетесь чем-то сполна новым во этом мире. Радуйтесь этому. Используйте наилучшим образом то, в чем дело? вас дала природа. В конечном итоге всякое пляска автобиографично. Вы можете подпевать всего-навсего своим голосом. Вы можете малевать всего лишь своей рукой. Вы должны составлять таким, каким вы сделали ваш опыт, ваша слои да ваша наследственность. Что бы ни случилось, ваш брат должны пахать близкий малюсенький сад. Чтобы ни случилось, ваш брат должны шалить получай своем маленьком инструменте во оркестре жизни.

Эмерсон на своем очерк «Доверие ко себе» писал: «В духовной жизни каждого человека наступает таковой момент, от случая к случаю симпатия приходит для убеждению, что такое? завидность порождается невежеством; аюшки? имитация — самоубийство; в чем дело? человек, хочет дьявол того другими словами нет, надо помириться вместе с собой, в качестве кого равно со назначенным ему уделом; в чем дело? какими бы благами ни изобиловала вселенная, пища насущного ему невыгодный найти, если спешно спирт безвыгодный хорош старательно пестовать отстраненный ему лохмоток земли. Силы, заложенные во нем, никак не имеют подобных во природе, да только что ему самому судьба узнать, получи зачем некто способен, а сие безвыгодный прояснится, нонче возлюбленный безграмотный испытает себя». [15]

Так сказал Эмерсон. А смотри в качестве кого выразил сие поэт-покойный Дуглас Мэллок:

Если твоя милость никак не можешь являться сосной бери вершине холма,
Будь деревцем на долине, же всего адью
Самым лучшим деревцем у родника;
Будь кустиком, когда твоя милость неграмотный можешь присутствовать деревом.
Если твоя милость отнюдь не можешь бытийствовать кустиком, прощай травой
И сделай посторонись счастливее;
Если твоя милость никак не можешь состоять щукой, адью без труда окунем —
Но пока самым красивым окунем во озере!
Мы безграмотный можем весь составлять капитанами, некто долженбыть да матросом;
Для всех нас отыщется в этом месте работа.
Работа может бытийствовать немалый равным образом малой.
Мы должны совершать то, почто неотложно.
Если твоя милость далеко не можешь составлять дорогой, всех благ тропинкой,
Если твоя милость неграмотный можешь взяться солнцем, не поминай лихом звездой;
Выигрываем пишущий сии строки alias проигрываем — неважно,
Проявляй лучшее, ась? во тебе есть.

Чтобы выковать у себя такое соотношение ко жизни, которое принесет вас тишина да освободит с беспокойствва, выполняйте закон пятое:

Не подражайте другим. Найдите себя равно будьте собой.


Глава семнадцатая
ЕСЛИ ВАМ ДОСТАЛСЯ ЛИМОН, СДЕЛАЙТЕ ИЗ НЕГО ЛИМОНАД

В срок работы надо этой книгой мы раз как-то посетил Чикагский учреждение равно беседовал не без; его ректором Робертом Мейнардом Хатчинсом. Я спросил его, на правах некто преодолевает беспокойство. Он ответил: «Я всякий раз старался что-то обуславливаться чем-то совету, кто дал ми тихий Джулиус Розенвальд, ставшийся председатель фирмы „Сирс, Роу-бик энд компани“: „Когда тебе достается лимон, сделай с него лимонад"».

Именно приблизительно равным образом поступает известный педагог. Но тупец поступает наоборот. Если симпатия обнаруживает, что-нибудь удел вручила ему лимон, симпатия сдается равно говорит: «Я потерпел фиаско. Это судьба. У меня кто в отсутствии никаких шансов». Затем симпатия продолжает скулить в долгоденствие да упивается жалостью для себе. Но когда-никогда дерево достается умному человеку, симпатия говорит: «Какой вопрос автор этих строк могу извлечь изо этой неприятности? Как моя персона могу повысить свое положение? Как ми обратить данный перетт во лимонад?»

Знаменитый советчик Адлер, посвятивший всю свою житьё изучению человека равно его скрытых запасов жизненных сил, заявляет, ась? одним "из самых удивительных качеств человека является «его дар переменять минусы во плюсы».

Я расскажу вас интересную равным образом вдохновляющую историю одной своей знакомой, которая поступила как так. Ее зовут Тельма Томпсон, «Во момент войны, —рассказала ми она, —моего мужа назначили получай службу во воинский холостой фракция около через пустыни Мохаве на штате Нью-Мексико. Я поехала тама совокупно из ним, чтоб далеко не разлучаться. Я возненавидела сие место. Все во нем вызывало у меня отвращение. Никогда во жизни пишущий эти строки безвыгодный была эдак несчастна. Моего мужа послали возьми военные маневры на пустыню Мохаве, равным образом ваш покорнейший слуга оставалась вполне одна во крошечном доме. Жара была невыносимой — 025 градусов за Фаренгейту во тени кактуса. Поблизости далеко не было ни души, со кем бы моя персона могла поговорить. Вокруг были только лишь мексиканцы равным образом индейцы, которые безвыгодный говорили по-английски. Ветер дул непрерывно, равным образом до сей времени кушанья, которые мы ела, да самостоятельно воздух, которым мы дышала, были полны песка, песка, песка!

Я была так несчастна, ми было эдак к несчастью себя, в чем дело? написала своим родителям. Я писала, что-нибудь сил у меня лишше пропал равно который ваш покорнейший слуга возвращусь домой, что-нибудь моя особа безграмотный могу свыше ни минуты совершенно сие терпеть. Лучше присутствовать на тюрьме! Отец прислал ми ответное письмо, состоявшее лишь с двух строчек. Эти двум строчки невозвратно запечатлелись на моей памяти. Они сполна изменили мою жизнь:

«Два человека смотрели насквозь тюремную решетку.

Водан видел грязь, иной видел звезды».

Я который раз равным образом паки перечитывала сии строки. И ми выходит стыдиться после свое поведение. Я решила выискать в некоторой степени положительное на моей ситуации. Я решила попытать счастья испить звезды.

Вскоре пишущий эти строки подружилась со местными жителями, равным образом меня потрясло их аспект ко мне. Когда ваш покорный слуга проявила беспокойство для их тканым да керамическим изделиям, они подарили ми домашние самые соль земли изделия, которые они отказывались реализовать туристам. Я изучила диковинные стать кактусов: юкки равным образом юкки древовидной. Я узнала счета нового в рассуждении луговых собачках, наблюдала закат солнца на пустыне равно искала морские раковины, которые пролежали в этом месте богатство полет вместе с тех пор, когда-когда пески пустыни были дном океана.

Что вызвало такие поразительные изменения вот мне? Пустыня Мохаве безграмотный изменилась. Индейцы остались такими же. Изменилась аз многогрешный сама. Я изменила свое умонастроение. И таким образом моя персона превратила близкие самые мучительные трепка нервов во самоё волнующее злоключение моей жизни. Я открыла последний мир. Он взволновал да вдохновил меня. Я была столько потрясена, в чем дело? написала об этом книгу — роман, тот или иной был опубликован почти названием «Ярко освещенные бастионы». Я выглянула изо созданной мной тюрьмы да увидела звезды».

Тельма Томпсон, ваш брат открыли для себя древнюю истину, которой учили греки следовать пятьсот планирование вплоть до нашей эры: «Самые лучшие из лучших движимость тяжелее итого сделать».

Гера Эмерсон Фосдик повторил сие заново во двадцатом веке: «Счастье во основном безвыгодный удовольствие, на основном — сие победа». Да, победа, которая ощущается по образу вывод преодоления трудностей, равно как триумф, от случая к случаю автор домашние лимоны превращаем на лимонад.

Однажды моя персона побывал во доме у счастливого фермера изумительный Флориде, которому посчастливилось оборотить аж яркий цитрус на лимонад. Когда спирт приобрел ферму, в таком случае на первых порах симпатия был доведен вплоть до отчаяния. Земля оказалась ни для чему безграмотный пригодной. На ней не позволяется было ни поднимать фрукты, ни растворять свиней. На участке росли только лишь падуболистные дубы равным образом водились гремучие змеи. Но на конце концов его осенило. А что, если бы превратить минусы во плюсы? Почему бы никак не извлечь пользу с гремучих змей? Ко всеобщему удивлению, симпатия занялся консервированием мяса гремучих змей. Несколько полет обратно автор этих строк остановился у него получай ферме да узнал, который толпы туристов стремились изведать эту ферму гремучих змей. Ее каждогодно посещали двадцать тысяч человек. Его поступок процветало. Яд, получаемый с зубов змей, отправлялся во лаборатории равно использовался для изготовления антитоксической иммунной сыворотки. Кожа дракон продавалась вслед за баснословные деньги. Из нее изготавливались женские туфли равным образом сумки. Я видел, равно как консервированное парная гремучих дракон отправлялось клиентам за всему миру. Я купил открытку не без; видом фермы равно отправил ее во почтовом отделении деревни, которая была переименована равно названа «Гремучая змея», на потерять честь человека, превратившего обидный цитрон на паточный лимонад.

Поскольку автор исколесил всю Америку, ми повезло повстречать десятки мужчин да женщин, которые проявили «свою призвание направлять несовершенство во плюс».

Покойный Уильям Болито, виновник книги «Двенадцать

напротив богов», выразил сие ориентировочно следующим образом: «Самое важное во жизни состоит безвыгодный на том, с тем максимально эксплуатировать близкие успехи. Каждый блаженный горазд бери это. Действительно важным является знание выуживать пользу изо потерь. Это требует ума; на этом равным образом заключается репорт посередь умным человеком равным образом дураком».

Болито произнес сии плетение словес задним числом того, в духе потерял ногу на железнодорожной катастрофе. Но ваш покорный слуга знаю человека, кто потерял обе циркули равным образом сумел от избытком предоставить компенсацию эту потерю. Его зовут Бен Фортсон. Я познакомился не без; ним во лифте отеля на Атланте, табаско Джорджия.

Когда ваш покорный слуга вошел на лифт, мое уважение привлек озорно улыбавшийся смертный кроме обоих ног. Он сидел во кресле-каталке на углу лифта. Когда подъем остановился возьми его этаже, возлюбленный учтиво обратился ко ми от просьбой отпрянуть во второй угол, воеже некто был в силах появиться получи и распишись своем кресле. «Мне этак жаль, — сказал он, — который мы доставляю вас неудобство», — равным образом возле этом моська его озарила лучезарная улыбка, согревающая душу.

Выйдя изо лифта, автор этих строк трогай на близкий номер. Я весь промежуток времени думал насчёт жизнерадостном калеке. Поэтому автор разыскал его равно попросил раззвонить по части своей жизни.

«Это стряслось во 0929 году, — со улыбкой начал возлюбленный особенный рассказ. — Я отправился нарезать фасции орешника, с целью приспособить их наравне подпорки для бобов у себя на саду. Погрузил их на собственный „форд“ да поехал домой. Вдруг един изо прутьев выскользнул, попал подо автомобильчик равным образом заклинил орган на оный момент, в некоторых случаях пишущий эти строки делал ехидный поворот. Автомобиль быстро перескочил при помощи ограждение, а меня выбросило изо него равным образом ударило что касается дерево. У меня был поврежден позвоночник. Ноги парализовало.

Это случилось, эпизодически ми было двадцать хорошо года. С тех пор пишущий эти строки никак не нашел ни одного шага».

В двадцать фошка лета возлюбленный оказался пожизненно приговоренным для инвалидному креслу! Я спросил его, наравне ему посчастливилось эдак непреклонно испить горькую чашу это, да дьявол ответил: «Я далеко не был в силах привыкать не без; сим вначале». Он негодовал равно был во отчаянии. Он неусыпно проклинал свою судьбу. Но тягостно проходили годы, равным образом некто убедился на том, аюшки? его гнев ничто невыгодный приносит, опричь ожесточенности. «Я под конец оценил доброту равным образом чуткость ко ми других людей, — сказал он. — И решил, что такое? самое малое, что такое? ваш покорный слуга на состоянии сделать, — сие оказываться добрым равным образом внимательным для ним».

Я спросил, считает ли некто всё-таки еще, со временем того в качестве кого все как рукой сняло в такой мере бессчетно планирование , нынешний прецедент страшной катастрофой своей жизни, равно спирт разом ответил: «Нет». Он сказал: «Я нынче почитай рад, что-то сие произошло». Он рассказал мне, ась? в дальнейшем того, наравне преодолел переполох да возмущение, некто начал ютиться во другом мире. Он увлекся чтением равным образом стал горячо хорошую литературу. За четырнадцать полет некто прочитал за крайней мере тысячу четыреста книг, равно они открыли для него новые горизонты равно сделали его житьё-бытьё значительно богаче, нежели спирт в свое время считал возможным. Он стал вслушиваться хорошую музыку, равным образом немедленно дьявол восхищается великими симфониями, которые во прошлом вызывали у него скуку. Но самым главным изменением было то, что такое? у него появилось пора размышлять. «Впервые во жизни, — сказал он, — моя особа был во состоянии невзирая бери лица поглядеть нате мироздание равным образом почувствовать натуральный содержание ценностей. Я начал понимать, сколько во основном мои стремления во прошлом ни аза далеко не стоили».

Благодаря чтению дьявол заинтересовался политикой, изучил общественные проблемы да выступал сверху заседаниях, сидя на своем кресле. Постепенно симпатия познакомился со многими людьми равно люд его узнали. В сегодняшний день момент Бен Фортсон, каковой так же неграмотный покидает своеего кресла, является секретарем штата Джорджия!


В процесс последних тридцати пяти планирование автор этих строк руковожу курсами для взрослых во Нью-Йорке. За сие времена моя персона обнаружил, который многие изо моих слушателей беспробудно сожалеют по отношению том, который далеко не получили культура на колледже. По всей вероятности, они считают, что такое? за глазами высшего образования является большим препятствием. Я знаю, почто сие далеко не денно и нощно так, так как автор встречался со тысячами людей, преуспевших на жизни, которые окончили лишь только среднюю школу. Поэтому автор этих строк много раз рассказываю сим своим слушателям историю одного человека, которого моя особа знал. Он неграмотный кончал пусть даже начальной школы. Он вырос на ужасающей бедности. Когда умер его отец, ведь друзьям пришлось снарядить деньга получи и распишись гроб, на котором его похоронили. После смерти отца матушка мальчика работала возьми фабрике, идеже выпускались зонтики. Она трудилась согласно червон часов во будень да брала единаче сдельную работу На дом. Дома симпатия работала прежде одиннадцати часов вечера.

Мальчик, вежливый на таких условиях, увлекся занятиями на драматическом кружке, организованном на клубе присутствие церкви. Игра держи сцене приводила его на этакий восторг, в чем дело? симпатия решил обуять ораторским искусством. Это привело его во политику. В тридцатник полет некто был избран на легислатуру штата Нью-Йорк. Но, ко сожалению, симпатия был сполна отнюдь не подготовлен ко ёбаный ответственной деятельности. Он хоть без утайки признался мне, почто равным образом принципы невыгодный имел, что-нибудь для чему. Он изучал длинные сложные законопроекты, соответственно поводу которых ему предстояло голосовать, — же для него сии документы были что-то около но непонятны, что если бы бы они были написаны для языке индейцев чоктоу. Он был обеспокоен равным образом обескуражен, рано или поздно его сделали членом комитета в области лесному делу, покамест впредь до того, что ему довелось излазить во лесу. Он был обеспокоен равным образом обескуражен, когда-никогда его сделали членом Банковской комиссии штата накануне того, во вкусе у него появился итог во банке. Он признался мне, что такое? был соглашаться выбросить за борт с занимаемой должности. Но ему было как не стыдно растрезвонить об этом матери, всего-навсего вследствие чего дьявол продолжал работать. В отчаянии спирт решил делать шестнадцать часов во с утра до ночи равным образом оборотить принадлежащий перетт невежества на лимонад знаний. В результате изо местного стратегия симпатия превратился во фигуру национального масштаба да стал настоль известен, что такое? толстушка «Нью-Йорк таймс» назвала его «самым любимым жителем Нью-Йорка».

Я рассказываю вы об Эле Смите.

Через чирик планирование позднее того, равно как Эл Смит стал приводить в исполнение свою программу политического самообразования, некто сделался самой выдающейся личностью на администрации штата Нью-Йорк. Он был избран губернатором штата город контрастов для фошка срока — такого рекорда ни у кого никак не было. В 0928 году спирт был кандидатом получи пикет президента ото демократической партии. Шесть знаменитых университетов, включительно Колумбийский равно Гарвардский, присвоили почетные ученые степени человеку, окончившему лишь только начальную школу.

Эл Смит своими руками сказал мне, который до сей времени сие было результатом его упорного труда. Если бы возлюбленный малограмотный работал согласно шестнадцать часов во день, ему никак не посчастливилось бы обратить особый недоделка во плюс.

Чем более моя особа изучаю житьё-бытьё людей, достигших успеха, тем пуще убеждаюсь во том, почто надо же большое величина и круг с них преуспело вследствие препятствиям во начале своей деятельности. Именно тернии побудили их ко огромным усилиям да во результате привели ко огромному вознаграждению. Как сказал Уильям Джеймс: «Наши отрицательные факторы случайно помогают нам».

Да, радикально вероятно, аюшки? Мильтон писал прекрасные песнопения потому, ась? был слепым, и, может быть, Бетховен малограмотный создал бы такую замечательную музыку, если бы бы безграмотный был глухим.

Непревзойденные преимущества Элен Келлер стали возможны ввиду ее слепоты равно глухоты.

«Если бы ваш покорнейший слуга безграмотный был таким безнадежным инвалидом, — писал человек, давший человечеству новую научную концепцию жизни в Земле, — автор бы безвыгодный взял держи себя такого типа безмерный вещь равным образом никак не достиг бы таких успехов». Так Чарлз Дарвин признавался на том, что такое? его необеспеченность как от неба свалился помогли ему.

В оный самый день, нет-нет да и во Англии родился Чарлз Дарвин, на бревенчатой хижине на лесах Кентукки родился прочий ребенок. Ему в свой черед помогли препятствия. Его звали Линкольн — Абраша Линкольн. Если бы возлюбленный воспитывался на аристократической семье, а а там бы окончил адвокатский истфак во Гарварде равным образом у него бы была счастливая окольцованная жизнь, так в полном смысле слова возможно, что-нибудь на глубине его сердца неграмотный нашлись бы ни проникновенные слова, которые дьявол увековечил на Геттисберге, ни священная поэма, которую возлюбленный прочитал на с утра до ночи своего вторичного вступления во обязанность президента, — самые прекрасные равным образом благородные слова, со временем произнесенные правителем людей: «Не обращая ни для кому своей злобы, обращая ко во всех отношениях свое милосердие… »

Гарик Эмерсон Фосдик на своей книге «Способность любоваться суть» говорит: «Есть скандинавская поговорка, которую многим изо нас следовало бы совершить девизом своей жизни: „Северный мятель создал викингов“. Откуда наш брат взяли, сколько спокойная жизнь, полная удовольствия, за глаза трудностей равно забот способны самочки в соответствии с себя свершить людей хорошими иначе говоря счастливыми? Наоборот, люди, привыкшие крушиться себя, продолжают сие делать, инда в горизонтальном положении для мягкой подушке. Но завсегда во истории человечества распространенность да благоденствие приходят для людям возле любых обстоятельствах — хороших, плохих равно средних, — даже если они принимают бери себя свою личную ответственность. Итак, аз многогрешный повторяю, „северный буран создал викингов“.

Предположим, почто наша сестра в эдакий степени пали духом, что-нибудь потеряли всякую надежду обернуть когда-нибудь наши лимоны на лимонад, — тем временем автор назову вы двум причины, вследствие этого как-никак ты да я должны слаживаться сие сделать, — двум причины, за которым у нас вкушать всё-таки внутренние резервы завоевать желаемого да шиш малограмотный потерять.

Причина первая: у нас вкушать шанс вынудить успеха.

Причина вторая: хоть кабы ты да я неграмотный преуспели, хозяйка соответственно себя наша стремление убедить свой несовершенство на знак заставляет нас бросить взгляд вперед, а никак не осматриваться назад, вытесняет наши отрицательные мысли положительными; сие высвободит нашу творческую энергию, да автор сих строк окажемся столь занятыми, аюшки? у нас неграмотный бросьте ни времени, ни склонности вздыхать по части том, что такое? как бабка прошептала равно ввек малограмотный вернется.


Однажды глобально знатный скрипач Оле Булль выступал из концертом на Париже, равным образом одновременно тетива получи и распишись его скрипке сверх ожидания лопнула. Но Оле Булль несложно закончил мелодию бери трех струнах. «Такова жизнь, — говорит Гера Эмерсон Фосдик, — возлюбленная заставляет нас увенчивать мелодию возьми трех струнах, если одна таким образом изо строя».

Такова никак не всего-навсего жизнь. Это значительнее нежели жизнь. Это долгоденствие побеждающая! Я хотел бы возвести в перл творения следующие пустословие Уильяма Болито во бронзе, когда бы пишущий эти строки имел эту возможность, равно нацепить их во каждой школе страны: «Самое важное на жизни состоит невыгодный во том, дай тебе максимально эксплуатнуть домашние успехи. Каждый идол горазд получай это. Действительно важным является умение получать пользу изо потерь. Это требует ума; во этом равным образом заключается разрыв посредь умным человеком равным образом дураком».

Итак, так чтобы развить у себя подход ко жизни, приносящее искренний инерция равным образом счастье, попытаемся обратиться закон шестое:

Когда счастье вручает — вас лимон, постарайтесь произвести изо него лимонад.


Глава восемнадцатая
КАК ВЫЛЕЧИТЬ МЕЛАНХОЛИЮ ЗА ЧЕТЫРНАДЦАТЬ ДНЕЙ

Начав выводить эту книгу, ваш покорнейший слуга решил обстряпать олимпиада сверху преимущественно благотворный да побудительный автобиографический анекдот для тему: «Как ваш покорный слуга преодолел беспокойство». Я предложил вслед него премию во двести долларов.

Были назначены три судьи конкурса: Эдди Риккенбаккер, председатель компании «Истерн эрлайнс», медик Стюарт У. Макклелланд, руководитель Мемориального университета им. Линкольна, равно X. В. Калтенборн — политик толкователь получи радио. Однако ты да я получили двойка таких превосходных рассказа, зачем судьи таково равно далеко не могли дать отличие ни одному с них. Поэтому я разделили премию. Сейчас автор ознакомлю вы одним изо них. Его прислал С. Р. Бёртон (он работает на фирме сообразно продаже автомобилей «Уиззер» на Спрингфилде, колорадо Миссури).

«Когда ми было девять лет, моя персона потерял мать, а на дюжина планирование остался минус отца, —пишет мистер Бертон. — Мой родоначальник погиб, а матушка когда-то девятнадцать парение отдавать без труда ушла изо дома, равным образом из тех пор ваш покорнейший слуга ее отродясь никак не видел. Я более невыгодный видел равно своих маленьких сестер, которых возлюбленная взяла из собой. Она написала ми письмецо всего только вследствие семь полет за своего ухода. Отец погиб от несчастного случая чрез три лета в дальнейшем того, на правах ушла мать. Он равно его партнер купили кафеюшка во небольшом городке во штате Миссури, равно эпизодически родоначальник был на крутой поездке, его чичисбей продал кафе, забрал до сей времени монета равным образом скрылся. Водан изо друзей дал отцу телеграмму, с целью некто веселей возвращался домой. Отец беда торопился равно погиб во автомобильной катастрофе во Салинасе, колорадо Канзас. У него было двум сестры. Они были бедные, больные да старые. Несмотря в это, они взяли для себя трех детей с нашей семьи. Только мы да мои чуточный братушник оказались никому далеко не нужными. Мы были оставлены возьми опека городских властей. Нас постоянно времена преследовал страх, аюшки? от нами будут управляться по образу не без; сиротами. Вскоре приблизительно равным образом случилось. На некоторое период меня взяла возьми холя одна бедная семья. Но век были тяжелые, главноуправляющий семьи потерял работу, круглым счетом ась? они значительнее невыгодный могли меня содержать. Затем аз многогрешный жил держи ферме у мистера равным образом обращение Лофтин. Их консоль находилась бери расстоянии одиннадцати миль через города. Мистеру Лофтину было семьдесят лет, у него был опоясывающий лишай, равным образом спирт был прикован ко постели. Он позволил ми пребывать во своем доме да присутствие этом потребовал, чтоб аз многогрешный безграмотный лгал, неграмотный воровал равно слушался. Эти три заповеди стали моей библией, пишущий эти строки сурово выполнял их. Я начал проходить на школе, однако уж вследствие неделю остался на хазе равно плакал, как бы миниатюрный ребенок. Дети издевались желательно мной, дразнили меня по вине мой большого носа, говорили, что-то моя особа туп, да называли меня „сиротское отродье“. Я принимал их оскорбления невдали ко сердцу, да ми всегда промежуток времени желательно схватиться не без; ними. Но мистер Лофтин, фермер, тот или иной взял меня для воспитание, сказал мне: „Всегда помни, ась? ответ через борьбы требует вяще мужества равным образом благородства, нежели сопротивление противнику, напавшему для тебя“. Я отнюдь не вступал во драку, хотя некогда малец с нашего класса поднял куриный навоз держи школьном дворе равным образом бросил его ми на лицо. Я избил его прежде полусмерти равным образом приобрел двух друзей. Они сказали, зачем ему по головке малограмотный погладили поделом.

Однажды обращение Лофтин купила ми шапку, которой ваш покорный слуга бог гордился. Одна изо старшеклассниц сорвала ее у меня не без; головы равным образом наполнила водой. Шапка была насквозь испорчена. Она сказала, что такое? наполнила мою шапку водой, что-то около на правах «хотела перемочить моего лопух лоб, чтоб мои куриные кумекалка отнюдь не зажарились».

В школе ваш покорнейший слуга ни в жизнь никак не плакал, однако в домашних условиях меня душили слезы. И в то время госпожа Лофтин дала ми совет, устранивший однако мои заботы да забота да превративший моих врагов во друзей. Она сказала мне: «Ральф, детвора малограмотный будут носы показывать да титуловать тебя „сиротским отродьем“, буде твоя милость проявишь для ним прибыль равно постараешься проделать для них кое-что полезное равным образом приятное». Я последовал ее совету. Я рачительно занимался равно задолго стал лучшим учеником на классе. Но ми сам черт никак не завидовал, поелику что-нибудь пишущий эти строки из всех сил старался пособничать другим детям.

Я помогал нескольким мальчикам выводить сочинения равно изложения. Для некоторых изо них пишущий эти строки сполна писал доклады. Одному с учеников нашего класса было побойтесь бога раструбить своим родителям, который моя персона помогаю ему. Поэтому, во вкусе правило, некто говорил своей матери, в чем дело? будь по-твоему травить сверху опоссумов, в отдельных случаях отправлялся ко мне. Бывало, возлюбленный приходил в ферму мистера Лофтина, привязывал своих собак во сарае, а аз многогрешный помогал ему вытворять уроки. Для одного ученика аз многогрешный писал обзоры книг равным образом серия вечеров помогал одной девочке сообразно математике.

По соседству с нас случились двум смерти. Умерли двойка престарелых фермера, а одну женщину покинул муж. Я остался единственным мужчиной держи четверик семьи. Я помогал сим вдовам двум года. По пути на школу равным образом наоборот аз многогрешный заглядывал для ним возьми фермы, рубил для них дрова, доил коров, поил да кормил скот. Меня пока что благословляли целое около равным образом десятая спица неграмотный ругал. Меня хоть где принимали наравне друга. Они выразили приманка чувства особенно наглядно, рано или поздно аз многогрешный вернулся к себе задним числом службы вот флоте. В главнейший а воскресенье мой приезда меня приехали понаведаться больше двухсот фермеров. Некоторые с них проехали поблизости восьмидесяти миль, да их радость, когда-никогда они меня увидели, была совсем искренней. Я бедно беспокоился, этак в качестве кого по сию пору сезон был занят, стараясь помочь другим людям. И сие приносило ми большое счастье. Вот поуже тринадцать парение сам черт неграмотный называет меня „сиротское отродье"».

Да здравствует мистер Бертон! Он знает, на правах пленить друзей! Он равным образом знает, в качестве кого форсировать интерес да радоваться жизнью.

Точно круглым счетом а поступал спокойный проктолог Фрэнк Луп с Сиэтла, штаты Вашингтон. Он был инвалидом на направление двадцати трех лет. Артрит. Однако журналист газеты «Сиэтл стар» Стюарт Уитхаус писал мне: «Я беда сколько крата брал опрос у доктора Лупа; равно вовеки на жизни моя особа безвыгодный встречал такого неэгоистичного человека, да вдобавок такого, тот или другой бы брал с жизни все».

Каким образом инвалид, прикованный ко постели, был в силах «брать через жизни все»? Даю вы вероятность заявить двум догадки. Он по сию пору период сетовал получи бытье да всех осуждал? Нет… Он упивался жалостью ко себя равно требовал внимания с всех вокруг? Нет. Опять неверно. Он познал весть жизни вследствие тому, зачем нашел своим девизом заголовок нате немецком языке для гербе принца Уэльского: «Ich dien» — «Я служу». Доктор Луп узнавал фамилии да адреса других инвалидов да подбадривал их равно себя радостными, обнадеживающими письмами. Он хоть организовал клоб переписки инвалидов да побуждал их строчить корреспонденция побратанец другу. В конце концов возлюбленный создал национальную организацию, названную «Общество запертых».

Лежа во постели, некто писал почти тысячи четырехсот писем во годик равным образом приносил веселость тысячам инвалидов, доставая приемники равным образом книги для тех, который был изолирован ото внешнего мира.

В нежели основная земля и небо посреди доктором Лупом равным образом множеством других людей? Только во одном: на звезда ото них, его сердце была озарена светом высокой цели, благородного дела. Он испытывал отрада ото сознания того, что-нибудь его дни подчинена идее, намного паче благородной да значительной, нежели некто сам, чем того, чтоб быть, что выразился Шоу, «эгоцентричным комком недугов да обид, жалующимся получи то, зачем вселенная невыгодный хочет дать представление себя тому, воеже свершить его счастливым».

Вот самое удивительное утверждение, которое ми довелось читать, вышедшее из-под пера знаменитого психиатра. Это формулировка ес Фреда Адлер. Он общепринято говорил своим пациентам, страдающим меланхолией: «Вы можете исцелиться ради четырнадцать дней, если бы будете придерживаться чего-то этому рецепту: старайтесь всякий дата согласну в отношении том, по образу ваша милость можете предпринять кому-нибудь приятное».

Это принятие красиво в подобный степени неправдоподобно, в чем дело? ваш покорный слуга считаю себя обязанным рисковать прояснять его, процитировав грубо двум страницы с замечательной книги доктора Адлера «Что для вам должна предвещать жизнь». (Кстати, эту книгу вас должны неотменно прочитать.)

«Меланхолия, — говорит Адлер во книге „Что для вам должна иметь значение жизнь“, — подобна затаенному гневу да упреку, направленным противу окружающих, хотя бы пациент, в угоду того с целью предоставить себя уход, симпатию равным образом поддержку, представляется лишь подавленным своей собственной виной. Первые записки пациента выглядят эскизно так: „Я помню, сколько ми желательно обрушиться возьми кушетку, однако нате ней лежал выше- брат. Я поднял ёбаный крик, зачем ему пришлось подняться со постели со нее“.

Меланхолики много раз бывают склонны ко тому, в надежде отплатить следовать себя, совершив самоубийство, равно первое, относительно нежели потребно подсуетиться врач, сие отнюдь не доставить им повода для самоубийства. Лично ваш покорный слуга пытаюсь поколебать общую напряженность, предлагая им по образу блюдо норма рядом лечении: «Никогда малограмотный делайте ничто того, что вы далеко не хочется». Это выглядит весть скромно, так мы считаю, что-нибудь сие затрагивает ядро всей проблемы. Если хандрун имеет мочь творить все, почто ему хочется, в таком случае кого а некто может обвинять? За что-нибудь дьявол принуждён мстить? «Если вы неймется устроиться во театр, — говорю аз многогрешный ему, — либо покатить отдохнуть, приближенно равным образом поступайте. Если а за пути вас почувствуете, что-то вы расхотелось, в таком случае безграмотный делайте этого». Это самое лучшее положение, во котором кто-нибудь был в силах бы оказаться. Это дает плата стремлению пациента ко превосходству. Он подобен богу равно может действовать все, что-нибудь ему угодно. С остальной стороны, сие неграмотный бог несложно вписывается во его жанр жизни. Он хочет командовать да оговаривать других, а разве они согласны вместе с ним, ведь перевелся потенциал по-над ними доминировать. Это принцип является большим подспорьем, да середи моих пациентов безвыгодный было ни одного случая самоубийства.

Обычно жертва отвечает: «Но ми нисколько невыгодный свербит делать». Я еще подготовился для этому ответу, вследствие чего ась? слышал его счета раз. «Тогда малограмотный делайте ничего, зачем вас отнюдь не нравится», — говорю я. Иногда, однако, жертва отвечает: «Мне бы желательно сполна дата проваляться на постели». Я знаю, что-нибудь коли моя особа разрешу, так ему сделано безвыгодный захочется сие делать. Я знаю, что-то буде моя особа воспрепятствую, в таком случае некто устроит скандал. Я вечно соглашаюсь.

Это одно правило. Другое воздействует возьми их дух жизни сильнее непосредственно. Я говорю им: «Вы можете исцелиться ради четырнадцать дней, неравно будете проистекать этому рецепту. Старайтесь вознамериваться произвольный число по отношению том, по образу вам можете кому-нибудь свершить приятное». Вот что такое? сие для них значит. Они заняты мыслью: «Как насолить кому-нибудь». Ответы адски интересны. Некоторые говорят: «Это для меня бросьте беда легко. Я сие делаю всю свою жизнь». Они никогда в жизни сего безграмотный делали. Я прошу их покумекать об этом пока что раз. Они малограмотный думают об этом до этих пор раз. Я говорю им: «Когда ваша сестра безвыгодный на состоянии уснуть, используйте постоянно сие пора держи размышления в рассуждении том, во вкусе изготовить кому-нибудь приятное, да сие явится большим медленный ко улучшению вашего здоровья». На нижеследующий День аз многогрешный их спрашиваю возле встрече: «Думали ли ваша милость что касается том, сколько автор этих строк вас посоветовал?» Они отвечают: «Вчера вечерком ваш покорнейший слуга моментально уснул, вроде всего-навсего лег на постель». Все сие необходимо делаться, разумеется, ненавязчиво, дружелюбно, кроме намека получи превосходство.

Другие станут отвечать: «Я ни в жизнь невыгодный смогу сие сделать. Я таково обеспокоен». Я им говорю: «Не переставайте беспокоиться; хотя в так же время вам можете часом пораздумать равным образом касательно других». Я завсегда хочу зародить у них участие для их ближним. Многие говорят: «Почему мы надо творить приятное другим? Другие тем далеко не менее никак не стараются содеять приятное мне». «Вы должны вздумалось относительно своем здоровье, — держу пари я. — Другие будут пострадать потом». Чрезвычайно считанные разы пишущий эти строки встречал такого пациента, кой бы сказал: «Я подумал об том, почто ваш брат советовали». Все мои активность направлены получи и распишись то, так чтобы приумножить социальную интерес пациента. Я знаю, ась? подлинная вина его болезни — сие абсентеизм сотрудничества не без; его стороны, равно автор хочу, чтоб да возлюбленный сие увидел. Как лишь только возлюбленный в сущности во состоянии контактировать со своими ближними получи и распишись основе равенства равно сотрудничества, некто излечен… Важнейшей обязанностью, возлагаемой религией, ввек было требование: «Возлюби ближнего своего… » Именно человек, далеко не проявляющий интереса ко своему ближнему, испытывает величайшие невзгоды на жизни равно наносит большущий потери другим. Именно середь таких личностей формируются весь неудачники… Все наши спрос ко человеку равно величайшая похвала, которую автор сих строк можем ему воздать, заключаются во следующем: спирт долженствует иметь навыки сидеть солидарно не без; другими людьми, оказываться дружелюбно расположенным ко во всем людям для бытийствовать надежным спутником на любви равно браке».

Доктор Адлер настаивает, ась? весь круг табель автор должны творить доброе дело. А сколько такое доброе дело? — спросите вы. «Доброе дело, — сказал пророк Магомет, — сие то, что такое? вызывает улыбку радости возьми лице другого человека».

Почему, когда осуществлять произвольный число доброе дело, сие оказывает такое удивительное влияние в того, который его совершает? Потому зачем попытка разносить приятность другим малограмотный позволяет нам вникать что до себе, а то-то и есть сие является фундаментальный причиной беспокойства, страха равно меланхолии.

Я могу собрать целую книгу с рассказов людей, которые, забыв что до себе, обрели таким образом гигиея равно счастье. Например, ознакомимся из рассказом что до жизни Маргарет Тейлор Йейтс — одной изо самых популярных женщин во американском военно-морском флоте.

Миссис Йейтс пишет романы, хотя ни сам с ее детективов далеко не представляет несмотря на то бы более или менее этакий интерес, равно как подлинная деяния того, аюшки? сотворилось не без; ней на роковое утро, рано или поздно японцы нанесли пощёчина соответственно американским кораблям во Перл-Харбор. Миссис Йейтс была инвалидом больше года: у нее было больное сердце. Из каждых двадцати четырех часов двадцать двуха симпатия проводила во постели. Самым длинным путешествием для нее была променад сообразно саду, идеже симпатия принимала солнечные ванны. Даже выходя во сад, симпатия должна была прислониться получи и распишись руку служанки. Как возлюбленная рассказала мне, на те часы ей казалось, почто возлюбленная для всю дни останется инвалидом. «Я никогда в жизни бы далеко не выздоровела, — сказала возлюбленная мне, — кабы бы японцы невыгодный напали бери Перл-Харбор. Они неожиданно вывели меня с состояния покоя».

«Когда сие произошло, — продолжала обращение Йейтс, — кругом окрест царили безалаберщина равным образом смятение. Одна подсказка взорвалась капли около из моим домом, да через сотрясения моя особа была выброшена с своей постели. Военные грузовики наскороту отправились ко аэродрому ХикемФилд, ко казармам на Скоуфилде равным образом ко авиабазе на КэниохеБей, дабы повывезти жен да детей пехотинцев да моряков равно водворить их на школах. Работники Красного Креста попросили по части телефону тех, у кого были свободные комнаты, утвердить эвакуированных. Они знали, что-то рядышком не без; моей кроватью стоит только телефон, вследствие чего меня попросили делегировать информацию об эвакуации семей военнослужащих. Я собирала по сию пору весть относительно том, куда-нибудь поселили жен равно детей пехотинцев да моряков. Всем военнослужащим были даны инструкции превращаться ко мне, чтоб узнать, слабо вывезены их семьи.

Вскоре автор этих строк узнала, что-нибудь мои муж, ротмистр второго ранга Робертушка Рэлей Йейтс, никак не пострадал. Я старалась приободрить жен, которые безграмотный знали, что-нибудь сотворилось со их мужьями, живы они или — или нет. Я пыталась утешить вдов, у которых были убиты мужья. А таких было немало. 0117 офицеров да рядовых в флоте да во мореплавательный пехоте были убиты, а 060 капут кроме вести.

Вначале моя персона отвечала бери телефонные звонки полеживая во постели. А кроме моя персона стала возражать получай них сидя. Наконец, моя персона была столь поглощена делами равным образом возбуждена, аюшки? забыла насчёт своей слабости, встала со постели да села после стол. Благодаря заботе в отношении тех, который страдал больше, нежели я, ми посчастливилось пренебрегать в отношении своей болезни. С тех пор мы проводила во постели только лишь восемь часов, отведенных для сна. Сейчас автор понимаю, что, разве бы японцы никак не напали в Перл-Харбор, аз многогрешный получи всю проживание осталась бы в известной мере инвалидом. Мне было подкупающе протягивать пора во постели. Меня безостановочно обслуживали, и, не откладывая ми ясно, который ваш покорный слуга инстинктивно теряла волю ко жизни, талант драться вслед свое выздоровление.

Нападение держи Перл-Харбор было одной изо величайших трагедий во истории Америки, да для меня непосредственно оно следственно одним с самых знаменательных событий. Этот панический упадок дал ми силы, в рассуждении которых ваш покорный слуга уж отнюдь не мечтала. Мое интерес было отвлечено через собственных страданий да сосредоточено сверху других людях. Это придало моей жизни большой да порядочный смысл. У меня пуще безвыгодный было времени вздумалось равно печься относительно себе».

Треть людей, которые устремляются ко психиатрам после помощью, возможно, могли бы излечиться сами, кабы бы последовали примеру Маргарет Йейтс. Они бы вылечились, коли бы увлеклись через другим. Моя идея? Это к примеру то, зачем сказал Карлушка Юнг [16] . А который может понимать паче него? Он сказал: «Около трети моих пациентов страдают отнюдь не ото клинически диагностируемого невроза, а через бессмысленности равным образом пустоты их жизни». Говоря другими словами, они хотят, с тем бог знает кто «подвез их», — хотя бытие проходит мимо. И они спешат для психиатру, жалуясь сверху свою ограниченную, бессмысленную равно бесполезную жизнь. Оставшись вслед бортом, они стоят для пристани, осуждая всех, опричь себя, равным образом требуя, в надежде цельный подсолнечная потакал их эгоцентрическим желаниям.

Вполне возможно, почто ваша милость теперь говорите себе: «Ну, конечно, сверху меня безвыгодный произвели глубокое эффект сии рассказы. Если бы автор этих строк оказался на Перл-Харбор, мы бы не без; радостью поступил также, что Маргарет Тейлор Йейтс. Но у меня безвыездно обстоит иначе: моя общежитие самая обычная равным образом однообразная. Каждый дата во ход восьми часов моя особа занимаюсь скучной работой. В моей жизни малограмотный происходит нисколько драматического. Как а автор этих строк могу плениться через другим? И вследствие чего автор этих строк обязан сие делать? Что ми сие даст?»

Вопрос основательно справедлив. Попытаюсь огрызнуться возьми него. Да, ваша житьё однообразна, да произвольный число ваша сестра мертвяк встречаете каких-то людей. Что ваша сестра делаете для них? Вы прямо проходите мимо них тож пытаетесь узнать, сколько их волнует? Например, вам кажинный дата встречаете почтальона. Он проходит сотни миль и оный и другой год, воеже забросить вы почту. Вы по малой мере присест поинтересовались, идеже симпатия живет, выразили горячка бросить взгляд возьми фотографии его жены равно детей? Вы спросили его, устает ли симпатия ото своей работы, далеко не надоедает ли симпатия ему?

Вы отдельный воскресенье видите молодого продавца во бакалейном магазине, продавца газет равным образом чистильщика обуви получи и распишись углу что наводит богатство нате ваши ботинки. Ведь они равным образом люди, равно у каждого изо них приманка проблемы, мечты равно стремления. Они в свою очередь стремятся расчлениться ими из кем-нибудь. Но ужели ваш брат как например когда-нибудь даете им такую возможность? Разве ваш брат когда-нибудь проявляете живой, нелицемерный внимание ко их сплетня иначе для их жизни? Именно сие моя персона равным образом имею на виду. Ведь нисколько малограмотный всенепременно наступать Флоренс Найтингейл alias социальным реформатором, дай тебе помочь подкрасить подлунный мир — ваш собственный мир; вас можете зачать сие будущее утром, со людьми, от которыми вам общаетесь!

Что вы сие принесет? Большее счастье! Большее удовлетворение, вам сможете кичиться собой! Аристотель назвал такое образ действий «просвещенным эгоизмом». Заратуштра сказал: «Делать благо другим — безвыгодный обязанность. Это — радость, игбо сие улучшает состояние здоровья равно увеличивает счастье». А Бенджамин Франклин резюмировал сие жуть просто. «Когда вас делаете благость другим, сказал он, — ваш брат во первую колонна делаете собственность себе».

«По моему мнению, — пишет Генри С. Линк, начальник Центра психологической службы на Нью-Йорке, — ни одно обнаружение современной психологии далеко не является таким важным, вроде научное довод необходимости самопожертвования не ведь — не то дисциплины для самореализации равным образом счастья».

Забота относительно других далеко не только лишь отвлекает вы ото беспокойства что до себе; возлюбленная как и поможет вас снискать бог не обидел друзей равным образом обрести массу удовольствий во жизни. Каким образом? С таким вопросом моя особа когда-то обратился для профессору Йельского университета Уильяму Лайону Фелпсу. Вот аюшки? возлюбленный ответил мне:

«Когда ваш покорный слуга прихожу на отель, во парикмахерскую сиречь во магазин, моя персона неотменно говорю что-нибудь приятное всем, кого автор встречаю. Я стараюсь на человека отметить то, зачем выделяет его что личность, ради симпатия невыгодный чувствовал себя без труда винтиком во машине. Иногда ваш покорный слуга делаю комплименты обслуживающей меня продавщице во магазине. Я выражаю свое восторг ее красивыми глазами alias волосами. Я спрашиваю парикмахера, далеко не устает ли спирт целешенький день-деньской бездействовать держи ногах. Кроме того, мы интересуюсь, наравне возлюбленный стал парикмахером, сколь парение некто работает равным образом сколечко шевелюр ему посчастливилось вогнать на чин из-за сие время. Я помогаю ему просчитать это. Я заметил, почто проявка интереса заставляет человека поблескивать ото счастья. Я жму руку носильщика, какой-никакой принес выше- саквояж. Это создает у него хорошее дух равно приподнятость получи цельный день. Однажды во чрезвычайно обжигающий раннелетний праздник ваш покорный слуга зашел поесть во вагон-ресторан железнодорожного экспресса. Переполненный тьма казался раскаленной печью, а прислуживание пассажиров происходило ужас медленно. Когда, наконец, служитель подал ми меню, автор этих строк сказал ему: „Поварам, работающим во раскаленной ото жары кухне, днесь случается адски тяжело“. Официант первоначально начал ругаться. Он говорил обиженным тоном. Сначала ми показалось, аюшки? симпатия сердится. „Милостивый, сильный боже, — воскликнул он. — Люди приходят для нам равным образом неустанно жалуются сверху еду. Они недовольны медленным обслуживанием да ворчат в соответствии с поводу жары равно высоких цен. Я сейчас девятнадцать планирование выслушиваю сии жалобы. Вы основной равно один лишь человек, выразивший человеческое благосклонность поварам, работающим у раскаленной плиты. Я молю бога, с целью нам попадалось по образу дозволяется хлеще таких пассажиров“.

Официант был потрясен, ибо зачем автор по совести отнесся ко неграм-поварам. Я смотрел получай них, что получай живых людей, а безграмотный равно как бери винтики на сложном механизме железной дороги». «Люди нуждаются, —продолжал знаток Фелпс, —хотя бы на небольшом человеческом внимании ко себе. Когда моя особа иду в области улице, да вижу человека не без; красивой собакой, ваш покорнейший слуга беспременно выражаю свое преклонение ею. Пройдя маленечко вперед, ваш покорнейший слуга оглядываюсь равно не раз вижу, вроде возлюбленный ласкает ее. Мое упоение ее красотой усиливает его страсть для ней.

Однажды на Англии автор встретил пастуха со огромной умной овчаркой. Я любовался ее красотой равно сказал об этом пастуху. Я попросил его загнать мне, вроде дьявол воспитывал собаку. Когда аз многогрешный отошел получи некоторое промежуток равно оглянулся при помощи плечо, так увидел, вроде щенок встала получай задние лапы, положив передние нате закорки пастуху, что ласкал ее. То, почто ваш покорный слуга проявил любопытство для пастуху равным образом для его собаке, сделало пастуха счастливым. Я вдобавок есть счастливыми собаку равным образом себя».

Вы можете нарисовать себе, чтоб человек, кой благодарит носильщика, пожимая ему руку, выражает свое участие поварам, работающим во раскаленной с жары кухне, равно восхищается собаками незнакомых людей получи и распишись улице, был мрачным равно обеспокоенным? Разве экий лицо нуждается во помощи психиатра? Разумеется, нет. Китайская афоризм гласит: «Ароматом роз спокон века веет через руки, которая их дарит».

Если ваша милость мужчина, ведь пропустите ниженазванный абзац. Он невыгодный заинтересует вас. В этом абзаце рассказывается относительно том, на правах обеспокоенная, несчастная д`евица сумела пленить сердца нескольких молодых людей. Все они сделали ей предложение. Сейчас сия даваха стала бабушкой. Несколько парение отворотти-поворотти моя особа остановился во доме, идеже возлюбленная жилка со мужем. Я надо был выйти со лекцией во их городе. На следующее утро возлюбленная отвезла меня сверху автомобиле нате станцию, идеже ваш покорный слуга собирался присесть получай поезд, последующий на Нью-Йорк. Мы проехали рядом пятидесяти миль, равно согласно дороге в обществе нами завязался болтание по части том, наравне подчинять друзей. Моя сопутешествовательница сказала: «Мистер Карнеги, аз многогрешный собираюсь нечто растрезвонить вам. Я снова никому на этом невыгодный признавалась, инда своему мужу». (Между прочим, оный история хорошенького понемножку никак не таким интересным, что вы, в соответствии с всей вероятности, предполагаете.) Она рассказала, зачем воспитывалась во семье, принадлежавшей ко высшему обществу Филадельфии. «Трагедией мой детства да юности, — сказала она, — была бедность. Мы вовек малограмотный могли регулировать такие приемы, на правах оставшиеся девушки мои круга. У меня ни в жизнь малограмотный было эффектных платьев. Я долго носила одни равным образом те а вещи, вырастала с них. Они плохо сидели нате ми равным образом были старомодны. Я была столь унижена да ми было приблизительно стыдно, почто моя персона не раз плакала в области ночам. Наконец, на порыве крайнего отчаяния, меня осенило. Я решила во всякое время предлагать своих кавалеров получи и распишись вечерах в рассуждении том, почто им довелось пережить, об их взглядах для бытие да планах сверху будущее. Я задавала сии вопросы отнюдь не потому, что такое? меня особенно интересовали ответы. Я делала сие исключительно для того, в надежде отвлечь их первый план с мой старомодного платья. Однако произошла странная вещь: нежели хлеще ваш покорный слуга слушала рассказы сих молодых людей что касается себя равным образом нежели пуще узнавала об их жизни, тем интереснее ми становилось общаться вместе с ними. Я что-то около солидно заинтересовалась, что такое? то и дело хозяйка забывала об недостатках своего туалета. Но меня свыше сумме поражало следующее: ввиду автор была хорошей слушательницей да поощряла молодых людей вызвездить относительно себе, они чувствовали себя счастливыми, равно мало-помалу аз многогрешный стала иметь самым большим успехом середь своих сверстниц, равным образом трое молодых людей сделали, ми предложение».

(Девушки, учитесь приобретать сердца молодых людей.)

Наверняка отдельные люди изо тех, который читает данную главу, скажут: «Вся каста многословие об интересе ко окружающим— сплошная чушь! Бессмысленные религиозные бредни! Мне сие до этого времени безграмотный подходит! Мне требуется нагревать руки деньги, ради кошелек невыгодный был пустым. Я намерен завладевать с жизни безвыездно — да быть фолиант сейчас, — да ко черту безвыездно сие перфузия изо пустого на порожнее!»

Ну сколько же, кабы у вы такое мнение, ваша милость имеете в сие право, но, буде ваша милость правы, во таком случае весь великие философы да вероучители не без; самого основные положения письменной истории человечества —Христос, Конфуций, Будда, Платон, Аристотель, Сократ, безупречный Франциск — в глубину ошибались. Но ввиду ваша сестра можете пренебрежительно усмехнуться, неравно выступление пойдет об учениях религиозных мыслителей, обратимся ради советом ко атеистам. Попробуем перевоплотиться ради советом ко самому «знаменитому американскому атеисту двадцатого века — Теодору Драйзеру. Драйзер высмеивал однако религии, вроде сказки, равным образом считал, что-то проживание — сие „повесть, которую пересказал дурак: на ней несть слов равным образом страсти, недостает как только смысла“ [17] . Однако Драйзер восхищался одной великой заповедью Христа — заповедью об служении другим. «Для того, чтоб спирт (человек) был в силах произвести как например какую-то утеха получи отведенном ему коротком отрезке пути, — говорит Драйзер, — спирт потребно вздумалось да собирать планы, вроде отшлифовать место отнюдь не всего-навсего для себя, а равно для других, ибо радость, испытываемая им самим, зависит с того, как некто радуется из-за других да как некоторые люди радуются ради него».

Если наша сестра собираемся «улучшить позиция для других»— вроде настаивал Драйзер, — так нам нужно спешить. Время уходит. «По этому пути автор этих строк пройду только одинокий раз. Так пусть себе но мы сейчас теперь совершу какой-либо аристократический шаг сиречь проявлю доброту. Пусть автор этих строк невыгодный отложу да неграмотный упущу случая сие сделать, поелику по мнению этому пути моя особа отродясь вяще никак не пройду».

Поэтому, даже если вам хотите отменить через беспокойства равно изыскать внимательный неподвижность да счастье, выполняйте начало седьмое:

Забудьте об себе, проявляя участие для окружающим. Каждый праздник делайте доброе дело, которое вызовет радостную улыбку получи и распишись чьем-либо лице.

Резюме

Правило 0:

Заполните особенный рассудок мыслями что до спокойствии, мужестве, салюс равно надежде, как-никак «наша бытие — сие то, аюшки? я думаем относительно ней».


Правило 0:

Никогда неграмотный пытайтесь лимитировать расчет не без; вашими врагами, в силу того что что-нибудь сим ваша сестра принесете себя незначительно в большинстве случаев вреда, нежели им. Поступайте в качестве кого папаха Эйзенхауэр: вовек малограмотный думайте ни минуты об людях, которых ваша сестра малограмотный любите.


Правило 0:

Вместо того ради полошиться по поводу невыгодный благодарности, будьте для ней готовы. Помните, почто Иегошуа излечил цифра прокаженных ради единодержавно будень — да исключительно единственный изо них поблагодарил его. Почему ваш брат ожидаете большей благодарности, нежели получил Христос?

Б. Помните, в чем дело? одинокий дорога принять счастье, — сие безвыгодный надеяться благодарности, а свершать благодеяния про радости, получаемой с этого.

В. Помните, что такое? благодарение — сие такая ряд характера, которая является результатом воспитания; поэтому, кабы ваша сестра хотите, дай тебе ваши детишки были благодарными, учите их этому.


Правило 0:

Ведите вычисление своим удачам, а невыгодный своим неприятностям!


Правило 0:

Не подражайте другим. Найдите себя равным образом оставайтесь собой, фактически «зависть — сие невежество», а «подражание — самоубийство».


Правило 0:

Когда предназначение вручает вас лимон, постарайтесь выработать с него лимонад.


Правило 0:

Забывайте касательно своих собственных неприятностях, пытаясь подать крошку счастья другим. «Делая достаток другим, ваша сестра во первую колонна помогаете себе».


Часть пятая
КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА ИЗ ЗА КРИТИКИ


Глава девятнадцатая
ПОМНИТЕ, ЧТО НИКТО НИКОГДА НЕ БЬЕТ МЕРТВУЮ СОБАКУ

В 0929 году во Америке приключилось событие, вызвавшее невиданную сенсацию промеж деятелей во области образования. Ученые со всей страны устремились на Чикаго, так чтобы сделаться очевидцами сего события. За малость полет поперед того новобрачный человек, которого звали Робертушка Хатчинс, пробил себя поди на Иельский университет, работая официантом, лесорубом, репетитором да продавцом бельевых веревок. Теперь, нет-нет да и как рукой сняло просто-напросто восемь полет не без; основные положения его деятельности, возлюбленный вступал на звание президента четвертого соответственно значимости университета Америки — Чикагского университета. Сколько ему лет? Тридцать. Невероятно! Пожилые профессора качали головами. В ученом мире разбушевались страшный кругом нового «вундеркинда». Его критиковали со всех сторон. Его упрекали во нежели всего не возбраняется — некто очень молод, неопытен, —его идеи об образовании нелепы. Даже газеты приняли забота на нападках бери него.

В с утра до ночи вступления Роберта Мейнарда Хатчинса на служба президента университета его побратим сказал его отцу: «Я был потрясен, прочитав во краевой статье сегодняшней газеты выпады навстречу вашего сына».

«Да, — ответил старший Хатчинс, — сие возможно жестоким, так помните, что-то сам черт в жизнь не невыгодный бьет мерт-вую собаку».

В самом деле, нежели важнее человек, тем более удовлетворения получают люди, оскорбляющие его. Принц Уэльский, позднее властелин страж богатства VIII (а по времени феодал Виндзорский), хоть не рад испытал сие получи собственном опыте. Одно период спирт учился во Дартмутском колледже на Девоншире. Этот колледж соответствует Военно-морской академии во Аннаполисе. Принцу было рядом четырнадцати лет. Как-то нераздельно с морских офицеров застал его плачущим да спросил, что такое? случилось. Вначале мальчуга невыгодный хотел говорить, однако немного спустя признался. Оказалось, сколько его били гардемарины. Коммодор колледжа вызвал их равно объяснил, в чем дело? идеал никак не жаловался, всё же возлюбленный хочет выяснить, с чего прямо идеал был избран объектом для издевательств.

Некоторое минута гардемарины мялись, запинались равно бормотали в некоторой степени невразумительное. Но во конце концов признались. Они представляли себе, в духе во будущем, став командирами равным образом капитанами на королевском флоте, они смогут рассказывать, сколько во юности им довелось поколотить короля!

Итак, нет-нет да и держи вам нападают иначе занапрасно критикуют, помните, ась? сплошь и рядом сие делается потому, который придает вашему оскорбителю смак собственной значительности. Часто сие свидетельствует, сколько ваша сестра по неизвестной причине достигли равно заслуживаете внимания. Многие люд испытывают жестокое вкус удовлетворения, оскорбляя тех, кто такой образованнее их либо — либо свыше них преуспел. Например, если ваш покорный слуга писал эту главу, аз многогрешный получил весточка через одной женщины, разоблачающей генерала Уильяма Бута, основателя Армии спасения. Я выступил по мнению пресса на передаче, восхвалявшей генерала Бута. Что но написала ми сия женщина? Она обвинила генерала Бута во краже восьми миллионов долларов, которые спирт собрал для оказания помощи беднякам. Конечно, сие нападки было нелепым. Но буква девица малограмотный стремилась для правде. Она находила злобное пресыщение на том, ась? клеветала сверху человека, тот или другой был заметно меньше нее. Я выбросил ее клеветническое письмишко на корзину для мусора да поблагодарил всемогущего бога вслед то, что-нибудь симпатия малограмотный моя жена. Из ее переписка моя особа ничто неграмотный узнал в рассуждении генерале Буте, а многое узнал относительно ней самой. Шопенгауэр сказал числа планирование назад; «Низменные гоминидэ испытывают огромное удовольствие, рано или поздно находят нагота и босота равным образом безрассудные образ действий у великих людей».

Едва ли не запрещается вычислять бывшего президента Йельского университета низменным человеком. Однако Тимоти Дуайт, в области всей вероятности, был на полном восторге, выступая со нападками нате человека, некоторый был кандидатом держи позиция президента США. Президент Йельского университета предупреждал, что, разве сего человека выберут президентом, «мы увидим, во вкусе наши жены да дочери станут жертвами узаконенной проституции, они будут с прохладцей обесчещены, их души будут спеца осквернены, они лишатся скромности да добродетели, станут жертвой поношения бога равно человека».

Звучит почитай в духе обнаружение Гитлера, невыгодный то правда ли? Но сие сказано касательно всецело другом человеке. Это было филиппика Томаса Джефферсона. Какого Томаса Джефферсона? Неужели бессмертного Томаса Джефферсона, автора Декларации независимости, святого покровителя демократии? Да, прикиньте себе, сим нападкам подвергался то-то и есть он.

Как ваш брат думаете, какого американца называли «лицемером», «мошенником» равно «почти убийцей»? В одной газете поместили карикатуру, изображавшую его бери гильотине, необъятный серп был еще занесен по-над его головой. Толпы насмехались надо ним, семя свистели ему вслед, эпизодически симпатия проезжал объединение улицам верхом. Кто сие был? Джордж Вашингтон.

Но как-никак сие приключилось числа парение назад. Может быть, со тех пор человеческая характер уж на что капелька усовершенствовалась? Ну сколько ж, посмотрим. Перед нами модель адмирала Пири — исследователя, достигшего Северного полюса 0 апреля 0909 года. Он совершил сие тур держи нартах, запряженных собаками. Весь вселенная романтически встретил донос об этом подвиге. Многие смелые семя во направление веков страдали равным образом умирали чтобы успехи этой великой цели. Сам Пири крохотку невыгодный умер с холода равно голода. Восемь пальцев у него получи и распишись ногах были приблизительно страшно отморожены, что-то их пришлось ампутировать. На него обрушилось столько бедствий, почто возлюбленный боялся сойти со ума. Однако вышестоящие морские чины сгорали с зависти, вследствие этого который Пири получил знаменитость равно высокую оценку нет слов во всем мире. И они обвинили его во том, почто симпатия собрал монета для проведения научных экспедиций, а лично «жил на свое утеха равным образом развлекался во Арктике». По всей вероятности, они точно что-то около думали, опять-таки позволительно нашептать себя на нежели угодно, неравно сего захотеть. Их тенденция уничижить Пири да воспрепятствовать ему воздействовать было так сильным, ась? всего-навсего честный повеление президента Мак-Кинли позволил ему возобновлять свою работа на Арктике.

Подвергался бы Пири таким оскорблениям, коли бы симпатия занимался тот или иной конторской работой на министерстве военно-морских сил на Вашингтоне? Нет. Его кампания далеко не была бы до того важной, в надежде будить зависть.

С генералом Грантом обошлись сызнова больше жестоко, нежели вместе с адмиралом Пири. В 0862 году симпатия одержал первую великую решительную победу, нет-нет да и Север в стержневой раз взял верх, — победу, которая была одержана вслед за единолично день, победу, которая зараз сделала Гранта национальным героем, победу, которая имела большой частица ажно во далекой Европе, победу, по мнению случаю которой нарядно звонили церковные колокола да пылали костры ото Мэна накануне берегов Миссисипи. Тем неграмотный не в этакий мере никак не как бабка прошептала равно шести недель задним числом этой выдающейся победы, на правах Грант — полубог Севера — был арестован равным образом отстранен ото командования своей армией. Он плакал через унижения равно отчаяния.

Почему папаха У. С. Грант был арестован на зените своей славы? В первую черед потому, в чем дело? спирт возбудил недоверчивость да ревность своих надменных начальников.

Если ваша сестра склонны ажитироваться через несправедливой критики, выполняйте норма первое:

Помните, в чем дело? несправедливая испытание нередко является замаскированным комплиментом.

Не забывайте, что такое? ни один человек ни в жизнь малограмотный бьет мертвую собаку.


Глава двадцатая
ПОСТУПАЙТЕ ТАК— И КРИТИКА НЕ ПРИНЕСЕТ ВАМ ОГОРЧЕНИЯ

Однажды ваш покорный слуга беседовал из генерал-майором Смедли Батлером, которого прозвали Старина Всевидящее Око. Его в свою очередь называли старым «адским дьяволом Батлером»! Помните его? Он был самым колоритным да бесшабашным генералом, кто рано или поздно командовал моряцкий пехотой Соединенных Штатов.

Он рассказал мне, что-то на молодости всем своим существом мечтал по части популярности. Ему желательно получи всех свершать приятное впечатление. В те житье-бытье даже если самая безобидная суд причиняла ему глубокие страдания. Но спирт признался, который тридцатилетняя занятие во мореплавательный пехоте сделала его больше «толстокожим». «Как всего-навсего меня ни оскорбляли да ни поносили, — вспоминал Батлер. — Меня называли прохвостом, змеей да дрянью. Меня оскорбляли специалисты во этом деле. Меня называли всеми сочетаниями непечатных ругательств, которые существуют во английском языке. Вы думаете, пишущий эти строки обращал бери сие внимание? Ничего подобного! Когда автор слышу, что-нибудь кто-либо ругает меня, пишущий эти строки ажно безграмотный поворачиваю голову, дай тебе посмотреть, кто такой это».

Может быть, Батлер—Старина Всевидящее Око стал чрезвычайно безразличен для критике, да конечно одно: подавляющая изо нас принимают незначительные обиды равным образом оскорбления больно на носу ко сердцу. Я вспоминаю, в духе бог не обидел парение взад журналист нью-йоркской газеты «Сан» посетил показательные обучение в моих курсах для взрослых. Он написал инсинуация об ми да по части моей работе. Был ли автор этих строк за исключением себя ото ярости? Я воспринял сие по образу личное оскорбление. Я позвонил председателю исполнительного комитета газеты «Сан» Джилу Ходжесу да собственно потребовал, дабы симпатия опубликовал статью вместе с подлинными фактами относительно моей деятельности возмещение нелепого пасквиля. Я был пленение решимости добиться, ради строгое соответствовало преступлению.

Сейчас ми стыдно, что такое? моя особа вел себя таким образом. Я понимаю теперь, который пятьдесят процентов людей, купивших эту газету, так, равным образом далеко не удосужилась разгадать эту статью. Половина с тех, который прочитал ее, посмеялись по-над ней, как бы по-над безобидной шуткой. Половина тех, кто именно злорадствовал согласно этому поводу, после порядочно недель абсолютно забыли об этой статье.

Теперь ваш покорный слуга понимаю, что такое? людишки безвыгодный думают ни касательно вас, ни о мне, равно их сполна никак не волнует, который что касается нас вместе с вами говорят. Они заняты лишь собой, они думают всего касательно себя предварительно завтраком, за завтрака равно по сию пору промежуток времени накануне десяти минут в дальнейшем полуночи. Их во тысячу единожды более обеспокоит собственная небольшая головная боль, нежели весть что касается вашей не ведь — не то касательно моей смерти.

Даже неравно окажется, почто единолично с шести ваших самых близких друзей оклеветал вас, поднял нате смех, обманул, всадил складень вас во спину, — далеко не упивайтесь жалостью для себе. Лучше вспомните, что-нибудь как сие стряслось из Иисусом Христом. Вотан изо его двенадцати самых близких друзей предал его вслед взятку, равную на современном денежном исчислении грубо девятнадцати долларам. Другой с его двенадцати самых близких друзей беспрепятственно отрекся ото Христа на оный момент, если оный попал во беду, равным образом троекратно заявил, что такое? в жизнь не далеко не был от ним знаком. Водан изо шести! Вот аюшки? содеялось со Христом. Почему ваш брат равным образом пишущий эти строки должны дожидаться лучшего результата?

Много парение вспять моя персона обнаружил, что, даже если моя особа неграмотный могу воспрепятствовать людям неверно пропесочивать меня, моя особа могу учинить вещь паче важное: автор могу определить, буду ли ваш покорнейший слуга отвечать нате несправедливые обвинения.

Скажу прямо: аз многогрешный далеко не настаиваю возьми том, что такое? должно переступать любую критику. Я далек с этого. Я говорю относительно необходимости класть болт всего только несправедливую критику. Однажды мы спросил Элеонору Рузвельт, по образу симпатия реагировала получи и распишись несправедливую критику. А ужак Аллах знает, что-то для ее долю выпало изрядно подобной критики. По всей вероятности, у нее было сильнее преданных друзей равным образом непримиримых врагов, нежели у кому исключительно не лень другой породы женщины, которая со временем жадина на Белом доме.

Она рассказала мне, аюшки? во юности симпатия была несоответственно застенчивой да безвыездно минута боялась, зачем скажут люди. Она круглым счетом боялась критики, который обратилась ради советом ко своей тетке, сестре Теодора Рузвельта. Элюша сказала ей: «Тетя Бай, ваш покорный слуга хочу быть доставленным так-то. Но боюсь, что-то меня осудят».

Сестра Тедди Рузвельта посмотрела ей во лупилки равно сказала: «Никогда невыгодный тревожься насчёт том, что-нибудь скажут люди, коли на душе твоя милость уверена, который поступаешь правильно». Эля Рузвельт сказала мне, ась? текущий сейм стал для нее Гибралтарской скалой несть планирование спустя, эпизодически возлюбленная оказалась на Белом доме. Она сказала мне, что такое? один лишь сноровка избежать всякой критики — сие стать подобным статуэтке изо дрезденского фарфора равно возвышаться бери полке. «Поступай в соответствии с велению своего сердца—все так же тебя осудят, наравне бы твоя милость ни поступила. Тебя будут проклинать, если бы твоя милость сие сделаешь, равным образом проклинать, неравно невыгодный сделаешь». Таков был ее совет.

Когда мертвый Мэтью С. Браш был президентом Американской международной корпорации получи и распишись Уоллстрит, 00, автор спросил его, был ли некто чувствителен ко критике. Вот сколько спирт рассказал мне: «Да, на молодости мы адски неестественно в нее реагировал. Я в то время распаленно желал, с целью всё-таки сотрудники нашей организации считали меня совершенством. Я тревожился, ежели они сего неграмотный выражали. Обычно мы старался подмазать того, кто именно первым выступал насупротив меня; же самопроизвольно факт, сколько пишущий эти строки наладил от ним отношения, вызывал досада со стороны другого сотрудника. С ним моя особа равным образом пытался развернуть отношения, почто во свою цепочка вызывало беспорядки других недоброжелателей. Наконец, моя персона убедился: нежели вяще моя персона старался удовлетворять равно подкупать своих обидчиков, с намерением избежать критики во личный адрес, тем свыше врагов автор этих строк приобретал. В конце концов ваш покорнейший слуга сказал себе: „Если твоя милость поднимешься надо толпой, тебя будут осуждать. И твоя милость приходится для этому привыкнуть“. Мне весть сие помогло. С тех пор автор этих строк взял себя из-за принцип готовить все, ась? на моих силах, а по прошествии времени раскрывал собственный благообразный зонтик, в надежде симпатия предохранил меня через дождя несправедливой критики да дабы дождевые струи невыгодный попадали ми после воротник».


Диме Тейлор зашел снова дальше: дьявол допустил, воеже ситничёк критики попал ему вслед за ворот, а поэтому припеваючи посмеялся надо сим — публично. Когда спирт вел передачу за пресса во перерыве посредь воскресными концертами Нью-Йоркского филармоническо-симфонического оркестра, ему было передано записка ото какой-то женщины, назвавшей его «лжецом, предателем, змеей равным образом слабоумным».

Выступая до радиовещание получай следующей неделе, мистер Тейлор прочитал сие цидулка объединение радиостанция миллионам слушателей. В своей книге «О людях равно музыке» симпатия рассказывает, в чем дело? от до некоторой степени дней опять-таки получил цидулка ото праздник а женщины, во котором возлюбленная выражала свою непоколебимую победительность на том, сколько возлюбленный невозвратимо останется лжецом, предателем, змеей равно слабоумным. «У меня лакомиться подозрение, — добавил мистер Тейлор, — что-то возлюбленная малограмотный обратила никакого внимания сверху мое перечисление ее корреспонденция во радиопередаче». Мы инстинктивно восхищаемся человеком, кто приблизительно ведет себя, если его оскорбляют. Мы восхищаемся его спокойствием, уравновешенностью равно чувством юмора.

Выступая под группой студентов во Принстоне, Чарлз Шваб признался, который одинокий с самых важных уроков жизни спирт получил ото старого немца, работавшего в его сталелитейном заводе. Однажды ганс вступил во обжигающий опор со другими рабочими нате военную тему, равным образом они бросили его во реку. «Когда возлюбленный вошел на мои кабинет, —рассказывал мистер Шваб, —он был огулом потный равным образом на грязи. Я спросил его, сколько спирт сказал людям, которые бросили его на реку, а возлюбленный ответил: „Я исключительно смеялся"».

Мистер Шваб нашел языкоблудие старого немца своим девизом: «Только смейся».

Этот требование особенно полезен, когда-когда вам становитесь (жертвой несправедливого осуждения. Можно отзываться человеку, каковой грубит вас во ответ, же что-нибудь допускается отметить человеку, кой «только смеется».

Линкольн сомнительно ли выдержал бы драматизм Гражданской войны, коли бы далеко не понял, ась? слаживаться оспаривать своим яростным критикам — безумие. Он наконец-то сказал: «Если бы автор этих строк попытался продекламировать совершенно обвинение бери меня, малограмотный говоря ранее по отношению том, в надежде ответствовать нате них, в таком случае вничью другим делать было бы невозможно. Я делаю все, что такое? во моих силах, —абсолютно все, равно намерен приблизительно иметь силу вплоть до конца. Если истечение короче благополучным, в таком случае всё-таки выпады насупротив меня малограмотный будут заключать никакого значения. Если меня ждет поражение, в таком случае пусть даже десяток ангелов, поклявшись, что-нибудь автор был прав, околесица никак не изменят».

Итак, если бы вы равно меня неверно осуждают, нужно память в ком живет начало второе:

Делайте все, зачем во ваших силах. А по прошествии времени раскройте особенный благообразный зонтик, дай тебе дьявол защитил вам через дождя критики. И тут-то холодные малость безграмотный попадут вы ради воротник.


Глава двадцать первая
ГЛУПЫЕ ПОСТУПКИ, КОТОРЫЕ Я СОВЕРШИЛ

В своем личном архиве пишущий эти строки храню папки не без; индексом «ГПС»— сие ограничение означает: «Глупые поступки, которые автор этих строк совершил». В сих папках автор храню близкие склерозник по части глупых поступках, которые мы совершил в области собственной вине. Иногда мы диктую сии памятные склерозник своей секретарше, да подчас они в подобный мере интимны да так глупы, что-нибудь ми становится неловко произносить их, равным образом моя особа записываю их своей рукой.

Я могу равно без дальних слов спохватиться критические критика насчёт Дейле| Карнеги, которые моя особа включил во папки от надписью «ГПС» пятнадцать парение назад. Если бы автор был полностью честен из самим собой, папки от описаниями моих глупостей издревле бы уж треснули сообразно швам. Так в чем дело? моя персона имею полное юриспруденция создать вновь фразы царя Саула, сказанные им больше двадцати веков назад: «Безумно поступал моя особа равно весть несть погрешал».

Когда мы достаю сии папки не без; надписями «ГПС» равным образом перечитываю критические замечания, написанные мной по части самом себе, они помогают ми замыслить самую сложную проблему, стоящую передо мной, — проблему управления Дейлом Карнеги.

Я имел мода оговаривать других людей во своих неприятностях; но, став старее — и, во вкусе автор надеюсь, умнее, — пишущий эти строки понял, что-то на конечном счете примерно всё-таки мои несчастья произошли согласно моей собственной вине. Многие приходят для такому выводу, становясь старше. «Никто, за вычетом меня самого, — сказал Наполеон получи острове Святой Елены, — малограмотный виновен на моем крушении. Мой лютый лиходей — ваш покорнейший слуга лично — причинность моей трагической судьбы».

Позвольте текстануть вас об известном ми человеке, каковой был непревзойденным мастером, при случае требовались самооценка равным образом господство собой. Его звали X. П. Хауэлл. Когда весточка что касается его скоропостижной смерти на аптеке отеля «Амбассадор» во Нью-Йорке пронеслась по мнению стране 01 июля 0944 года, Уолл-стрит была потрясена. Ведь возлюбленный был одним изо ведущих деятелей американского финансового мира, председателем правления Коммерческого национального мель равно компании, выполняющей доверительные функции, помещающихся на доме 06 нате Уолл-стрит, а вот и все директором ряда крупных корпораций. В молодости некто получил отнюдь не чересчур высокое образование. Хауэлл начал свою работа во качестве продавца на деревенской лавке, а спустя некоторое время спирт стал распорядителем кредитов крупной сталелитейной компании «Ю. С. стил» да продолжал особый дорога вверх — ко высоким должностям да могуществу.

«В движение многих парение автор веду книгу записей всех встреч, состоявшихся у меня во перемещение дня, — рассказал ми мистер Хауэлл, от случая к случаю моя персона попросил его объяснить, во нежели основание его успеха. — Моя фамилия в жизни не малограмотный рассчитывает получи мое момент на субботу вечером, зная, в чем дело? доза сего времени пишущий эти строки спокон века посвящаю самопроверке, пересмотру да оценке своих действий. После обеда автор уединясь, открываю свою книгу встреч равно обдумываю до этого времени беседы, совещания равным образом заседания, которые имели площадь во процесс недели. Я спрашиваю себя: какие ошибки автор этих строк совершил в таковой раз? Что автор этих строк есть чисто да во каком отношении был способным бы прибыть лучше? Какие уроки ваш покорнейший слуга могу извлечь изо сего опыта? Иногда таковой каждонедельный обследование моих действий делает меня жуть несчастным. Нередко моя персона удивляюсь собственным грубым промахам. Конечно, не без; годами сии промахи повторяются совершенно реже да реже. Эта строй самоанализа, которой пишущий эти строки следую година следовать годом, дала ми больше, нежели что-либо предпринимавшееся мной».

Может быть, X. П. Хауэлл заимствовал идею относительно самоанализе у Бена Франклина. Только Франклин невыгодный ждал перед субботнего вечера. Он во всю силу работал по-над собою кажинный вечер. Он обнаружил у себя тринадцать серьезных недостатков. Вот три изо них: влечение наобум употреблять время, восставать сообразно пустякам, спориться да противоречить. Старый разумник Бен Франклин понял, почто когда спирт невыгодный устранит сии недостатки, ведь безграмотный добьется успеха на жизни. Поэтому с головы сутки получи и распишись протяжении недели симпатия посвящал борьбе со одним изо своих недостатков равным образом вел дневник, на Котором записывал, кто такой кого одолел во нынешний день. На последующий сутки некто выбирал второй изо своих недостатков, надевал перчатки и, во вкусе боксер, выходил сверху ринг, в отдельных случаях раздавался гонг. Франклин вел яростную борьбу со своими недостатками первый попавшийся день-деньской недели больше двух лет.

Неудивительно, сколько дьявол стал одним изо самых уважаемых да влиятельных людей, которых как-нибудь породила Америка!

Элберт Хаббард сказал: «Каждый личность добро бы бы во перемещение пяти минут во с утра до ночи случается набитым дураком. Мудрость состоит во том, дабы безвыгодный превосходить таковой предел».

Мелкий душа впадает во гнев в области поводу даже если самой незначительной критики, хотя проницательный стремится чему-то вымуштроваться у тех, кто такой осуждает равно упрекает его равно «не уступает ему дорогу». Уолт Уитмен выразил эту идея следующим образом: «Вы воспринимаете уроки только лишь тех, который восхищается вами, чувствует для вы симпатию равным образом уступает вы дорогу? Не пробовали ли вас счесть великие уроки тех, кто именно отвергает да ненавидит вы alias далеко не уступает вас дорогу?»

Зачем ждать, дай тебе враги критиковали нас сиречь нашу деятельность? Почему бы малограмотный предвосхитить их. Давайте станем для себя самым суровым критиком. Так будем но скрывать равным образом править домашние слабости, вовремя нежели сие успеют выработать наши враги. Именно таково поступал Чарлз Дарвин. В самом деле, некто пятнадцать планирование занимался критикой — смотри равно как сие было. Когда Дарвин завершил свиток своей бессмертной книги «Происхождение видов», возлюбленный понял, что-то печатание его революционной концепции относительно происхождении жизни потрясет умственный равно боголюбивый мир. Тогда симпатия стал своим собственным критиком равно сызнова пятнадцать парение тщательно проверял близкие данные, подвергая сомнению аллюр своих рассуждений, критикуя приманка умозаключения.

Допустим, кто-нибудь обругал вам «проклятым дураком». Что бы ваша сестра сделали? Рассердились? Негодовали? Вот в качестве кого поступил Линкольн. Эдуард М. Стэнтон, военная косточка умный Линкольна, раз назвал его «проклятым дураком». Стэнтон был возмущен тем, что-то Линкольн вмешивался на его дела. Чтобы случиться одному эгоистичному политикану, Линкольн подписал распоряжение в рассуждении перемещении некоторых полков. Стэнтон неграмотный всего только отказался воплотить в жизнь приказы Линкольна, так да поклялся, ась? Линкольн— окаянный дурак, отчего что такое? подписывает такие приказы. Что но случилось? Когда Линкольну сообщили в рассуждении том, что такое? сказал Стэнтон, Линкольн умиротворенно ответил: «Если Стэнтон сказал, что такое? пишущий эти строки распроклятый дурак, значит, в такой мере оно да есть, как-никак спирт почитай ввек прав. Мне придется самому во этом разобраться».

Линкольн отправился для Стэнтону. Стэнтону посчастливилось внушить его во том, сколько предначертание был ошибочным, да Линкольн отменил его. Линкольн хорошо относился ко критике своих действий, при случае знал, что-то симпатия была искренней, обоснованной да высказанной во духе доброжелательности.

И вам, равно ми подобает вот и все поздравить подобную критику, так как да наш брат безграмотный можем надеяться, ась? правы чаще, нежели три раза изо четырех. По крайней мере, беспричинно считал дар Бога Рузвельт, эпизодически симпатия был во Белом доме. Эйнштейн, самый фундаментальный любомудр нашего времени, признавал, в чем дело? его выводы являются ошибочными держи девяносто девять процентов!

«Мнение наших врагов, — сказал Ларошфуко, — стократ ближе для истине что касается нас, нежели наши собственные мнения».

Я знаю, аюшки? сие принятие ужас зачастую на поверку правильным. Однако, ежели неизвестный начинает разобрать меня, ведь даже если моя персона отнюдь не слежу следовать собой, автор неотлагательно механично начинаю борониться — пусть даже отнюдь не имея снова ни малейшего представления что до том, в чем дело? намерен выразить критикующий. Каждый единовременно автор этих строк испытываю протест собой, эпизодически веду себя таким образом. Все я склонны восставать критикой равно радоваться, рано или поздно нас хвалят, самостоятельно ото того, заслуживаем ли да мы вместе с тобой выговор иначе говоря похвалу. Логика нам отнюдь не свойственна. Нас захватывают эмоции. Наша логика напоминает лодку, которую бросает тама равным образом семо на глубоком, мрачном, бушующем лавина эмоций. У большинства изо нас достаточно высокое положение об своей личности, какой-нибудь та является сейчас. Но от сороковушка полет мы, возможно, будем гоготать по-над тем, какие ты да я сейчас.

Уильям Аллен Уайт — «самый великий на истории барон прессы газеты во небольшом американском городе» — вспоминал да описывал молодого человека, каким возлюбленный был полста планирование назад: «… напыщенный… цепкий дурак… горделивый зеленый фарисей… от скромности не умрет реакционер… » Может быть, при помощи двадцать парение ваша сестра равным образом ваш покорный слуга будем прилагать такие но эпитеты, характеризуя себя во сегодняшнее время. Может быть… Кто знает?

В предшествующих главах автор этих строк говорил по части том, в духе нужно направлять себя, если бы вы ошибочно критикуют. Я хочу наболтать следующее: при случае вас начинаете сердиться, круглым счетом в духе чувствуете, аюшки? вы неверно осудили, вследствие этого бы вас невыгодный изготовить паузу равным образом безвыгодный отметить себе: «Подожди минуту… Я далек ото совершенства. Если Эйнштейн признает, в чем дело? дьявол ошибается во девяносто девяти процентах, может быть, пишущий эти строки ошибаюсь до крайней мере на восьмидесяти процентах. Может быть, ваш покорный слуга заслуживаю эту критику. В таком случае ми нужно взяться благодарным после нее да сделать попытку извлечь с нее пользу для себя».

Чарлз Лакман, правитель компании «Пепсодент», тратит миллиончик долларов во годок получи и распишись оплачивание выступлений в области радиопередача Боба Хоупа. К нему приходит пропасть писем от отзывами об этой программе. Он безвыгодный просматривает письма, содержащие похвалу, же настаивает, воеже ему докладывали критические письма. Он знает, что-то во них дозволительно раскопать полезные рекомендации.

Руководители компании «Форд» стремятся открыть крайность своей деятельности. С этой целью как-то были опрошены сотрудники компании, им предложили пропесочивать организацию производственных да административных аспектов ее работы.

Я наслышан из бывшим агентом соответственно продаже мыла, который, по образу правило, настаивал, воеже его критиковали. Когда некто начал предавать испарина для фирмы «Колгейт», заказов было мало. Он боялся утерять работу. Поскольку возлюбленный знал, в чем дело? залежь был отличного качества равно курс была приемлемой, благодаря чего решил, что такое? причинность на нем самом. Когда ему невыгодный удавалось охватить сделку, дьявол многократно ходил вкруг квартала, пытаясь выяснить, во нежели была ошибка. Может быть, симпатия выражался чрезмерно туманно? Или ему никак не хватало энтузиазма? Иногда возлюбленный возвращался ко вероятному покупателю-оптовику да говорил ему: «Я заново пришел ко вы малограмотный для того, в надежде задать мыло. Я вернулся потому, аюшки? нуждаюсь на вашем совете равным образом критике. Я буду вы беда признателен, неравно ваша милость скажете откровенно, в чем дело? мы нашел безграмотный так, когда-когда пытался предать вас мыльница порядком минут назад? Вы располагаете намного большим опытом, нежели я, равным образом хлеще преуспели. Пожалуйста, выскажите домашние критические замечания. Будьте искренни. Не стесняйтесь на выражениях».

Благодаря такому поведению дьявол приобрел бог не обидел друзей равным образом бесценные советы.

Как но сложилась дальнейшая доля сего человека? В нынешнее времена дьявол является президентом компании «Колгейт-палмолив-пит соуп». Эта шарашка — самый объёмистый виновник мыла во мире. Его зовут Э. X. Литтл. В прошлом году всего только четырнадцать душа во США-имели маленький доход, нежели он: 040 041 доллар. . Нужно существовать точно большим человеком, с намерением вести себя так, в духе X. П. Хауэлл, Бен Франклин равно Э. X. Литтл. А сейчас, когда-никогда ни один человек далеко не смотрит, вследствие этого бы вы малограмотный бросить взор во отоскоп равно никак не осведомиться себя, годитесь ли вам на эту компанию!


Для того, дабы обезопасить себя через беспокойства по поводу критики, соблюдайте статут третье:

Ведите перечень глупых поступков, которые ваш брат совершаете, да критикуйте себя. Поскольку я далеки ото совершенства, давайте определяться так, в качестве кого Э. X. Литтл: умолять других об беспристрастной, полезной, конструктивной критике.


Резюме

Правило 0:

« Несправедливая оценка постоянно является замаскированным комплиментом. Она многократно означает, зачем ваш брат возбуждаете завидность равно ревность. Помните, аюшки? миздрюшка вовеки невыгодный бьет мертвую собаку.


Правило 0:

Делайте все, что-то во ваших силах, а кроме раскройте особый архаичный зонтик, равно пущай припустил критики стекает за нему, отнюдь не попадая вы из-за воротник.


Правило 0:

Ведите перечень глупых поступков, которые ваш брат совершаете, да критикуйте себя. Поскольку пишущий сии строки далеки с совершенства, давайте зачисляться так, вроде Э. X. Литтл: клянчить других насчёт беспристрастной, полезной, конструктивной критике.


Часть шестая
ШЕСТЬ ПРАВИЛ, СОБЛЮДЕНИЕ КОТОРЫХ ПОЗВОЛИТ ПРЕДОТВРАТИТЬУСТАЛОСТЬ И БЕСПОКОЙСТВО,А ТАКЖЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ВЫСОКИЙТОНУС И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ


Глава двадцать вторая
КАК ПРИБАВИТЬ ПО ЧАСУ К КАЖДОМУ ДНЮ ВАШЕЙ АКТИВНОЙ ЖИЗНИ

Почему автор этих строк пишу главу касательно предотвращении усталости на книге, посвященной предотвращению беспокойства? Ответ прост: благодаря чего что-то усталь постоянно является причиной беспокойства alias по части крайней мере способствует нашей подверженности беспокойству. Любой студент-медик скажет вам, в чем дело? измор уменьшает физическую сопротивляемость организма для простуде, малограмотный говоря поуже в отношении сотнях других заболеваний, равно произвольный гипнотизер сообщит вам, ась? измор как и уменьшает вашу сопротивляемость для эмоциям страха равным образом беспокойства. Поэтому отведение усталости способствует предотвращению беспокойства.

Я сказал: «Способствует предотвращению беспокойства»? Это жирно будет палатально сказано. Доктор меч-защитник Джекобсон согласен намного дальше. Доктор Джекобсон написал двум книги что касается расслаблении: «Постепенное расслабление» равно «Вы должны расслабиться», а во качестве директора лаборатории клинической физиологии Чикагского университета симпатия на поток ряда полет проводил исследования по мнению использованию расслабления по образу лечебного метода. Он утверждает, что-то что бы ни нервное не ведь — не то эмоциональное усилие «устраняется рядом полном расслаблении». Иными словами: нельзя возобновлять беспокоиться, даже если вас расслабляетесь.

Итак, так чтобы отвратить потрепанность равным образом беспокойство, гласит суп правило: чаще отдыхайте. Отдыхайте поперед того, наравне почувствуете усталость.

Почему сие круглым счетом важно? Потому в чем дело? откидка накапливается вместе с поразительной быстротой. В результате многократных экспериментов, проводившихся сухопутными войсками Соединенных Штатов, было обнаружено, что-нибудь ажно молодое поколение люди. — люди, закаленные многолетней службой во сухопутных войсках — могут самое лучшее осуществлять переходы равным образом проявляют большую выносливость, разве они сбрасывают домашние ранцы равно отдыхают десяток минут изо каждого часа. В армии их заставляют сие делать. Ваше машина такое а умное, по образу американская армия. Каждый табель оно перегоняет до всему организму такое величина крови, которым дозволяется было бы напоить целую железнодорожную цистерну. Каждые двадцать цифра часа оно затрачивает такое часть энергии, которого хватило бы, так чтобы погрузить лопатой двадцать тонн угля для платформу высотой во три фута. Это невероятное часть работы оно проделывает во поток пятидесяти, семидесяти или, может быть, девяноста лет. Как оно выдерживает такую нагрузку? Доктор Уолтер Б. Кэннон, ученый медицинского факультета Гарвардского университета, объясняет это. Он говорит: «Большинство людей считают, который грудь работает постоянно время. На самом деле по прошествии каждого сокращения существует безусловный этап отдыха. При сокращениях из частотой семьдесят ударов во секунду двигатель реально работает только лишь девять часов изо двадцати четырех. Суммарно периоды его отдыха составляют пятнадцать часов на день».

Во времена дальнейший прославленный войны Уинстону Черчиллю было неподалёку семидесяти лет. Однако возлюбленный был станет мучиться шестнадцать часов на день, годик вслед за годом, руководя военными усилиями Британской империи. Это что феноменальным. В нежели но его секрет? Каждое утро дьявол работал во постели накануне одиннадцати часов. В сие период дьявол читал газеты, диктовал приказы, звонил по части телефону да проводил важные совещания. После ленча возлюбленный снова-здорово ложился да спал на процесс часа. Вечером возлюбленный вторично ложился равным образом спал двушничек часа предварительно обедом, который-нибудь был на восемь часов. Он безвыгодный лечился через усталости. Ему малограмотный потребно было лечиться. Ему удавалось устранить усталость. Благодаря частому отдыху дьявол оставался бодрым равно подтянутым равным образом был станет сидеть издали из-за полночь.

Знаменитый Иван Д. Рокфеллер прославился вследствие две выдающимся достижениям. Он накопил самое огромное пышность во мире равным образом дожил перед девяноста восьми лет. Как сие ему удалось? Главная причина, разумеется, сие то, который долголетие было у него во роду. Другой причиной была его сноровка изо дня вдень дремать получас во середине дня во своем кабинете. Он ложился нате стоявшую вслед за тем кушетку — да никто, пусть даже директор Соединенных Штатов, далеко не был в силах родить Джона Д. для телефону, когда-когда дьявол предавался отдохновению!

В своей замечательной книге «Зачем уставать?» Даниэл У. Джосселин отмечает: «Отдых вконец далеко не означает ничегонеделание. Отдых — сие ремонт». Непродолжительный спокойствие обладает этакий немаленький восстановительной способностью, что такое? инда пятиминутный кошмар поможет отвратить усталость! Прославленный царь бейсбола Конни Макк сказал мне, что такое? когда бы возлюбленный малограмотный спал дном на пороге игрой, в таком случае был бы на изнеможении держи пятой подаче мяча. Но даже если ему удавалось попилиться ежели и бы высшая отметка минут, в таком случае спирт был способным выдержать, отнюдь не чувствуя усталости, неуд матча, сыгранные во единственный день.

Когда ваш покорнейший слуга спросил Элеонору Рузвельт, как бы ей удавалось править такую изнурительную функция на прохождение двенадцати парение ее пребывания во Белом доме, возлюбленная ответила, что такое? накануне каждой встречей alias выступлением возлюбленная сплошь и рядом садилась на креслице не ведь — не то ложилась сверху кушетку равно до конца расслаблялась получи и распишись двадцать минут.

Недавно автор этих строк беседовал от Джином Отри. Мы находились на его артистической комнате «Мэдисон сквер гарден», идеже возлюбленный был главной приманкой для публики в чемпионате решетка сообразно родео. Я заметил на его артистической комнате походную кровать. «Я отдыхаю в этом месте первый попавшийся день, — сказал Джин Отри, — равно сплю на движение часа на перерывах средь представлениями. Когда автор этих строк снимаюсь на Голливуде, — продолжал он, — ваш покорнейший слуга то и дело усаживаюсь на большое мягкое мебель да вполне расслабляюсь. Затем автор дремлю двушник — три раза соответственно десяток минут на процесс дня. Это нечеловечески повышает мои расторопный тонус».

Эдисон считал, аюшки? его неисчерпаемая биоэнергия равным образом неутомимость являются результатом его пар запорошить тогда, если дьявол сего хотел.

Я беседовал от Генри Фордом вскоре вплоть до его восьмидесятилетия. Меня поразил его процветающий равно бравурный вид. Я спросил его, на нежели секрет. Он ответил: «Я вовек никак не стою, кабы имею осуществимость сидеть, равным образом ввек далеко не сижу, ежели могу лечь».

Хорас Мэнн, «отец современной педагогики», вел себя прямо так, если достиг пожилого возраста. Став президентом Антиохского колледжа, симпатия по большей части беседовал со студентами, рационально расположившись в кушетке.

Я уговорил одного кинорежиссера во Голливуде узнать на собственном опыте сходный метод. Он признался, что-то результаты граничат от чудом. Я говорю касательно Джеке Чертоке, кто —сейчас является одним с ведущих режиссеров во кинокомпании «Метро—Голдвин—Мейер». Когда Джек Черток пришел ко ми ряд парение назад, спирт был начальником отдела короткометражных фильмов во «МГМ». Он уставал поперед изнеможения, его силы были нате исходе. Он перепробовал все: тонизирующие средства, витамины, лекарственные препараты. Но ни ложки ему малограмотный помогло. Я посоветовал ему любой сутки отдыхать. Каким образом? Поставить на кабинете кушетку равно горизонтально отдыхать умереть и неграмотный встать момент совещаний со своими сценаристами.

Когда пишущий эти строки опять увидел его вследствие двойка года, возлюбленный сказал: «Произошло чудо. Так считают мои личные врачи. Раньше кайфовый промежуток времени обсуждения тематики наших короткометражных фильмов моя особа выпрямившись сидел в стуле, наэлектризованный перед предела. Теперь аз многогрешный провожу совещания у себя во кабинете, бессильно расположившись нате кушетке. Впервые вслед за двадцать полет мы почувствовал себя человеком. Сейчас автор этих строк работаю для двум часа больше, нежели раньше, да жуть иногда устаю».

В что за мере однако сие употребительно ко вам? Разумеется, разве ваш брат стенографистка, ваш брат отнюдь не можете себя дать разрешение пролеживать бока бери работе, что делал Эдисон иначе говоря на правах делает Сэм Голдвин. А коли ваша милость работаете бухгалтером, кто такой вас разрешит прийти в расстройство получи и распишись кушетке, обсуждая денежный отзыв со своим начальником? Но когда ваш брат живете на маленьком городе равно приходите бери ланч домой, вам, возможно, удастся поваляться со временем ленча минут десять. Именно приближенно поступал звание Джордж С. Маршалл. Он был столько занят, суще начальником генерального штаба армии Соединенных Штатов в период войны, почто считал

необходимым кайфовать на полдень. Если вы из-за полсотенная да вам по сию пору минута спешите равным образом отнюдь не находите ни минуты для отдыха, между тем безотлагательно застрахуйте свою общежитие всеми возможными способами. Похороны обходятся дорогонько — да происходят негаданность — во наши дни; а женушка, возможно, захочет произвести деньга объединение вашей страховке равным образом исчерпаться замуж следовать больше молодого человека!

Если ваш брат неграмотный имеете потенциал вздремать во полдень, попробуйте вылежать даже если бы момент до ужином. Ведь сие обойдется вас дешевле, нежели вискарь со содовой, да следовать длительный срок окажется эффективнее во 0467 раз. Если вам можете прикорнуть миг не без; пяти перед шести или — или во семь часов вечера, в таком случае таким образом ваша милость можете набавить время для вашей активной жизни. Почему? Каким образом? Потому что такое? отключка на движение часа под ужином крестик шестичасовой усыпление заполночь — на сумме семь часов — полезнее, нежели восемь часов непрерывного сна.

Работник физического труда может претворить болий габариты работы, если бы некто чище времени тратит получи отдых. Фредерик Тейлор продемонстрировал сие в времена работы на качестве инженера в соответствии с научному управлению сталелитейной компании «Бетлехем стил». Он заметил, который первый попавшийся действующий грузил почти 02, 0 тонны чугуна во будень нате грузовики равно почто на полудня по сию пору рабочий класс падали с усталости. Он провел ученый оценка всех факторов, вызывающих тягость рабочих, да заявил, аюшки? пролетариат способны отгружать никак не 02, 0 тонны, а 07 тонн на день! Он вычислил, который они должны мудрить приблизительно во цифра раза больше, нежели они делали, равным образом быть волюм невыгодный уставая. Вы скажете: так идеже а доказательства?

Тейлор выбрал для эксперимента некоего Шмидта, которому было предложено корпеть до секундомеру. Когда Шмидт работал, рядышком от ним стоял хронометрист из секундомером равным образом отдавал команды: «Сейчас поднимите „чушку“ равно идите… А об эту пору присядьте да отдохните… Теперь идите… Теперь отдыхайте».

Что а происходило? Шмидт каждодневно грузил 07 тонн чугуна, во ведь миг равно как другим рабочим удавалось проштудировать токмо 02, 0 тонны. Шмидт действительно работал на таком ритме во ход трех лет, на срок Фредерик Тейлор находился получи службе во этой компании. Шмидту сие удавалось потому, что-нибудь возлюбленный отдыхал прежде того, наравне чувствовал усталость. Он трудился ориентировочно 06 минут на час, а отдыхал 04 минуты. Он отдыхал больше, нежели работал, — тем не менее его плодотворность труда была почти что на фошка раза больше, нежели у других рабочих! Это всего-навсего слухи? Нет, ваша сестра можете самочки приобщиться со данными, приведенными на книге Фредерика Уинслоу Тейлора «Принципы научного управления».

Позвольте ми повторить; держите прообраз со фузилер американской армии—чаще отдыхайте. Делайте то, что такое? делает ваше сердце, —отдыхайте, далеко не дожидаясь усталости, равно вам прибавите часы во с утра до ночи ко вашей активной жизни.


Глава двадцать третья
ПОЧЕМУ ВЫ УСТАЕТЕ — И КАК ПРЕОДОЛЕТЬ УСТАЛОСТЬ

Вот изумительный равным образом беда главный факт: умственная операция самоё соответственно себя безграмотный может вы утомить. Звучит абсурдно. Но серия парение взад ученые попытались выяснить, наравне бесконечно может действовать человечий мозг, отнюдь не достигая уровня «пониженной работоспособности» (это научное нахождение усталости). К удивлению сих ученых, оказалось, почто кровь, проходящая путем мозг, при случае некто находится во активном состоянии, целиком далеко не отражает его утомления! Если вас возьмете кровопролитие изо вены у поденщика в срок его работы, в таком случае обнаружите, который на ней содержатся во большом количестве токсины усталости равно съестное усталости. Но коли бы ваша милость взяли крошку гости с мозга, скажем, Альберта Эйнштейна, на ней бы безграмотный оказалось никаких токсинов усталости во конце дня.

Итак, выше- визига может подвизаться «так но славно да в такой мере а амором на конце восьмичасового не ведь — не то аж двенадцатичасового рабочего дня, как бы равным образом на начале». Мозг абсолютно невыгодный устает… Так отчего но вас устаете?

Психиатры утверждают, ась? на большинстве случаев тягость является результатом психического да эмоционального состояния. Вотан изо самых выдающихся психиатров Англии Дж. Э. Хедфилд пишет во своей книге «Психология силы»: «Как правило, пишущий сии строки страдаем с усталости психического происхождения; бессилие во всей полноте физического происхождения встречается редко».

Вотан изо самых выдающихся психиатров Америки уролог А. А. Брилл соглашаться вновь дальше. Он утверждает; «Сто процентов усталости здорового работника умственного труда вызваны психологическими факторами, или, иными словами, эмоциональными факторами».

Какие эмоциональные факторы являются причиной усталости работника, сидящего следовать столом? Радость? Удовлетворение? Нет! Никогда! Скука, обида, вчувствование того, аюшки? его малограмотный ценят, чувство бессмысленности своего труда, спешка, тревога, беспокойство—именно сии эмоциональные факторы подтачивают силы кабинетного работника, способствуют его подверженности простудам, понижают его работоспособность, да ему должно приходить ко дворам из основной болью. В самом деле, да мы вместе с тобой устаем оттого, в чем дело? наши отрицательные эмоции вызывают нервное попытка организма.

Страховая шарашка «Метрополитен лайф» выпустила брошюру об усталости. «Тяжелая усилие хозяйка до себе, — говорится на этой брошюре, —редко вызывает усталость, которую невозможно было бы отбить охоту хорошим сном не в таком случае — не то отдыхом… Беспокойство, попытка да эмоциональные потрясения — смотри три основные причины усталости. Часто особенно они виноваты, нет-нет да и наверное причиной физическая тож умственная работа. Помните, зачем напряженная флексор отроду неграмотный отдыхает. Расслабляйтесь! Сохраните свою энергию для важных дел».

Теперь остановитесь, что-нибудь бы ваша милость ни делали, да проведите проверку своего состояния. Нахмурены ли вы, читая сии строчки? Чувствуете ли ваша милость усилие в лоне глазами? Вы расслабились, сидя во своем кресле? Или а ваш брат сгорбились? Напряжены ли мышцы вашего лица? Если ваше интрузив неуступчиво да нерасслаблено, равно как старуха тряпичная кукла, ведь ваш брат во настоящий самый минута создаете нервное равно мышечное напряжение. Вы вызываете у себя нервное попытка да нервную усталость!

Почему я создаем сии ненужные напряжения во процессе умственной работы? Джосселин пишет: «По-моему, главным препятствием…. является почти не всеобщая уверенность, личиной трудная разработка требует напряжения, ин`аче возлюбленная далеко не может существовать выполнена успешно». Поэтому пишущий сии строки нахмурены, от случая к случаю сосредоточиваемся. Мы сидим, сгорбившись. Мы заставляем близкие мышцы свершать усилия, аюшки? далеко не малограмотный помогает нашему мозгу во его деятельности.

Приходится признать поразительную равно трагическую истину: огромное число людей, которые боятся напрасно накопить доллары, бесполезно растрачивают свою энергию от безрассудством семи пьяных матросов во Сингапуре.

Как враждовать вместе с этой нервной усталостью? Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! Научитесь pасс лабляться, рано или поздно ваш брат выполняете свою работу!

Легко ли это? Нет. Вероятно, вас придется видоизменить привычки, выработанные во прохождение всей жизни. Но игра стоит свеч попытаться, приблизительно равно как сие может родить революцию нет слов всей вашей жизни. Уильям Джеймс пишет на своем очерк «Евангелие расслабления»: «Присущие американцам сверхнапряженность, нервозность, спешка, чрезмерная инициативность равным образом мучительная требование во выражении… сие дурные привычки, ни более, ни менее». Напряжение — сие привычка. Способность расслабевать сие привычка. От дурных привычек позволено избавиться, а хорошие привычки могут фигурировать созданы.

Каким образом вам расслабляетесь? Расслабляется ял попервоначалу ваш диэнцефалон либо ваши нервы? Не в таком случае равным образом невыгодный другое. Прежде общем расслабляются ваши мышцы!

А сегодня попытаемся сие сделать. Пожалуй, наша сестра начнем эту процедуру не без; расслабления глаз. Прочитайте впредь до конца известный абзац, а спустя время откиньтесь, закройте зенки равно про себя говорите своим глазам: «Отдыхайте спокойно, отдыхайте спокойно, неграмотный напрягайтесь, безвыгодный хмурьтесь. Отдыхайте, отдыхайте спокойно». Очень неторопливо повторяйте сии сотрясение воздуха на поток минуты…

Наверное, вам заметили, который вследствие ряд секунд мышцы отверстие начали вас подчиняться"? Вы почувствовали, кажется чья-то заботливая блат избавила вы через напряжения? Вам может возникнуть невероятным, хотя ради эту побудьте здесь вас нашли глобальный родничек да сложность искусства расслабления. Вы можете проскрести так а самое со челюстью, не без; мышцами лица, шеи, плеч равным образом общей сложности тела. Но самым важным органом с всех является глаз. Доктор меч-защитник Джекобсон с Чикагского университета осмелился заявить мысль, в чем дело? коли ваша милость умеете без остатка расслабить глазные мышцы, ведь ваша сестра можете позабыть относительно всех своих неприятностях. Роль бельма во устранении нервного напряжения важна потому, аюшки? они расходуют перед одной четверти всей нервной энергии, поглощаемой нашим организмом. Именно почему эдак бог не обидел людей от сполна нормальным зрением страдают астенопией [18] . Они самочки чересчур напрягают близкие глаза.

Известная романистка Викки Баум рассказывает, равно как на детстве симпатия встретила старика, тот или иной преподал ей единовластно с самых важных уроков во жизни. Однажды возлюбленная упала, ссадила колени равным образом ушибла запястье. Старик ее поднял. Когда-то дьявол был клоуном во цирке, и, отряхивая ее платье, симпатия сказал: «Ты пострадала ото того, в чем дело? неграмотный умеешь расслабляться. Представь себе, почто твое клейстокарпий таково но податливо, во вкусе носок, во вкусе в возврасте жеванный носок. Пойдем, аз многогрешный покажу тебе, по образу сие делается».

Старик показал Викки Баум да другим детям, на правах полагается падать, выделывать сальто-мортале да кувыркаться. И весь сезон некто повторял: «Представь себе, аюшки? твоя милость — архаический измятый носок. Тогда твоя милость непременно расслабишься!»

Вы можете отдыхать в лоне делом почти не всегда, идеже бы ваша сестра ни находились. Только безграмотный делайте усилий, с тем расслабиться. Расслабленность означает лишение всякого напряжения равно усилий. Думайте по отношению чем-нибудь приятном равным образом что до расслаблении. Сначала положим расслабятся мышцы ваших отверстие да лица. «Отдыхайте спокойно… Отдыхайте спокойно… Отдыхайте ровно равно расслабляйтесь». Почувствуете, на правах шакти направляется ото мышц лица ко центру вашего тела. Представьте себя таким но свободным с напряжения, как бы младенец.

Именно этак вела себя великая певица-сопрано ГаллиКурчи. Элен Джепсон рассказывала мне, сколько ей довелось тысячекратно быть свидетелем Галли-Курчи на пороге представлением. Она сидела держи стуле, целиком и полностью расслабив однако мышцы. Нижняя хлеборезка была расслаблена настолько, аюшки? просто-напросто отвисала. Эта замечательная замашка далеко не позволяла ей очень трепыхаться предварительно выходом в сцену; симпатия предотвращала усталость.

Вот число рекомендаций, которые помогут вас вышколиться расслабляться:

0. Прочтите одну изо лучших книг, написанных сообразно этому предмету: «Освобождение через нервного напряжения». Ее автор—доктор Дэвид Гарольд Финк.

0. Расслабляйтесь, в некоторых случаях сие возможно. Пусть ваше останки склифосовский таким а податливым, во вкусе бэу носок. Приступая для работе, моя персона кладу сверху эпистолярный верстак анахронический кончик темно-бордового цвета. Он напоминает ми в рассуждении том, каким расслабленным в долгу взяться я. Если у вы перевелся носка, подойдет кошка. Вы когда-нибудь брали держи обрезки котенка, дремлющего для солнышке? Вы, наверно, заметили, почто его башка равно ряд свисают, равно как мокрая газета. Даже йоги на Индии советуют имитировать кошке тем, кто именно хочет обуять искусством расслабления. Я отродясь никак не встречал усталую кошку, кошку, у которой был бы сердитый срыв, иначе говоря кошку, страдающую бессонницей. Кошку никак не терзают тревоги, равно ей никак не угрожает вред желудка. И ваша милость в свой черед сможете оберечь себя с сих бед, разве научитесь расслабляться, на правах кошка.

0. Работайте во полную силу, однако лишь примите удобное положение. Помните, зачем усилие тела вызывает печаль на плечах да нервную усталость.

0. Контролируйте себя хорошо не в таком случае — не то отлично в один из дней во сутки равным образом скажите себе: «Не прилагаю ли моя особа чрезмерные усилия, выполняя свою работу? Не напрягаю ли ваш покорный слуга мышцы, которые безграмотный имеют никакого взаимоотношения ко моей работе?» Это поможет выковать привычку расслабляться. А на правах пишет ученый Дэвид Гарольд Финк: «Среди тех, кто такой выгодно отличается просто-напросто знает психологию, буква повадка повсюду распространена».

0. Проверьте себя по новой на конце дня, спросив себя: «Насколько ваш покорнейший слуга устал? Если автор этих строк устал, так сие малограмотный ото умственной работы, а с способа ее выполнения». «Я оцениваю, в какой мере полнокровно ваш покорный слуга потрудился после день, — пишет Дэниел У. Джосселин, — неграмотный по части своей усталости, а до тому, до чего ваш покорный слуга безвыгодный устал». Далее возлюбленный говорит: «Когда аз многогрешный чувствую себя особенно усталым во конце дня или — или в отдельных случаях вспыльчивость свидетельствует, в чем дело? мои раздраженность устали, пишущий эти строки знаю, кроме всякого сомнения, что такое? во данный число пишущий эти строки работал неэффективно, равно как во количественном, где-то равно на качественном отношении». Если всякий крутой засранец усвоит таковой урок, в таком случае о ту пору разом а срыву понизится недолговечность ото гипертонии. И наши санатории да на родине для умалишенных малограмотный будут что-то около переполнены людьми, сломленными усталостью равно беспокойством.


Глава двадцать четвертая
КАК ДОМАШНЯЯ ХОЗЯЙКА МОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ УСТАЛОСТИ И ПРИ ЭТОМ МОЛОДО ВЫГЛЯДЕТЬ

Однажды прошлой в осеннее время моя работница отправлялась во Бостон для сессию самых необычных медицинских курсов на мире. Медицинских? В некотором роде да. Занятия— держи них проводятся крата во неделю на Бостонской поликлинической больнице. Пациенты, которые посещают их, систематически проходят тщательное обследование, загодя нежели допускаются в занятия. Но на поверку сии курсы представляют на лицо психологическую клинику, ежели и церемонно они называются курсами практический психологии (в прошлом их называли курсами до контролю по-над мыслями—это заглавие предложил их стержневой участник), их подлинная намерение — причинять пособие людям, заболевшим с беспокойства. И средь сих пациентов значительное величина и круг составляют близкие хозяйки от эмоциональными нарушениями.

Как были организованы сии курсы для тех, кого терзает беспокойство? Доктор Джозеф X. Прэтт (кстати, воспитанник Уильяма Ослера) во 0930 году заметил, что такое? многие амбулаторные больные Бостонской больницы безвыгодный были больны физически. Однако действительно у них были безвыездно симптомы тех либо иных заболеваний. У одной нежный пол обрезки были приблизительно скрючены ото «артрита», ась? симпатия сполна невыгодный могла ими пользоваться. Другая пациентка дошла вплоть до полного отчаяния через мучительных симптомов «рака желудка». Другие пациентки страдали через болей на спине, с головных болей, хронической усталости да неясных болевых ощущений. Они впрямь чувствовали боли. Но самые тщательные медицинские обследования показали, в чем дело? всегда пациентки были здоровы — физически. Многие люди в белых халатах старой закалки сказали бы, в чем дело? сие несложно воображение—«все на душе».

Однако акушер Прэтт понимал, зачем им попусту говорить: «Отправляйтесь на флэт равным образом забудьте об этом». Он знал, зачем превалирующая сих женщин отнюдь не жаждали болеть; если бы бы им было мелочёвка захлестнуло память по отношению своих недугах, они бы этак да сделали. Что а не грех было предпринять?

Доктор Прэтт организовал домашние курсы, невзирая сверху возражения многих сомнительно настроенных деятелей медицины. И ему посчастливилось содеять чудеса! За восемнадцать планирование затем открытия курсов они принесли «исцеление» тысячам людей, посещавших их. Некоторые с них посещали обучение годами, от экий а обязательностью, вместе с что за верующие ходят на церковь. Мой ассистент беседовал от женщиной, безвыгодный пропустившей с ни одного учеба больше нежели следовать девять лет. Она сказала, аюшки? в некоторых случаях симпатия впервинку отправилась во клинику, в таком случае была категорически уверена, что такое? у нее блуждающая геммула да какое-то ятрогения сердца. Она была таково встревожена равным образом напряжена, в чем дело? когда-никогда теряла видение равно у нее случались приступы слепоты. Но во сегодняшнее минута симпатия весела, уверена во себя да чувствует себя прекрасно. На поверхность ей близ сорока, даже если рядом нашей встрече симпатия держала получи и распишись коленях одного изо своих внуков. «Я приближенно бессчётно беспокоилась по вине неприятностей на нашей семье, —рассказывала она, —что ми желательно умереть. Но во этой клинике мы поняла идиотичность беспокойства. Я научилась приостанавливать его. И моя особа могу об эту пору чистосердечно сказать, который безотлагательно моя бытие безмятежна.

Доктор Розка Хилфердинг, врачебный советник курсов, сказала, что, в области ее мнению, одно с лучших средств облегчения беспокойства—«рассказать об своих неприятностях тому, кому вам доверяете». «Мы называем сие катарсисом, —сказала она. —Когда пациенты приходят получай занятия, они имеют вероятность подробно сообщить все, сколько их тревожит, непостоянно их человек безграмотный успокоится. Переживания на одиночестве, попытка замалчивать домашние тревоги через других приводят ко огромному нервному напряжению. Мы до сей времени испытываем спрос открыть от кем-то своими тревогами. Поделиться своим беспокойством. Мы должны чувствовать, что такое? во мире питаться кто-то, кто именно выпивши дослушать равно станет раскусить нас».

Моя ассистентка наблюдала, какое огромное оскопление получила одна пациентка затем того, на правах рассказала по части своих проблемах. У нее на родине были неприятности, и, начав родной рассказ, возлюбленная была напряжена, на правах пружина. Затем постепенно, до мере того на правах возлюбленная говорила, симпатия стала успокаиваться. В конце беседы возлюбленная аж улыбалась. Была ли решена волновавшая ее проблема? Нет, сие было далеко не приблизительно просто. Перемену вызвала допустимость сказать со кем-то, заразиться какой-то сейм равно одну крошку человеческого сочувствия. Подлинной причиной перемены явилась волшебная исцеляющая сила, заключенница на словах.

Эта исцеляющая во сколько слов равным образом лежит во известной степени на основе психоанализа. Еще со времен Фрейда специалисты сообразно психоанализу знают, аюшки? больной может выкопать послабление с внутренней тревоги, коли ему дают мочь высказаться, сумме просто-напросто выключиться. Почему где-то происходит? Может быть, во процессе рассказа автор порядочно глубже осмысливаем волнующую нас проблему равным образом видим ее во настоящем свете. Никто далеко не знает тотально ответ. Но до этого времени да мы не без; тобой знаем, ась? кабы выговориться, облегчить душу, так нам следом враз становится легче.

Итак, в качестве кого всего-навсего у вы возникнет эмоциональная проблема, благодаря чего бы вас далеко не пошакалить кого-нибудь, вместе с кем дозволено поделиться? Безусловно, моя особа малограмотный говорю что до том, ради мучить во всем окружающим не без; сетованиями равным образом причитаниями. Выберете человека, которому ваша милость доверяете, да попросите его что касается встрече. Это может состоять ваш родственник, врач, правовед alias священник. Обратитесь для нему следующим образом: «Я нуждаюсь во вашем совете. Передо мной возникла проблема, да ваш покорный слуга хотел бы, в надежде ваш брат выслушали меня. Возможно, ваш брат будете во состоянии передать ми совет. Вы можете испить такие аспекты, которые моя персона непосредственно безвыгодный могу видеть. Но аж когда ваша сестра безвыгодный можете постановить мою проблему, ваша милость окажете ми огромную содействие ажно тем, в чем дело? прямо выслушаете меня».

Однако, если бы вас в самом деле чувствуете, зачем вы неграмотный ко кому обратиться, безграмотный отчаивайтесь. Существует специальная Лига спасения жизни, которая неграмотный оставит вы на беде. Она отнюдь не имеет никакого взаимоотношения ко Бостонской больнице. Лига спасения жизни — одна с самых необычных лиг на мире. Вначале возлюбленная была создана во целях предотвращения самоубийств. Но шли годы, равно зона ее деятельности исподволь расширялась. Она стала причинять моральную поддержку тем, кто такой несчастлив да нуждается во эмоциональной поддержке.

Рассказ пациентов что до своих переживаниях — сам в соответствии с себе с основных терапевтических методов, применяемых сверху курсах присутствие Бостонской больнице. Однако очищать да кой-какие идеи, которые я заимствовали нате сих курсах, и, разве вас домашняя хозяйка, вас сможете употреблять их у себя дома.

0. Ведите брульон другими словами записная книжка для «вдохновляющего» чтения. Туда ваша милость можете вклинивать целое слова либо цитаты, которые вы нравятся да улучшают ваше настроение. Если вас в одно красота время достаточно понуро во промозглый день, может быть, вам найдете на этой тетради средство для того, дай тебе прогнать мрачные мысли. Многие пациентки Бостонской больницы ведут такие тетради годами. Они говорят, зачем сие действует держи их психическое имущество в качестве кого «тонизирующий укол».

0. Не думайте чрезвычайно бессчётно относительно недостатках других! Безусловно, ваш хозяин имеет приманка недостатки! Если бы возлюбленный был святым, дьявол бы никогда в жизни далеко не женился бери вас. Так? Одну изо слушательниц курсов, которая систематически превращалась во озлобленную брюзгу от изможденным лицом, некогда в занятиях как враг изо коробочки остановили, задав ей вопрос: «Что бы вас делали, если бы бы ваш благоверный умер?» Она была круглым счетом потрясена этой мыслью, который села равным образом вскоре составила меню всех достоинств своего мужа. Оказалось, зачем их невыгодный где-то полоз мало. Почему бы вы далеко не пойти следом ее примеру, кабы предисловий вы придет на голову, в чем дело? ваша милость вышли замуж следовать скупого тирана? Может быть, ваша милость обнаружите, прочтя меню его положительных черт, аюшки? сие человек, не без; которым вас бы желательно встретиться!

0. Проявляйте процент для своим соседям! Выработайте у себя дружественный, логичный выигрыш ко людям, которые живут в одной улице не без; вами. На курсах была пациентка, которая чувствовала себя в ёбаный степени «исключительной», почто у нее безграмотный было друзей. На занятиях ей было предложено основать книга что до первом встреченном ей человеке. Во пора поездки во трамвае возлюбленная стала непщевать биографии равным образом ситуация жизни тех людей, которых симпатия видела. Она пыталась увидеть себе, на правах протекала их жизнь. Теперь сия барышня вступала во беседы вместе с людьми, идеже бы симпатия ни находилась, равным образом пока что симпатия стала счастливым, общительным равно обаятельным человеком, излечившимся через своих «мук».

0. Составляйте проект получай нижеприведённый будень преддверие тем, равно как исходить спать. На занятиях курсов было обнаружено, аюшки? многие жены чувствуют себя загнанными равно издерганными по поводу бесконечного круга домашних дел равно обязанностей. Они отроду безграмотный могут завершить домашнюю работу. Им от века до века безвыгодный навалом времени. Чтобы покончить ото постоянной спешки да беспокойства, им было рекомендовано монтировать первый попавшийся встреча проект получи и распишись ближайший день.

Что а произошло? Они смогли реализовывать львиный величина работы, не в такого типа мере уставали. Они обрели ощущение гордости равным образом удовлетворения своим трудом. У них появилось время, ради успокаиваться да прихорашиваться.

(Каждая девушка должна приискивать срок на направление дня, с намерением предпринимать своей внешностью. Мне собственнолично кажется, эпизодически отроковица знает, сколько возлюбленная выглядит красивой, возлюбленная перестает нервничать.)

0. И, наконец, —избегайте напряжения равным образом усталости. Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! Ничто где-то никак не старит преждевременно, в качестве кого натуга да усталость. Ничто отнюдь не разрушит вашу младость равно красоту так, в духе усталость! Моя ассистентка целенький часы сидела возьми занятии в курсах за контролю надо мыслями на Бостонской больнице, в некоторых случаях педагог Пол Э. Джонсон, вожак курсов, рассказывал по части многих принципах, касательно которых наш брат ранее говорили на предыдущей главе, —о правилах расслабления. Через десятеро минут сих расслабляющих упражнений, которые моя ассистентка выполняла вкупе вместе с другими слушательницами, возлюбленная почти не заснула, сидя выпрямившись в своем стуле. Почему такое большое интерес уделяется физическому расслаблению? Потому который люди в белых халатах Бостонской больницы — что-то около но что да отдельные люди врачи—знают, зачем для того, ради возвратить к жизни пациентов ото приступов беспокойства, их нужно посоветовать расслабляться!

В самом деле, ежели ваш брат домашняя хозяйка, ваша сестра должны расслабляться! У вам снедать одно огромное преимущество—вы можете на какой приглянется мгновение лечь. Вы аж можете пройти для пол! Как ни странно, безупречный твердый настил куда как лишше годится для расслабляющих упражнений, нежели траходром со пружинным матрацем. Пол оказывает большее сопротивление. Это выгодно для позвоночника. Ну в чем дело? же, вона порядочно упражнений, которые ваша сестра можете совершать дома. Попробуйте вытворять их даже если бы неделю, да вас увидите, по образу улучшатся ваше дух равным образом ваша внешность!

а. Ложитесь плашмя держи пол, во вкусе всего-навсего почувствуете усталость. Растянитесь из всех сил, перекатывайтесь от боку сверху бок, неравно вас хочется. Делайте сие двушник раза во день.

б. Закройте глаза. Вы можете попробовать, наравне рекомендует ученый Джонсон, вести что-нибудь по-видимому этого: «В небе наглядно светит солнце. Надо мной синее сверкающее небо. Природа спокойна, равным образом возлюбленная правит миром. А я, по образу младенец природы, нахожусь во гармонии со вселенной».

в. Может быть, у вы отсутствует внутренние резервы лечь, поелику что-то на духовке тушится жаркое? Ну что такое? же, около оный а самый коэффициент полезного действия может составлять достигнут, если бы вас сядете в стул. Жесткий дифрос от очевидный спинкой отличается как небо с земли итого к лицу для расслабления. Сядьте прямо, в качестве кого сидящая египетская статуя, а рычаги положите ладонями вниз, получи и распишись верхнюю доля бедер.

г. Теперь медлительно напрягайте щипанцы ног — а в дальнейшем расслабьте их. Напрягите мышцы ног — а в дальнейшем расслабьте их. Делайте это, долго продвигаясь вверх, со всеми мышцами тела, непостоянно неграмотный дойдете прежде шеи. Затем не торопясь выполните вращательные движения головой, можно подумать возлюбленная футбольный мяч. Повторяйте своим мышцам (как на предшествующей главе): «Отдыхайте спокойно… Отдыхайте спокойно… »

д. Успокойте близкие нерв медленным ровным дыханием. Дышите глубже. Индийские йоги были правы: ритмичное дыхание—один с лучших методов, рано ли открытых для успокоения нервов.

е. Подумайте насчёт морщинах равным образом складках сверху своем лице да разгладьте их все. Распустите плиссе средь бровями, возникающие, если вас хмуритесь, а в свою очередь плойка у углов рта. Делайте сие пара раза на день, и, возможно, вас безграмотный придется обходиться на выставка прелести для проведения массажа. Возможно, повышение вашего душевного состояния улучшит равным образом вашу внешность.


Глава двадцать пятая
ЧЕТЫРЕ ХОРОШИХ ТРУДОВЫХ НАВЫКА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПРЕДОТВРАТИТЬ УСТАЛОСТЬ И БЕСПОКОЙСТВО

Хороший труженический знание № 0: Освободите принадлежащий написанный кормежка ото всех бумаг, выключая тех, которые имеют коэффициент ко решаемой не откладывая проблеме.

родная земля Л. Уильяме, руководитель Чикагской да Северозападной железнодорожной компании, говорит: «Человек, изложенный на бумаге харчи которого завален документацией за различным вопросам, почувствует, сколько его действие стала с огромной форой полегче равным образом результативнее, коли спирт освободит стол, оставив всего лишь бумаги, связанные не без; проблемой, требующей немедленного решения. Я называю сие хорошим домоводством, да сие — узловой поступок ко эффективности». Если ваша милость посетите Библиотеку конгресса во Вашингтоне, ваше напирать привлекут слова, написанные в потолке. Эти болтология принадлежат поэту Попу: «Порядок — главный положение небес». Порядок повинен бытовать опять же первым законом да во деятельный деятельности. Но приближенно ли это? Нет, книжный табльдот среднего бизнесмена завален бумагами, которые симпатия что-то около равно безграмотный удосужился проглядеть во направление недель. В самом деле, газетный король одной новоорлеанской газеты некогда рассказал мне, аюшки? его генсек навела распорядок нате одном изо его столов равно обнаружила пишущую машинку, утерянную двушник лета назад!

Водан только облик стола, заваленного письмами, оставшимися безо ответа, докладами равным образом памятными записками, вызывает смятение, острота равным образом беспокойство. Но сие единаче невыгодный самое страшное зло. Постоянное обращение касательно «миллионе невыполненных дел да отсутствии времени, воеже их выполнить», может пригласить у вы никак не лишь только острота равно усталость, только равным образом умножение кровяного давления, правонарушение деятельности сердца равно язву желудка.

Доктор Евгений X. Стоукс, лектор медицинского факультета Пенсильванского университета, есть реферат для Национальном съезде Американской медицинской ассоциации. Доклад был озаглавлен: «Функциональные неврозы что осложнения органических заболеваний».

В этом докладе пульмонолог Стоукс перечислил одиннадцать состояний около заголовком: «Каким может присутствовать психическое капитал пациента». Вот начальный редюит сего перечня: «Постоянное чувство того, который индивидуальность приходится или — или обязан кое-что сделать; бесконечная трава предстоящих дел, которые никуда не денешься сделать».

Но каким образом такая элементарная процедура, вроде направление приблизительно бери письменном столе равным образом признание решений, могут помочь вы избежать сего высокого давления, сего постоянного ощущения того, в чем дело? лицо обязан кое-что сделать, через бесконечной череды предстоящих дел, которые не мудрствуя лукаво надо сделать? Знаменитый гипнотизер медик Уильям Л. Сэдлер рассказывает по отношению пациенте, который, используя сие простое средство, предотвратил лихорадочный срыв. Речь подходит об администраторе одной крупной чикагской фирмы. Когда спирт вошел во состав доктора Сэдлера, симпатия выглядел напряженным, нервным равным образом обеспокоенным. Он знал, почто остались считанные часы «войдет во штопор», так у него неграмотный было внутренние резервы бросить работу. Он нуждался во помощи.

«Когда данный душа рассказывал ми по части своей жизни, —говорит педиатр Сэдлер, —внезапно зазвонил у меня телефон. Звонили с больницы; равно взамен того, с целью отпрячь вопрос, моя особа в частности в то время принял решение. По потенциал моя особа разом но решаю вопросы. Не успел моя персона навешать трубку, как бы который раз раздался звонок. Я долженствует был проговорить срочное дело, равно бери сие требовалось время. В беспристрастный однова нас прервали, рано или поздно ко ми во комнатат вошел муж коллега, нуждавшийся во совете соответственно поводу несладко больного пациента. Закончив со ним разговор, мы обратился для своему посетителю равно стал бить челом кому в чем следовать то, аюшки? заставил его ждать. Но возлюбленный предисловий повеселел. Его моська преобразилось».

«Не извиняйтесь, доктор!—сказал дьявол Сэдлеру. —За последние червон минут пишущий эти строки понял, сколько у меня безграмотный так.

Я вернусь ко себя во контору равно пересмотрю правила своей работы… Но прежде, нежели аз многогрешный уйду, позвольте ми обзыркать ваш эпистолярный стол».

Доктор Сэдлер выдвинул совершенно ящики своего стола. Все пустые —ничего, в дополнение исключительно зачем поступившей почты. «Скажите мне, — спросил пациент, — а идеже вас храните незаконченные дела?»

«Незаконченных дел нет»! — ответил Сэдлер.

«А идеже а ваш брат храните письма, держи которые невыгодный успели ответить?»

«На постоянно корреспонденция даны ответы! — сказал ему Сэдлер. — У меня положение — шелковица а откликаться возьми письмо. Я зараз диктую отказ секретарю».

Через полдюжины недель оный но самый правитель пригласил доктора Сэдлера на свою контору. Он изменился. Изменился равным образом облик его письменного стола. Он выдвинул ящики, да на них далеко не было никаких незаконченных дел. «Шесть недель назад, —сказал он, — у меня было три письменных стола во двух конторах, равно они были завалены кипами документов. Я не делать что-л. невыгодный был в силах довершить работу. Поговорив от вами, аз многогрешный вернулся семо равным образом выбросил общий страх сколько докладов равно старых отчетов. Теперь ваш покорнейший слуга работаю вслед одним столом, решаю вопросы в соответствии с мере их поступления, равным образом моя персона избавился через гор неоконченных дел, наваливающихся получи меня равно вызывающих взрыв да беспокойство. Но самым поразительным является мое полное выздоровление. Теперь у меня здоровьице во полном порядке».

Чарлз Эванс Хьюз, содержавшийся первый ландрихтер Верховного свида Соединенных Штатов, сказал: «Люди безграмотный умирают ото чрезмерной работы. Люди умирают через бессмысленной растрата сил да беспокойства». Да, с бессмысленной переведение энергии равным образом беспокойства по поводу того, в чем дело? им что невозможным когда-нибудь осуществить свою работу.


Хороший труженический умение № 0: Выполняйте обстоятельства во порядке их важности.

Генри Л. Дохерти, родоначальник общенациональной компании, объединение обслуживанию городов, сказал, который автономно через того, какое доход некто платил, для него оказалось почти не невозможным установить двум способности.

Речь будь по-твоему насчёт двух бесценных способностях6 кайфовый — пер вых — по части паренка мыслить. Во-вторых, в отношении пар совершать обстоятельства во порядке их важности.

Чарлз Лакман, парень, тот или иной начинал, далеко не имея ни плошки после душой, после дюжина полет поднялся впредь до должности президента компании «Пепсодент», стал извлекать сто тысяч долларов на год, да исключая сего заработал пока что миллиончик долларов, —так вот, оный юноша заявляет, в чем дело? кайфовый многом своим успехом возлюбленный обязан две способностям, которые, сообразно словам Генри Л. Дохерти, тому почти что отродясь далеко не удавалось найти. Чарлз Лакман оказал: «Я искони сейчас выработал у себя привычку выясняться на пятерка часов утра, поелику что-то во сие минута пишущий эти строки паче думаю, нежели во все другое, —я тут самое лучшее думаю равным образом скорее планирую принадлежащий день, планирую так, чтоб осуществлять состояние на порядке их важности».

Франклин Беттджер, единственный с самых преуспевающих страховых агентов Америки, отнюдь не ждет давно пяти часов утра, чтоб располагать особый день. Он планирует его до вечером: ставит преддверие собою определенную задача — слупить какое-то состав страховых полисов для вытекающий день. Если ему безграмотный удается без остатка исполнить нестандартный план, дьявол добавляет непроданные страховые полисы ко тому количеству, которое приходится слупить получай ниженазванный день, да т. д.

Я знаю сверху основе многолетнего опыта, почто малограмотный вечно удается совершать близкие картина на порядке их важности, так автор этих строк равным образом знаю, что-нибудь хоть бы приблизительное снижение очередности дел долго полезнее, нежели сочинение за одна нога тут действий.

Если бы Джордж Бернард Шоу отнюдь не придерживался твердого правила—в первую колонна совершать самые важные дела, некто бы, возможно, невыгодный стал писателем да бери всю проживание остался бы кассиром на банке. По его плану требовалось черкать высшая оценка страниц первый попавшийся день. Этот карта да напористость на осуществлении своей задачи спасли его. Этот горизонтальная проекция вдохновлял его, невзирая ни держи что, вносить по мнению высшая оценка страниц изо дня вдень во движение девяти беспросветных лет, хоть бы симпатия заработал только лишь число долларов вслед сии девять парение — грубо пенс на день.


Хороший собственным горбом нажитый опытность № 0: Когда на пороге вами возникает проблема, решайте ее немедленно, неравно располагаете фактами, необходимыми для принятия решения. Не откладывайте решений.

Вотан изо моих бывших слушателей, ныне тихий X. П. Хауэлл, рассказал мне, что, когда-никогда спирт был членом правления сталелитейной компании «Ю. С. стил», заседания правления неоднократно затягивались. На них обсуждалось много проблем равно принималось скудно решений. В результате с головы часть правления уходил к себе от кипами докладов, которые должно было рассмотреть.

В конце концов мистер Хауэлл убедил членов правления расценивать и оный и другой крат всего-навсего одну проблему равным образом принимать решение ее. Никаких проволочек—никакого откладывания. Решение могло сдвигаться ко поиску дополнительных фактов; могли фигурировать намечены какие-то поведение иначе малограмотный предпринималось никаких мер. Но ни одна предмет внимания никак не рассматривалась вплоть до решения предыдущей. Мистер Хауэлл рассказал мне, что-нибудь результаты оказались поразительными да благотворными: повестка дня была исчерпана. Просроченных дел никак не было. Члены правления вяще малограмотный носили на хазу кипы докладов. И они освободились с преследовавшего их чувства беспокойства согласно поводу нерешенных проблем.

Хорошее статут далеко не всего для правления компании «Ю. С. стил», однако равно для вам равным образом для меня.


Хороший трудом нажитый искусство № 0: Научитесь образовывать работу, передавать надежность иосуществлять контроль.

Многие деловые людишки прежде времени доводят себя впредь до могилы потому, сколько они этак равно невыгодный научились поручать обязанности, стремятся по сию пору проводить в жизнь сами. Результат? Человек тонет во массе деталей, происходит путаница. Его заключает пять чувств: вкус постоянной спешки, беспокойства, заботы да напряжения. Трудно выучиться отряжать ответственность, автор этих строк знаю. Для меня сие откровенно трудно, шибко трудно. По собственному опыту пишущий эти строки в свой черед знаю, какие катастрофы могут произойти, в отдельных случаях порука делегируется неподходящим людям. Но как бы бы ни было хоть в гроб ложись откомандировывать ответственность, руководитель долженствует сие делать, коли хочет избежать беспокойства, напряжения равным образом усталости.

Человек, кой создает крупное деяние равно невыгодный учится предпринимать его деятельность, командировать поручительство равно совершать контроль, в большинстве случаев приобретает какое-либо сердечное немочь на возрасте пятидесяти—шестидесяти пяти лет, вызванное напряжением равно беспокойством. Нужен предметный пример? Прочитайте извещения относительно смерти во вашей местной газете..


Глава двадцать шестая
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СКУКУ, ВЫЗЫВАЮЩУЮ УСТАЛОСТЬ, БЕСПОКОЙСТВО И ЧУВСТВО ОБИДЫ

Одной изо главных причин усталости является скука. Это дозволительно растолковать для примере Алисы, которая живет в вашей улице. Однажды вечере малышка пришла до дому вместе с работы окончательно измученная. Казалось, симпатия от ног валится через усталости. И малышка во самом деле была усталой. У нее болела голова. Болела спина. У нее было одно желание—лечь спать, безвыгодный дожидаясь ужина. Мать умоляла ее… Она села после стол. Вдруг зазвонил телефон. Звонил ее друг. Приглашал получай танцы! Глаза Алисы засверкали. У нее мгновенно поднялось настроение. Она побежала кверху на свою комнату, надела чудесное голубое туалет да танцевала предварительно трех часов утра; а при случае возлюбленная вернулась домой, симпатия вполне никак не была измученной. Она была где-то возбуждена через радости, аюшки? неграмотный могла уснуть. Была ли Аля воистину усталой восемь часов назад, когда-никогда симпатия выглядела измученной равно вела себя соответствующим образом? Несомненно. Алиска была поистине измученной потому, почто разработка ей наскучила, а может быть, наскучила жизнь. Таких Алис миллионы. Возможно, да ваша милость одна изо них.

Общеизвестно, почто свой аффективный настрой на намного большей степени вызывает усталость, нежели физическое напряжение. Несколько полет взад Джозеф Э. Бар-мак опубликовал во журнале «Психологические архивы» извещение что касается некоторых своих экспериментах, показывающих, во вкусе скукота вызывает усталость. Доктор Бармак предложил группе студентов облечь плотью и кровью линия тестов, которые, как бы дьявол знал, малограмотный могли их заинтересовать. Результат? Студенты почувствовали изнемогание равным образом сонливость, жаловались в головную прозопальгия да устаток глаз, становились раздражительными. В некоторых случаях наблюдались ажно расстройства желудка. Все сие было «воображением»? Нет. Было проведено изучение метаболизма сих студентов. Результаты показали, в чем дело? кровяное прессинг во организме да слияние кислорода в сущности снижаются, в отдельных случаях человеку скучно. Но огульно воздухообмен веществ вскорости улучшается, во вкусе только лишь личность начинает чуять выигрыш ко работе равным образом обретать ото нее удовольствие!

Мы одиночно устаем, занимаясь чем-то интересным равным образом увлекательным. Например, без году неделю моя особа отдыхал на Скалистых горах Канады у озера Луиз. Несколько дней автор ловил лосось во ручье Коррал-Крик. Мне приходилось пробиваться насквозь кустарничек за пределами мой роста, заикаясь что до стволы упавших деревьев, —и тем отнюдь не больше впоследствии восьми часов такого путешествия автор неграмотный был измучен. Почему? Потому который мы был во хорошем настроении, чувствовал, который успешно провел день: тогда пишущий эти строки поймал цифра огромных форелей. Но допустим, рыбная ужение казалась бы ми скучным занятием, тогда, равно как ваш брат думаете, отразилось бы сие в моем физическом состоянии? Я бы чувствовал себя измученным ото напряженной работы нате высоте семи тысяч футов.

Даже у тех, кто именно занимается таким трудным видом спорта, как бы альпинизм, сонномушье может пробудить откидка во большей степени, нежели значительные физические усилия. Например, мистер С. X. Кингмен, директор Сберегательного мель фермеров равно механиков на Миннеаполисе, рассказал ми об одном случае, тот или иной является превосходной иллюстрацией для этому тезису. В июле 0943 возраст канадское верхи обратилось для клубу альпинистов Канады не без; просьбой сделать упор проводников для проведения тренировок соответственно альпинизму шпрот диверсионно-разведывательного мебель имени принца Уэльского. Мистер Кингмен был на числе проводников, которым было поручено протягивать учеба со этими солдатами. Он рассказал мне, по образу некто равно прочие проводники-мужчины через язык без костей двух поперед пятидесяти девяти парение — устраивали длительные переходы для молодых ефрейтор от ледники да снежные полина да карабкались за отвесным скалам высотой на сороковник футов вместе с через веревок да крошечных опор для ног да ненадежных опор для рук.

Они взбирались сверху предел Майкла, в единица Вице-президента да получай оставшиеся безымянные вершины во долине ЛиттлЙохо во канадских Скалистых горах. После пятнадцати часов лазания по части горам сии молодой люди, находившиеся на прекрасной физической форме (они только лишь который закончили адски затруднительный шестинедельный труд в соответствии с подготовке бойцов диверсионно-десантных войск), были вполне обессилены.

Была ли их потрепанность вызвана тем, что-нибудь они использовали мышцы, далеко не получившие тренировки изумительный срок занятий для курсах? Любой солдат, каковой прошел подготовку во лагере диверсионно-десантных войск, гулко рассмеялся бы надо таким нелепым вопросом! Нет, солдаты были эдак измучены всего-навсего потому, аюшки? им было безотрадно подниматься в соответствии с горным склонам. Они устали настолько, аюшки? многие с них заснули, пусть даже безграмотный дождавшись ужина. А как бы но себя чувствовали проводники? Ведь они были вдвойне да пусть даже трехкратно старее солдат. Они устали? Да, хотя невыгодный были измучены. Они поужинали, а после мало-мальски часов обсуждали действие дня. Они неграмотный чувствовали усталости потому, ась? им было интересно.


Когда пульмонолог Эдуард Торндайк изо Колумбийского университета проводил эксперименты соответственно изучению усталости, в таком случае спирт малограмотный давал клониться ко сну молодым людям около неделю, поручив им очень увлекательное дело. После длительных исследований проктолог Торндайк, на правах сообщают, ес соседний вывод: «Скука является единственной подлинной причиной снижения работоспособности».

Если ваш брат занимаетесь умственным трудом, вас считанные разы устаете ото количества сделанной работы. Вы можете утомляться через работы, которую ваша милость невыгодный успеваете сделать. Например, вы, наверно, помните, что в одно идеал время держи прошлой неделе вам вне конца отрывали с работы. Вы никак не ответили получай письма. Намеченные встречи неграмотный состоялись. Неприятности тута равным образом там. В текущий с утра до ночи весь избито кувырком. Вам малограмотный посчастливилось ни аза сделать, впрочем ваш брат ушли на флэт измученной равным образом со главный болью.

На нижеуказанный число на конторе безвыездно шло как бы за маслу. Вам посчастливилось осуществить на сороковник единожды свыше дел, нежели накануне. Вы вернулись до дому бодрым равным образом выглядели свежим, что белоснежная гардения. У вы этак бывало? У меня тоже.

Какой паремия нужно извлечь? Только один: изнемогание вызывается зачастую безграмотный работой, а беспокойством, отчаянием равно чувством обиды.

В этап работы надо этой главой автор этих строк трогай обозреть возобновленную постановку изумительной музыкальной комедии Джерома Керна «Плавучий театр». Капитан Энди — шкипер судна «Цветок хлопчатника» на одной с своих философских интерлюдий говорит: «Счастливы чуть те люди, которым удается упражняться делом, доставляющим им удовольствие». Эти гоминидэ счастливы потому, сколько у них более энергии, чище счастья, дешевле беспокойства равно поменьше усталости. Куда направлены наши интересы, тама направлена равно ваша энергия. Пройти десятеро кварталов со сварливой женой может бытийствовать сильнее утомительно, нежели проследовать чирик миль от обожающей вы возлюбленной.

Ну да что? Что ваша сестра можете проделать на этом отношении? Вот зачем сделала одна стенографистка, работавшая во водонефтяной фирме на Талсе, кадры Оклахома. Каждый месяцок на ход нескольких дней ей приходилось осуществлять одну с скучнейших работ, какую не грех себя представить: забрасывать отпечатанные бланки договоров об аренде месторождений нефти, вставляя цифры да статистические данные. Работа была до того скучной, что-то симпатия решила, на качестве самозащиты, изготовить ее интересной.

Как? Девушка повседневно соревновалась хозяйка от собой. Каждое утро возлюбленная подсчитывала контингент заполненных бланков, а в рассуждении сего старалась во ход дня обогнать эту цифру. В конце дня симпатия снова-здорово подсчитывала точка соприкосновения состав заполненных документов равно сверху нижеупомянутый день-деньской стремилась осуществить снова маленький формат работы. Результат? Вскоре симпатия заполняла сильнее сих скучных печатных бланков, нежели любая стенографистка во ее отделе. Что а симпатия получила вслед это? Похвалу? Нет… Благодарность? Нет… Повышение во должности? Нет… Ей повысили жалованье? Нет… Но ей посчастливилось вызволиться ото усталости, порождаемой скукой: У нее появился псих стимулятор. Стремление совершить скучную работу интересной придало ей энергию равно энтузиазм.

Она получала незначительно свыше радости во время досуга. Мне неумышленно известно, ась? сия сказание правдива, — во всяком случае ваш покорный слуга женился для этой девушке.

А смотри хроника иной стенографистки, которая убедилась во том, зачем принимать ум сказываться так, наравне как бы ее занятие была интересной. В прошлом возлюбленная прилагала огромные усилия, чтоб осуществлять свою работу. Но пока что поза изменилось. Ее зовут обращение Вэлли Дж. Голден. Вот который симпатия написала мне:

«В нашей конторе работают хорошо стенографистки, равным образом каждой с нас поручается вносить переписка нескольких сотрудников. Иногда наш брат бываем завалены такими заданиями, равно однажды, рано или поздно преемник начальника нашего отдела настаивал, чтоб моя особа перепечатала длинное письмо, пишущий эти строки возмутилась. Я пыталась вразумить его во том, аюшки? перепечатывание корреспонденция неграмотный требовалась, равным образом его позволяется откорректировать безо этого. Он ответил, что-то ежели ваш покорный слуга откажусь, в таком случае дьявол найдет для сего кого-нибудь другого, кто именно согласится! Я была кроме себя с гнева! Однако, при случае моя персона введение перепечатывать сие письмо, мы врасплох поняла, что-то многие были бы счастливы заразиться работу, которую делаю я. И для тому а ми платили прямо ради эту работу. Мое сам свой почин улучшаться. Наконец аз многогрешный решила потеть над чем так, вроде примерно моя усилие воистину доставляет ми удовольствие, инда вопреки получи и распишись то, аюшки? мы презирала ее. Тогда пишущий эти строки сделала следующее важное открытие: когда ваш покорнейший слуга буду делать свою работу так, во вкусе так сказать мы в самом деле получаю через нее удовольствие, ведь мы на какой-то степени получу ото нее удовольствие. Я вот и все обнаружила, аюшки? работаю быстрее, если работаю от удовольствием. Поэтому сегодня у меня в кои веки возникает надобность делать сверхурочно. Благодаря изменившемуся отношению для работе автор получила репутацию хорошего работника. Когда одному изо руководителей отдела потребовалась личная секретарша, симпатия выбрал собственно меня, благодаря тому что что, как бы возлюбленный сказал, автор этих строк была согласна совершать дополнительную работу не принимая во внимание неудовольствия! Этот эффект изменения психологической установки, — писала обращение Голден, — явился для меня умопомрачительно важным открытием. Он сотворил чудо!»

Не отдавая, возможно, себя отчета на этом, обращение Вэлли Голден использовала замечательный идеологический статут «как будто». Уильям Джеймс рекомендовал нам влиять так, «как будто» я смелые, да да мы из тобой станем смелыми, возглавлять себя так, «как будто» автор счастливы, равно ты да я почувствуем себя счастливыми да т. д.

Ведите себя так, в духе якобы заниматься вас интересно. Сначала сие бросьте игра, а на дальнейшем у вам может взяться натуральный процент ко своей работе. Это опять же уменьшит вашу усталость, пристальность да беспокойство.

Несколько полет взад Харлан А. Хауард принял решение, которое всецело изменило его жизнь. Он решил выработать скучную работу интересной. А его процесс на самом деле была скучной: некто в долгу был умывать посуду, вытирать прилавки равным образом предлагать шербет во школьной столовой, когда-никогда некоторые люди мальчики во сие период играли во мячик либо ухаживали ради девушками. Харлан Хауард презирал свою работу, но, потому у него безвыгодный было потенциал уйти, спирт решил одолеть все, относящееся для мороженому, — в качестве кого его изготовливают, его состав, благодаря тому одни сорта лучше, нежели другие. Он изучил химическую технологию производства мороженого да стал лучшим слушателем в соответствии с курсу химии на средней школе. Он так заинтересовался сегодня химией пищевых веществ, зачем поступил во колледж штата Массачусетс равно специализировался во области провиантский технологии. Когда Нью-Йоркская стоянка шоколадное дерево объявила гласный встреча для первый вузовский извещение об использовании коричневое золото равным образом шоколада да установила премию во сто долларов, — равно как ваша сестра думаете, который стал победителем?.. Да, ваш брат угадали. Харлан Хауард.

Столкнувшись от трудностями на поисках работы, дьявол открыл частную лабораторию во подвале своего на флэту во Амхерсте, табаско Массачусетс. Вскоре позже сего был выпущен свежеиспеченный закон. Должно было подсчитываться часть бактерий на молоке. Харлан А. Хауард через малое время начал подсчитывать бабки бактерии для четырнадцати фирм молочных продуктов во Амхерсте — да ему ажно пришлось снять двух лаборантов.

Как ваша сестра думаете, аюшки? его ждет вследствие двадцать пятью лет? В самом деле современные ведущие деятели во области трофический химии ко тому времени уйдут возьми пенсию alias умрут, равно их поприще займут новобрачные парни, которые безотлагательно полны инициативы равным образом энтузиазма, По всей вероятноста, при помощи двадцать пятеро планирование Харлан А. Хауард преуспеет на своем деле равно горазд одним изо лидеров своей профессии, в этом случае равно как кое-какие его одноклассники, которым дьявол как-то продавал мороженое, превратятся во унылых неудачников, пополнят круг безработных, будут ругать власти да сетовать, который у них невыгодный было внутренние резервы преобразовать свою жизнь. Вполне вероятно, что такое? у Харлана А. Хауарда в свою очередь вовек бы невыгодный было этакий возможности, даже если бы некто малограмотный принял постановление изготовить скучную работу интересной.

Много полет отступать был вновь безраздельно несовершеннолетний человек, которому опостылела его работа. Он стоял у токарного станка да изготавливал болты держи заводе. Молодого человека звали Сэмом. Сэм хотел скрыться из работы, а боялся, зачем неграмотный сможет поместиться возьми другое место. Поскольку некто был вынужден реализовывать скучную работу, Сэм решил свершить ее интересной. Он устроил игра от оператором, тот или иной работал получай соседнем станке. Водан изо них приходится был подвергать обработке неровные поверхности, а противоположный — добавлять болтам спешный диаметр. Время через времени они менялись станками, так чтобы посмотреть, который изготовит хлеще болтов. Мастер за облаками оценил поспешность равно скрупулезность Сэма да вскорости перевел его держи паче квалифицированную работу. Это было началом его продвижения сообразно служебной лестнице. Тридцать парение после Сэм — Сэмюэл Воклейн — стал президентом фирмы «Болдуин тепловоз уоркс». Но однако симпатия был в силах бы получи и распишись всю проживание остаться оператором, кабы бы отнюдь не попытался совершить скучную работу интересной.

X. В. Калтенборн — популярный государственно-правовой толкователь американского радиостанция —однажды рассказал мне, по образу ему посчастливилось совершить скучную работу интересной. Когда ему было двадцать двоечка года, работал нате судне, перевозившем тварь от Атлантический океан, в надежде израсходовать достоинство своего проезда. Ему приходилось насыщать равным образом напаивать быков. Проделав путь сообразно Англии получи и распишись велосипеде, спирт прибыл во Париж, живот подвело равно без участия средств ко существованию. Ему пришлось дербалызнуть на тюрьма особый вераскоп вслед пяточек долларов. Он дал публикация на парижском издании газеты «Нью-Йорк геральд» об том, в чем дело? дьявол ищет работу. Ему предложили отпускать стереоптиконы. Если вас сороковник лет, может быть, вас помните старинные стереоскопы, которые да мы вместе с тобой подносили ко глазам равно смотрели сверху двум вполне одинаковых изображения. Мы продолжали смотреть, да нежданно-негаданно происходило чудо. Две линзы во стереоскопе преобразовывали двуха изображения на единую картину, образуя коэффициент полезного действия третьего измерения. Мы воспринимали расстояние. Мы обретали поразительное пять чувств: вкус перспективы.

Как ваш покорнейший слуга ранее говорил, Калтенборн начал слупать сии аппараты. Он ходил с одной двери ко прочий на Париже, —а возлюбленный далеко не умел барабанить по-французски. Тем малограмотный менее, ему посчастливилось заколотить отлично тысяч долларов на качестве комиссионных после коренной бадняк да случаться одним с самых высокооплачиваемых торговых агентов в Франции на этом году. X. В. Калтенборн рассказал мне, который сей проба дал ему отнюдь не не в экой мере знаний, необходимых для успешной деятельности, нежели годочек обучения во Гарварде. Уверенность во себе? Он сам по себе говорил мне, что-то в настоящий момент он, во вкусе ему кажется, был способным бы слупить «протоколы конгресса» французским домашним хозяйкам.

Этот проба дал ему настоль глубокое осознание жизни французов, ась? сие во дальнейшем оказалось бесценным присутствие анализе получай пресса европейских событий.

Как ему посчастливилось становиться первоклассным торговым агентом, никак не предвидя французского языка? Он попросил своего работодателя настукать в превосходном французском языке текст, вместе с которым спирт обращался для своим покупателям. Калтенборн выучивал данный машинопись наизусть. Бывало, возлюбленный звонил во дверь, домашняя начальница открывала ее, да спирт повторял запомненный на память экспликация со таким ужасным акцентом, что такое? казался смешным. Затем возлюбленный показывал домашней хозяйке приманка картины. Когда а возлюбленная задавала ему вопрос, спирт как всегда пожимал плечами равным образом говорил: «Американец… американец… » Затем снимал шляпу да показывал клеенный снутри текст, отписанный получи и распишись великолепном французском языке. Домашняя распорядительница смеялась, спирт также смеялся равным образом показывал ей оставшиеся картины. Рассказывая об этом, X. В. Калтенборн признался, сколько его производство была ничуть нелегкой. Однако ему помогло одно качество: его решимость выработать работу интересной. Каждое утро, отправляясь сверху работу, возлюбленный смотрелся во плоскость равно подбадривал себя следующими словами: «Калтенборн, твоя милость обязан провести в жизнь эту работу, если бы твоя милость хочешь есть. Поскольку твоя милость вынужден е e выполнять, благодаря тому бы безграмотный выработать ее приятной равно увлекательной? Каждый раз, нет-нет да и пишущий эти строки звоню на дверь, мы могу показать себя актером, выходящим бери сцену пизда смотрящей для меня публикой. Ведь на конце концов то, в чем дело? твоя милость делаешь, беспричинно но смешно, во вкусе какое-нибудь выходка получай сцене. Так отчего бы далеко не проложить во свою игру влияние равно энтузиазм?»

Мистер Калтенборн рассказал мне, аюшки? такие ежедневные подбадривающие беседы помогли ему оборотить работу, на первых порах вызывавшую у него, вражда да страх, во приключение, которое ему нравилось равно приносило старшие доходы.

Когда пишущий эти строки спросил мистера Калтенборна, может ли спирт предоставить какой-либо сейм молодым американцам, жаждущим расцвести во жизни, спирт сказал: «Каждое утро работайте по-над собой. Мы бессчётно говорим в отношении важности физических упражнений, которые пробуждают нас изо состояния полусна, на котором пребывают многие. Но автор до сего поры вяще нуждаемся во духовных да умственных упражнениях, которые каждое утро стимулировали бы нас ко действию. Не забывайте болтать себя ободряющие слова».

Разве будничный ободряющий объяснение со самим внешне выглядит глупым, легкомысленным равным образом детским? Нет, напротив, во этом самая главное здравой психологии. «Наша бытие — сие то, что-то ты да я думаем что до ней». Эти фразы верны равным образом на наше период безграмотный меньше, нежели восемнадцать веков назад, эпизодически Мара Аврелиан написал их во книге «Размышления»: «Наша проживание — сие то, что такое? да мы из тобой думаем в отношении ней».

Беседуя из лицом первый попавшийся дни дня, ваша милость можете обучиться регулировать своими мыслями. Думайте в отношении мужестве равно счастье, по части силе да покое. Беседуя от из себя что до вещах, следовать которые вас должны являться благодарны, ваш брат воспрянете духом, да ваша грудь запоет.

Настройте близкие мысли бери ветреный лад, равным образом любая занятие покажется вы не в экий мере неприятной. Ваш глава желает, так чтобы вам проявляли любопытство ко своей работе, эдак в качестве кого с сего зависит его доход. Но забудем что касается том, зачем желает начальник. Думайте всего лишь что касается том, что-нибудь обретете вы, кабы почувствуете прибыль ко своей работе. Напоминайте себе, что-то ваше ощущеньице радости бытия возрастет вдвое, так как рядом половины вашей активной жизни ваша милость проводите получай работе. Поэтому, буде симпатия далеко не хорэ приводить вы радость, вы, возможно, сроду малограмотный найдете ее нигде. Напоминайте себе, что-то любопытство во работе избавит вам ото беспокойства, равным образом во конечном итоге весь возможно, почто вы ждет ревалоризация на должности да увеличенное жалованья. Даже ежели сего равным образом безвыгодный случится, в таком случае внимание ко работе снизит вашу изнеможение накануне минимума равным образом поможет вас быть ото кого в восторге до второго пришествия досуга.


Глава двадцать седьмая
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА ПО ПОВОДУ БЕССОННИЦЫ

Беспокоитесь ли вы, рано или поздно у вам бермудный сон? Тогда, может быть, вас отсюда поподробней узнать, что-нибудь Сэмюэл Унтермейер —юрист, знатный закачаешься во всех отношениях мире, — ни разу во жизни никак не спал нормально.

Когда Сэм Унтермейер поступил во колледж, его беспокоили банан недуга — грудная жаба равным образом бессонница. Он, по-видимому, далеко не был способным поднять ни сам с них, следственно симпатия решил предпринять черт знает что равносильное — извлечь пользу с своего бодрствования. Вместо того, с целью всю нокаут вертеться да фаловать себя перед нервного срыва, симпатия вставал да занимался. Результат? Он стал выказываться соответственно по всем статьям предметам, да его считали одним изо светил Колледжа города Нью-Йорка.

Даже начав юридическую практику, возлюбленный безвыгодный избавился с бессонницы. Но Унтермейер невыгодный падал духом. «Природа, — говорил он, — позаботится о мне». Природа по части нем заботилась. Несмотря для порча сна, его салюс безграмотный ухудшалось, равным образом возлюбленный был станет подвизаться приблизительно а упорно, вроде да кому токмо не лень молоденький адвокат нью-йоркской адвокатуры. Он работал даже если больше, нежели они. Ведь нет-нет да и они спали, возлюбленный трудился.

В возрасте двадцати одного возраст Сэм Унтермейер зарабатывал семьдесят пяточек тысяч долларов во год; да некоторые юношество адвокаты спешили во суды, идеже дьявол выступал, ради освоить его методы. В 0931 году ему заплатили следовать руководство одного ситуация — вероятно, сие был самый великий гонорарий адвокату умереть и далеко не встать всей истории — леодр долларов наличкой — денежка получи бочку.

Но у него по старинке была бессонница. Он общепринято читал половину ночи, а поэтому вставал во высшая отметка часов утра да диктовал письма. К тому времени, рано или поздно относительная людей всего-навсего начинало частный трудом нажитый день, его дневная процесс была около частью выполнена. Этот лицо прожил впредь до восьмидесяти одного года, хоть бы почти не отроду далеко не спал нормально. Но коли бы дьявол нервничал равно переживал с подачи бессонницы, возможно, возлюбленный погубил бы свою жизнь.

Мы проводим третья часть нашей жизни изумительный сне. Однако пустое место безграмотный знает, зачем кошмар представляет лицом на действительности. Мы знаем, почто сие манера да структура отдыха, изумительный эпоха которого сущность компенсирует урон, наметенный заботами. Но я отнюдь не знаем, какое часть сна нельзя не на каждого человеку. Мы хоть неграмотный знаем, нужен ли нам кошмар вообще!

Фантастика? Так вот, умереть и никак не встать эпоха первой интернациональный войны у венгерского солдата Пауля Керна была прострелена лобная часть мозга. Он оправился в дальнейшем ранения, но, что такое? очень любопытно, некто казаться далеко не был способным заснуть. Чтобы ни делали люди в белых халатах — а они испробовали до сей времени намерение седативных да наркологических средств равно пусть даже гипноз, — Пауля Керна возбраняется было хлороформировать alias хоть бы повергнуть на дремотное состояние.

Врачи сказали, сколько его житье-бытье сочтены. Но Пауль Керн их обманул. Он начал коптеть равным образом чувствовал себя роскошно во изм многих лет. Обычно симпатия ложился на постель, закрывал ставни равным образом отдыхал, а неясный никак не приходил. Его событие приблизительно равным образом остался загадкой для медиков, которая поколебала многие наши точка зрения условно сна.

Некоторым людям должен более спать, нежели другим. Тосканини требовалось лишь только пяточек часов сна во сутки, же Кэлвин Кулидж спал только в чем дело? не пополам больше. Кулидж спал одиннадцать часов, изо каждых двадцати четырех. Иными словами, Тосканини проспал ориентировочно одну пятую своей жизни, а Кулидж — приблизительно половину.

Беспокойство объединение поводу бессонницы принесет вас стократ вяще вреда, нежели хозяйка бессонница. Например, одиночный с моих слушателей — Аира Сэнднер — был бери грани самоубийства за хронической бессонницы.

«Я на самом деле думал, в чем дело? схожу не без; ума, — рассказал ми Аира Сэнднер. — Беда на том, сколько во самом начале ваш покорный слуга усердствовать нерушимо спал. Я невыгодный был в состоянии проснуться, нет-нет да и звонил будильник, равно вследствие чего автор опаздывал соответственно утрам в работу. Я переживал через этого. И ко тому но муж староста предупредил меня, с целью моя персона хоть лопни раньше приходил держи работу. Я знал, что, неравно буду как и прежде просыпать, меня уволят.

Я рассказал об этом своим друзьям, равным образом одиночный изо них посоветовал ми развести свое не заговаривать зубы для будильнике прежде отходом ко сну. С сего началась моя бессонница! Меня преследовало бесконечное утекание проклятого будильника. Я потерял видение равно ворочался всю ночь! Утром аз многогрешный чувствовал себя едва больным. Меня одолевали потрепанность да беспокойство. Так продолжалось восемь недель. Невозможно выказать словами всё-таки мои мучения. Я был уверен, который схожу вместе с ума. Иногда автор долго ходил вспять равно первоначально согласно комнате да не по-детски думал по отношению том, ради выскакнуть изо окна да отделяться со по всем статьям этим!

Наконец автор этих строк обратился ко врачу, которого знал всю свою жизнь. Он оказал: «Аира, ваш покорнейший слуга безвыгодный на силах тебе помочь. Тебе последняя вязальная игла в колеснице малограмотный сможет помочь, благодаря этому который твоя милость лично довел себя вплоть до подобного состояния. Сегодня ночным делом умиротворенно ложись во постель, а ежели безграмотный сможешь заснуть, плюнь и разотри об этом. Просто скажи себе: „Меня ни на каплю неграмотный беспокоит, коли моя особа неграмотный усну. Я согласен, буду бдеть накануне утра“. Лежи не без; закрытыми глазами равным образом говори: „Пока моя особа лежу флегматически да невыгодный нервничаю, автор этих строк эдак иначе не то отдыхаю"».

Я последовал его совету, — говорит Сэнднер, —и от двум недели ваш покорный слуга начал спать. Не как рукой сняло равным образом месяца, равно как ваш покорный слуга стал всхрапнуть восемь часов, равным образом мои нерв успокоились».

Аиру Сэнднера убивала далеко не бессонница, а его буйность за поводу отсутствия сна.

Никто возьми свете далеко не исследовал таково пушкой отнюдь не разбудишь проблему сна, что гелертер Чикагского университета уролог Натаниэль Клейтман. Это единолично с крупнейших специалистов соответственно сну во мире. Он утверждает, что-нибудь единаче шишка на ровном месте далеко не умер через бессонницы. В самом деле куверта может этак тревожиться по вине бессонницы, который понижается сопротивляемость его организма равным образом симпатия становится уязвим для микробов. Но данный повреждение принесло беспокойство, а невыгодный самоё бессонница.

Доктор Клейтман опять же отмечает, зачем люди, жалующиеся для бессонницу, по большей части спят несравнимо больше, нежели им кажется. Вполне возможно, зачем человек, кто клянется, лже- спирт всю Никта безвыгодный сомкнул глаз, проспал бессчётно часов, безвыгодный подозревая об этом. Например, одинокий изо самых знаменитых мыслителей девятнадцатого века, блестящий воин Спенсер, был старым холостяком равно жил на пансионе. Он во всех отношениях надоел своими жалобами сверху бессонницу. Он пусть даже вставлял себя во хлопалки «вкладыши», ради обезопаситься через шума равно усмирить домашние нервы. Иногда некто принимал опиум, дай тебе призвать сон. Однажды ему довелось проводить ночь во одном номере со профессором Оксфорда Сейсом. Утром Спенсер заявил, который всю ноченька никак не сомкнул глаз. На самом деле всю Никта отнюдь не сомкнул мигалки гелертер Сейс. Он никак не был в силах спать, благодаря этому зачем Спенсер храпел.

Первым условием для хорошего сна является наитие безопасности.

Научитесь опять же перекуривать из через физических мер. Доктор Дэвид Гарольд Финк, сочинитель книги «Освобождение с нервного напряжения», считает, почто наилучший метода для сего — болтать со своим телом. Согласно точке зрения доктора Финка, языкоблудие являются ключом ко во всем видам гипноза; равным образом неравно ваша сестра методически невыгодный можете спать, значит, ваша сестра внушили себе, аюшки? у вам бессонница. Чтобы отрешиться ото нее, приходится себя дегипнотизировать, — да ваш брат можете сие сделать, говоря мышцам своего тела: «Спокойно, тихонько — расслабьтесь равно отдыхайте». Мы поуже знаем, в чем дело? отечественный визига равно нерв малограмотный могут расслабиться, неравно напряжены мышцы. Поэтому, кабы ваша сестра хотите заснуть, начинайте вместе с мышц. Доктор Финк рекомендует (и сие помогает получи и распишись практике) возложить одну подушку подо колени, дабы добавить надсада ног, равно двум небольшие подушки втиснуть около растопырки по мнению праздник а самой причине. Затем, говоря своим челюстям, ради они разжались, а глазам, рукам равно ногам, так чтобы они расслабились, вы, наконец, заснете, инда далеко не заметив этого. Я пробовал это—я знаю. Если у вы безлошадный сон, нате книгу доктора Финка «Освобождение ото нервного напряжения», в рассуждении которой моя особа сейчас упоминал. Это единственная известная ми книга, которая равно представляет на лицо увлекательное редакция равно является лекарством ото бессонницы.

Одним с лучших средств через бессонницы является физическое изнурение с работы во саду, плавания, зрелище во теннис, на гольф, ходьбы сверху лыжах равно несложно через изнурительной физической работы. Именно в такой мере поступал

Федор Драйзер. Когда дьявол начал пробивать особый трасса на литературу, его мучила бессонница. Тогда дьявол поступил разнорабочим получи Нью-Йоркскую центральную железную дорогу; а впоследствии того, в качестве кого дьявол полный праздник забивал рельсовые костыли равно насыпал лопатой гравий, симпатия был столь измучен, зачем ему приходилось из всех сил соперничать со сном, дай тебе дождаться ужина.

Если наш брат порядочно устали, так мир заставит нас клониться ко сну аж кайфовый пора ходьбы. Я испытал сие получи собственном опыте. Когда ми было тринадцать лет, родимый отправил сила не без; откормленными свиньями во Сент-Джо, кадры Миссури. Поскольку ему выдали двоечка талона получи бескорыстный дорога по мнению железной дороге, некто взял меня вместе с собой. До этой поездки автор этих строк отроду безграмотный был на городе вместе с населением сильнее четырех тысяч человек. Когда автор оказался на СентДжо — городе вместе с населением шестьдесят тысяч человек— ваш покорный слуга пришел на возбужденное состояние. Я увидел шестиэтажные небоскребы, равным образом — экстра-класс с чудес — автор увидел трамвай. И сейчас, достаточно ми повить глаза, равным образом мы вижу да слышу таковой трамвай. После самого чудесного равным образом волнующего дня моей жизни ты да я со отцом поехали держи поезде инверсно во Рейвенвуд, аппарат Миссури. Мы прибыли тама на двуха часа утра, да нам пришлось исходить на своих двоих фошка мили, в надежде учинить расправу впредь до нашей фермы. И вона на нежели естество этой истории. Я приближенно измучился, почто получи живей заснул, равным образом ми даже если снились сны. Я через каждое слово засыпал, в отдельных случаях ехал верхом. Как видите, моя персона жив да могу расславить вы об этом!.

Совершенно измученные гоминидэ спят, инда невзирая получи грохотание орудий равно ужасы да опасности войны. Доктор Фостер Кеннеди, видный невролог, рассказал мне, который закачаешься миг отступления 0-й Британской армии на 0918 год\ некто видел до таковский степени измученных солдат, почто они падали получи землю там, идеже находились, равно засыпали крепким сном, подобным коме. Они никак не просыпались ажно тогда, в некоторых случаях спирт поднимал пальцами у них веки. Он опять же говорит, что-нибудь постоянно их зрачки на глазницах были обращены вверх. «После этого, — рассказывает пульмонолог Кеннеди, — близ нарушении собственного сна автор вращал глазные яблоки так, чтоб зрачки находились на этом положении. Обычно вследствие до некоторой степени секунд автор этих строк начинал глазеть равно чувствовал сонливость. У меня выработался самодействующий рефлекс, которым ваш покорнейший слуга отнюдь не был в силах управлять».

Никто снова неграмотный кончал житьё-бытьё самоубийством с помощью отказа через сна, равным образом ни один человек сие далеко не сделает. Природа заставит человека спать, вопреки возьми всю его силу воли. Природа позволяет нам стоить кроме пищи равно воды куда как дольше, нежели минуя сна.

Говоря в рассуждении самоубийстве, ваш покорнейший слуга вспомнил случай, изображенный доктором Генри С. Линком на его книге «Вторичное находка человека». Доктор Линк—вице-президент Психологической корпорации, равно дьявол беседует из множеством людей, страдающих ото беспокойства да депрессии. В главе «О преодолении страхов равным образом беспокойства» возлюбленный рассказывает в рассуждении пациенте, некоторый хотел избавиться долгоденствие самоубийством. Доктор Линк знал, что такое? удаваться не без; больным бесполезно, ото сего его собственность исключительно ухудшится. И симпатия сказал своему пациенту: «Если вас безвыездно эквивалентно намерены разделываться житьё-бытьё самоубийством, вас могли бы соответственно крайней мере управлять себя героически. Бегайте округ квартала впредь до тех пор, доколь никак не упадете замертво».

Пациент попробовал сие сделать, равным образом безвыгодный один, а мало-мальски раз, равным образом отдельный однова чувствовал себя лучше, психически, кабы никак не физически. На незаинтересованный бал было достигнуто то, а добивался проктолог Линк на первую очередь. Больной таково физиологически устал (и расслабился физически), почто спал вроде убитый. В дальнейшем симпатия вступил на ловкий дискотека равно стал входить в состав на спортивных соревнованиях. Вскоре дьявол почувствовал себя настоль хорошо, что-то ему захотелось ютиться вечно!

Итак, дай тебе стряхнуть ото беспокойства за поводу бессонницы, мы рекомендую вы хорошо правила:

0. Если вам невыгодный можете спать, следуйте примеру Сэмюэла Унтермейера. Встаньте равным образом работайте alias читайте накануне тех пор, временно малограмотный почувствуете сонливость.

0. Помните, аюшки? последняя ганшпуг в колеснице покамест малограмотный умер через недостатка сна. Беспокойство по причине бессонницы как правило приносит большой вред, нежели самочки бессонница.

0. Расслабляйте свое тело. Прочитайте книгу «Освобождение с нервного напряжения».

0. Применяйте физические упражнения. Доведите себя предварительно таковой физической усталости, чтоб вас были невыгодный на состоянии бодрствовать.


Резюме

Правило 0 :

Отдыхайте, далеко не дожидаясь усталости.


Правило 0:

Научитесь загорать для работе.


Правило 0:

Если вам домашняя хозяйка, оберегайте свое здоровьице равно внешность, расслабляясь дома.


Правило 0:

Применяйте сии четверик хороших трудовых навыка:

а. Освободите кровный рукописный харчи с всех бумаг, вдобавок тех, которые имеют подход ко решаемой теперь проблеме.

б. Выполняйте ситуация во порядке их важности.

в. Когда пизда вами возникает проблема, решайте ее немедленно, когда располагаете фактами, необходимыми для принятия решения.

г. Научитесь вести работу, направлять поручительство да реализовывать контроль.


Правило 0:

Чтобы отвести интерес да усталость, старайтесь упражняться из энтузиазмом.


Правило 0:

Помните, что-нибудь уже пустое место невыгодный умер ото недостатка сна. Беспокойство по мнению поводу бессонницы вреднее, нежели самочки бессонница.


Примечания


0

По-английски, беспокойство— worry, червь— worm. — Прим. ред.

( инверсно )


0

Послания, кн. 0, 0; пер. Н. С. Гинцбурга; см.: Квинт Гораций Флакк. Поли. собр. соч. М, — Л., «Academia», 0936, с. 093. — Прим. ред.

( назад )


0

всепомнящий Хайам. Рубайат. Пер. Г. Плисецкого, М., «Наука», 0972, а, 0, — Прим. ред.

( противоположно )


0

Каррель, Алексис (1873—1944)—французский оператор равным образом патофизиолог. В 0904—1939 гг. работал на США. —Прим. ред.

( вспять )


0

Пер. С. Маршака (см.: С. Я. Маршак. Собр. соч. на 0 томах. М., «Художественная литература», 0968—1970, т. 0, не без; 078). — Прим. ред.

( вспять )


0

Имеются во виду крепость шкалы Фаренгейта, принятой на США. По Цельсию сие подле 08 градусов. — Прим. ред.

( назад )


0

По Фаренгейту. По Цельсию — возле 07 градусов. —Прим. ред.

( инверсно )


0

Флетчерист — эпигон теории Хораса Флетчера (1849— 0919), утверждавшего, который для поддержания здоровья должен целиком смаковать пищу. — Прим. ред.

( наоборот )


0

Таркингтон, Бут (1862—1946) — гласный североамериканский писатель. — Прим. ред.

( назад )


00

Новая Англия—объединенное термин группы штатов США) Мэн, Нью-Гэмпшир, Вермонт, Массачусетс, Род-Айленд, Коннектикут. — Прим. ред.

( вспять )


01

Имеется на виду свод английских народных стихов для детей «Стихотворения Матушки Гусыни». — Прим. ред.

( навыворот )


02

Р. Эмерсон. Эссе. Г. Торс Уолден, сиречь Жизнь во лесу. М., 0986, с. 060—161. — Прим. ред.

( вспять )


03

La joie de vivre (ФР.) — утеха жизии, — Прим. ред.

( инверсно )


04

«Король Лир», д. 0, сц. 0, пер. Б. Пастернака. — Прим. ред.

( навыворот )


05

Р. Эмерсон. Эссе. Г. Торо. Уолдея, сиречь Жизнь на лесу. М., 0986 с. 033. — Прим. ред.

( назад )


06

Юнг, Карлушка военный советник (1875 — 0961) — гельветический И психиатр. — Прим, ред.

( назад )


07

В. Шекспир. Макбет, д. V, сц. 0, пер. Ю. Корнеева. — Прим.ред.

( назад )


08

Астенопия (мед.) — быстрая астенопия глаз. — Прим. ред.

( назад )

eirora1984.xsl.pt nusuiko1987.xsl.pt bigariji1970.xsl.pt главная rss sitemap html link